Ma dibe ku pincar ji hêla diyabetîkan ve were xwarin?

Di şekirên şekir de, pêgirtina hişk a vexwarinê rolek girîng dileyize. Di vê rewşê de karanîna kevokan dikare hem rolek erênî û hem jî neyînî bilîze.

Beetroot nebatek xwezayî ya bêhempa ye. Xwarina bejn ji bo rakirina saloxên giran ên metal ji laş, kêmkirina tansiyona xwînê, baştirkirina xebata kezebê, bihêzkirina capillaries, başkirina çalakiya cardiovaskuler, û kêmkirina kolesterolê xwînê.

Li gel vê, bez pir soseros (ji bo şilavên zibilandî GI = 64) heye. Tenê ji ber vê yekê, pêdivî ye ku diyabetîk bi hiş bi kar bînin.

Ji bo piştgirîkirina laşên nexweşên ku bi însulînê ve girêdayî ne, rahêjmendî, rûnê rastîn pir girîng e. Hesabkirina rûnê ji bo yek însulasyona însulînê ji hêla bijîjkî ve hatî şandin tête çêkirin. Ji ber vê yekê, berî ku hûn çuçekan bi her cûreyê ve bikar bînin, pêdivî ye ku hûn dixtorê doktorê xwe de di derbarê birêkxistina dozê ya însulînê de şêwir bikin.

Bi diyabetes, dikare gelek aliyên, aliyên neyînî hene. Kesên bi diyabetê bi gelemperî pirsgirêkên di navbera zikê û duodenum de, tevgera normal ya gurçikê û pişikê heye. Di diyabetkên bi vî rengî de bi nakokî ne ku meriv bikarbînin, hem xarin û hem jî dirijandî.

Beetroot di şekir 1 û celeb 2 de şekir

Di dermanê gelêrî de, tê bawer kirin ku xwarina fêkiyên kehrebayî tenduristiya her mirovî zêde dike. Bê îstîsna û nexweşên bi diyabetî.

Diyabetîkcelebê yekem divê bi hişk li parêzek taybetî ya şekir rûne. Beuçikên xav bi carinan dikarin di mîqdarên ku ne ji 50-100 g mezintir in de were vexwarin, û karanîna zehfên birijandî zehf zehf e.

Berî ku çuçikan bi her cûreyê ve bikar bînin, divê nexweşên bi însulînê ve girêdayî (şekir 1 diyabetîk) bi doktorê xwe re şêwir bikin da ku mîqdara însulînê ku were îdare kirin rast bê hesab kirin.

Bi rewşek piçûktir bi şekirduyemji celebê. Di nexweşan de tê pêşnîyar kirin ku kulika rootê di forma wê ya xav de bikar bîne. Di vê rewşê de, panikan pir kêm şekir vedigirin. Beetroot zivirî digestionê çêtir dike, lê di heman demê de hebûna glycemîkî ya zêde heye.

Tîpa duyemîn diabetîkî, her çend ne girêdayî insulîn be jî, pêdivî ye ku bi kontrolên hişk hişk bin. Beets xwedî pir sosrose, ku zerarê dide diyabetîkan e. Ji bo ku di qursa nexweşiyê de nebe sedema tevliheviyê, ji zêdebûna rojane ya şûştina destûrên ku ji hêla bijîjkan ve destûr nayê dayîn derbas bikin. Bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku îsbatên fêkî yên xav û şilandî tenê bi carekê were bikar anîn (rojane zêdetirî 100 g mêweyên birêkûpêk û ji heftê 2 caran dernekevin).

Taybetmendiyên kursa nexweşî di her diyabetî de kesane ne. Berî ku rûkan bikar bînin, divê hûn şîreta bijîşk bistînin.

Beetroot: zirar an feydeya?

Beets - klondîkek rastîn a elementên cûda yên paşîn, fêk, vîtamîn, acîdên organîk. Beets di kalorî de kêm û di rûnê kêm de rûn e.

Bejên masê di spî û sor de têne dabeş kirin. Di sor de, naveroka kaloriya hindiktirîn, ji ber ku ew ji bo diyabetîkan a herî pejirandî ye, dema ku xwarina spî nexwendewar e.

Beets û xwarinên bi beets bi gelemperî têne avêtin da ku hûn tansiyonên digestiyê werin derxistin. Beetroot bi nexweşiyên tixûbdariyê re dibe alîkar, bandorek bikêr li ser dermankirina hîpertansiyonê, ulsên kronîk ên stûyê, kolît, paqijkirina kezeb û zebzeyê jî dike. Di heman demê de karbohîdartên hêdî heye, ku ji bo diyabeker girîng e, ji ber ku ew gav bi gav glukozê davêjin, lê hêdî nabin.

Juê Beetroot di paqijkirina dîwarên xweyên xwînê de ji kolesterolê re dibe, elaletiya wan zêde dike, bi vî rengî pergala cardiovaskulasyonê nû dike.

Di dema rojê de, destûr tê dayîn ku bêhtir ji 200 g ji ava bezê, 150 g fêkiyên teze û zêdetirî 100 g zebze bê vexwarin. Lêbelê, ev hejmar pir nêzik in, tenê bijîjkek dikare normek rojane ya ku ji bo parêzek taybetî tête pejirandin saz bike.

Gelek nexweşiyên ku di seranserê jiyanê de digel diyabetê hene. Bi mêldarbûna xwînê, nexweşiya giran a zikê, cistis, urolithiasis, gurçikan, pêdivî ye ku pêdivî ye ku pizot bi karanîna bezê nebe.

Amadekirinê û karanîna hêjmarek mêweya beytê rojane astengiyek pêbawer e ku ji bo zêdebûna zêde ya sucrose di laş de heye.

Asta xeterê ya fêkiyan, mîna her hilberê xwarina din, dikare bi karanîna index glycemic ve were hesibandin, ku nîşan dide ku ev hilber çiqas zûde şekirê xwînê bilind dike. Lêbelê, pîvana glycemîk ne pîvanek bingehîn e ku hûn xetere binirxînin. Ji bo ku hûn diyar bikin ku hilberek ji bo diyabeker çiqas xeternak e, hûn hewce ne ku hesab bikin barê glycemîk (GN). Ew barê karbohydrate ku li ser laş wergirtî nîşan dide.

Glycemic load = (Indeksa Glycemic * hêjeya karbohîdartê) / 100. Bi vê formula bikar anîn, hûn dikarin nirxa GB bibînin. Ger nirx ji 20 mezintir e, wê hingê GN zêde ye, ger 11-20 be, wê hingê navînî û ji 11 kêmtir be.

Ji bo kevirên birçandî, GI 64 e, û GN 5.9 e. Derket holê ku bez di nermbûnê de xetereyek cidî nade laşê diyabetîk. Ew dimîne ku bi doktorê xwe re şêwir bikin û rêjeya çêtirîn ji bo xwe hesab bikin.

Di parêza parêza pivot de destûr e, ji ber ku ew zêde GN nagire. Xwarina diyabetîkan bi karanîna kevirên sor re xwedan bandorek neyînî li ser laşê dike, ji bo tasfiyekirina madeyên toksîkî, sererastkirina xebata kezebê, kêmkirina tansiyona xwînê kêm dike. Lê ji ber ku hebûna hebûna nexweşiyên din ên bihevre têne dayîn, bêyî şîreta pisporê tiştek bikar nakin.