Pezên Dihokê - ureermbûna arekirê ya Delal

Hûn ê fêr bibin ka çi taybetmendiyên kêrhatî heye ku pîrek heye. Whyima dibe alîkar ku pêşî li bandorên şekir digire û dikare şekirê normal bike. Theseawa meriv van fêkiyan dixwe, da ku ji ber xapandinê nebe. Ji kîjan nexweşî, ji bilî şekir, ev fêkiyan dê ji bo başbûnê bibin. Sêvên saladsê yên bi darî.

Peilikên dastanê xwarinên parêzê yên hêja ne ku hûn dikarin bi şekirê tip 2 bixwin. Ew ne tenê xwediyê aramiya xweşik in, lê di heman demê de astên glukozê jî kêm dikin, capillaryan xurt bikin û karûbarê gurçikê pêşve bibin. Van fêkiyan di vîtamîn, volatile, enzîm de dewlemend in.

Ji berhevbûna darên darê ev e:

pectin û fêkiyan digirin,
zinc, ku alîkariya laş dikin ku glukozê ji hêla stimulasyona însulînê ve bişoxilîne,
iodine, ji bo xebitîna normal ya tîrêjê tîrîdê,
magnesium ji bo pergala nervê,
potassium ji bo dil,
hesin ku hemoglobînê zêde bike,
Vîtamînên B, acîdê ascorbic ku vebir zêde dibe.

Di warê naveroka fêkî de, fêkî ji fêkiyên wek pineapples, kamikan, fêkiyan û hûnerê çêtir e. Ji ber vê yekê, ew xebata zikê birêkûpêk dikin, sekinandina bilêlê dişoxilînin û alîkariyê didin asta kolesterolê xerab di xwînê de kêm bikin. Compotes ji van fêkiyan têne çêkirin ji bo dermankirina urolithiasis têne bikar anîn. Kulîlka pez xwedî bandorek antibakterial e û bacteriuria derman dike.

Xwarina van fêkiyan bandorek erênî li ser rewşa tenduristiya mirovên bi diyabetê re dike. Heke ku bi rêkûpêk û bi rengek rast ji bo dermankirinê tê bikar anîn, dê çu kesek ji gelek celebên darê xweş be. Tewra qeşekek çolê jî ji bo amadekirina fêkiyên jêhatî, ku di zivistanê de dikare were çêkirin ji bo çêkirina biryarên derman têra minasib e.

Taybetmendiyên nebatî yên vê hilberê

Indeksa glycemîkî ya van fêkiyan nêzî 34. Ev girêdayî ye ku hûn çiqas celeb hilbijêrin dilxweş dike. Dîyarbekir dikare fêkiyên xweş û xwar bixwe.

Di 100 g ji vê hilberê de, tenê 42 kcal û 10, 3 g ji karbohîdartan heye.

Pear xwedan piçek glukozê û gelek sakaryê ye, ku ji hêla laş ve bêyî însulînê ve tê hêştin. Ji ber vê yekê, van fêkiyan dikarin di nav hilberên herî bikêrhatî yên ji bo şekir 2 de ne.

Van fêkiyan ji bo şekiranê kêrhatî ne

Gelo gengaz e ku derman ji bo şekirê şekir bixwe, pir mirovên vê nexweşiyê eleqedar dibin. Feydên vê hilberê ji bo diyabetîkan, bê guman, xwedan taybetmendiyên başkirina van fêkiyan in. Ew dikarin şekir kêm bikin û xwedî bandorek antibakterial û analgesic.

Dîyarbekirên ku şekirê wan ji ya normal zêdetir e, pêdivî ye ku van fêkiyan bi hûrbekirî, bi hişyarî bixwin û bi tertîbên îsbatkirî bi parêzin.

Mînakî, hûn dikarin bi çêkirina ava fêkiyên ku ji van fêkiyan nû çêdibe, bi ava vexwarinê di navberek 1: 1 de bi kêmbûna şekirê di desta 2 de biserkevin. Di yek dem de hûn hewce ne ku 100 g vexwarinek wusa vexwe. Hûn hewce ne ku ew 30 hûrdem berî xwarinê, sê caran rojê bikar bînin.

Dihoknas bi gelemperî bîhnek bêhntengî tînin. Di vê şertê de arîkar dikare darên mirîşkê hişk bike. Ev vexwarin dê bi fezayê re bibe alîkar da ku germahiya laş kêm bibe.

Fêkiyên nû yên celebên dessertê ji bo şekirê 2 ne pir bi kêrhatî ne. Ew laş bi vîtamînan piştgirî dikin, bi nexweşî qels dibin. Tewra qeçikek piçûk a fêkiyan jî dê ji we re xweş û tenduristtir bibe.

Pear bi diyabetê re dibe alîkar ku birûskê ya capillary bibe asteng û di heman demê de têkbirina giraniyê jî dike. Bandora diuretîk a van fêkiyan di tenduristiya mêran de alîkar dike.

Toawa meriv xwarina porî

Di forma xav de, divê van fêkiyan ji aliyê kesên ku xwediyê kûvebûna zikê an gastrikê ne vexwarin. Piştî xwarinek dilêş, ew nexwend e ku meriv wan bixwe, ew dê bi taybetî zehmet bibin piştî ku goşt bê vexwarin.

Ew çêtir e ku meriv piştî xwarinê 30 hûrdeman peariyek ji bo şekir bixwe.

Hûn nikarin van fêkiyan bi avê vexwe. Ev ê bibe bandorek laxîner a bihêz.

Birûskên darê, berevajî, bandorek girêdanê heye û dê bi alîkariyê diyardeyê bikin.

Di nexweşiya şekir de, hûn dikarin pezên nerm ên xav bixwin, û cûrbecûr van fêkiyên hişk ji bo şuştinê, û hem jî ji bo çêkirina saladê de guncan in.

Saladê darên marî, apple û bejî

Ew ê her cûreyek 100 g mîlyar bizar û darî bistîne, û her weha 50 g ji appleyê.

Beets bikelînin, xweş bikin û di nav kubikan de birrînin. Pear û appleyê bişînin. Hemî pêkhateyan tevlihev bikin, bi ava lîmonê û xwê re spî bikin. Salad dikare bi îsota sor an mayonezê sivik be, û dûv re jî bi rehên xwe re vebe.

Salad radiz

Ji bo amadekirina wê, hûn hewceyê 100 g darên mêwiran, rondikan û bizmarên xav. Hemî pêkhate bi fêkiya leymûnê ve tê pîvaz, pars kirin û şilandî. Salad bi rûnê zeytûn an tîrêjê îsotkirî ye û bi mîlyonan re tê spî kirin.

Li ser pirsê: gelo meriv dikare porê ji bo şekirê diyabetê 2 heye, parêzvanên nutricî bersiv didin ku hewce ye ku van fêkiyan bixwin da ku laş bi vîtamînan peyda bikin û pêşî li encamên vê nexweşiyê bigirin.

Feydeyên Diabetic

Nivîsên nû yên diyabetî piştrast in ku pez di hejmara şekir de bi nexşeyek glycemicek bilind şampîyon e. Lê ev ne wusa ye. Pear dikare û divê di xwarinê de were nav kirin.

It ew ê çêtir be heke ew ji nû ve were bikar anîn, ne bêtehemul kirin.

Mînakî, di 100 g darê de - bi navgînek glycemîkî bi navînî nêzîkî 40, ango, nêzîkî yeka nan.

Di derbarê taybetmendiyên kêrhatî yên fetusê de berhevok dibêje:

Fructose û sucrose - utesekirên şekir çêtirîn, û bi hucreyên bê însulîn ve têne şuştin.
Gelek fêkî veqetîna lezgîn a glukozê asteng dike, pêvajoyên metabolîk û jêhatî dişoxilîne, bandorek çolterî ya sivik dide.
Acîdên organîk bakteriyên pathogenîk asteng dike û pêvajoyên hilweşînê asteng dike, ku ev bi taybetî ji bo xebata normal ya mîzê ya gastrointestinal girîng e.
Vitamin A pêşveçûna retinopathî û angiopathyiyê diparêze, bandorek diuretîk ya nerm di kombînasyona bi antîbakteriyaliyê dide, ji ber vê yekê ji bo pêşîlêgirtina urolithiasis tê pêşniyar kirin.
Hêsan potassium pêşîlêgirtina baş a palpitations dil û laşê masûlkan peyda dike.
Acîdê folîk bi xweşdarî bandor li pêvajoyên avakirina xwînê dike, anemia kêm dike.

Mercên bikaranînê

Ji bo ku pez xweş û sûdê werbigire, divê mirov bi diyabetê çend rêgez zanibin:

Tê pêşbînîkirin ku fêkiyên nû bi tamxweş û şîrînek taştê bixwin. Vebijêrk îdeal celebên çolî yên bi naveroka kêmtirîn şekir heye, da ku zêde nebêjin pankreasê.
Ew çêtir e ku bi mezinahî û pîvazek piçûktir hilbijêrin, lê ne fêkiyên zêde.
Fêkiyan li ser zikê pûç nexin da ku xwîna bloyan û bilûrê nebe.
Pêdivî ye ku fêkiya nû bi goşt an proteînên nan re neyê hev kirin.
Bi avê vexwin.
Di sibehê de bixwin, tercîh dikin ku di xwarinek veqetandî de wek şûrek sivik bê dayîn.

Endocrinolog fêkiyan şîret dikin ku wê yekê nekin.

Alîkariya rojane ya ji bo diyabek du du fêkiyên navîn an sê piçûktir e, ku di nav çend dozan de têne dabeş kirin, wekî şemek heta saet 17.00. Fêkiyên ku di êvarê de têne xwarin dikare sibehê hyperglycemia derxînin.

Ji ber ku mîqa mezin a fêkiya reş tê de, darên nû divê ji aliyê mirovên bi ulcerê peptîk ve, bi nexweşîyên zexmî û kronîk ên zikê xwe ve were hiştin. Ji bo wan, tercîh e ku fêkiyên ku ji hêla germbûnî ve tête çêkirin bi tevlihevbûna bi kêrhatîyên din re bibin.

Ipeermê û Feydên Kevirek Pêk

Taybetmendiyên diuretic û hypoglycemic ên fetusê di ava nû ya ava siftkirî de xweş tê eşkere kirin. Hûn dikarin wê rojê 3 carî bikar bînin, piştî ku ew bi nîvê avê vexwarin. Vexwarin jî tîna xwe baş dike.

Ji bo diyabetîkarên mêr ji bo pêşîgirtina prostatayê û nexweşîyên din ên pergala genitourinary, kêrhatî ye ku bi vexwarina kemotê bi pezek nû an hişk were vexwarin - lîstikek çolê.

Drave Pear Druck

Di 2 l avê avê de 1 kulîlk avêtinê birijînin.
5 hûrdeman bişon.
2 demjimêran israr kirin.
Di rojê de 3 caran nîv nan vexwînin.

Salad Recipes

Pear ji bo saladsên tîrêj ê jîngehek îdeal e. Ew bi fêkiyên din, fêkî û nîskan re tête hev kirin.

Breastivîkek mûçikê zexîre, kîsika hişk, yek îsotek tirşandî bi hûrikên hûrikan veqetînin. Bi destên xwe ruccola (an jî lettuce) bişkînin.
Bi rûnê zeytê re tevlihev bikin û rûn bikin.

Beetek piçûk a birinc, rez û pez bigirin.
Zehfên pez û ker bikin.
Kek xwê, ava lîmonê, giyayan û rûnê zeytê zêde bikin.

100 g arugula, yek pîvaz, 150 g ji şekirê şîn (an jî hûrgulî şekirê feta hûrkirî) hildin.
Cheeseil û fêkiyan di nava kubikan de birrînin, arugula bi destên xwe veqelînin, malzemeyan tevlihev bikin.
Season bi rûnê zeytê. Meriv dikare bi nîskan were xemilandin.

1/2 pîvaz, yek pîvaz, 250 g tiraşa hûrkirî ya sor, 1 tbsp. l xalîçeya ginger zêrandî.
Paqijê hûrkirî di nîv rîngan de bikelînin, bi kincê tevlihev bikin û di nav 5 hûrdeman de rûn bikin.
Ji germê dûr bikin, ginger, xwê sivik zêde bikin.
Sêvên qeşengkirî di nav salixek saladê de bixin, bi pezê bi ser serê xwe de fiq bikin, di nav dirûşmên hûrkirî de qul bikin.

Recipe Dessert

Diabetîkan dikare bi fêkiyên ku bi rehetî di parêzê de şorbên parêzên kêm-kalorî çêbikin.

Ew dikare bi şirîner, rûnê bîhn û hêkek spî ve hatî xwar kirin.

Casserole Oatmeal with pear

250 g ji darên pez û darên reş û appleyê bikelînin.
Di şîrê germ de 300 g ji oatmeal vekişînin.
Hemî tevlihev dikin. Hinek xwê, cinnamon, şîrînker, hêkek sipî lê zêde bikin.
Di tanqên rûnê de bixin û nîv saetê li navmalê bidin.
Casserole amade bi vebijarkî bi mişkek zevî tê xemilandin.

Mousse bi Pear

250 g rûnê pez, 2 tbsp. l felqê zeyt.
Pear di nav blenderê de bikelînin, 300 g avê bikelînin.
15 hûrdeman rûnê rûnê û bîhnikê zêde bikin.
Mûzê piçûktir ên piçûktir bavêjin nav fûze.

Cassageole casserole with pear

500 g şekirê rûnê kêm-rûn, 500 g îsot, hêkek, 100 g tîrê fêkî kêm-rûn û birinc (2 tbsp.) Hildin.
Kundanê gûzê bikelînin, fêkiyan zêde bikin, hêk bikin û hûrikên pear û hûrkirî, hûrandî çikilandî zêde bikin.
Girseyê bixin nav pijandinê de. Ji bo nîv demjimêran bimînin ku înfaz bikin.
Piştre bixin nav rûnê, 40 hûrdemên 180 ° C germ bikin.

Li vir bêtir peyvên casserole Casserole bibînin.

Ji bo ceribandinê, hêkên hişk (50 g), nîv rûnê avê, 2 tbsp bigirin. l rûnê nebatî, 1/2 tsp xwê.
Ji bo dagirtinê, du darên pez, 50 g ji her fêkiyan, li ser tifika mêweya gijmijê, hîvê ji nîvê leymûnê bigirin.
Avê bi îsotê re tevde bikin, ava bi rûnê nebatî re vekin. Kanî.
Di nav kubikan de xwar bikin, îsot, mirîşk, ava lîmonê zêde bikin.
Li ser zeviyek nijdandî, diran pir bi rengek piçûktir derxînin û bi tevahî bi tevahî belav bikin.
Rûnin, bi rûn rûn bikin. Li 200 ° C bisekinin heta ku qehweya zêrîn.

Fêkiyek ku ji nû ve tête navîn ji fêkiyên nû pirtirîn glycemîk e. Ev gava ku tê hejmartin yekîneyên nan nan divê were girtin.

Diyar e ku divê mirovên bi şekir 2 bi tipa 2 de xwe ji her tiştî bêpar bimînin. Lê ev ne wusa ye. Pear kêrhatî ne, ji ber ku tenê bi wan re laş vîtamîn û fêkiyên pêwîst digire. Zanyar îsbat kirine ku fêkiyên şîrîn di parêza rojane de psîkolojiyê xurt dikin û dilxweşiyek dilşad dikin. Ya sereke çavdêriya pîvanê ye.