Heke şekirê xwînê 6, 0-6, 5 e çi bikin

Pêşîn, bila aram bibin. Think bifikirin ka encamek wusa çawa hate bidestxistin. Pîvana rakêş a bi glukometer re piştî xwarinek dilşewat dibe ku tiştek nebêje. Mezinahiya tespîtkirinê şekirê şekir nehat bikar anîn, ji ber vê yekê, pîvandinên kontrolê divê di laboratorê de bêne kirin û ji bo vê yekê xwîna venozê bidin. Ji bo qedexekirina şekir, doktor jî dê wekî "cûrba şekir" pêşniyar bike. Bi karanîna vê rêbazê, dînamîkên şekirê xwînê piştî avêtina 75 g glukozê tê pîvandin. Heke di vê rewşê de, asta şekirê xwînê ji 7,8 mmol / l derbas nebe - ev ne diyabetî ye û tiştek bi wê re nîne. Ger, piştî barkirina bi glukozê re, şekirê xwînê diyar dibe ku ji 7,8 mmol / L kêmtir be, lê ji 11 mmol / L kêmtir e, wê hingê ew di derheqê tolerasyona glukozê de diaxivin, û ev faktorek xetereya cidî ye ji bo şekirê.

Di vê rewşê de, bijîjk bi pêşniyarên ji bo guheztinên zindî dest pê dike - wek qaîde, ev rewş di nav wan de ku pir zêde dixwe û piçekî tevdigere pêş dikeve. Dî bes e ku meriv karekî mezin ji şirîn û rûnê bide û her roj nîv saetê dimeşin. Windabûna tenê 5% ya giraniya laş (ev ji bo piranî 3-4 kg e) dibe sedema kêmbûna zexta xwînê, başkirina xweşiyê û normalîzekirina asta şekirê xwînê.

Pîvana pratîkî

Bêguman pratîkî: ne hewce ye ku dev ji hilberên xweyên bijare berdin, tenê girîng e ku meriv şûna besek û kêm zirarê bibîne.

• Mînak, hûn saloxê hez dikin - û ew rûn û kalorî ye, lê hûn nekarin ji goştên cixarekêş red bikin? Hamûşeya turkeysî, kûçikek mirîşkê şûştî an goştê şekir tê çêkirin - ew tewra hindik û pir kêm kalorîran hene, hilberên weha ne mimkûn e ku bibin sedema qelewbûnê.

• Sweetêrîn şahiyek mirovî din e, lê li vir hûn dikarin lihevhatinek maqûl bibînin. Pêşîn, heke hûn şekir li çayê vedikin û naxwazin wê li zebzeyên kîmyewî biguhezînin, hûn dikarin stevia jî biceribînin, ew şêrîn xweş e û tê de karbohîdartan nabe, an jî tenê hêdî hêdî şekirê kêm bikin - baweriya min, piştî tebayê duyemîn, di cewrikekê de cûdahî tune. - ew sê, ew çar, ew pênc ... Sêvên karbonandî yên şîrîn red dikin, guhertoyên wan bêyî şekir hilbijêrin. Sêvên dikarin bi fêkiyên şilandî re bêne guheztin, ew felq hene, ku bi başbûna karikê re baş dike û mezinbûna şekirê xwînê hêdî dike. Tenê fêkiyên xwerû yên xwezayî hilbijêrin, ne ji fêkiyên şirînandî ne.

• Asawa ku ji bo hilberên şîrîn e, naha hûn dikarin pir xwarina qehweyê, yogurt û tiştên din ên xweşikî bêyî şekir û rûnê kêm bibînin. Ew çêtir e ku merivên qedandî bi şîvek jam an kumikên tûjikên birandî bi îsotên zuwa şîrîn bikin - wê hingê hûn ê bi xwe zanibin ku hûn ê şekir an jî kalorî derxînin. Divê bingeha rûnê ji bo we be sebze û rezber (ji bilî semolina û, bê guman, pasta). Ew çêtir e ku meriv hilbijêre cereban ne zû-çêkirina xwarinê, lê gelemperî - ew pirtirkêmtir pirtirkêmtir e û karbohîdartan zûtir zûtir tête kirin.

Bi bêjeyek - her tişt di destê we de ye, û tewra jî şansek ku ne nexweş nebin şekir.

Kî hejmarên şekir normal têne hesibandin?

Dema ku şekirê xwînê li dora 6 yekîneyan tê dîtin, ev normal e, û pîvang di hundurê norm de derbas dibe. Li gel vê, doktor dibe ku ji patholojiyê guman bike, ji ber ku girêkek glukozê ya 6 mmol / l an jî bêtir e, pêşveçûna rewşek prediabetic nîşan dide.

Li ser bingeha çavkaniyên bijîjkî, em dikarin bibêjin ku ciyawaziya ji 3.3 ber 5.5 yekîneyên wekî nîşanên normal ên naveroka glukozê têne hesibandin. Sînorê qebûlkirî yekîneyên 5.8 e.

Ji bo zarokên piçûk, norm ji bo wan bi gelemperî têne pejirandin ji yekîneyên 3.3 ber 5.5 diguhere, lê ew hemî bi temenê zarok ve girêdayî ye:

Ji bo pitikê ku hîn yek mehî nebû, norm ji yekîneyên 2.8 ber 4.4 e.
Heya heya 15 salî, dirûşmeyek ji 3,3 heta 5.6 yekîneyên normal tête hesibandin.

Ger şekir heya 60 saliya xwe bixwezê be, wê hingê ev gelek e. Lê bi temenê re, sînorên nîşanên asayî ber bi jor ve diçin. Ji ber vê yekê, piştî 60 salan, bi gelemperî tête pejirandin ku hejmarên ji 5.1 heta 6.0 mmol / L têne pejirandin.

Jinên ducanî asta şekirê xwîna xwe hene. Ji ber ku barkirinê bi domdarî li ser laş zêde dibe, guhartinên hormonal û pêvajoyên din ên fîzolojolojî dike, ew ji yekîneyên 3.3 ber 6.6 diguhere.

Pêdivî ye ku pêdivî ye ku şekirê xwînê ji pûçek bi pîvanên piçûktir bin, bi vî rengî bi 12% ji standardên gelemperî têne pejirandin.

Mînakî, di dema ducaniyê de, heke sînorê hindik a şekirê 3,6 yekîn be û sînorê jor jî 6.8 mmol / L be, normal e.

Whyima şekir bilind dibe?

Êwirmend e ku bêje ku şekir di bin bandora hin sedemên fîzîkîolojî û mercan de dikare di nav xwînê de zêde bibe. Lêbelê, zêdebûna wê di hemî bûyeran de bêyî îstismar xwedan cewherek kurtayî ye, û di demek nêzîk de wê normal bibe.

Em dikarin bibêjin ku faktorên jêrîn provoke zêdebûnek bihurîn a şekir de: çalakiya laşî ya zirav an perwerdehiyê, xebata giyanî ya dirêj, tirsa giran, stres, hişkiya nervê.

Wekî ku pratîkê destnîşan dike, laşê mirov li tevahiya cîhanê mekanîzma herî tevlihev e, û yek binpêkirin dikare bibe sedema şikestina organên bi tevahî cûda. Zêdebûna şekirê ne tenê şekirê şekir, lê her weha patholojiyên din jî provoke dike.

Nexweşên ku dibe sedema zêdebûna glukozê:

Strokeêtika mêjî.
Dilketiya zirav a akût.
Surgery
Kevirên epîleptîk.
Painoka şikê.
Nexweşiya giran a kezebê.
Birîna mêjî ya trawmatîkî.

Lêbelê, li hemberê van nexweşî zêde dibin û rewş di xwezayê de kurt-kurt in. When dema ku çavkaniya jêbirin, şekirê xwînê nexweş bi astek qebûlkirî normal dibe, û naha zêde dibe.

Zêdebûna glukozê dikare ne tenê bi çalakiya laşî ya cidî re têkildar be, dema ku masûlkeyan barkirin û hewceyê zêdetir enerjiyê, lê di heman demê de bi xwarinê jî ve girêdayî ye. Bi vexwarinên zêde yên xwarinên zerar, xwarinên şor û şekir, şekir dikare zêde bibe.

Wekî qaîdeyek, bi dirêjiya piştî xwarinê, hêjahiya glukozê kêm dibe û di nav rêza normal de dimîne.

Rêjeya şekir û nîşanên yekem

Gelek nexweşan eleqedar in, heke şekir 6 e, dê nîşanên neyînî hebin, an ew ê di laşê wan de guhertinên zirardar hîs nekin? Di rastiyê de, pirs ne yekser e, ji ber ku bersiva wê bi gelek hêman ve girêdayî ye.

Nîşaneyên şekirê bilind dikare ji çend hêmanan ve were bandor kirin: Hestiyariya kesek li ser guhartina vî rengî ya patholojîk di laş de, "ezmûna" şekiranê şekir, koma temen û hwd.

Wekî ku pratîkê destnîşan dike, her yek bi êşa xwe ya hişmendiyê xwedî dike. Dibe ku hin kes vê yekê nebînin ku di 6 şikeftan de zêdebûna şekirê çêbûye, û ev rewş di piraniyên berbiçav de tê dîtin.

Di pêkenînek din de, heke zilamek an jinek bi gumanên piçûktirîn di laşê wî de guman dibe, hingê wêneyek klînîkî ya taybetî dikare were dîtin:

Feelingêwazek domdar a tîna ku roj û şev radizê.
Urination gelek û rojane 24 saetan.
Vebûna rojane ya urînê zêde kir.
Bêhnbûna kronîk, windakirina kapasîteya kar.
Letarbûn, westîn, bîhnfirehî, vexwarî.
Li dijî paşiya xwestekek domdar a xwarina bîhnfirehiyê zêde dibe.
Di giraniya laş de zêde bibe an kêm bibe. There sedemek vê yekê tune.
Kêmasiya dîtbarî, serêşiyên demkî.

Di hejmarek rewşan de, nîşanên din jî têne dîtin: çermê hişk, itching û şewitandin.

Ger wêneyek wusa were dîtin, wê hingê divê tedbîrên pêşîlêgir werin girtin da ku bibin alîkar da ku zêdebûna şekirê zêde bibe.

Analîzên şekir: balkêş û pêşnîyarên

Ne her dem zêdebûna hebûna glukozê li ser pêşketina şekir diyar dike. Ji bo ku sedemên vê rewşê bi qasî ku pêkan werin destnîşankirin, ji bo pejirandin an hebûna patholojiyê were pejirandin, tê pêşniyar kirin ku bi ceribandinek bi baca şekirê re derbas bibe.

Testek berbiçaviya şekir destûrê dide te ku hûn lekolînên ku pêşî li gîhîştina glukozê digirin vekolînin. Also her weha bersiva pirsê fêr bibe ka çima ev pîvana ji stûjêka vala ji asayî zêdetir e.

Bi gelemperî, ceribandinek wiha ji hemî mirovan re nayê pêşniyar kirin. Wekî qaîde, ew ji bo wan nexweşên ku ji koma temenên mezintir re girêdayî ne (piştî 45 salan) tê derman kirin, pîvazek zêde an qewimîna qonaxek jî heye. Ango, ew bi xetere ne.

Di vebijarkên jorîn de, ceribandinek hestyariya glukozê manipulasyonek bijîjkî ya mecbûrî ye. Pêdivî ye ku naveroka analîzê di demên wusa de ye: xwîn ji tilikê an serûrek li ser zikê vala vekişîne.

Dûv re nexweş tê vexwarinê ya glukozê vexwarinê, piştî 120 hûrdem ew dîsa xwînê hildin, ku di encamê de rê dide me ku em rêjeya bilindbûna glukozê diyar bikin.

Ji bo ku hûn agahdariya zehf pêbawer bistînin, tê pêşniyar kirin ku hûn hin serişteyan guhdarî bikin:

Hûn nikarin berî analîzê bixwin. Divê dema xwarina paşîn berî ku biçin saziyek bijîjkî divê herî kêm 8 demjimêran be ku berî.
24 demjimêran beriya analîzê, hewce ye ku ji xerîbiya giran a laşî derkeve, karê fîzîkî red bike, hwd.
Berî ku analîz, hûn ne hewce ne ku şuştinek bişopînin, û di heman demê de hewce ne hewce ye ku ji bo parêzek tendurist vebike. Tenê tiştê ku hûn dikarin şîret bikin ev e ku hûn şûştina rûnê dûr bikin, ji ber ku ew dikarin encamên dawîn bandor bikin.
Biceribînin ku hûn nerehet bibin, ji stres û tengezariya nervê dûr bixin. Daysend rojan berî xwendinê, û di roja analîzê de, divê rewşa hestyarî aram be.
Hûn hewce ne ku piştî 8 demjimêrek paşînek lêkolînê bavêjin. Heke hûn gav bi gavavêtinê şûnda şevê biçin klînîkê, wê hingê hûn nekarin ji bo encamên rast hêvî bikin.

Encamên testa laboratorê çi dibêjin? Ger hebûna glukozê li ser xalîçek vala heya 7.0 yekîneyan ye, û testa toleransê ji 7.8 ber 11.1 mmol / l, hingê tunebûna gumanbarî heye.

Heke, li ser zikê vala, asta şekirê di laşê mirov de heya 7.0 yekîneyan be, lê piştî şeklek şekir ew ji yekeyên 7.8 kêmtir e, wê hingê em dikarin behsa binpêkirina tolerasyona glukozê bikin.

Dema ku binpêkirin tê dîtin, ne hewce ye ku di cih de panîk hebe. Pêdivî ye ku ezmûnên xwerû bêne kirin: muayeneyek ultrasound ya pankreasê, testek xwînê ji bo enzîmê.

Heke di dema xwe de parêza xwe biguhezînin, çalakiya laşî ya bêkêmasî di jiyana xwe de bînin, wê hingê dê hemî nîşanên neyînî zû werin ast kirin.

Sugarawa şekir xwar?

Di rastiyê de, nîşana glîkozê ya 6 yekeyan normek qebûlkirî ye. Lê tewra bi nîşaneyên bi vî rengî re, ew hêja ye ku li ser tenduristiya xwe bifikirin, ji ber ku îhtîmal nayê derxistin ku bi şêwaza berê, şekir zêde bibe.

Her çend heke şekir li dora 6 yekîneyan asayî bûye, hûn hewce ne ku parêza xwe biguhezin û bi parêzek xwerû tevbigerin. Wusa ku ew mezin nabe, û hingê ew nexweşîyek kronîk nagire, hûn hewce ne ku bi rehetî û hevsengî bixwin.

Ji ber vê yekê, tê pêşnîyar kirin ku alkol, hilberên nîv-qedîm, şekirê granated, şekirên cûrbecûr, fêkiyên şîrîn, ava vexwarinên kûrahî, sauş û ketchupên cûrbecûr, hingiv, parastin û hejmarek hilberên xwarinên din bidin.

Activityalakiya laşî dê bibe alîkar ku şekir di astek asayî de bimîne:

Hiking (rojane bi qasî 30 hûrdem).
Xebatên danê sibehê.
Bike ku ajot.
Hêdî ranebûn
Kursên fîtneyê.

Activityalakiya laşî ya xweşikî pêvajoyên metabolê di laşê mirovan de çêtir dike, bi vî rengî, şekir dê bêhtir di asta hucreyê de were hildan, di encamê de, ew ê di xwînê de kêm be.

Pêdivî ye ku hûn bi baldarî rewşa tenduristiya xwe guhdarî bikin, û ne her gav nîşanên bertek nîşan didin zêdebûna şekir. Ji ber vê yekê, pêşniyaz e ku meriv glûkometer bikire - amûrek taybetî ya ku bi rêya wê hûn dikarin encamên xwe di cîhek xaniyê de bibînin. Di heman demê de hûn dikarin ji bo diyabetîkan demjimêr bikirin. Ew stûnek xuya dikin, û hûn dikarin bi wan re bi hêsanî xwe bi nav bikin.

Ger xwarina baş û çalakiya laşî çêdike ku parastina glîkozê nebe, mezinbûna wê ya din jî tê dîtin, tê pêşnîyar kirin ku bi bijîşk re şêwir bikin û muayenexaneyek bikin. Form di vê gotarê de dê were destnîşankirin ku divê norma şekirê li şekirê çi ye.