10 bêjeyên ku mirovek bi diyabetî ne dikare bêje

Gelo kesek ji bo demek dirêj ve bi diyabetê ketiye, an heke wî tenê teşxîsa xwe dît, ew ê nexwaze guhdarî bike ka merivên derve çawa jê re dibêjin çi ye û çi nîne, û nexweşî çawa jiyana wî diyar dike. Alas, carinan carinan kesên nêz jî nizanin ka çawa alîkariyê dike û ji bilî vê yekê hewl didin ku nexweşiya kesek din bixin bin kontrolê. Girîng e ku ji wan re bêje ka çi kesek bi rastî hewce dike û çawa dikare arîkariya çêkirî pêşkêş bike. Gava ku şekir derdikeve, tewra ku niyeta axaftvan baş e, dibe ku hin gotin û şîrove bi dijminatî werete fam kirin.

Em ji we re paradîgoyek hit-ê pêşkêş dikin ku mirovên diyabetê divê qet nebêjin.

"Ma hûn bi rastî dikarin viya bikin?"

Divê mirovên bi diyabetî di pêşiya her xwarina xwarinê de çi bifikirin. Xwarin bi hişê wan herdem e, û ew bi berdewamî neçar dimînin ku li ser tiştên ku divê ne bifikirin. Heke hûn ne ku berpirsiyarê tenduristiya hezkiriya we ne (mînakî, ne dêûbavek zarokek bi diyabetî ye), çêtir e ku hûn her tiştê ku ew dixwaze bixin bin teşekek mezin nekî û ne şîretên nexwazî bifikirin. Li şûna ku şiroveyên pasîf-agirîn ên mîna "Hûn bi we re rast in ku hûn dikarin vê bikin" an "nexwin, hûn bi şekir tine ne," ji kesê bipirsin gelo ew di berdêla ya ku wî bijartî de hin xwarinek saxlem dixwaze. Mînak: "Ez dizanim ku mirîşkê bi navgîniya potatîkan pir xweşik xuya dike, lê ez difikirim ku dibe ku hûn wekî saladek ji mirîşkê hûrkirî û sebzeyên şekirî bixwazin, û ev tendurist e, hûn çi dibêjin?" Kesên bi diyabetê hewceyê piştgirî û cesaretê ne, ne tixûbdarbûn. Bi awayê, me berê nivîsandiye ku meriv çawa bi cewrikên ji bo xwarinên nehf di diyabetê re mijûl bibe, ev dikare bibe kêrhatî.

"Ma hûn her gav însulînê dişoxilînin? Ew kîmya ye! Ma dibe ku çêtir e ku em biçin parêzgehê?" (ji bo kesên bi şekir 1)

Insnsulînasyona pîşesaziyê dest bi karanîna dermanê şekir hema hema 100 sal berê kir. Teknolojî bi domdarî pêşve diçin, însulîna nûjen pir qalib e û dihêle mirovên bi diyabetî jiyanek dirêj û pêkve jiyan bikin, ku bêyî vê derman bi hêsanî nabe. Ji ber vê yekê berî ku hûn vê dibêjin, pirsê bixwînin.

"Ma we homeopatî, pez, hîpnozê ceribandiye, herin dermanvanê, hwd?"

Bê guman piraniya kesên bi diyabetî careke din vê pirsê bihîstine. Alas, bi niyeta baş tevdigerin û van alternatîfên ecêb pêşkêşî "kîmya" û enfeksiyonan dikin, hûn bi zehf mekanîzmaya rastîn a nexweşiyê xeyal dikin û nizanin ku yek dermanker nekariye şaneyên pankreasê hilberînê yên însulînê ji nû ve şîn bike (heke em li ser diyardeya 1-yê tipê de bipeyivin) an şêwaza jiyanê ji bo kesek biguhezîne û sindroma metabolê paşde bikişîne (heke em li ser şekirê tip 2 dipeyivin).

"Bapîrê min diabete, û lingê wê hate qutkirin."

Kesek ku vêga bi diyabetî ve hatî qewitandin ne hewce ye ku ji çîrokên dapîr-dapî re bêje. Mirov dikare bi gelek salan bi şêwazê diyabetî bijî. Derman bêdeng nabe û bi berdewamî rêbaz û dermanên nû peyda dike da ku diyabet di bin kontrolê de bimîne û dest pê neke berî amputasyon û encamên din ên giran.

"Diyabet? Ne tirsnak e, ew dikare xirabtir jî bibe."

Bê guman, lewra hûn dixwazin ku mirovek şa bikin. Lê hûn bandora hema berevajî pêk tînin. Erê, bê guman, gelek êş û pirsgirêk hene. Lê berhevdana êşên mirovên din ji ber ku hewl didin ku fêm bikin ka çi çêtir e: belengaz û saxlem an jî dewlemend û nexweş be. Ji her yekê re. Ji ber vê yekê pir çêtir e ku bêje: "Erê, ez dizanim ku şekir pir dilşewat e. Lê hûn xuya dikin ku hûn pir baş in. Heke ez dikarim bi tiştekî re bibim alîkar, bêje (tenê alîkariyê pêşkêş bikin heke hûn bi rastî amade ne ku wê peyda bikin. Heke ne, Gotina paşîn çêtir e ku nayê gotin. Howawa em piştgiriyê didin nexweşek bi diyabetî, li vir bixwînin). "

"Pîrika we heye? You hûn ê nabêjin ku hûn nexweş in!"

Ji bo dest pê kirin, tewangek wusa di tu çerokê de bêtaqil xuya dibe. Nîqaşkirina nexweşiya kesek din bi dengekî bilind (heke ku mirov bi xwe li ser wê yekê dernaxe) bêsûc e, tewra ku we hewl da ku tiştek xweş bêje. Lê her çend hûn rêzikên bingehîn ên tevgerê jî neynin, hûn hewce ne ku fêm bikin ku her kes bi rengekî cûda re nexweşî reaksiyon dike. Wê li ser yekî nîşanek bêhiqûqî hişt, û ew gelek hewl dide ku baş xuya bike, lê kesek pirsgirêkên ku ji çavê xuya nabe, tecrûbir dike. Gotina we dikare wekî dorpêçek li cîhê kesek din bête pejirandin, û hemî tiştê ku hûn bigihîjin wê tenê nerazîbûn an jî nerazîbûnê be.

"Welê, te çi şekir bilind e, te çawa ew anî?"

Asta glukozê ya xwînê roj bi roj cûda dibe. Ger kesek şekirê wî mezin e, dikare gelek sedemên vê yekê hebin, û hin ji wan jî nayên kontrol kirin - wek mînak, sarbûn an stres. Mirovek bi diyabetî ne hêsan e ku hejmarên xirab bibîne, bi gelemperî ew hestek tawanbarî an bêhêvîtiyek heye. Ji ber vê yekê zextê li zikê giran nakin û, heke gengaz be, asta wê ya şekir biceribîne, ne baş û ne jî xerab, heke ew di derbarê wî de ne bipeyive, qet axaftinê şîrove nekin.

"Ah, tu ew çend ciwan û jixwe nexweş, tişta belengaz!"

Dihok kesek, ne pîr, ne ciwan, ne jî zarok çêdike. Kes ji wî safî nine. Gava ku hûn ji yekî re re bêjin ku nexweşî di temenê wî de ne norm e, ku ew tiştekî nepejirandî ye, hûn wî tirs dikin û dibin sedema wî sûcdar. Although her çend hûn tenê dixwestin ji wî re poşman bibin, hûn dikarin mirovek biêşînin, û ew ê xwe têkeve hundurê, ku dê rewş hîn xirabtir bike.

"Ma tu baş nabin? Oh, her kes rojek xirab e, her kes pê aciz dibe."

Li ser kesek bi diyabetî re bipeyivin, li ser "her kes" nebêjin. Erê, ew hemî tûj e, lê çavkaniya enerjiya tendurist û nexweşek cûda ye. Ji ber nexweşî, mirovên bi diyabetê dikarin zû bilez bibin, û hûrbûna li ser vê mijarê tê vê wateyê ku mirov careke din bibîr bixe ku ew di rewşên nehevsengî de bi yên din re ye û hêzdar e ku di pozîsyona xwe de tiştek biguheze. Ev kêmasiya hêza wî ya exlaqî dike. Bi gelemperî, kesek bi nexweşiyek wusa dikare her roj alozî hebe, û rastiya ku ew li vir e û niha bi we re dibe ku were vê wateyê ku tenê îro wî hêz da berhev, û hûn jî bêhna rewşa wî bibîr xistin.

“Ma hûn her dem însulînê dikêşin? Ev kîmyewî ye! Ma dibe ku çêtir e ku ez parêzek biçin? "(Ji bo mirovên bi şekir 1)

Frazên ku nikarin bêne vegotin

1. "Ev neheq e."

Erê, jiyan neheq e, û ya ku mezinan fêm dikin ev e. Belkî ya ku qewimî neheq e, dibe ku belkî jî neheq be. Lêbelê, divê ji bîr were kirin ku kesên ku dora me dorpêç dikin pir caran nizanin çi bûye, û hetta heke hûrgiliyan jî were diyar kirin, ev gotin pirsgirêk çareser nake.

Her çend dijwar be jî, bala xwe û hewldanên xwe li ser çareserkirina pirsgirêkê bikin.

Hûn ê çêtir hîs bikin, rûmeta xwe biparêzin û dibe ku pirsgirêkê çareser bikin.

2. "Tu westiyayî xuya dikî."

Tişt ev e: Tu tiştê ku di jiyana mirov de diqewime nayê fêm kirin.

Gava ku hûn dibêjin, "Hûn tûjî xuya dikin", bêyî ku armancên baş çi dibêjin, ew ji kesek re diyar dike ku pirsgirêkên wî ji herkesî re xuya dibin.

Di şûnê de, cezayê xwe an pirsa xwe bi rengek bêtir hestyarî vebirin. Mînakî, "Ma hûn hemî ne rast in?" Ji bo ku nîşanî kesê ku hûn ji tiştên ku ji wî re têne ditirsin nîşan bidin.

3. "Ji bo temenê xwe ..."

Mînakî, "Hûn temenê xwe mezin dibînin" an "Ji bo jinekê, we gelek tişt bi dest xistiye."

Pir îhtîmal e ku ew mirovê ku hûn pê re biaxifin, ji pêşgotinên di derheqê temen û zayendî de baş dizane, û ev dikare wî sûc bike.

Ne hewce ye ku rezervanan bike, tenê tawankariyê bike.

4. "Wekî ku min berê got ..."

Kîjan ji me ji demê re tiştek ji bîr nekir? Vê peyvê tê vê wateyê ku hûn ji rastiya ku hûn xwe dubare dikin, ji we aciz in û ku hûn bi hevokek xwazî re hin ji we çêtir in.

Di dadmendiyê de, dubarekirina heman kesê dikare aciz bibe. Ji weşandina xemgîniya xwe û hewl bidin ku hûn tiştê ku hûn dixwazin bêjin zelal bikin.

Tenê mirov ji demê re bîra xwe bike.

Wateya hevokan

5. "Tu carî" an "Tu her gav"

Wekî qaîde, ev bêjeyên bi sarkastîkî an jî pir bi dramatîkî têne gotin. Pir caran ew têne bikar anîn ku kesek ji hêrs an şermezariyê neheq bikin.

Mîna ku mirov bi rastî çi kiriye û hûrguliyan peyde bikin. Mînakî, "Min dît ku hûn wiya didomîn ... ma ez dikarim ji we re tiştek bikim alîkar / tiştek heye ku ez hewce bikim ku zanibin?"

Gelek kes dikarin arguman bikin ku ev hevokan divê bête axaftin, û bi mafekî rast nine.

Lê ji bo vê yekê şirovekirinek maqûl heye: luck bi encam ji destên mirovan digire û wê di bin bandora derveyî an şansê de vedigire.

Ma yek carî bi karanîna alikariyên xwe ji bo bidestxistina lottery? Na, ev şans e.

Phrase "Ez dizanim ku hûn hemî taybetmendiyên pêwîst hene"dikare baweriya kesek ji têgeha şahînetê baştir xurt bike."

7. "Ji min re ne girîng e."

Dema ku kes fikra we bipirse, ew wê dikin, berteka çêkirî, her berteka li bendê ne. Gava ku hûn dibêjin "Ji min re ne girîng e", ev tê vê wateyê ku yan rewş ji bo we ne pir girîng e, an jî dema ku hûn bersiv bidin ev ne pêşînek e.

Di şûna wê de, li ser rewşa kesek çêtir fêr bibin. Heke hûn demek têrê nebin, wextek din pêşniyar bikin ku hûn dikarin wê guhdarî bikin.

8. "Bi her rêzdarî ..."

Rawestin û bifikirin gelo hûn gotinên ku hûn dibêjin nuha bi rastî xwedî rêzek rêzê ne?

Ger hûn dikarin bi erênî bersivê erê bidin, berdewam bikin. Tenê bîr bînin ku awayê ku hûn gotinên xwe û gotinên rûyê xwe, û hem jî intonation dibêjin, wê tavilê diyar bike ka ew bi rûmet tê gotin an na.

Ji hêla din ve, heke ev hevokan li ser otomatîkî tête gotin ku ji bo danûstendinek vebigire ku tiştek bi rêzê ve nîne, ew çêtirîn e ku xwe bisekinin.

9. "Min ji te re got / a"

Ev gotin tijî serhişk û têgihiştinekê ji pêşeng e. Gava ku hûn vê fraksiyonê dixwînin, dibe ku hûn xeyal dikin ku zarok li qada lîstikê dilîzin, û ji ber vê yekê ew zaroktî û nemir dibîne.

We mirov li ser encamên hin kiryarên hişyar kir, û dibe ku ew dersa wî wergirtiye.

Dîtin awayek din ji bo danûstendina bi kesê ku biryara neheq kiriye bêyî eşkerekirina şermê. Dibe ku kesek hewceyê alîkariya ku em ne dikarin bidin.

Her çend ev peyv hêj bêguneh xuya dike, ew gotinek e ku em nekarin tiştek ku rasterast li ber pozê wî ye biserkeve. Dibe ku ev boseyek tirsnak, projeyek tevlihev an karmendek hişmend e.

Lê ji bîr mekin hûn ji ku hûn difikirin pir bihêztir, hişmend, jêhatir in. U tişt nîn e ku hûn nekarbînin. "Ez dikarim"tenê peyvên ku hûn hewce ne.

Qanûna yekem

Isêtir e ku hûn di hebûna bijîşkek de bêdeng bimînin ji gotina "hûn nexweşî nabînin". Her kes xwedan mafê jiyana xwe yê takekesî ye, her kes bi cûre cûda bersivê dide nexweşiyan.

Di yek kesê de, nexweşî bi rengek vekirî xwe diyar dike, da ku ji her kesê re xuya bibe, yê din pirsgirêkên tenduristiyê yên xuyanî nabînin, ji ber vê yekê ji derveyî din cûdahiyek tune. Nîşanek li ser pirsgirêkek tenduristî dê ji hêla kesê ku pirsê ve dipirse, bi kêmî ve şaş binihêre û dikare nexweşiyek pir xirab bike.

Rêza duyemîn

Gotina qedexekirî ev e: "Hûn pir ciwan in ku hûn nexweş bin" Divê were fêm kirin ku nexweşî dikare her kesê di her temenî de bigire. Tu kes ji vê yekê ewle nine.

Bi vegotina ji kesek re ku nexweşî di temenê wî de tiştek supernatural û bêpejirandî ye, hûn dibin sedema hestek gunehbar. Mirovek dê xwe hundur bike, ku dikare di heman demê de zirarê bide kursa nexweşiyê jî.

Rêza sêyemîn

Divê hûn ji ragihandinê bi nexweşek bi şekir re nehiştin - "her kes westî ye." Ev rastiya ku ne çêtir e ku dengê xwe nake. Bi xwezayî, her kes rezervên enerjiya xwe heye, lê cûdahiya tenê ew e ku ji ber nexweşî, kesek ku bi şekir ve difetisîne ew qas bi enerjiyê ne wek kesek tendurist e.

Resourcesavkaniyên wî her gav davêjî, û destnîşan kirina vê yekê tê vê wateyê ku ew bi nexweşî eşkere bike ku ew bê hêz e. Ev bandorek neyînî li ser nefsek kesê xwe dike. Ew neheq e ku rasterast çavkaniyên fîzîkî û hestyarî yên kesek nexweş nîşan bide.

Rêza çaremîn

“Hûn rojek xerab in” di heman demê de di vê rewşê de baştirîn aramî nine. Ma kîjan roja xirab tê axaftin? Mirovek ku ji nexweşiyên kronîk tê her roj bêhntengiyê hîs dike, û ya ku ew îro bi we re ye dibe ku tê vê wateyê ku roj çû rojek baş e.

Rêza pêncemîn

Tiştê ku hûn bê guman nikarin ji nexweşek re bêjin ev e "belkî ne baş e ku neçin dibistanê an kar bikin". Hûn dikarin agahdariya tevahî tune. Bê guman, baş e ku meriv ji bo çend rojan betal bike, wext bi malbat, hevalên xwe û bi rihetî derbas bike. Ji ber vê yekê mirovek tendurist bipeyive.

Tiştek din jî ev e ku gava ku hûn neçar in ku tevahiya rojê li malê rûnin, gava ku hûn tenê nekarin xwe di civakê de fêm bikin. Zehfkirina vê yekê zehmet e, û ji min bawer bikin - ev vebijarkek nine: ji dibistanê an li kar bêpar bimîne. Ev dikare bibe xalek ku ber bi tunekirina kesbûnê ve dibe.

Rêza şeşan

"Pêdivî ye ku hûn bêtir fîzîkî aktîv bin" - frokeyek bi vî rengî mirovê ku pirsgirêkên tenduristiya kronîk heye dikuje. Ma heger fersendek wusa hebe, ew ê ew ê pirtir aktîf nebe? Pêdivî ye ku meriv bi kapasîteyên mirov re bi qasî nirxandinê bike. Ku bikaribin hûrguliyan agahdar bikin û di derbarê gengaziyê de ji kesek nepirsin.

Ne pirsgirêk e ku meriv di her dravî de bersiv bistîne. Ew dibe ku meriv berî ku hûn xerîbiya we têr dike, hestên kesek bifikirin.

Rêza heftan

Tiştê ku di axaftina bi kesek ku bi şekir ve diçû de ne hêja ye ev e: "Ez dixwazim wextê xwarina xwe bidim." Hûn dikarin sedem nebînin. Mirovek xew dike ji ber ku ew ne xwediyê enerjiyê, bê hêz e. Hûn dixwazin bi xewa we re çenek tevahî nexweşiyên mirovî bistînin?

Ji bo mirovekî nexweş, gotinek wisa wekhev e ku hûn dibêjin hûn dixwazin dev ji karê an xwendinê bavêjin, gelo ew ecêb xuya dike? Ev gotin diyar dike ku merivek bi hêsanî hemî agahdarî tune.