Hemî li ser nexweşiyên serê

Em ji we re pêşkêş dikin ku hûn bi gotara li ser mijarê re bi hevûdu nas bikin: "dermankirina kolesterolê xwînê bi pêşîlêgirtina dermanên giran" bi şîroveyên pisporan. Heke hûn dixwazin pirsek bipirsin an jî şîroveyan binivîsin, hûn dikarin bi hêsanî li jêr, piştî gotarê, vê yekê bikin. Pisporê endoprinologist yê me dê bê guman bersiva we bide.

Ji bo fonksiyonê normal laş hewce dike kolesterolê. Zêdetirî 80% ji rûnê çermê ji hêla organan ve bixwe ve têne hilberandin, û tenê ji% 20-30% madeyê bi xwarinê re tê.

Bi zêdebûna kolesterolê re bi nerazîbûna xwarinên xwerû û jehrî pêk tê. Ev bandorek neyînî li ser karê avên xwînê dike û plakayên li ser dîwarên wan, ku gihîştina oksîjenê di xwînê û organan de xirabtir dike. Ji ber vê yekê, encamên ciddî zêdetir pêş dikevin - atherosclerosis, stok û êrîşa dil.

Gava ku laşê nexweş bi vî rengî qels dibe, rewş bi hebûna şekir qelew zêde dibe. Ji xeynî vê yekê, binpêkirina metabolîzma karbohîdartan bixwe de faktorek provokasyonê ji bo çêbûna nexweşiyên kardoxî ye.

Ji bo tenduristiya xwe biparêzin, tenê kêmkirina hûrbûna holesterolê xerab ne bes e. Girîng e ku bi domdarî asta rûnê di asta normal de were domandin. Ev dikare bi çavdêriya hejmarek tedbîrên pêşîlêgirtî ve bibe, ku tevlîhevkirina wan dê alîkariyê bide pêşiya hypercholesterolemia.

Taybetmendî, sedem û encamên zêdebûna kolesterolê xwînê

Kolesterolê madeyek rûn e ku di nav hucreyên mestoxê de, fêkiyên nervê de tê dîtin. Kompleks di avakirina hormonên steroîd de pêk tê.

Zêdeyî 80% ji naverokê di kezebê de tête hilberandin, li wir ew di nav asîdên rûnê de ku ji bo vebirîna fêkiyan di zikê pizrikan de hewce ye, tête guheztin. Hin kolesterol di navbêna vîtamîn D. de cih digire. Lêkolînên dawî vê carê jî diyar kirin ku lipoproteîn toksînên bakteriyan jê distîne.

Ji bo ku hesabkirina kolesterolê xirab û baş were hesibandin, hûn dikarin formulek hêsan bikar bînin: naveroka tevahî ji hêla naveroka kêrhatî ve tê dabeş kirin. Hêjmara encam di binê şeşê de be.

Rêjeya kolesterolê di herika xwînê de:

1. mîqdara giştî - 5,2 mmol / l,
2. LDL - heta 3,5 mmol / l,
3. triglycides - kêmtir ji 2 mmol / l,
4. HDL - bêtir ji 1 mmol / l.

Hêsan e ku bi temen re, asta kolesterolê zêde bibe. Ji ber vê yekê, di jinan de ji 40 heta 60 salî, deverek 6,6 ji 7,2 mmol / l normal tê hesibandin. Nîşanek ji 7,7 mmol / l ji bo mezinan, ji bo zilaman - 6.7 mmol / l, qebûl e.

Dema ku kolesterolê xirab bi domdarî têne serjêkirin, ev bi êşa di dil, lingan û xuyangkirina zerên zer ên li dora çavan ve tê xuyang kirin. Angina pectoris jî pêşve dibe, û şopên pelên pelên xwînê li ser çerm têne xuya kirin.

Hypercholesterolemia sedema pêşveçûnê ya atherosclerosis, stok û dorpêçê dil. Bi taybetî pir caran, ev nexweşî di temenê pîr de pêşve dibin.

Kolesterolê li ser dîwarên vaskal de têkildar dibe, ku bi navgîniya xwînê di organên girîng de mudaxele dike. Yek ji xetereyên herî mezin ên atherosclerosis trombosis e, ku di nav de derbasbûna arteryê bi tevahî tête asteng kirin.

Bi gelemperî, mûyên xwînê li ser keştiyên ku mejî, dil û gurçikan didin. Di vê rewşê de, her tişt bi mirinê bi dawî dibe.

Wekî din ji xirabkirina xwarinên rûn û fêkiyan, sedemên berhevkirina kolesterolê di xwînê de dikare wiha be:

• cixare û vexwarinên gelemperî
• şekirê şekir
• zêdebûna hilberîna hormonesên adrenal,
• nebûna çalakiya laşî,
• bêpêjîn
• kêmbûna hormonên thyroid û pergala hilberînê,
• hin dermanên derman digirin
• nexweşiyên gurçikê û kezebê
• hilberîna însulînê zêde kir,
• mîratî.

Hin faktorên provokasyonê tengas an tewra ne gengaz in ku werin tunekirin. Lê piraniya sedemên hypercholesterolemia dikare bi tevahî were rakirin.

Pêşîlêgirtina kolesterolê di xwînê de nêzîkatiyek yekbûyî hewce dike û ew hêja ye ku bi guhertinek di parêza rojane de dest pê bikin.

Heke hûn rojane xwarinek tendurist dixwin, hûn dikarin ne tenê kêmbûnek di kolesterolê de, lê di heman demê de giraniya normal bikin. Bi rastî, obez ji qursa diyabeta heyî aciz dibe û rîska pêşveçûna wê di pêşerojê de zêde dibe.

Bi hîpertocholesterolemia, gelek qonaxên dermankirinê yên parêzî hene. Ji bo armancên pêşîlêgirtin, dê têr be ku hûn ji zêdebûna fatê heta heya 30% per roj xwarina kaloriya giştî kêm bikin.

Ger asta rûnê rûnê kêlekî berçav be, wê hingê bijîjk şîret dikin ku rojê rojê 25% kêm bikin. Bi hûrbûna kolesterolê re, pêdiviya rojane ya karbohîdartan divê ji% 20 zêdetir neke.

Ji bo ku pêşî li pêşkeftina nexweşiyên vaskular bigirin, girîng e ku hûn zanibin kîjan xwarin bi kolesterolê zerarê vedigire. Xwarinên weha ev in:

1. şîrê tevahî
2. şekir
3. mirîşkê zer
4. şîrîn ji firoşgehê,
5. sauces (mayonneise, ketchup),
6. goştê qaçax kişandin
7. cûrbecûr rûnê masî û goşt,
8. lêv
9. offal,
10. hilberên nîv-qedandî.

Chîp û krok qedexe ye. Paqijkirinên karbonandî yên qehwe û qehwe ji tunelên xwînê kêmtir zirarê digirin. Kesên ku dixwazin pergala cardiovaskulasyonê heta ku mimkun tendurist bigire, dê mecbûr in ku dev ji vê yekê berdin.

Her weha pêdivî ye ku karanîna xwê (heta 5 g di rojê de) û şekir (heya 10 g) kêm bikin. To ji bo şilandina dilîze, tê pêşniyar kirin ku rojê 1,5 lître ava paqij vexwin.

Ji bo pêşîgirtina atherosclerosis, doktor şîret dikin ku fatên heywanan bi rûnên nebatî werin guhastin. Pêdivî ye ku xwarinên bi pectins û fêkiyên dewlemend re zêde bibin.

Pêdivî ye ku xwarinên jêrîn ên ji bo kolesterolê di parêzê de bêne nav kirin:

• sebze (hêşîngeh, domandin, penîr, îsot, selete, kepir, kungû, kastû, raspar, fêkî),
• legumes, bi taybetî fasûlî,
• goşt û masî xwêndin,
• genim û ceh (fêkî, gûzan, hêşînaya hêşîn, pîvaz, giya genim, fêkî),
• fêkî û fêkiyan (avocado, îsot, هندîn, gooseberry, cherry, apple, pineapple, kiwi, quince, currants, grapefruit and other citrus),
• nîsk û fêkiyan (sos, îsot, felq, xalîçe, tîrêjên rojê, alav, fêkiyên pine).

Ji vexwarinan ew hêja ye ku berê bide avên xwezayî, jelly û fêkî sted. Di heman demê de, vexwarina rojane ya çaya kesk dê bibe alîkar ku pêşî lê neyê girtin.

Gelek amûrên ku li malê têne bikar anîn hene ku dikarin aramiya eniyên xwînê zêde bikin û kolesterolê zirarê ji wan derxînin. Ji ber vê yekê, berhevkirina nebatên derman dê alîkariya normalîzekirina asta LDL û HDL bikin. Ji bo ku wê di heman darê de amade bikin, chokeberry, strawberry, hawthorn tevlihev bikin.

Du golên berhevokê bi ava kelandî (0,5 l) têne şuştin û di nav nîv saetê de rûnê avê bişînin. Brûkan bi ava sar tê pijandin û dilerizandin. Derman rojê sê caran vexwar e ji bo ½ cup.

Dermanek din a bandor li dijî hypercholesterolemia li ser bingehê çerm û lîmon tê amadekirin. Berhem bi 0.7 l ya vodka têne pelçiqandin û tevlihev kirin. Derman ji bo hefteyekê ve tê israr kirin û berî xwarinê tê xwarin, 2 lîre.

Oat dermanek populer e ku nehêle kolesterolê zerarê di nav rezikan de hilîne. Di nav genimê de bîotîn heye, ku dikare bêhntengiyê zêde bike û pergala nervê, vaskaliyê xurt bike.

Ji bo hilberîna hilberê, 1 kasa rûnê bi lîtrek ava germ tête avêtin û 10 demjimêran bi israr kirin. Piştre nan ji bo 12 demjimêran li ser germê kêm tê çêkirin.

Hilber tête filitandin û av bi wê re tê zêdekirin da ku hejmar bixweber bibe. Enfraz rojê rojê sê caran di yek pîvanê de tête girtin. Kursa dermankirinê 20 roj e.

Naveroka alkolê rûnê di nav xwînê de kêm bike dê alîkariya tovê alfalfa yê nebatê bike, ji kîjan ava vejen tê de tê qut kirin. Ew ji bo 30 rojan berî xwarinê (2 dirûşk) tê girtin.

Hilberîna phyto ya jêrîn dê alîkariya kêmbûna kolesterolê zerarê di xwînê de bike:

1. tovên dendikê (4 parçe),
2. kumikên (1),
3. motherwort (6),
4. coltsfoot (2).

Tenê deh gêlên tevlihevkirinê bi pîvazek avê ve tê avêtin û du demjimêr hiştin. Pêşî vexwarinê vexwarinê ji bo 4 heb tîpên 60 rojan.

Rêyek çêtirîn ku ji bo pêşîlêgirtina pêşveçûna atherosclerosis di diyabetes de, dermankirinê ya juê ye. Ji ber vê yekê, bi kolesterolê bilind re her sibeh hewce ye ku hûn vexwarinek ji karrotê (60 ml) û root root (30 ml) vexwin.

Mixabînek ji îsotên beet, apple (45 ml), kablo, hêşînayî (30 ml) û carrot (60 ml) ava vexwarinê ne hindik e. Lê berî karanîna, ew pêdivî ye ku 2 hûrdeman di nav sarincokê de bêne danîn.

Doktor erê dike ku kolesterolê bi hazel û berfê kêm bikin. Ji bo vê yekê, têr e ku hûn rojê 100 100 kernel bixwin.

Pelên darê xwedî bandorek wisa ye. Ji bo ku dermanên li ser wan bingehîn amade bikin, 1 giyayê mezin a xav bi av têra hêşînkirinê (450 ml) tê şûştin û 60 hûrdeman tê îzah kirin.

Derman rojek sê caran tê vexwarin, 100 ml. Dirêjiya dermankirinê heya 21 rojan e.

Ji bo pêşîgirtina ji tevliheviyên cardiovaskulîk, propolis tête bikar anîn, ku şaneyên hucreyê yên alkolê rûnê paqij dike. Hûn ne tenê dikarin li ser dermanxaneyek li ser bingehek bejnekêşînek bingehek bikirin, lê her weha ew bixwe jî amade bikin.

Ji bo vê, propolis (5 g) û alkol (100 ml) tevde dibin. Mixabîn di kelekek de tê derxistin, bi pêçek pêçandî ve tête kirin û 3 rojan li cîhekî tarî tê danîn.

Berî girtina tîknûzê dilopkirî ye - 7 lîre per 1 lîpa avê. Derman 30 roj berî xwarinê 20 roj tê vexwarin. Piştî hefteyekê seknek tê çêkirin û sê rûniştinên din jî têne li dar xistin.

Tinkura propolîsê (30%) dikare bi şîrê ku di 100 lîreyê vexwarinê de 1 teaspîla derman bi hev ve were hev kirin. Mixabîn rojek 3 caran tê vexwarin 60 hêj berî xwarinê.

Propolis dikare bi rengek paqij were vexwarin. Ji bo vê yekê bikin, divê heta 5 g hilber heya rojê sê caran were xwarin, bi baldarî şuştin.

Petrolê propolis jî dikare bikar bîne ku kolesterolê kêm bike. Ew ji hilberek îsotek û kremiyek giran tête amade kirin.

Mixabîn bi nan re (ne ji zêdetirî 30 g) ve tête kirin û berî xwarinê sê caran rojê tê vexwarin.

Digel vexwarinên rast û dermanên gelêrî, werzîşa rojane dikare di xurtkirina xweyên xwînê de bibe alîkar û pêşî li avakirina plakayên atherosklerotî digire. Activityalakiya laşî zexîreyê zêde dike, giraniya normal dike û rewşa hestyarî baştir dike.

Ofêwazên pêkanînê li gorî xweş, çêj û temenê kesê ve girêdayî têne hilbijartin. Rêwîtiya rojane li hewaya paqij ji kesên pîr û kesên ku spor ji ber sedemên tenduristiyê têne qedexe kirin tê pêşniyar kirin.

Pêşîlêgirtina kolesterolê bilind di xwînê de red kirina adetên xirab, yên wekî cixare û alkolê ye. Her kes pê dizane ku alkol bandora neyînî li pergala vaskulasiyonê dike û xetera şikandina birînên xwînê zêde dike.

Wekî îstîsnayî, hûn dikarin pîvazek şerabê xwezayî ya sor a ku ji hêmanên hêja yên hêja pêk tê dewlemend bikin. Ji ber vê yekê, chromium, rubidium, magnesium û hesin kolesterolê zerarê ji laşê derdixe, pêvajoyên metabolê normal dike, perdeyên xwînê dilop dike, bêmiriniyê xurt dike û xilasbûnê çalak dike.

Cixarebûn, ji bilî jehrkirina laş bi tevahî, beşdarî tengkirina dîwarên xweser dibe, ku paşê dibe sedema atherosclerosis. Radical radîkalên azad ên di nav dûmana cixareyê de lipoproteinsên hêjeya kêm kêm oxid dikin, ku dibe sedema avakirina zûtirîn a plaqan. Dîsa cixarekêş metirsiya nexweşiya dil û penceşêrê ya organên respirasyonê zêde dike.

Terapiya vîtamîn dê alîkariya laş bike û laşên xwînê biparêze. Bi taybetî, ji bo kêmkirina kolesterolê û pêşîlêgirtina thrombosis, tê pêşniyar kirin ku bi rêkûpêk acîdên pantothenic, nîkotinîk û ascorbîk were girtin.

Ji bo heman armancê, hûn dikarin şekirên şekir vexwarin. Dewsekên parêzê yên herî populer di pileyên ku pêşiya pêşketina hypercholesterolemia de digirin:

• Vita Taurine
• Argillavite
• Bişkojên paqijî Verbena,
• Mega Plus
• hilberên bingeha deryayê.

Ji ber vê yekê, di heman demê de digel nexweşiya şekir 1, hûn dikarin asta cholesterolê xwe normal biparêzin ger hûn bi rêkûpêk bixebitin, dev ji vexwarinên alkol û tutunê berdin, di hewaya paqij de dimeşin û parêza xwe çavdêriyê bikin. Di vê rewşê de, salê herî kêm du heb heb e ku meriv ceribandinên ji bo kolesterolê di klînîkê de bigire an jî asta wî li malê were pîvandin, bi analîzên gerdûnî bi lepikên testê bikar bîne.

Pêşîlêgirtina atherosclerosis di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.

Tabloyên xwînê-kêmkirina kolesterolê xwîn: navnîşek dermanên herî bandor

Pisporan kolesterolê wekî "baş" û "xirab" pênase dikin. Ya yekemîn ji lipoproteinsên tîrêjê bilind (HDL) pêk tê û berpirsiyar e ji bo hevsengiya vîtamîna D û hejmarek hormonan, û her weha ji bo domandina imunîzasyona di laşê mirovan de. Kolesterolê xirab di nav lîpîdanan kêm-dendikê de heye, ji bo bandora wan ya neyînî li ser lepên xwînê tête zanîn, divê asta wan kêm be.

Kom û kategoriya dermanên ku arîkariya kolesterolê kêmtir dikin

Kolesterolê materyalek proteîn e ku ji hêla kezeb ve hatî hilberandin an jî bi xwarinê re têkeve wê. Ji wir, ew bi navgîniya gurçikê û duodenumê de derbas dibe, beşdarî pêvajoya tretkirinê dibe. Ji ber ku rola xwe bicîh anîn, lipoproteins bedena xwe bi hilberên hilberandî re hiştin.

Kolesterolê xwînê

Li gel fonksiyona kezebê ya astengdar an astengkirina kanalên bilîze, kolesterol di laşê de dimîne û li ser dîwarên xweyên xwînê cih digire, bi vî awayî astengî û nexweşiyên wan wekî ishemiyayê, êrişên dil û şikestên dişoxilîne. Li gorî nîgarên normê yên kolesterolê di xwîna mezinan de wiha ne:

• Ji bo kolesterolê giştî: Li jêr 5,2 Mmol / L
• Lîpoproteînên bi danseriya bilind - ji 1 mmol / l bêtir
• Bi dendikek kêm - ji 3,5 mmol / l kêmtir
• Triglycerides - ji 2 Mmol / L kêmtir

Parastina vê balansê pir girîng e, û di rewşên binpêkirinan de bila were sererast kirin. Ji bo vê armancê, komên derman û karmendan hatine pêşve xistin:

1. Statîn komek bandor e ku fonksiyonên enzymên hilberîna kolesterolê asteng dike.
2. Probucol - amûrek ji bo kêmkirina asta hem kolesterolê xerab û baş, ku bandorê li rewşa trîglîserîdan nake.
3. Fibrates - komek dermanan e ku di xwînê de mêjûyê kêmasiya triglycerîdan kêm dike.
4. Acidên nîkotinîk û Benzaflavîn girêdayî koma vîtamîn B ne, karanîna wan dirêj-mayînde dibe alîkar ku kolesterolê xerab kêm bike, û bi giranî xetera mîzên xwînê kêm dike.
5. Dermanên ku zirarê digihîne kolesterolê zikê. Ew alikariya têkbirina derengmayî ya kolesterolê dikin, bi vî rengî hûrbûna wê di nav xwînê de kêm dibe.
6. Sequestrants of acîlên şilî çalak bi wan re ji laş dûr dikin. Bi kêmbûna van acîdan, mejî di mêjûyên mezin de dest bi syntetina kolesterolê tendurist dike.

Ji ber vê yekê, navnîşa dermanên ji bo parastina kolesterolê bilind pir mezin e. Hilbijartina dermanê herî maqûl çêtirîn bi hevalbendiya bijîşk re, li ser bingeha hejmarên xwînê û hewceyên organîzmek taybetî tête kirin.

Statins koma dermanan ya herî bandor û populer têne hesibandin ku ji bo dermankirina patholojiyên têkildar ên bi kolesterolê xwîna bilind ve tê bikar anîn. Rawestandina synthesiya LDL (lîpîdên dendikê kêm) di laş de dibe sedema şikestîna wan a çalak û berdana wan ji xwînê. Di berjewendiya rasterê de bi dîroka pêşkeftina wan û dest bi karanîna dermanan, fînans bi şertê li 4 nifşan têne dabeş kirin:

1. Statinsên nifşê yekem Pravastatin, Simvastatin û Lovastatin pêk tê. Bandora wan li ser kolesterolê ji bandora dermanên nû hinekî lawaz e, û bandorên alî her dem bêtir têne dîtin û bêtir diyar dibin.
2. Nifşa duyemîn di nav de hilberên bingeha fluvastatin (mînakî, Leskol Forte) pêk tê. Van diravan bi bandorek dirêjtir têne xwedan, ji ber zêdebûna gêjbûnê ya madeya çalak. Di heman demê de ew pir caran ji hêla hebûna bandorên alî ve têne rexnekirin.
3. Statîneyên nifşê sêyem Atorvastatin (Atoris, Atomax, Tulip, Liptonorm, etc.) hene. Van dermanan ne tenê dikarin asta trîglîserîd û LDL kêm bikin, lê di heman demê de sîstematîkî kolesterolê baş jî zêde dikin.
4. Di nav narkotîkên nifşê çaremîn (nû) yên Roxer, Akort, Rosulip, Tevastor, û hwd. Alava wan a çalak ya sereke rosuvastatin e. Zanist bêdeng nabe û pêşveçûnên herî dawî ewlehî û karbendiya herî zêde bihevre dike.

Tankirina statîn di rojevê de tête pêşniyar kirin, ji ber ku bêtir kolesterol di şevê de tête çêkirin. Ji bo kêmkirina an rakirina bandorên aliyê, di dema dermankirinê, bijîjkan ji we re pêşniyar dikin ku hûn Coenzyme Q10 bigirin, di dozek rojane de 200 mg.

Dermanên nifşê yekem-ê li ser bingeha pêkhateyên xwezayî têne çêkirin, hemî yên paşîn jî li ser wanên synthetic têne çêkirin. Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku ew bi ewlehî ne. Tabloyên bêkêmasî yên xwezayî tune ne, hemî dermanên navnîşkirî hin bandorên alî û nerazî hene, ji ber vê yekê divê ew hildin tenê ji hêla bijîjkî ve hatine girtin.

Li gel statîn, ji bo kêmkirina kolesterolê di xwîna xwînê de, fibrîd bi gelemperî têne bikar anîn (dermanên ku li ser bingeha acid fibroic têne pêşve kirin). Thealakiya narkotîk bi armanca hilweşandina hilberîna LDL û triglycerîdên bi zêdebûna hevdemî di asta HDL (kolesterolê sûdmend) de ye.

Clofibrate nûnerê yekem ê vê komê bû, ku bi gerdûnî ji bo dermankirina atherosclerosis vaskular hate bikar anîn, lê bandorên wê yên cidî hebûn. Bi demê re, amûrek din pêşve çû, ku bû sedem ku nifşek nû ya fibratan çêbikin: Bezafibrat, Fenofibrat, Tsiprofibrat û Gemfobrozil. Van dermanan ji bo laşê mirovî kêm toksîk û ewletir in, û ew karin ku di mîqyasa asîdên xwê de li plazmayê kêm bikin û bandora dermanên ku ji bo diyabetê ve hatine diyar kirin zêde bikin.

Di tedawiya derivatives fibroic acid de bandorên sereke yên sereke ev in:

• êş: serê, masûlk û birûskê
• blobûn, bilêvkirin
• windabûna meytê û hestek bi devê hişk
• bêhn û bêhêz
• reaksiyonên alerjîk

Dermanên bi bingehîn ên fîbrîk ve ji bo jinên ducanî û şîrê derman, ciwanên di dema pubertyonê de, nexweşên bi hepatîkên giran ên hepatik û renal têne derman kirin nîne. Ew bi hişyariyê têne bikar anîn û di dozên hindik de ji bo kêmkirina kolesterolê li mirovên bi nexweşiyên pergala digestive û kasa gastrointestinal.

Fonên ku li ser bingeha acîdên fibroîk têne berdan, bi hemî dermanan re hev nayên. Ji ber vê yekê, zehf nerazî ye û tewra xeternak e ku ew bêyî dermanê bijîşkî bikar bînin.

Di dermanên nûjen de pir bi gelemperî, sequestrants acid bile (FFAs) têne bikar anîn ku kolesterolê kêm bikin. Ew dikarin hem serbixwe û hem jî di dema dermankirinê ya kompleks de têne bikar anîn, wekî alîkar. Di vê komê de dermanên mîna Kolesevelam, Cholestyramine û Colestipol pêk tê.

Peyv tête seh kirin, ew dikare wekî "izolîn" were şîrove kirin, ango FFA pêşî li têkbirina berevajî ya asîdên bilîre ya bi kolesterolê ji hêla zikê û kezeb ve digire, bi vî rengî, bêguman, mîqdarek mezin ji laş tê derxistin bêyî ku têkeve nav xwînê. Bi vî rengî, LDL bi rengek çalak ji laşê mirov tê hiştin, bi rêzdarî, mêjûya kolesterolê xirab di xwînê de kêm dibe.

Taybetmendiya bingehîn a FFAs ev e ku ew di nav xwînê de nafikirin û ji ber vê yekê bi tevahî ewle ne. Van dermanan ji bo zarok û jinên ducanî re jî têne diyar kirin. Lêbelê, van kategoriyan tête pêşniyar kirin ku meriv bi FFA-yê re têkildar bi acidiya folîk û amadekariyên ku ji hesin re tê girêdan.

Navnîşek kurte ji bandorên mimkun ên ku ji hêla FFA ve hatine sedema:

• konstipation û dyspepsia (bêhêvîbûne ya gihîştî ya demkî)
• dilşewat an birînê
• berbiçav û bloating

Hemî van nîşanan hêj nerm dibin û di xwezayê de zû derbas dibin, ji bandorên cidî yên ji kişandina van dermanan nedihatin girtin. Di nav de berevajî, bêserûberî û astengkirina birîna bilikê, kêmbûna renal û hepatîk, û mêldariyek ji tevnegirtina kronîk tête diyar kirin.

Wateyên ku zirarê digihîne kolesterolê di nav zikê de

Van fonan pêşî li çêtirkirina kolesterolê ya di nav dîwarê zikê de digirin ji xwarinê, bi vî rengî, vegera wê li kezebê û berdana nav xwînê bi girîngî kêm dibe. Wekî ku fonksiyonên ku di kûrahiyê de kêmkirina kolesterolê (ISAH) kêm dike, Lipobon û Ezetrol têne bikar anîn, û herweha wekî şekirê parêza Guarem.

Feydeyên van fonan ev in:

• Ewlekariya pir zêde, ji ber ku ew di pratîkê de ne di nav xwînê de têne derxistin.
• Gengaziya karanîna wan di dermankirina kompleks de, bi statins û dermanên din re têkildar e.
• Nebûna contraindications ji bo karanîna di nav kesên bi têkçûna kezebê û nexweşiyên.

Vebijêrkek berbiçav a ku kolesterolê di nav zikê de digire û ew ji laşê derxîne, lêzêdekirina Guarem e. Avantajên wê yên bênavber:

• zêdebûna daxistinên pelên acîdên bilêl
• jêkirina tansiyonê (mirovên zêde giran bi piranî kolesterolê giran dikişînin)
• Jihevhatina baş bi dermanên din re
• hêsan a karanîna (granulan hewce ye ku ji her vexwarinê re zêde were)

Di rewşên pir zehf de, bandorên aliyî di forma stûyê derewandî, xezal, êşa di hundurê zik de û çûçikbûnê de tê dîtin. Van nîşanan zû zû winda dibin, bi gelemperî bixwe dibin, dema ku asta cholesterol bi pergal û berbiçav kêm dibe.

Dermanên ISAH bandora statinsê dirust dike û mezin dike, lê di heman demê de, dema ku bi hev re bikar bînin, ew dikarin bandorên aliyên wan provoke û aciz bikin. Ew di jinan de di dema ducaniyê û laktasyonê de dijber in.

Dermanê din ku kolesterolê di xwînê de kêm dike acid nitotinic an Niacin e. Dermanên ku li ser bingeha nîkotinîk acid têne hilberandin: Niceritrol, Acipimox, Enduracin mîqdara kolesterolê xerab di xwînê de kêm dikin û metirsiya mestîkên xwînê kêm dikin.

Reaksiyonên laşê neyînî yên hevbeş li ser acidê nîkotinîk ev in:

1. Hestiya germê li laş û rûyê jorîn.
2. Reaksiyonên alerjîk.
3. Nexweşiyên gastrointestinal (ji bo mirovên ku ji gastrîkê û nexweşiya ulcerê peptîk in) ne pêşniyar kirin.
4. Di diyabetê de glukoz zêde dibe.

Ji ber ku bandorên alîyên mimkun ên navkirî têne navnîş kirin, dermankirina bi acidî nîkotinîk bi dozên kêmtirîn dest pê dike, hêdî bi wan zêde dibin. Tedawî di bin çavdêriya domdar û çavdêriya bijîjkek de tête kirin. Ji bo gihîştina encamên erênî yên mayînde, kursiyek dirêj a dermankirinê hewce ye.

Enduracin - dermanek nifşek nû ya ku bingeha acid nîkotinîk e pir bi hêsantir pêk tîne û xwedan bandorek nexşeyên kêm e. Digel vê yekê, bê îstîsnayetî, hemî amadekarîyên ku li ser wê têne ferz kirin di formên kronîk ên hepatîtê, birînên giran ên rîtma dil de, birînên giyotik û ulcerative ya duodenum û zikê.

Ji bo kêmkirina kolesterolê, mercên pêwistî parêz in, şêwazek çalak a livdar a laşî ya nerm, bi tepisandina giran û radestkirina adetên xirab (alkol û kişandin). Divê parêza rojane ya bingehîn a kesek xwedî kolesterolê bilind, ji masîgirên deryayî û çem, goştê parêza kêm-şekir, fêkî û fêkî, çêlek, çaya kesk, cûrbecûr heywan û hilberên şîrîn bi naveroka kêm rûnê pêk bê.

Pincarî kolesterolê kêm dike

Xwarinên ku alîkariya kêmkirina kolesterolê dibin, avocados û berîkên çolê, fistiq, ardûn û rûn, sift û fasûlî, fêkiyan û lawir, fasûlî û kabloyê, rûnê zeytûn û masîyên deryayê hene.Xwarinên rastîn ên birêkûpêk dê alîkariya plakayên atherosclerotic ji laşê derxînin û hilberîna lipîdên baş zêde bikin. Bi gelemperî, bêyî ku hûn dermanan bikar bînin, hûn dikarin bi şuştina kolesterolê ve bi parêz û şêwaza şêwazê û şêwazê jiyanê bigirin.

Supplements bi gelemperî ji bo normalkirina kolesterolê û pêşîgirtina atherosclerosis têne bikar anîn. Li gorî nirxandinên erênî, darizandinên herî populer ên wan ev in: Fibropeket, Ateroklefit, Verbena - keştiyên pak û Vita Taurin. Van adapteran, bi navbeynkariya LDL-ê ve girêdidin û bi wan re diavêjin, bandorek bikêr li ser rehên xwînê û dil heye, kezebê û tevahiya pergala jêgirtinê stabîl dikin.

Dermanê kevneşopî ji bîr nekin, di vê rewşê de ew ne kêm efektîv e, lê ewletir e. Li vir çend serpêhatiyên ku ji hêla tecrûbe û deman ve hatine îspat kirin hene:

Bi gelemperî, gelek awayan hene ku xwîna kolesterolê kêm bikin, girîng e ku hûn bikaribin ji bo laşê xwe dermanek bandor û ewleh hilbijêrin. Di têkoşînê de ji bo tenduristî û dirêjtirîn xwe, wekî di şer de, hemî rêbazên peyda baş in, û di vê rewşê de, arîkariya bijîşkek bijare ya baldarî stratejiya çêtirîn e.

We çewtiyek dît? Vê hilbijêrin û pêve bikin Ctrl + Enterda ku me agahdar bikin.

Kolesterolê ji hêla laş ve tê hilberandin an jî ji xwarinê tê wergirtin. Pêdivî ye ku ew bi domdariyek wax û rûn heye. Ew di her hucreyek laş de tête kirin û ji bo fonksiyonê wê normal e. Pêdivî ye ku vîtamîn D, hin hormonan çêbike û bilezê deqê bide. Di heman demê de ew ji bo çêkirina şaneyên derveyî jî dibe alîkar. Lêbelê, kolesterolê zêde di xwînê de dikare we xetere bike. Pêdivî ye ku meriv beriya bilindkirin û daketina wê nebe. Meriv çawa dev ji kûrahiya kolesterolê ji normê dûr dike? Ev ê pêşî lê bigire.

Kolesterol di laşê lîpoproteîn de digire.

1. Lîpoproteîn kêm drav.
2. Lipoproteinsên tîrêjê bilind.

Lîpoproteînên LDL-dendikê kêm-tîrêj jî wekî kolesterolê xirab têne gotin, her ku pir zêde be heke ew bêhnxweş be. Asta bilind a LDL dikare bibe sedema akumulasyona wê di artêşan de.

Lipoproteinsên dravî yên bilind jê re cholesterol têne gotin ji ber ku ew parastinê ye. Ew kolesterolê digihîne perçeyên din ên laşê, û piştre ew vedide li kezebê. Girîng e ku di asta her du cûre lipoproteins de saxlem hebe.

• Pêdivî ye ku kolesterolê total 200 mg / DL bibe.
• 100 mg / DL an kêmtir ji bo LDL an kolesterolê xirab.
• 40 mg / L an jî ji bo HDL an kolesterolê baştir.

Asta clogging arterial bi gelemperî bi temenê re zêde dibe, ku dibe sedema zêdebûna lîpoproteins û triglycerides. Bi rastî, piranîya mirovên navîn û mezinan ji kolesterolê bilind diêşin. Kolesterolê bilindkirî yek ji wan sedemên sereke ye ku nexweşîya dil û dil e.

Pêşîlêgirtina kolesterolê ji hêla faktorên wekî dîroka nexweşiya dil û şertên tenduristî ve, wekî kezeb, şekir û tansiyona xwînê bilind ve girêdayî ye. Ger hûn rîskek mezin in, doktor dê ji we re şîret bikin ku hûn giraniya LDL-ê ya ku kêmtir ji 70 e bibin. Heke nexweş di grûpek rîskek nerm de ye, tê pêşniyar kirin ku LDL jêrîn 130 bikar bîne û xetera kêm 160 ji mebestek maqûl e.

Bi xwerû, şêwaza kontrolkirina kolesterolê bi gelemperî derman derdikeve. Helwesta pileyê bi gelemperî bijarte ye ji ber ku derman bi baldarî peyda dibin û hewcedariyek hindik an jî hewce ne. Lêbelê, gelek lêkolînan encam dane ku guhertin parêz û şêwaza jiyanî jî dikare bandorek xurt li ser kêmkirina kolesterolê hebe. Rêbazên xwezayî alîkariya kêmkirina kolesterolê xeternak dikin bêyî encamên neyînî.

Preventionalak wekî pêşîlêgirtina kêmbûnê bimînin

Activityalakiya nerm û giran li ser bingeha rojane dikare kolesterolê bi qasî 10-20% kêm bike. Heke bi zorî were meşandin dibe alîkar ku hûn xetera nexweşiya dil kêm bikin.Profesorê dermanê li Zanîngeha Dukê ji nexweşan re şîret dike ku 45 hûrdem piştî şîvê bimeşin. Xebatên aerobî, mîna şilavbûn, bisîkletkirin û şûştin dibe sedema lêdana dil, kêmbûna metirsiya nexweşiya dil kêm dike. Bawer bikin ku hûn hefteyê 5 rojan li seranserê rojane livdariyê nermîn û hişyariyê dikin.

Xwarinên dewlemend ên fêkiyan wekî pîvanek pêşîlêgirtinê bixwin.

Bi rojane fêkî, giyayên tevahî û hêşînayî bi çend sedeman ve girîng e. Di nav van hilberan de felqên soluble ji bo kêmkirina kolesterolê pir sûdmend in. Fibir du du celeb in - yekta û bêberda. Lêkolînan destnîşan kirin ku vexwarina 15 gram proteîna navborî rojane dikare kolesterolê heta% 10 kêm bike. Fîreka Soluble di zikê hundur de birûsk û kolesterolê ve girêdide, bi navgîniya tevgerên xwê yên hundurîn wan sekinîne. Fîbral jî kolesterolê xwînê kêm dike. Pectin, cûreyek fîjal a çareserkirî, ne tenê kolesterolê kêm dike, lê di heman demê de dibe sedema zêdegavîbûnê jî, di pêvajoya xwarûbûnê de sist dike.

Pêdivî ye ku hûn ji we re jiyanek tendurist biparêzin da ku rêgezek jiyanek tendurust pêk bînin. Windakirina bi kêmî ve 5 û 10 pound dikare kolesterolê bi rengek zor kêm bike. Hûn hewce ne ku guhastinê piçûk û bêdawî bikin. Hêdî hêdî û bi zexmî di çalakiyên xweya rojane de bêtir çalakiyê pêş bixin. Xwarinên kalorî û şekir kêm bikin, û hûn ê başbûnek girîng bibînin.

Hat ragihandin ku şerabek sor ji bo zêdekirina kolesterolê di xwînê de heye. Lê xalîçeyên sor, îsotên ku tê çêkirin şerabên sor in, dikarin ji% 12 kolesterolê kêm bikin. Şerabê sor jî bi antioxidantan re dewlemend e, wek proanthocyanidins, resveratrol û quercetin, ku zirav û stresê oxidative kêm dikin, bi vî awayî pêşiya nexweşiya dil digirin. Pêdivî ye ku jin xwarina şerabê sor bi rojê bi yek pîvanê re sînordar bikin, û mêran jî bihêlin ku her roj du vexwarin vexwe.

Ji bo kêmkirina vexwarinê ya rûnê rûnê kêm bikin

Lêkolînan destnîşan dikin ku rûnê rûnê yek ji sedemên sereke yên kolesterolê ye. Ji ber vê yekê, yekem tiştê ku hûn hewce ne ku kolesterolê xwe kêm bikin ev e ku meriv xwîna rûnê saturated kêm bike. Bi goştê zeytûn û bizmaran vekişînin şîrê û rûn bikin. Xwarinên wekî pork, berx û goştê ji hev dûr bikin, û li şûna wê goştê lewaz hilbijêrin. Goştê sor û rûnên hîdrojenî yên parçûyî tê de rûnên saturated û trans heye, ku dikarin arteriesê bişewitînin. Di şûna rûnê rûnê kokos û mustard de, ji bo çêkirina xwarinê canola, pîvaz, soybeans, û îsotê peanut hilbijêrin. Di şûna xwarinê de fêkî, şekir, tirş û hişk kirin ku ji bo rûnê rûnê kêm bikin.

Masî û rûnê wê acîdên xwê yên omega-3 hene, ku tê zanîn li ser triglycerîd û kolesterolê bandorek kûr heye. Di nav wan de astên bilind ên asîdên omega-3 hene, ku xetera xwîna xwînê kêm dike. Doktor pêşniyar dikin ku her hefte sê-çar servîsên masî bixwin. Masî ku çêtirîn kolesterolê kêmtir in marinade, tuna, trout, halibut, herring, û mackerel. Bînin bîra xwe ku hûn hewce ne ku xweya xweya rûnê saturandî sînordar bikin da ku bêyî ku çiqas masî we xwar bikin LDL naguheze. Masî fêk bikin an bisekinin masî ji bo zêdekirina fêkiyên nexweşî. Ev dikare bi% 4% kolesterolê baş zêde bike.

Teaaya kesk di navhev de hene ku dikare xwîna LDL kêm bike. Tanninsên ku di çaya kesk de cih digirin pêşî li pezîna kolesterolê digirin. Di lêkolînek li Brezîlyayê de, kesên ku kapsulên çaya kesk bixwe çêdikin kêmbûnek girîng a kolesterolê diyar kir. Karanîna bi rêkûpêk a çayê dikare xetera têkçûna dil a koroner jî kêm bike. Tewra reş jî dikare di sê hefteyan de bi% 10 kêmkirina lîpikên xwînê bike.

Xwarina meyê wekî Pêşîlêgirtina lineêkirinê red bikin

Kesên piştî vexwarinê vexwarinê xwedan kolesterolê û trîglîserîdê kêm in. Heke ne ji bo jiyanê ye, ji bo 3-6 mehan winda giran bikin ku kolesterolê kêm bikin. Zêdekirina baca fêkî û sebzeyên nû, wê di laş de peyda bibe vîtamînek, mîneral û antioxidant, ku di dawiyê de kolesterolê kêmtir dike. Ji bo nexşeyek xwerû ya birêkûpêk a bihevhatî bi parêzgerê xwe re kontrol bikin.

Diyar e ku ji xeynî vexwarinê yê zêde vexwarinê, çêlê bi bandorek nizm a xwerû li ser kolesterolê heye. Ev diqewime arteryê di zû qonaxa pêşîn de plakayê bigire, û hêstirên kolesterolê ji stûnên dîwarên arteryalê bigire. Hem çîçek xav û hem jî dirijandî xwedî bandorek neyînî li ser xwînê dike. Aarçeyek çîçek hûrandî têxin nav hev û bi hingiv re tev bidin hev da ku ew xweşiktir bibe. Vê rojane bigirin da ku kolesterolê kêm bikin an wekî wekî pîvanê pêşîgirtinê.

Tespîtkirina pir zêde dikare zerarê bide kolesterolê. Tundbûn, xeyal, hêrs, depresiyon, û reaksiyonên stresê yên ku arteryan tevlihev dikin, zexta xwînê zêde dikin, û metirsiya êrîşek dil zêde dikin. Hûn hewce ne ku rewşek zextî bikin da ku bersiva stresê ya laş asteng bikin. Teknîkên arizîkirinê dikarin alikariyê bidin stresê. Meditation, yoga, exercise û tevahiya praktîkê ya xwendinê bicîh bikin ku hûn bi temamî fikarên xwe rawestînin.

Stirola nebatan, bi gelemperî wekî statinsên nebatan tête zanîn, guhertoyek kolesterolê ya kolesterolê ye ku, dema ku têra xwe têra xwe tê vexwarin, dikare bi zincîra kolesterolê ya mirov a di nav zikê piçûktir de asteng bike. Hin xwarinên ku stolên nebatî hene hene dikarin ji we re bibin alîkar ku kolesterolê kontrol bikin. Margarine, sosê porteqalî û yogurt bi steyolên nebatî ve têne dewlemend kirin, ku dikarin kolesterolê LDL bi% 10 kêm bikin. Biceribînin ku rojê herî kêm 2 gram sterolên nebatê vexwarin.

Roja xwe bi kulpek rûnê baxçê ve wekî pîvanek pêşîn dest pê bikin.

Oatmeal yek ji baştirîn xwarinên kontrolkirina kolesterolê ye. Bi dayîna her du servîsên rûnê rûnê her roj, hûn dikarin kolesterolê% 5,3% kêm bikin. Ew di nav de beta-glukan, fîreyek sololle ya ku we bi tevahî digire û pêşî lê digire ji kolesterolê tê girtin. Oaya berfê bi fêkiyek fêkî ya bilind wekî banana ku tê de 4 gram fûrek wê lê zêde bike.

Kêmasî di xewê de naveroka lîpoproteînên kêmendam an kolesterolê xirab zêde dike, ku zexta xwînê zêde dike. Heke di rojê de hûn zêde ji xewê hîs dikin, hingê şansên mezin hene ku hûn dikarin ji kolesterolê bilind bibin. Biceribînin rojê herî kêm 8 demjimêran razînin. Hemî hûrguliyên xwe biparêzin da ku xewek bêdeng bimînin.

Li gorî lêkolînê, kişandina ½ şekir cinnam per day dikare kolesterolê giştî% 26 kêm bike. Hinek li ser oatmeal spî bikin an wê bi yogurtê Grek an sêlikê re têkildar bikin da ku hêza hilberîna kolesterolê ya van hilberan zêde bikin.

Kundir, kasîn û baxçe fêkiyên herî baş in ji bo kêmkirina kolesterolê xwînê. Li gorî lêkolînek ku di Journal Journal of Clinical Nutrition de hate weşandin, mirovên ku heftê 6 hefte rûn çêdikin heftane 6% kolesterolê giştî kêm dikin û% 9% LDL kêm dike. Van nivînan dewlemend in ku di asîdên rûnê pir-rûnkirî de ne, ku tîrêjên xwînê saxlem dihêlin. Bawer bikin ku xalîç ne qeşandî ne hatine şekir an jî şekir nabe. Nebatên zêde zêde nexin, ji ber ku ew gelek kalorî hene.

Zeyta zeytê di nav xwe de tevlîheviyek xurt a antî-oxidant heye ku dikare kolesterolê xerab kêm bike û kolesterolê xwînê baş bibîne. Rojane 2 lîre rûnê zeytûnan bistînin da ku sûdên dil bistînin. Fêkiyên xwe bi wê re bişewitînin, an jî wê wek saloxê salona bikar bînin.Rûnê zeytûnê, mîna pir rûnan, gelek kalorî hene û divê di nerm de were vexwarin. Dema kirîna rûnê zeytûnan, zeyta zeytûnê ya viraştî bifikirin, ji ber ku ew ji cûrbecûr ên din ên rûnê zeytûnê sûd werdigirin.

Antî-oxidantên ku di çîkolata tarî de hene, pêşî li têkdana trombîleyê digirin û artêş vekişandin didomînin. Di lêkolînek 2007-an de, beşdaran ku jêdera kakaoyê qut kirin di 12 hefteyan de asta HDL-a wan% 24 zêde kirin.

Avocados çavkaniyek hêja ji acîdên xwerû yên monounsaturated ên tendurist e, ku dema ku kolesterolê kêm bikin kolesterolê baş zêde dikin. Ev fêkiya kremî jî di nav de beta-sitosterol, rûnê kîmyewî heye ku bi kêmkirina kolesterolê kêm dike. Avocados gelek kalorî hene, lewra hûn hewce ne ku ew bi bez bixwin.

Psyllium fîreyek dietik e ku tê bawer kirin ku kolesterolê total kêm dike. Ew pelek gewre pêk tîne ku kolesterol, asîdên bilêl û zebzeyên ji zikê riyan derxîne. Lêkolînek li Zanîngeha Kentucky dît ku beşdarên ku her 26 graman her roj 5 gram psyllium hildan, kolesterolê% 5 kêm kirin. Hûn dikarin psyllium di nav juice û avê de bikar bînin.

Lekolînwanan pêwendiyek di navbera asta kolesterolê de û zêdebûna kehrebê de dît. Ji bo tenduristiya guncayî, xweya qehweyê qut bikin. Her weha divê hûn xwarina glutenê jî sînordar bikin, ji ber ku ew rê li ber qelewbûn û pezbûnê digirin, sedemên sereke yên nexweşiya dil. Heya ku hûn hilberên genim dixwînin, bila ew gonên tevde bin.

Li vir çend serişteyên din hene ku hûn hewce ne ku bi baldarî bişopînin da ku kolesterolê kontrol bikin.

Sugarekirê zêde dikare kolesterolê di laş de zêde bike. Ji ber vê yekê, di xwarinên ku hûn bixwezî de, di naveroka şekirê de hişyar bimînin.

Okingixare kolesterolê xwîna baş kêm dike, xetera nexweşiya dil zêde dike. Ji ber vê yekê cixare kişandin ku kolesterolê xwe kontrol bikin.

Asta xwîna kolesterolê xwîna xwe bi rêkûpêk kontrol bikin da ku tenduristiya dirêj-mayîn ewle bikin. Mirovên ji 20 salî zêdetir in divê her pênc salan carekê kolesterolê xwe kontrol bikin. Heke kesek rîska nexweşiya dil e, bijîjkek dikare muayeneyek dravî pêşniyar bike.

Di paşiya paşîn de, ji bo ku hûn li dijî kolesterolê şer bisekinin, hûn hewce ne ku sozek bidin ku hûn tenduristiya xwe bigirin û guhastinan çêbikin da ku rêgezek jiyanek tendurist pêk bînin.

Herbên ji bo kêmkirina kolesterolê di xwînê de pir populer e. Ew ji bo demek dirêj ve hatine bikar anîn û gelek lêkolînan bandora xwe îsbat kirine.

Rêjeya kolesterolê li jinan bi temenî ve girêdayî ye. Piştî 40 salan, laşê jinê kêm û kêmtir hormonê estrojenê hilberîne, parastina sereke ya vakslêdanê li dijî plakayên atherosclerotic.

Tabloyek bi normên kolesterolê re di mêran de bi temenî di mirovên ku pirsgirêkên dil re hene de hejmarê normal nîşan dide. Separately ji hevûdu ji bo nîvê bihêztirîn mirovatiyê saxlem.

Nîşaneyên kolesterolê bilind di xwînê de, her kes dikare bi awayê xwe diyar bike. Lê heya ku xalek diyar nebe, nîşanên taybetî yên bi zêdebûna wê re têkildar nîne.

1. 
   Brooke, C. Rêbernameyek ji bo Endokrinolojiya Zarokan / C. Brooke. - M .: GEOTAR-Media, 2017 .-- 771 p.
2. 
   Gryaznova I. M., Vtorova V. G. Diabes mellitus and ducanî, Derman -, 1985. - 208 p.
3. 
   Efimov A.S., Germaniuk Y. L., Genes S.G Diabetes mellitus, Health'ya -, 1983. - 224 p.
4. Udovichenko, O.V. Lingê diyabetê. Rêbername ji bo bijîjkan / O.V. Udovichenko. - M .: Dermanê pratîkî, 2016. - 253 p.

Bila ez xwe diyar bikim. Navê min Elena ye. Ez zêdetirî 10 salan e ku ez wekî endokrinologist dixebitim. Ez bawer dikim ku ez niha di warê xwe de profesyonel im û ez dixwazim ku ji hemî mêvanên malperê re bibim alîkar ku karên tevlihev û ne ewqas pirsgirêk çareser bikin. Hemî materyalên ji bo malperê têne berhev kirin û bi baldarî têne pêvajoy kirin da ku bi qasî ku gengaz dibe ku hemî agahdariya pêwîst bistînin.Berî serîlêdana ku li ser malperê tête diyar kirin, şêwirmendiyek domdar bi pisporan her gav hewce ye.

Dermanên folklorîk ên ku kolesterolê xwînê kêm dikin, bifikirin, ku ji hêla xwendevanên Journal ên Tenduristiya Jiyanê ve hatine pêşniyar kirin.

Di jinê de, ceribandinek xwînê kolesterolê bilind nîşan da. Doktor heb qulix dikirin, lê ji bo wan drav tune. Jinek di "Bultena Jiyana Tendurist" (jimar 22, 2007) de xwendinek kevnare ya folklorîk ji bo berhevkirina şeş giyayên ji bo kêmkirina kolesterolê û dest bi dermankirinê kir. Piştî demekê, ceribandinek kolesterolê xwînê normê nîşan da.

• Recipe number 1: kulîlkên nemir, gûzên hêşînayî, dêwortê, hêşta hûr - 2 parçe her yek, kulîlkên zer, "çaya gurçikê" giyayê - 1 parçeyek hev. 2 tbsp. l van giyayan bi 500 g ava kelandî tevlihev bikin, 30 hûrdeman di nav rûnê avê de bigirin. 1/3 kasa 3 caran rojê vexwarin vexwin. Kursa dermankirinê 2-3 meh e.
• Recipe number 2: siwarên hewa, birûyê birûskê, dandelion û rokên genimê, biharê, fêkiyên fêkiyên reş ên reş - hemî wekhev. Bi heman şêweyê di xwarina jimara 1 de cook û bavêjin (HLS 2010, jimar 3, rûpel 25)

Meriv çawa bi gopefrût re kolesterolê kêm bike.
Jinê ji nexweşiya dil a koroner bû, asta wê ya kolesterolê 12.3 bû, piştî ku hildan tabletan asta tenê 1.3 yekîneyan kêm bû. Wê nikaribû kolesterolê bi astek derman bi astek nizimtir bike. Carekê wê bihîstî sûdên giyayê fêkiyê ji bo dil û tevahiya laş, ji ber ku dilê wê aciz kir. Her roj min dest bi xwarina rojê 1 grapefruit kir: yek nîv saet piştî taştê, û ya duyem saet piştî şîv.
Piştî vê yekê, analîzan dest pê kirin ku nîşan dikin ku asta kolesterolê di xwînê de hêdî hêdî kêm dibe: piştî 1.5 mehan -11.1, piştî sê mehên din - 9.6, piştî sê mehên din - 7.2
Digel ku meriv devê grapefrûtê werdigire, wê goştê xav, xwêya xav, xalîçeya nan û spî red kir. (HLS 2010, hejmar 15, rûpel 9)

Chawa kolesterolê bi pîvaz û lemonê kêm bikin?

Recipe jimare 1 Annfuzyonek wiha ji bo kêmkirina kolesterolê xwînê dibe alîkar: 1 serî tirêl û 1 lîmonê bi navgîniya goştê de derbas bikin, 700 g av zêde bikin, 7 rojan bihêlin. 30 g berî xwarinê 3 caran rojê. (HLS 2010, hej. 17, rûpel 31), (HLS 2003, hej. 12, rûpel 14) (HLS 2001, hej. 12, rûpel 14)

Recipe number 2 Jinê bi vê kevneşopiyek populer re xwarina kolesterolê xwîn kêm kir: 5 serî dirb, 2 leymûn, hingiv ji bo vexwarinê, da ku xwarin xweş bibe. Ji bo 1 tbsp rojê 1 rojê rojê serê sibehê bi zikê vala girt. l ..

Dema ku tevlihevî qediya, asta kolesterolê vegeriya normalê. Dûv re wê dest bi xwarina giyayê hişkkirî li kefirê kirî (1 tewra hingiv ji 1 kefîr kefir per 1 kefir) kir ji bo taştê an şîv, û zû de zext vegeriya asayî, û berî wê pir kêm bû, dû re pir zêde. (2010 g., No. 19, rûpel 9)

Beetroot ji kolesterolê.
Kulikê sor a beredayî elementek domdar a parêza anticholesterol e, ew pir caran di dermanên gelêrî de ji bo paqijkirina keştiyên ji kolesterolê tête bikar anîn. Hûn hewce ne ku rojê 3 carî vexwînin, 40-50 g nîv saetê berî xwarinê. Bandora girtina ava bezê dikare bi bandora dermanên herî giran bikirana. (HLS 2009, hejmar 4, rûpel 7)

Xwarinên kêmkirina kolesterolê
Hilberên wekî serî, pîvaz, felq, dogrose, çiyayê çiyayî, ava fêkiyan di kêmkirina kolesterolê xwînê de çêdike - fêkiyên şilavek kolesterolê zêde ji laş dûr dixe. (HLS 2009, hejmar 14, rûpel 29)

Dermanê Bean
Zilam bi qeyranek hîpertansiyonê ket, ceribandinek xwînê kolesterolê bilind nîşan da. Wî biryar da ku kolesterolê bi tena serê xwe bi dermanên gelêrî kêm bike. Ez çûm parêzekê, lê ew alîkariya wî ne kir. Carekê meriv niviskî dixwîne ku mirovên ku rojê 300 g fasûla rojê dixwe, di hefteyek de 15% kêmbûna kolesterolê heye. Asta xwîna xwînê jî normal dibe.
Zivistan bû, zilamek fêkî kewikan xwar, di biharê de ew tov çandin û fasûlî nû xwar. Di payizê de, analîzan diyar kir ku asta kolesterolê vegeriya normalê. Ji bo pêşîlêgirtinê, ew xwarina fasûlî didomîne (di zivistanê de wî fasûlî zuwa di ava kuçê de tê birîn), sê sal jî derbas bûne - zext zirav bûye - 120/70, giraniya bi 20 kg kêm bûye, şekir û kolesterolê normal bûne. (2005, hejmar 8, rûpel 28,)

Balmên nebatî
Piştî 50 salan, mêr dît ku zexta xwînê ya zêde heye. Analîzan kolesterolê xwîna bilind nîşan da. Mêrik gelek edebiyat xwend û fêr kir ku bioflavonoîd - rutin û quercetin - arîkariya xwîna xwînê û kolesterolê kêm dikin. Van madeyan di gelek nebatan de têne dîtin, lê ew bi kêmasî di laş de têne derxistin.Zilam bi balmek hat, ku tê de bioflavonoids di şikilkî hêsan de tê de tê de hene. Wî balindeya xwe ji bo salek girt, zext û kolesterolê bilind vegeriya normal.

Recipe balm : materyalên xavî yên nebatî bavêjin, di nav de pir rûk û quercetin heye (giyayê plantain, sorûnê hespê, çîçek, çîmentoyê, kulîlkan an fêkiyên behrê) - 10 tbsp. l madeyên xav ên hişk (her gorek an tevlihev). Di nav sûkên enamelled de bicîh bikin, 1 lître avê avêtin, 10 hûrdeman bikelînin. 1,5 kasa vodka di nav rûnê germê de zêde bikin, tevlihev bikin, bi pêvek nêz bikin, sê rojan hişyar bikin, bisekinin.

Di firotgehê de hilînin. 1 tbsp bavêjin. l Rojê 3 caran. Kurs 5 hefte ne. Piştî sê mehan, qurs dubare bikin. Salê sê qursan birêve bibin (2005, hej. 14, rûpel 11)

Lazaznik
Jinê xwediyê kolesterolê bilind bû. Carekê ew li salnameyê bixwîne ku meadowsweet (meadowsweet) alîkariya kolesterolê kêmtir dike. Min dest bi vexwarina çay ji nebatan (pelên bizmarî, deryaya behrê, balsam lemon) ku ji 3-4 mehan ve li ser minadowsweet-ê tevlihev bû ye. Asta kolesterolê li dû wê bû 3.2. (HLS 2005, hej. 14, rûpel 32)

Kêmbûna kolesterolê ya giyayê.
Dermanê populer ya jêrîn dê alîkariya xwîna kolesterolê xwînê bike: 7 g hipsên hêşîn û çîmentoyê, 4 g mîtrok û tîrêj, 3 g motherwort di 1.5 lîleyê avê de vediqetînin. 20 roj in kokteylê wî vexwin. Piştî ku qurs biqedin, asta kolesterolê kêm dibe, asta şekirê xwînê jî kêm dibe, û pergalên cardiovaskal û nervê baş dibin (HLS 2004, jimar 24, rûpel 7)

Oats ji bo kêmkirina kolesterolê rêyek populer e.
Berf û birinc ji bo paqijkirina keştiyan pir bikêr in. Biyotonin ku tê de tê de tê de alîkariya pergala nervê were xurt kirin, laşê mirov ji lawaziyê, bêhêvî, şiliya por, çerm hişk diparêze. Di nav kûviyan re derbas dibe, oatmeal asîdên xwînê ava dike ku şekirê xwînê û kêmkirina kolesterolê kêm dike.

Li gel atherosclerosis, nexweşiyên kezebê û gurçikê, ji bo nûvekirina laş, hûn dikarin dekek birêkûpêk amade bikin: 1 kasa rûnê paqijkirî bi 1 lître avê germ derxînin, 10 demjimêr bimînin. Piştre ji bo 30 hûrdeman li ser germê kêm cook bikin, 12 demjimêr bikişînin û israr bikin. Zirav, hêjeya naverokê bi lîtreyek bîne. Vê rêjeyê rojê bihêlin di sê dozên dabeşkirî de (her 330 g). Kurs sê hefte ye. Ku salê de sê qursên weha birêve bibin. (2002 g, hejmar 1, rûpel 14-15)

Kolesterol di laşê mirovan de madeyek pir girîng e. Pêdivî ye ku ji bo çêkirina dîwarên hucreyê, hormonan çêbibe, û di heman demê de di nav nivînên nervê de gelek tête dîtin.

Pirraniya kolesterolê hewceyê ji hêla laş bixwe ve tête hilberandin, lê em hinekî wê bi xwarinê re peyda dikin. Lêbelê, dema ku hûrbûna kolesterolê ji normê derbas dibe, ew dest pê dike ku zerarê bide mizgefta dîwarên hundurîn ên vagonan, li plaqên atherosclerotic kom dibe, ku paşê dikare vîrusê bigire. Ev tê vê wateyê ku kolesterolê bilind dikare bibe sedema pêşveçûna nexweşiyên cardiovaskular, û sklerosis. Ji ber vê yekê divê hûn hewl bidin ku zerarê vê naverokê di laşê de bide normal.

Xwarinê rast ji bo kolesterolê bilind

Berî her tiştî, ew e ku meriv bala xwe bide kîjan xwarinan laşek kolesterolê di laş de peyda dike û naveroka wan di parêzê de kêm dike. Ji ber vê yekê, bi kolesterolê dewlemend:

• porkê
• goştê qaçax kişandin
• bez
• çûk
• îsotê rûnê rûnê
• şîrê rûn
• lêv
• hêkek zer

Her wiha hejmarek hilberên ku pêşiya laş ji hilberîna kolesterolê zêde digirin, van hilberan ev in:

Bi awayê, kolesterolê zêde digel bîrê ku kezebê hilberîne, ji ber vê yekê xwarinên ku xwedan bandorek choleretic in xwarina wê ji we re bibin alîkar. Berhemên cholagogue ev in:

• rûnê nebatî
• ava beytroot
• ava tîrêjê
• xwarinên dewlemend ên fêkiyan.

Wekî din, kolesterolê tê derxistin:

• nan û fêkiyê tevayî,
• giyayên hişk,
• zebze
• qurmê
• orîjînal
• potato
• kanî
• genim

Kulîlkirina kolesterolê bi linden

1. çend kulîlkên lindenî bavêjin,
2. wan bi qehweyek qehwê felq bikin,
3. piştî vê yekê, rojane yek pîvazek kevneşopê ya jêhatî ya encam tê bikar anîn,
4. qursek tijî tasfiyekirinê - çar hefte.

Bi awayê, ew ne tenê kolesterolê zêde diparêze, lê di heman demê de jî alîkar dike ku toksîneyan jêbirin û giraniya kêm bikin. Di şûna kulîlkên kewçêr de, rûkên dandelion çikandî jî dikarin bêne bikar anîn.

Kêlîkirina kolesterolê bi fasûlî

1. êvarê 100 gram bavêjin,
2. wê bi avê tijî bikin û bihêlin hişt ku tevahiya şev israr bike,
3. Di sibehê de, ava sekinî rijînin, fêkiyan di tamekê de bikin û ava nû derxînin, û dûv re sincek soda vexwarinê ya li wê belav bikin,
4. piştî vê yekê, fasûtan hilînin û di du rêzikan de bixwin,
5. prosedur rojane dubare bikin
6. qursa tunekirina kolesterolê zêde 21 roj e.

Breêkirina kolesterolê bi selete

1. hinek dirûnên bigirin
2. Wan di nav çend hûrdeman de di nav ava germ de bişewitînin,
3. hingê kelûkê ji avê derxistin û bişkînin,
4. wê hingê wê bi xwê û şekir xwar bikin û bi rûnê tîrêjê an rûnê zeytûnê ve bidin der,
5. Hûn ê xwarinek xweşik û sivik bistînin ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji kolesterolê zêde rizgar bibin û perdeyên xwînê paqij bikin,
6. heke hûn dixwazin bandorek erênî bigihîjin,
7. contraindication to use celery - tansiyona xwînê kêm.

Derzîkirina kolesterolê bi karanîna pelên cyanosis şîn

1. yek taştê rokên cyanoza şîn bistînin
2. materyalên xav 1,5 kasa avê derxînin
3. hilberê bi agir ve bidin, bînin û têxin nîv saetê şûnda derxînin, panikê bi lêdanê vekin
4. Gava ku baran bariyaye, ziwa bike
5. Pêdivî ye ku amadekarîya encam di çarçikek xwarinê de 3-4 caran rojê du car piştî xwarinê û yek carek berî ku hûn biçin razanê vexwin
6. qursa dermankirina cyanoza şîn 21 roj e

Derzîkirina kolesterolê bi karanîna rootên licorice

1. du tîpên rûkên licorice yên erdê bistînin
2. madeyên xav bi nîv lîtreyek avê çolê dagirtin, dûv re tevliheviyê bavêjin ser şûşê, bînin ser şûnda û deh hûrdeman li ser germê kêm bavêjin
3. hingê birûzê hişk bikin
4. hilberê ku encam tê divê di sisê çîçek de çar caran rojê piştî xwarinê were vexwarin
5. qursa dermankirinê 2-3 hefte ye
6. hingê pêdivî ye ku 4 hefte betlaneyek were çêkirin, piştî ku qursê dermankirinê heke pêwîst be dubare dibe

Rakirina kolesterolê bi kulika çiyayî ya nû

Ew kêrhatî ye ku ji bo çar rojan 5 rojan 5 berikên nû di rojê de 3-4 vexwarin, wê hingê hûn hewce ne ku ji bo 10 rojan bisekine. Divê qursek wiha sê caran were girtin. Berikên ku di destpêka zivistanê de têne qeşandin çêtirîn in.

• Biceribînin ku bi qasî ku pir hêkên xwedîkirî bixwin, tercîhê nehs in, bi wan re cûreyek salads zêde bikin. Berî karanîna, hûn dikarin îsotê di nav avên salandî de bimînin - hingê bitenê bêhnteng dê winda bibe.
• Di sibehê de, ava vexwarinan vexwarin - tomate û karrot, çêtir e ku ew bi domdarî ji hev veqetînin.

Di nav şîroveyan de li ser ezmûna xwe di dermankirina nexweşiyan de binivîsin, xwendevanên din ên malperê bibin alîkar!
Li ser torên civakî materyalê parve bikin û alîkariya heval û malbatê bikin!

Ji bo tenduristî û fonksiyonê ya normal a organan, tenê yek celeb kolesterol heye xeternak. Tedawiyek bi bandor dê tenê heke sedemên kolesterolê xerab di şikeftan de were saz kirin.

Kolesterolê xerab û baş

Pir kes di wê ramanê de ne ku cholesterol (an kolesterol) bê guman madeyek xirab e ku bandorek neyînî li ser laş dike. Beşek ji rastiyê di vê gotinê de heye. Di rastiyê de, kolesterol ji maddeyek şekir (alkolê xwezayî ya lîpofilî) e, ku beşek ji hucreyên mestîkên tûş û hucreyan e. Ne di liquid an jî di xwînê de lîpîd belav dibe û tenê di kincê proteînê de tête veguhestin.

Pêdivî ye ku kolesterol di plazma xwînê de hebe da ku hilberîna hormonên steroîd û rîsipîtî piştrast bike.

Di heman demê de ew wekî çavkaniyek enerjiyê ya din jî tevdigere û avakirina serotonin zêde dike. Hemî ev bi kolesterolê baş ve girêdayî ye, ku ew jî bi "birayek" xirab re têkoşînek domdar dimeşîne.

Lipoproteinsên dravî yên kêm hêza sereke ye ku kolesterolê xirab bi veguhestina hucreyên ku avikên xwînê têne damezrandin. Substanceêwaza zêde ya şekir rê li ber tîrêjên laşên xwînê vedike, pêkanîna plakên sklerotîkî. Armanca kolesterolê ya baş a ku bi lîpoproteînên hûrgulî re derbas dibe veguhestina kolesterolê xirab a kezebê ye.

Bi zêdebûna naveroka kolesterolê xerab di nav xwînê de, xetera xetera nexweşiyên kardiovaskuler bi giranî zêde dibe. Tevî rola neyînî, lipoproteinsên tîrêjê kêm jî di warê parastina sîstema parastinê de û zirarê digihînin toksînên zirarê di heman demê de fonksiyonek kêrhatî dikin.

Ji bo jiyana normal, pêdivî ye ku laş hem kolesterolê baş û hem jî xerab be.

Em pêşniyar dikin ku hûn cûdahiya navbera kolesterolê xirab û baş ji vê vîdyoyê fêr bibin.

Analîziya kolesterolê

Analîzek laboratîkî ya bi navê profîla lîpîdê dikare alîkariyê bide tespîta metabolîzma lîpîdê û diyar bike asta kolesterolê. Pispor pêşniyar dikin ku ew kêm kêm carekê her 2-3 salan carekê derbas bike. Ev ji ber nûvekirina bilez a nexweşîyên pergala cardiovaskulasyonê pêk tê.

Lêkolînek berfireh dê asta kolesterolê ya tevahî di plazma xwînê de, hejmara lîpoproteînên tîrêjên giran û nizm, û her weha wek triglycides nîşan bide. Ya paşîn çavkaniyên bingehîn ên asîdên fat in û di laş de jî bi laşê têkevinê an jî di kezeb, mîkroşên zikê de têne hilberandin.

Li ser bingeha encaman, hevalbendiyek atherogenîk tête hesibandin, zêdebûna ku destnîşan dike ku xetera pêşîlêgirtina pirsgirêkên bi dil an pergalên xwînê ye.

Nirxên kêmkirî hebûna fraksiyonek antiatherogenic nîşan dide. Ji kesên ku xwedan kolesterolê xerab kêm in re dibêjin “sindroma dirêjbûna jiyanê”.

Di serumaya xwînê de hin nîşanên normal ên maddeyek rûn-şekir hene, zêde ya ku ji tenduristiyê ne xweş e. Di jinan de, nirxên piçûktir ji mêran cuda ne. Ev ji ber nûvekirina bi rêkûpêk a xwînê heya temenek taybetî heya ku menopause pêk tê.

Asta çêtirîn ji bo her du zayendan kolesterolê giştî divê ji 5.18 mmol / l (nirxa tixûbê jorîn) ne derbas be. Norma hindiktir e 3,1 mmol / l. Hêjayê kolesterolê xerab di jinên temen 25-30 salî de divê di navîn 1.8-4.25 mmol / L de be. Bi temen re, ev nirx zêde dibe û di 55-60 salan de digihîje 2.3-5.44 mmol / L.

Kolesterolê baş di heman demê de bi cins û temen jî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, ji bo zilamek temenê 30-35 salî, divê nirxên lîpoproteînên tîrêjê giran in di navbêna 0,72-1.63 mmol / L de. Di jinan de, nîgaran pirtir in - 0.93-1.99 mmol / l. Piştî 50 salan, asta kolesterolê baş kêm dibe.

Ji bo xwendinê, pêdivî ye ku meriv xwîna ji behrê bide. Tête kirin di sibehê de, bi hişk li ser zikê pûçek tête kirin. Doktor pêşniyar dikin ku hin nexweşan karanîna xwarinên rûnê sê roj berî profîla lipîdê derxînin derve. Encam dikare li gorî reagentên ku di laboratorê de hatine bikar anîn de cihê xwe bigire. Ji ber vê yekê, şîfrekirina rastîn bi bijîşkê rûniştvan re dimîne.

Hûn dikarin kolesterolê xwe bi karanîna profîreyek lipid kontrol bikin.

Sedemên Kolesterolê xirab

Tevî xetera lipoproteinsên hûrgelê, ew hîn jî ji hêla laş ve di hûrdek pêdivî de hewce ne. A çend faktor li zêdebûna wê di xwînê de bandor dikin.

Ya herî gelemperî ev in:

• Zêdetirî zêde. Poundên zêde bandorek neyînî li rewşa laş dikin, xebata hemî pergalan hilweşînin.
• Nebatê bêpergal. Sedema sereke ya zêdebûna lîpoproteînên kêmbûna kêmbûna zêdebûna xwarina jar e.
• AlkolDi pêvajoya lêkolînê de, hate dîtin ku alkol dikare bi dozên piçûk de bandorek erênî li rewşa xweyên xwînê û kolesterolê bike. Mînakî, ji bo pêşîlêgirtinê, tê pêşniyar kirin ku di nav hefteyekê de zêdetirî 150 g şerab vexwe. Karanîna bi rêkûpêk ê etanolê tenê dê rewşê xirabtir bike.
• Rewşên tirsnak. Conditionertek nervoz dê di xwînê de nirxa kolesterolê xirab zêde bike. Ev dibe sedema beşdarbûna ajalek rûn-şekir di çêkirina hormonên stresê.
• Pêşgotina mîrasa. Koma xetereyê mirovên ku xwedan dîroka malbatî ya patolojîyên dil û vaskal (hîpertansiyon, atherosclerosis), hypercholesterolemia polygenic (tunebûna receptorên lipoproteîn ên dendikê kêm), dysbetalipoproteinemia (tunebûna betalipoproteins di xwînê de) heye.
• Patolojiya kronîk. Hebûna pirsgirêkên bi fonksiyona thyroid û pankreasê, tansiyonên xwînê û dil re dibe sedema zêdebûna kolesterolê xirab di xwînê de.
• Bikaranîna dirêj ya hin dermanên taybetî. Bi zêdebûna corticosteroids, dermanên hormonal, bi naveroka rûnê rûnê zêde bikin.

Di her rewşê de lêgerîna ji sedemên rastîn a kolesterolê bilind hewce ye. Divê mirovên di xetereyê de balê bikişînin ser tenduristiya xwe û balê bikişînin ku bi gelemperî têne kontrol kirin da ku pêşî li pêşveçûna patholojiyên cidî bigirin.

Sedemên sereke yên zêdebûna asta kolesterolê xerab di nav de ne tenê nexweşîya belengaz, lê di heman demê de pêşgotinek genetîkî jî, terapiya dermanê bêserûber.

Kolesterolê xirab: derman

Hûn dikarin bi alîkariya derman û ne-derman kûmbûna kolesterolê kêm bikin. Pêdivî ye ku pêvajo bi taybetî ji hêla bijîjkek tête çavdêrîkirin bête kontrol kirin. Terapî tenê piştî testên xwînê yên laboratîf (analîzasyona biyolojîk an profîla lipîdê) dest pê dike. Statîn ji bo dermankirinê ya herî guncan têne hesibandin - dermanên ku kolesterolê kêm dikin û alîkariya pêşîlêgirtina nexweşiyên dil û vaskar dikin.

• Atorvastatin
• Simvastatin
• Lovastatin
• Rosuvastatin
• Fluvastatin

Dermanxane bi rêjeya kolesterolê bandor dike, lê ew jî bandorek neyînî heye. Berî her tiştî, kezeb dikare biêşe (zêdebûna zêdebûna enzîmê). 3 hefte piştî destpêkirina dermankirinê, tê pêşniyar kirin ku ji bo testên serjêkirinê serumên xwînê bikin. Divê lêkolîn di pêşerojê de her 2-3 mehan bête kirin û, heke encam xirabtir be, bala xwe bidin ser dermanên bi van dermanan.

Carinan statin dibe sedema bîhnfirehiyê, qelsiya masûlkeyê û hişkbûn. Nîşaneyên bi vî rengî encama têkçûna yekbûna girîng a koenzîm Q-10 in.

Di heman demê de êş dikare di masûlkeya dil de jî çêbibe, ku qala hevoksaziya Q-10 bi giranî li seranserê laş zêde dibe.

Digel bandorên dermanî, xwarina parêzî, paşguhkirina adetên xirab, û derxistina poundeyên zêde dê alîkariya kêmkirina lipoproteins bike. Sermiyona dermankirinê dikare acîdên xwê yên Omega-3, antioxidants. Tenê nêzîkbûnek hevgirtî dê çareseriyê pirsgirêkê bike.

Pêdivî ye ku dermanê dermankirinê tenê piştî bijîşkek lipîd were saz kirin û etîkolojiya asta bilind a kolesterolê xerab were destnîşankirin.

Diet ji bo kolesterolê xerab

Guherînek bêkêmasî di parêzê de gava yekem e ku meriv ji tepisandina zêde ya lîpîdan zêde were derxistin. Pêdivî ye ku metabolîzma kolesterolê di laş de normal bike û başbûna hemdem baştir bike. Ev nayê vê wateyê ku hûn hewce ne ku xwarina xwarina berbiçav kêm bikin! Pêdivî ye ku hilberên zirarê tenê yên hilberên kêrhatî werin guhertin.

Zirara herî mezin a li laş û perên xwînê ji hêla fêkiyên trans ve dibe. Ew di rêza yekem de têne derxistin. Ev tê wê wateyê ku menu hewce nake ku xwarinên cûrbecûr ji xwarina fast, chips, bars, vexwarinên aciz ên rengîn. Ectionêranî li benda çarenûsa wusa ye, ku ne bi tenê bîstikê tûj dike, lê di heman demê de qala kolesterolê di xwînê de jî girîng dike.

Pêdivî ye ku pêdivî ye ku fatên heywanan bi hilberên nebatî werin guhertin. Ew dikare rûnê rûnê neftandî, zeytûn an rûnê rûnê. Asta kêmkirina lipoproteinsên kêm-danser dikarin bi vegerandina zêde vexwarinên şorbe, pasta, hêk (an çêtir yolks), hilberên firingî yên xwê, qehwe, semolina, û xwarina şekir ve vegerînin normalê.

Navnîşa hilberên destûr bi kolesterolê bilindkirî pir mezin e û dê dihêle hûn ji bo her tewra hilberan hilbijêrin. Pêdivî ye ku fiber di hêjmareyên mezin de tê de, bêyî ku beden nekare bimîne. Amountêlek mezin jê di nan de tê ji pehnên kulîlk, mihrîcan, sebze, fêkî, şekir, fêkî û rûnê heywanan tê dîtin.

Ji berhemên goştî destûr tê dayîn ku goştê parêzê, goştê turkey were bikar anîn.

Divê were hesibandin ku berî şuştinê çêtir e ku meriv ji çerm û rûnê xuya bibe. Di derbarê hêkan de, di derheqê bandora wan de li ser mêjûya kolesterolê di plasma de du raman dijber hene.

Hin pispor argumînin ku hûn tenê dikarin proteînan bikar bînin. Hinekên din bi xwe ewle ne ku hilberek xetereyê çêdike, lê ji bilî têkbirina nermîn a madeya şekir-laşê ji laş re dibe alîkar. Di her rewşê de, lebat li hêkan nayê.

Kolesterolê û xwarinên ku gelek flavonoids (vîtamîn P) kêm dikin kêm bikin. Di nav wan de gûz, ker, felq, xalîçe, şerabê sor, hin sebze (hûrdûr, kewbîr, fêkiyan) tê de hene.

Bi şopandina parêzek, hûn dikarin hêdî hêdî asta kolesterolê ji nû ve bi asayî vegerînin û ji pêşveçûna patholojiyên cardiovascular netirsin.

Berhemên Paqijkirinê yên Vessel

Ji bo domandina karûbarên xweyên xwînê, pêdivî ye ku hûn hin xwarinên kêrhatî di nav parêzgehê de bidin. Pêdivî ye ku meriv li ser wan fahîşeyan rûne. Bi karanîna birêkûpêk û adil, elalet dê baştir bibe û lumenên vaskal zêde bibin, plakayên atherosclerotic (komikên xwînê) winda bibin, û tansiyona xwînê dê normal bibe.

Ji bo paqijkirina kelikan, hilberên jêrîn li parêzê têne zêdekirin:

• Whole Grain Bikaranîna rojane ya buckwheat, barandin, birincê tête destnîşan kirin.
• Kevir Beans, peas, corn, nutricists têne pêşniyar kirin ku bi rêkûpêk bixwin.
• Turmeric Ew xwedî bandorek nerazîbûnê ye, bi giranî asta depoyên laş di nav rezan de kêm dike.
• Avocado Sînorkirina dîwarên xweser pêşkeş dike.
• Tomato Kolesterolê kêmtir spas lycopene antioxidant.
• Cinnamon Ew dikare li şûna şekirê rojane were vexwarin.
• Oranges. Acidê folîk û potassium di nav citrus de kolesterolê kêmtir dike û karûbarkirina tevahiya pergala cardiovaskuler baştir dike.
• Broth potato. Yek ji navnîşên populer ên populer, ku her roj berî xwarinê bikar tîne deyndarek pezê fêkî.

Taybetmendiyek êşkenceyê ya bêhempa xwedan tevliheviyek xweşik a ji dar, nan û xalîçeyê ye. Di hin sîteyan de, pêkve dibe ku guhartin, mînakî, li şûna nanikan, leymûn, cinnamon zêde bikin. Hûn hewce ne ku her roj berhevokek weha bikar bînin. Tenê kolesterolê xerab xetereyek ji bo tenduristiya mirov dide. Hûn dikarin asta vê materyalê di xwînê de bi karanîna testek xwînê re kontrol bikin - lipidograms. Ji bo baştirkirina rewşa şopên xwînê, dermanên bi hevbeş di nav parêza vexwarinê de dê bibin alîkar.

Her kes li ser "kolesterolê xirab" ku di nav nivîna vaskulê de dihezîne, bihîstiye, jîngehek çêtir a ji bo mestikên xwînê çêke. Vasoconstriction bi tevliheviyên giran re xeternak e - enfeksiyona myocardial, emboli pulmonary, stok, mirinê nişkek.

Statisticsstatîstên bijîjkî piştrast dikin: theiqasî kolesterol di welat de bilindtir be, pirtûka bi nexweşiyên dil û vaskular re bêtir in.

Her ekstrem xeternak e: hûn nikarin kolesterolê ji bo her tengahiyê sûcdar bikin, ji ber ku ew ji bo laş girîng e.Asta xwe kontrol bikin, girîng e ku hûn zanibin ku ew rolek girîng dileyizîne: dîwarên xweyên xwînê sererast dike, mûzika hucreyê xurt dike, beşdarî synthetiya acîlên bilîze, hormonên steroîdî û vîtamîn D dibe, ku ji bo metabolîzma kalcium-fosforus pêdivî ye.

Zêdetirî 90% kolesterolê tûj radike, bêyî wê jî tevgera normal ya pergalên bêsînor û nervê ne gengaz e. Ger kolesterol di bin normal de be, ew dorpêçek hemorrhagîk a dorpêçê xeternak e.

Ji bo çalakiya jiyanê ya bêkêmasî, piştevaniya ji bo tûj û geşbûna masûlkan, lipoproteinsên kêm-dend hewce ne (yên ku jê re dibêjin kolesterolê xirab in). Bi kêmbûna LDL re, qelsbûn, şûnda, dystrofiya lemlate, myalgia û êşa laş xuya dike. Asta kolesterolê ya kêm, anemia, nexweşiyên kezeb û pergala nervê, depresiyon, û mexsûsên xwekujiyê provoke dike.

Demên dema ku kolesterol di tevahiya pirsgirêkên tenduristiyê de sûcdar bûne, derbas bûne. Piştî weşana di kovarên bijîjkî yên Englishngilîzî de eşkerekirinên li ser dermanên ku kolesterolê kêm dikin, û hilberînerên wan, ku bi mîlyonan li ser panika kolesterolê qezenc kirine, cardiologî bi baldarî statînan diyar dikin.

Pêdivî ye ku kolesterolê xwe kontrol bikin, ew piştî 40 salan bi taybetî ji bo obesity, têkçûna dil, hîpertansiyon girîng e. Rêberek têra ku ji bo domandina kolesterolê di normê de têra xwe bimîne ev e ku meriv şêwazek aktîf û parêzek jêhatî bimîne. If heke ceribandin naha teşhîr nebin, ka kolesterolê bêyî dermanan li malê çawa kêm bike?

Rastiya ku kolesterol di şewitandina laşên xwînê de di nav rezikan de zirarê dide laşê wê ji guman e. Lê her tişt ne ew çend hêsan e. Laş ji bo xwe tiştekî zêde çêdike. Ji bo wî, kolesterol rolê parastinê dilîze: ew hucreyên zirardar û birûsk diparêze û tamîr dike. Bi hûrguliyek hindik, ew bi qasî yeka jorîn bi qasî metirsîdar in.

Ji ber vê yekê, ew hewce ye ku ji hêla parêzek vexwarinan û, bi taybetî, dermanan tenê di dema pêwîst de kêm bikin. Divê biryareke wiha ji hêla bijîjk ve were standin, peywirê me ev e ku ezmûnek bi rêkûpêk bijîn.

Nîşaneyên îdeal di forma analîzê de: LDL - ji bo nexweşên bêyî devjiyên cidî û heta 1,81 mmol / L - LDL - ji bo nexweşên bi pizolojî yên dil.

Ger kolesterolê kêm-dendik bigihîje 4.138 mg / dl, doktor şîretek pêşniyar dike ku asta kolesterolê "xirab" kêm bike 3.362 mmol / L. Dema ku pîvandinên weha ne bes in, doktor wê dermanên dermankirinê bi dermanên ku kolesterolê xwînê zû û bi bandorker kêm dike derman bike.

Background Nexweşên metabolîzma lîpîdê

Berî ku ji encaman derkevin, girîng e ku sedemên pabaraziya kolesterolê saz bikin. Asta kolesterolê dikare bi:

Ne tenê tablo van şertan ji holê radike. Statîn, ku têne diyar kirin ku xetera stok û êrişa dil kêm bikin, bandorên alî hene. Ma meriv kolesterolê li malê zû bêyî bêyî derman nizm çawa bike? Vebijêrkek herî hêsan pêşîlêgirtin e: çalakiyên li derve, çalakiya laşî ya fezayî.

Heke tedbîrên ji bo vegerandina jiyanek tendurist ne bes in, hûn dikarin tecrûbeya dermanê kevneşopî bixwînin. Lê, di tu rewşê de, hûn hewce ne ku bi ceribandin û şêwirmendiya pisporan dest pê bikin.

Rêbazên ji bo kêmkirina kolesterolê bêyî derman hene

Hilbijartina ji bo parêzek ji xwarinên kêmkirina kolesterolê rêça bingehîn e ku meriv asta lîpîdê bêyî dermanan normal bike. Digel paralelkirina kêmbûna kolesterolê "xerab", girîng e ku norm "baş" were domandin - lîpîdên bi danseriya bilind ku pêşiya avakirina plakaya kolesterolê û atherosclerosis digirin.

Chawa kolesterolê bêyî statin kêm kirin? Xebatên laşî yên ku xwîna zêde ya şekirê ku di nav nivînên xwînê de hatî paqij kirin paqij dike dê alîkariya başkirina performansa kolesterolê bikêr û zirarê bike. Running ji bo vê armancê çêtirîn e. Li gorî pisporan, rêçikan ji şûnda têkevin laşê ku ji derve ve tê derxistin, 70% ji alîgirên celebên din ên çalakiya laşî bi bandor in.

Hûn dikarin tewra laş biparêzin, li welêt di hewaya paqij de bixebitin, hûn dikarin bi danskirinê, laşê laş, livandin tevbigerin - hemî cûreyên çalakiya masûlkeyê xweşik û xweş baştir dibin, xwedan bandorek bikêr li ser dewleta razanê vaskulîn e.

Di mezinbûnê de, di hebûna pirsgirêkên dilovanî de, rêkûpêk rêvekirina 40 hûrdemî bi bilezek navînî dê alîkariya kolesterolê bêyî dermanan kêm bike, kêmkirina metirsiya atherosclerosis û encamên wê ji% 50 kêm bike. Ji bo mezinan girîng e ku pulse (heta 15 rondikên / min) û êşa dil kontrol bikin.

Overfatigue başbûn û başbûna kolesterolê "baş" xirabtir dike.

Tespîta celebê Androidê, dema ku zêde rûn li ser bele û barkê tê belav kirin, ji bo şekir, hîpertansiyon, nexweşiya dil a koroner û atherosclerosis faktorek xeternak e. Parametên xweya kontrol bikin: Nêzîktira herî dirêj a waist 94 cm (ji bo mêran) û 84 cm (ji bo jinan) ye, di heman demê de ku nîgara nîgarkirina bendava bela ji hipsê de ji jinê re divê ji xeterek 0.8-ê û ji mêran re 0,95 nemîne.

Toawa kolesterolê bê pills kêm kirin? Di nav addiction zirarên ku negatîf bandor li ser nîşanên HDL de, vexwarinê cixareyek taybetî digire. Bandora hemî organên girîng, kanserogjenan û tarzika ji dûmanê ku li ser bingeha tutunê û hejmarek zêde ya zerar bandor dike, ne tenê xetereya atherosclerosis zêde dike, lê di heman demê de mezinbûna neoplasmên xirab jî provoke dike.

Zanyar di derbarê alkolê de nerazî ne. Tacîzkirina alkolê bi rengek bêhempa tevahiya laşê hilweşîne - ji kezeb û pankreasê heta dil, mêjî û xweyên xwînê. Bikarkirina periyodîk ya 50 g vexwarinên bihêz an 200 g şerabek zexm ji hêla pir kesan ve tê hesibandin ku ji bo normalkirina kolesterolê tête bikar anîn.

Di heman demê de, Komeleya Cardiologên Amerîkî alkolê wekî amûrek ji bo pêşîgirtinê vedigire.

Teaaya kesk a hêja dê zûtir alîkariya kolesterolê kêm bike bêyî dermanan. Ew kêmasîna kolesterolê "xirab" bi 15% kêm dike: flavonoids capillaries xurt dike, astên LDL kêm dike û astên HDL zêde dike.

Methodek bandor a ku meriv bi devjênên kolesterolê re têkildar e, dermankirina ava avê ye. Pêşveçûna qursek ji bo kêmbûna giraniyê, pisporan jêhatîbûna xwe diyar kir ku meriv giraniya lipîdan di xwînê de kêm bike û xwîna toksînan paqij bike.

Ji bo 5 rojên parêzek wiha, hûn dikarin kolesterolê bêyî statin kêm bikin:

Dermanên derman ji bo normalkirina kolesterolê

Herbists îdîa dikin ku bandorkeriya nebatan di restorasyona metabolîzma lîpîdê de ji dermanan re ne hindik e. Toawa kolesterolê bê pills kêm kirin?

Li vir çend sernavên populer hene:

Elseawa din dikare kolesterolê xwînê bê derman kêm bike? Wekî din van rehmên populer, ew bi rengek çalak vexwarinan û nebatên din ên derman paqij dikin: plantain, thistle, valerian, primrose, thistle şîrê, cinquefoil, zerdeşt, û her weha dermanek homeopathîk - propolis.

Dermanên gelêrî ku bi kolesterolê re şer dike

Dermanê kevneşopî ji bo paqijkirina xweyên xwînê û bihêzkirina wan tewra gelek sorgulan berhev kiriye, lê serlêdana wan ne ewqas zirar e. Reaksiyonên alerjîk, bandorên neyînî yên bi nexşeyên bihevre gengaz in. Ji ber vê yekê, dema ku pêşniyarên bikar bînin, girîng e ku meriv şiyar be.

Hûn dikarin bi dermanên bi vî rengî re kolesterolê bê derman kêm bikin:

Xwarinên kêmkirina LDL

Di pirsa ku meriv kolesterolê bê derman çawa kêm bike, hilbijartina hilberên ku asta wê nizm dike rolek taybetî dilîze. Avocado di asta phytosterols de (76 mg per 100 g fêkî) de şampiyona tê hesibandin.

Heke hûn rojane nîvê fêkiyek piçûk vedixwin (di derheqê 7 tbsp. L) de, wê hingê di nav 3 hefteyan de dê asta trîglîser û kolesterolê ya giştî bi 8% kêm bibe, û kêrhatî (HDL) wê 15% zêde bibe.

Gelek hilber, wekî almas, di stolên nebatê de dewlemend in: heke hûn her rojê 60g nivîn bixwin, heya dawiya mehê dê HDL% 6 mezin bibe, LDL - dê ji% 7 kêm bibe.

Di 1 tbsp. l rûnê zeytê 22 mg phytosterols - tamek maqûl ji bo normalkirina kolesterolê. Heke hûn vê şêlê rûnê nebatî li şûna rûnên saturated bikar bînin, nîşanên kolesterolê xirab% 18 kêm dibin. Pêvajoya înflamencyonê tê sekinandin û endotheliumê vaskirî tenê celebek nefînkirî ya vê rûnê rûnê.

Meriv çawa zû kolesterolê bê derman nizm dike? Di tomarbûnên ji bo mezinahiya rûnê masî, ku di wan acîdên hêja de dewlemend in? -3, sardele û salmon sockeye hilweşînin. Van cûrbecûr masî xwedan feydeyek din heye: ew ji yên din kêmtir dilovanî hilînin. Di salmon de, antioxidantek hêja heye - astaxanthin.

Dezavantajên vê masîvaniya bêwijdanî ne gengaziya çandina wê di masîvaniyê de ye.

Ev hilbera ji hêla Komeleya CVD-a Amerîkî ve pir tê pêşniyar kirin. Statina xwezayî, ku di asîdên lerizandî de ewqas dewlemend e? -3, syntetîzasyona lipîdê normal dike. Rêbaza dermankirina germê jî girîng e - çêtir e ku masî bi sergoyê nexwandî, lê şilandî, pijandî, steamed were xwarin.

Di berhevoka raspberry, blueberry, kondir, kasilk, lingonberry, pez, çiyayên çiyayî, grapes de polyphenol hene ku bihevrebûna HDL zûtir dike. Rojane 150 g ava kîmyewî tê de heye, da ku piştî 2 mehan nîşana kolesterolê ya tîrêjê zêde% 5 zêde bibe.

Juê Kranberry karîzma herî zêde heye: di mehekê de ew asta HDL% 10 zêde dike. Kranberry di heman demê de di antioxidantan de jî dewlemend e ku pêşî li pîrbûnê digirin, pêkanîna tîrêjên xirab. Hûn dikarin çend cûreyên juê bihev bikin: grape + blueberry, pomegranate + cranberry.

Hilbijartina fêkiyan ji bo parêzê, hûn dikarin li ser rengan biser bikin: Hemî fêkiyên hêşînek viyolîn di navhevoka wan de polyphenol hene, bi vî rengî hevrêziya HDL zûtir dike.

Oats û cerebre rêyek ewle ye ku meriv LDL rast bike. Heke hûn ji bo taştê hûn sandiqa normal bi hilberîna berf û birincê ji genim, rasîn, gûzê bikişînin, fêkiyên ku tê de tê de kolesterolê normal dikin û motîveya zikê zêde dike.

Kulîlkên behrê statînek xwezayî ya bihêz in ku di β-3 acîdan de tê dîtin, ku metabolîzma lîpîdê normal dikin.

Arcekir çavkaniyek ji polycasanol e, ku pêşî li tromboza vaskulînê digire û LDL, zexta xwînê û giraniyê di obesity de kêm dike. Li ser firotanê ew dikare wekî alîkariyek xwarinê were dîtin.

Kundiran dibe sedema kolesterolê ji ber tewra fasûlî ya çareserkirî. Ew, mîna soyayê, proteînek heye ku goştê sor bi cîh dike, ku bi LDL-ya bilind re xeternak e. Hilberên xwarîn ji soy têne çêkirin - tofu, tempeh, miso.

Meriv çawa kolesterolê xwînê zû û bi bandor kêm bike? Dermanek xwezayî ya ku hilberîna LDL-ê asteng dike, dirûnê ye, lê ji bo ku encamek pêbawer bistînin, divê herî kêm mehekê were bikar anîn.

Dezavantajên ji statînava xwezayî nerazî hene: Ji bo pirsgirêkên bi gastrointestinal re nayê pêşniyar kirin.

Di xwarinçika rojhilatî de sorik sor wekî rengîn tê bikar anîn. Piştî ku kapasîteyên xwe di warê normalîzekirina metabolîzma lîpîdê de xwendin, hate dîtin ku monacolîn, ku hilberek fermentasyona wê ye, naveroka triglycerîn kêm dike. Mixabin, firotana wê li gelek herêman hate paşve xistin.

Yek ji statinsên xwezayî ku ji me re peyda dibe, şîrê spî ye. Girîng e ku ew kêrhatî ye ku meriv wê bikar bîne
tîr, hijmartin, rijandin. Ji bo ku asta kolesterolê zirarê kêm bike, hûn hewce ne ku her roj bi kêmî ve 100 g cahil bixwin.

Kommifora mukul - myrtle ku xwedî hûrbûnek resen a hêja, ku asta kolesterolê zirarê kêm bike, di forma tabloyê de diçe firotanê. Ji bo normalkirina kolesterol û curcumîn.

Vê hêsan e ku meriv balansê lîpîdan bi spinach, lettuce, parsley, dill re vebixe, ji ber ku ew karotenoîd, lutein, fîreyek parêzî ya ku LDL kêm dike.

Tête pêşniyar kirin ku nan û spîra nan spî bibe hevalek bihevra, cookiesên birincê. Ji bo
normalîzekirina balansa kolesterolê bi rûnê kevçê hingiv û tovê reş difroşe.

Li ser pir xwarinên kêmkirina LDL-yên din hene ku di nav giyayên deryayê de, pişkên hişkkirî, îsotan, prunes, pîvaz, giyayên hûrkirî hene. Kesk û şerabê sor, peanuts xwedî resveratrol in, ku başkirina pêsîranên kolesterolê çêtir dike.

Menu yek-yek of hilberên ku kolesterolê normal dikin

Dema ku xwarinek rast tê amadekirin, girîng e ku meriv dahatên xeternak ên bi zêdebûna kolesterolê kontrol bikin. Hilberên xerîb ên xerîb derxînin: penîr, pîvaz, rûn, pîvana şor. Shrimp, kavilek reş û sor ji bo xwarinên seyranê ne kêrhatî ne; ji bo goşt, jehrî, goştê sor, paste, sausage, zeytûn û zeytûn bi kêrhatî ne.

Asta kolesterol di hilberên populer de dikare di tabloyên wan de were dîtin:

Li vir nimûneyek xwarinên ku dikarin kolesterolê bê derman kêm bikin hene:

Snack: Berên an appleyek, çaya şerab, crackers.

Snack: saladê kasa bi rûnê nebatî, 2 fêkiyan.

Ji bo şevê : Kumeyek kefir.

Xwe-derman bi dermanên gelêrî ne peywirek wusa zirardar e, ji ber ku rewşa tenduristî û reaksiyonên laş ji bo her kesê cuda ye, ji ber vê yekê derman û parêza herbal herî baş di bin çavdêriya pisporan de tête bikar anîn.

Kolesterolê hêmanek xwezayî ye ku di hemî hucreyên zindî de tê dîtin. Ji sedî heştêyî ya hêmanê proteîna xwînê ya hilberandî ji bo baştirkirina organ û pergalan pêwîst e. Meriv çawa xwe dispêre kolesterolê, dermanê nûjen baş dizane, lê divê bête bîr kirin ku ew gelek fonksiyonên kêrhatî dike. Karên sereke yên fraksiyonên xwê di laşê mirovan de:

• ji bo vîtamîn D pêwîst e
• beşdarî hilberîna hormonên mêr û mêran dibe,
• mêjî çalak dike
• fonksiyonên parastinê yên laş piştgirî dike,
• çavkaniya serotonin,
• çavkaniya enerjiyê
• li dijî pêşveçûna neoplasmên xirab diparêze.

Heke ji sedî heştê ji hêla laş ve were hilberandin, wê hingê bîst bi bedenê re têkevin xwarinê. Ev pêkhatên xwezayî dikare bêje jêrîn:

• spas ji parêz
• karanîna jiyanek tendurust
• dermanên gelêrî.

Norm di nav xwînê de fraksiyonên rûnê:

• kolesterolê giştî - ne ji pênc mîlimolan zêdetir,
• kolesterolê lipoproteîn dendikê dendikê - sê mîlimol,
• kolesterolê lipoproteîn bi dansên bilind - heya yek millimole,
• triglycerides - heya du millimoles.

Sedemên bilindbûna kolesterolê

Ger em behsa ferasetek normal bikin, wê hingê ji bo hevalbendên me ew ê di asta 6 mmol / l de be.

Berî her tiştî, bilindbûna kolesterolê dibe ku zalimbûna hejar nîşan bide. Ger malbatê yekser (dê û bav di rêza yekem de) xwediyê kolesterolê bilind e, wê hingê ne gengaz e ku bêje dê zarok bi pirsgirêkên bi xwînê re tune, û dûvre jî dermankirin dê bê xwestin.

Li Ewropa, ji 4 salî vir ve, zarok ji bo profîla fatê analîzek taybetî derbas dikin. Heke kolesterolê bilind di zaroktiya wisa zû de were tesbît kirin, wê hingê dermankirina guncan tavilê tê pêşniyarkirin. Ji her kesê din re, nemaze yên pîr, girîng e ku meriv vê analîzê bi rêkûpêk bikin û kontrolkirina kolesterolê bilind bi her awayî, di nav de jî yên folklorîk, bikin.

Rola herî kêm a ku di bûyera kolesterolê bilind de ne di hêla vexwarinên mirovan de neyê lîstin. Pirsgirêkên karanîna karanîna karan dikare bibe sedema:

1. şekir
2. lêv
3. hilberên goştê xerîb,
4. rûn û îsotê kemilandî.

Wekî din, girîng e ku bala bêserûberiya laşî jî bikişîne, ji ber ku heke baca laşî li laş tunebe, wê hingê kolesterolê xwîna baş kêm dibe, û kolesterolê xirab bilind dibe. Di vê pêvajoyê de bandorek neyên zirardar kêmtir e.

Xetera kolesterolê çi ye?

Li ser dîwarê her defterê plakayên kolesterolê têne xuyang kirin, ku ew dikare berbi xwînê asteng bike.Bi gotinên din, organê ku vejena xilaf tê de nebe dê oksîjena hewcedariyê bistîne û tengasiya tevgera wê dê dest pê bike.

Yek ji tevliheviyên herî giran avakirina xweyên mêjî ye, ku dikare bi tevahî areryayê asteng bike. Hin îstatîstîkên bijîjkî hene ku dibêjin dibêjin pir caran tromboz li ser wan aranjonên ku organên jiyanî bixwe çêdibin hene: gurçik, dil û mêjî. Ger ev yek çêbibe, wê hingê encamek fînal neçar e.

Tedawî çawa ye?

Hûn dikarin bi alîkariya dermanên taybetî yên li dijî kolesterolê bi dermanên gelêrî, digel xwarinê xwarinê, tavilê kolesterolê xwînê bi% 20 kêm bikin.

Vê girîng e ku li vir bala xwe bidin ku di her rewşê de, parêzek weha, wekî dermankirinê, dê bi awayên cûda cûda bandorê li laş bike. Tevî nermbûna rûnê, pêdivî ye ku meriv wê tevahiya jiyana paşîn tête bin.

Ya bingehîn a parêza antîkolesterolê ew e ku girîng e ku bi rengek sûdî bexşîna şekir û karbohîdartên ku hatine xerckirin kêm bike, nemaze berî xewê. Divê hûn di çavkaniyên fatê de hişyar bimînin:

Dê rash bi tevahî van hilberan were derxistin, di heman demê de, li şûna goştê zêde şekir an pork, çêtir e ku hûn goşt, mirîşk, rahîb, û hem jî goştê turkey hilbijêrin. Baş e ku hûn şîrê şekir vexwin, û hejmara hêk kêm bikin.

Dibe ku kolesterolê bilind bi xwarina tuna an mackerel were kêm kirin. Rûnê masî alîkar dike ku pêvajoyên metabolîk çêtir bibe, û iodine ji damezrandina kolesterolê plaîk re dibe. Ji bo normalîzekirina wê xwarinek hêja dê ji alîyê odînê dewlemend be. Ew ew e yê ku dilopkirina xwîna venûsê dike.

Baş e ku meriv xwar bixwin, yên ku, bi masî re jî, di asîdên rûn ên omega-3 de dewlemend in. Dê rûnê zeytê dê bibe kolesterolê zirav.

Tenduristiya dijî-kolesterolê, wekî dermankek bêkêmasî, tevlî tevlêbûna di parêzên xwarinê de bi naverokek bi qasî naveroka felcê qurfê ve girêdayî ye:

Piraniya wan di navbêna mezin a salicylic acid de hene, ku dikare pêşî li birînên xwînê bigire.

Digel xwarina parêza taybetî, kolesterolê bilind bi dermanên ku tenê ji hêla bijîjkên temaşevanan ve têne derman kirin têne derman kirin, dermankirina wusa sedem heye.

Dermanên wusa dikarin wekî pêşgîra li gel kesên pîr re, digel dermanên gelêrî, ku em ê li jêr nîqaş bikin, bêne diyar kirin. Hemî tabletên nûjen bi rengek kolesterolê kêm dibin û pêşî li avakirina plakên li ser rezberan digirin an rê li ber kêmbûna wan digirin.

Derman bi rêbazên gelêrî

Dermanê kevneşopî çêdibe ku ji dermankirina kevneşopî kêmtir bandorker be. Ger hûn di nîvê çayê de jê vexwin, 1/2 kasa liquid jê vexwin, Periwinkle xwe pir xweş îspat kiriye. Tête pêşniyar kirin ku dermankirina wusa bi dermanên gelêrî re were pêşîn berî her xwarinê.

Rengê Hawthorn bi kolesterolê re baş hevûdu dike. Pêdivî ye ku 2 hûrên kulîlkan bi hêşînekek avika kulikê derxînin û 20 hûrdeman israr bikin. Dermanê rojê sê caran ji bo vexwarinê bavêjin.

Hûn dikarin çay li ser bingeha kulîlkan û şaxên hikûzê biceribînin, ku bi tenê têne ducan kirin, lê bi dermankirinên gelêrî pêşîgirtinê vedihewîne.

Doktor pêşniyar dikin ku bi alîkariya kemîna hevbeş, hem jî bi kavilan, asta kolesterolê xirab kêm bikin. Doza rojane ya çêtirîn 100 g e.

Bandorek nirînek li ser laş, decoktion of pelên ciwan ên vê darê ye. Ji bo vê yekê, divê 1 lîreyê xanîyên xav tê bi nîv lître avê çikandî dagirtî û 1 demjimêran bi israr be.

Vê dermanê di rojê de 3 caran li nîv şuştê bavêjin, dermankirina bi dermanên gelêrî navbirî ye, ji bo 21 rojan, ev rejîmek standard e ku tê de tê dermankirin bêyî pez û qeşikê ye.

Heke hûn ava vexwarinê ji ser qefikan veqetînin, hûn dikarin wê bi hingiv bidin hev û rojê 5 caran ji bo nanek nan vexwin.

Flaxseed, ku dikare li dermanxaneyek an supermarketek bikire, dê di şerê li dijî kolesterolê de kêm bandorek nebe. Kulîlk tên erdê û bi rêkûpêkî tê nav xwarinên kulavê. Ev hilberê dê hembêza xwînê normal bike, dil bişewitîne û karên karûbarê gastrointestinal baştir bike. Bi awayê, tovê kaxezê bi pankreatît re xwedan bandora herî dravî ya ser pankreasê ye.

Bi karanîna heman teknolojiyê, pîvaz ji kulîlkên linden tête çêkirin, ku divê rojê rojê sê caran bi çîpek vexwarin. Kursa dermankirina bi dermanên gelêrî 1 meh e. Ji bo vê heyamê:

1. kolesterolê kêmtir
2. slag dê derkeve
3. Pêdivî ye ku giraniya zêde were hildan (kumika herî gengaz - 4 kg).

Serîlêderkirina ji toza dandelion zuwa jî dê bibe kolesterolê xerab. Pêdivî ye ku 6 mehan li xwarinê zêde bibe.

Dê xwedî propolisek bi bandor hebe. Ew ê rezikan paqij bike, bi şertê ku ew rojek 3 caran ji xwarinê bê vexwarin. Hûn hewce ne 7 nivînên 4 ji sedî yê propolisê propolis, bi ava vexwarinê dilop. Kursa dermankirina bi dermanên gelêrî 4 meh e.

Kevirîna alfalfa rêgezek din a normalîzekirina asta rûnê şekir mîna xwînê ye. Ji bo dermankirina bi bandor, pêdivî ye ku meriv tenê darikên nû hildin û ava wan ji wan bistînin. Berî her xwarinê di 2 çermê de vexwin. Kursa dermankirina bi dermanên gelêrî 1 meh e.

Xwarinên kêmkirina kolesterolê

Berhemên jêrîn xwedan karûbarên bêkêmasî ne ku kolesterolê xerab bi hev re bi dermanên xwînê û dermanan re bişînin:

• îsotan. Ew ê eniyên xwînê xurt bike û zexta xwînê normal bike,
• Pelên zeytûnan di potassium û sosê de dewlemend in. Goştê wan, û herweha ava wan bandorê li laşê dike, kolesterolê kêm dike, metabolîzma avê-xwê û balansa alkaline dadixe,
• Tomato bi karanîna balansa asîd-bingeh digire û pêvajoyên metabolê zûtir dike. Baş e ku hûn tomarên ji bo nexweşiyên dil, tansiyona bilind,
• Pijîşkan bi zêdebûna başkirina kolesterolê dê bandorê li çalakiya gurçikan, kezebê, mûzeya gurçikê jî bike û motîveya zikê zêde bike,
• pumpkin dê bandorek bikêr li ser başkirina pergala lîmfatîk û bihêzkirina capillaries bide.

Rêyek çêtir û bi bandor ji bo baştirkirina balansa baş û xerab kolesterolê xweser dê bikaribe li ser bingeha fêkiyên mû, fasûlî, û chokeberry chokeberry berhev bike. Hemî pêkhate di bergiriyên wekhev de têne girtin û tevlîhev dibin.

2 berhevokên kantonê 0,5 lître avê çêdikin û 30 hûrdeman di nav rûnê avê de radiwestin. Piştî vê yekê, broth pêdivî ye ku bi naveroka orjînal re were vexwarinkirin û bi ava vexwarinê were pijandin. Di rojê de 3 caran nîv nan bikar bînin. Lêbelê, hêja ye ku ji bîra me were ku hûn hewce ne ku hûn bizanibin kolesterolê tê de heye da ku hûn bi wî re pirsgirêkên domdar nebînin.

Agahdariya gelemperî

Li gorî dermanê nûjen, encama kolesterolê bilind şilaviya xwînê ye. Formationêkirina kozikên bireser pêk tê. Ew di nav xwînê de dicivin, lewra nabe ku li ser tîrêjê normalê wê peyivî. Bêtir bêtir e. Plana kolesterolê ya bi vî rengî di avakirina mestikên xwînê de beşdar dibe, ku, di encamê de, bi hêsanî nikare di nav rezan re derbas bibe û bi sekinandina wan ve girê dide. Bê guman, her kes fêm dike ku ne hewce ye ku biaxivin li ser tevgera normal ya pergalên organên sereke. Meriv çawa ji kolesterolê derxe? Ka em li ser awayên herî populer ên li jêr binêrin.

Hilberên qedexe kirin

Meriv çawa ji kolesterolê zêde rizgar bike? Berî her tiştî, divê hûn ji her tiştî xwerû û pijandî derkevin. Ew çêtir e ku meriv ji bo cotek xwarinê çêke an jî di nav hûnerê de rûnê. Pispor pêşniyar dikin ku tixûbê goşt, pîvaz, hilberên xurmê yên kêrhatî, mehsûrên şekir û rûnê qedexe bikin. Têbigirin ku hinek, bi vê pirsgirêkê re têdikoşin, ji bo alîkariyê bi xwarina bi vî rengî ya xwerû vedigerin.Lêbelê, pispor hişyar dikin ku ev pîvan bi taybetî demkî be. Tişt ew e ku xwarina heywanan tê de hêjmarek mezin a madeyên ku ji bo tevgera normal a laş hewce ne, heye.

Derman

Bikaranîna narkotîkan, dibe ku, nuha, yek ji wan re çareseriyên herî populer e ku meriv çawa jê bistîne ji kolesterolê bilind. Têbînî ku di vê rewşê de, divê hûn yekem bi pisporek re şêwir bikin. Divê bijîşk dermanên kesane yên ku ji bo laşê we rast e hilbijêrin. Wekî din, pir mimkun e ku ne tenê ne tenê pirsgirêkê hilweşîne, lê di heman demê de dibe sedema zirarê bide tenduristiya we jî. Bi gelemperî, jê re tê gotin statîn. Ew dikarin girîngî asta kolesterolê xirab di xwînê de kêm bikin, û pîvanên baş - berevajî, zêde bibin. Wekî din, amadekariyên acidê nîkotinîk di şerê li dijî vê pirsgirêkê de jî alîkar dikin. Ew serbestberdana spontan a fêkiyan ji tûşika xalîçeya nav xwînê asteng dike. Carek din, em bala xwe didin ku bi tu awayî nabe ku hûn bi xwe-dermanê ku îro populer e tevde bikin û dermanek bijarte hilbijêrin. Bi rastî, hejmarên bandorên neyînî ne tenê binpêkirinên girîng ên di kezebê de, lê di heman demê de arithia jî, xwesteka cinsî kêm kiriye.

Encam

Di vê gotarê de, me şêweyên herî populer ên di derheqê xilaskirina kolesterolê di xwînê de çawa lêkolîn kir. Em hêvî dikin ku ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn bi pirsgirêkek wusa nehfî re mijûl bibin. Tendurist be!

Her sal, hejmareke mezin ji ber nexweşiyên dil û xweyên xwînê dimirin. Sedema sereke ya mirinê bilindkirina kolesterolê ye, ku dibe sedema pêşvekirina atherosclerosis - nexweşiyek kronîk ya arteralan ji ber nexweşiyên metabolîzma lîpîdê, ku bi depoya kolesterolê re li ser dîwarên xwînê.

Kolesterolê kompleksek organîkî ya rûn-rûn e ku di mûzikên hucreyan de tête dîtin.

Bi dilşikestî, îro gelek awayên ku alîkariya kolesterolê kêmtir bikin û nirxek domdar bibînin. Di vê gotarê de em ê li ser norm, nîşan, sedem, dermankirin û pêşîlêgirtina kolesterolê bilind binihêrin.

Norm bi temenê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, ji bo jinên ji 40 heta 50 salî, norm e 6.6 mm / l, ji 50 heta 60 salî - 7,2 mm / l, ji 60 salî - 7,7 mm / l. Ji bo mêran heta 6.7 mm / l.

Nermaliya giştî ya kolesterolê xwînê di jinan de 1.92 - 4.51 mm / l, ji bo mêran - 2.25 - 4.82 mm / l.

Bi testek xwîna biyolojîk a ji bo mêr û jinan:

• LDL (kolesterol kêşiya lipoproteîn kêm) - 3,5 mm / l.
• HDL (kolesterolê lîpoproteîn a dendikê bilind) - ji 1 mm / l bêtir.
• Triglycerides - herî zêde 2 mm / l.

Nîşaneyên Kolesterolê High

Wekî weha, di xwînê de nîşanên taybetî yên kolesterolê bilind tune, ango, ne gengaz e ku destnîşankirina kolesterolê bilind "bi çavê". Lê, bi gelemperî, heke hûn nîşanên atherosclerosis çêbibin kolesterolê têne girtin. Bi gelemperî, derheqê kolesterolê bilind tenê tenê piştî êrîşek dil tête dîtin.

• Angina pectoris - êş û dilêşiya li pişt stûyê,
• Painşa lingan dema ku diherike,
• Xanthoma - xuyangiya diranên zer ên li ser çerm,
• Kulînên pelên xwînê
• Dilketiya dil
• Sedemên bilindbûna kolesterolê

Sedemên hevbeş ên kolesterolê bilind:

• Xwarina. Ji ber nerazîbûnek nexapîn, bêbawer, kolesterolê hêj caran zêde dibin. Xwarina xwarinên dewlemend a kolesterolê (offal, zeytûnên hêk, masî, rûn, pîvaz, pork) hingiv dibe sedema zêdebûna kolesterolê. Digel vê yekê, çêkirina xwarinên ku tê de rûnên saturated û trans jî hene hewce ye ku mîqdarên mezin ên kolesterolê jî bibin. Berhemên wusa xwarinên ku bi eslê xwe heywanê ne tê de hene.
• Nexweşiyê Di navbera girbûn û kolesterolê de têkiliyek taybetî tune, lê zêdebûna zêde giran sedema pirsgirêkên dil e.
• Jiyana Sedentary. Bi çalakiya laşî ya birêkûpêk re, asta kolesterolê "baş" zêde dibe û asta "xirab" kêm dibe.
• Merivên xirab. Cixare bandor li xebata pergala kardiyolojîk dike û ji bo kêmkirina asta kolesterolê sûdmend dibe alîkar. Alcohol alkol (şerabek sor) bi vexwarina nerm (bêhtirî 2 piyaleyên rojane) kolesterolê "baş" zêde dike, lê belê bi zêdebûna kîloya alkolê ve tê vexwendin, bandora berevajî tê afirandin.
• Hersity. Li gorî encamên gelek lêkolînan, tê bawer kirin ku genetîk sedema sereke ya kolesterolê bilind e.
• Nexweş. Nexweşên wekî hypothyroidism, şekir, nexweşiya gurçikê, tansiyona bilind û yên din dikare bibin sedema kolesterolê bilind.

Zanyar bi gelemperî dibêjin ku ew heredîtiyê ye ku asta kolesterolê di kesê de diyar dike.

Derman û derman

• Bûyera çalak a simvastatin e: Vasilip, Ariescor, Simvastatin, Simvastol, Zokor, Sinkard, Simgal û hwd .. Ev kêm kêm ji ber ku dirûvê analogên pirtirîn têne bikar anîn kêm tête bikar anîn.
• Perçeyek çalak - fenofibrate: Lipantil 200 M, Tricor. Ji bo kêmkirina kolesterolê di diyabetê de maqûl e. Bi karanîna domdar, hejmara tevliheviyên bi diyabetesê kêm dibin. Di heman demê de acizkirina uricê jî zêde dike. Bi nexweşîyên dişikê û reaksiyonên alerjîk ên pez.
• Perçeyek çalak - atorvastatin: Tabloyên Atomax, Atorvastatin, Liptonorm, Torvakard, Tulip. Dermanek standard ji bo kêmkirina kolesterolê. Ji simvastatin re hêztir e. Kêrhatî îsbat kir.
• Perçeyek çalak - rosuvastatin: Akorta, Krestor, Rosucard, Rosulip, Roxer, Tevastor, Mertenil. Hêza çalakiya rosuvastatin ji atorvastatin re çêtir e. Di dozên hindik de bandorek dide. Ew bi teybetî ji bo devjênên girîng ên kolesterolê ji normê têne bikar anîn.
• Cholestop - Dermanek xwezayî ji bo şerê kolesterolê xirab.
  Ya naveroka çalak a sereke fasûlî amaranth û juice e. Nebat di nav de squalene heye, pêkhatek ku bi bandor kolesterolê kêm dike. Bandora wê ji hêla lêkolînê ve ji hêla Enstîtuya Lêkolînê ya Terapî û Dermanê Pêşekdar ve hatî pejirandin.

Ji bo ku hûn asta kolesterolê normal vegerînin, divê hûn bi rêzdarî hin qanûnên xwarina hişmendî bişopînin:

• Xwarinên xwe yên dewlemend ên kolesterolê sînorkirin. Lêkolîn hene ku vê teoriyê înkar dikin, lê doktor pêşniyar dikin ku rojane zêdetirî 200 mg kolesterol kolesterol neyên xwarin.
• Xwarinên xwarinên ku di nav wan de rûnên saturated an rûnên trans hene kêm bikin. Mînakî, rûnên saturated di serî de di hilberên heywanan de û di rûnên palm û kosotê de têne dîtin. Fasikên trans bi reaksiyonên kîmyewî têne wergirtin, ew di xwarinên bilez û konfederasyonê de "dijîn".
• Xwarinên dewlemend ên fêkiyan zêde bikin. Fiber alîkarî ji bo rakirina bile û kêmkirina kolesterolê dike. Hûn dikarin ji fêkiyên birinc, genim, fêkî û fêkiyan bistînin.
• Hilberên şîr. Dema ku hûn hilbijêrin hilberên dairy, bala xwe bidin naveroka wan ya fat. Naveroka hilberên fatê pêşniyar kirin - zêdeyî 2%.
• Bi rûnê zeytûnê re zeytûnê veke. Di rûnê zeytûnê de gelek rûnên têrnexwarinê hene, ku ji bo kêmkirina kolesterolê total, dibe alîkar, ji bilî vê, rûnên yek-rûnê tenê kolesterolê "xirab" kêm dikin, û "baş" neçar dimînin.
• Goşt. Li goştê rûnê rûnê bi mûze û goştê lewaz re vedihewînin. Li ser sosinan, bacon, sausages dakêşin.
• Banê nan Nanê spî bi nan û kulikê an wholemeal şuştin.
• Qehweyî Bixebitandina qehwe vexwarinê sînordar bikin, ji ber ku dema ku şûştin, rûn tê berdan, ku dibe sedema zêdebûna kolesterolê xwînê.

Navnîşek spî ya xwarinên ku kolesterolê kêmtir dike: fêkiyên îsotê, tovê fêkî, fêkî, karot, fistiqo, îsotê zeytûn, îsot, pîvaz, şîrê kêm-rûn, fêkî, fêkî, masî, ku tê de omega 3, dill, prunes, raisins hene.

Xwarinên kolesterolê yên navnîşkirî reş: goştê xav, hilberên nîv-qedandî, seafood, hilberên şekir ên rûn, zeytên hêkîn, brûskên xwê û rûnê, potatîkên fêkî, pasta û ravioli, pasta, qehweya hêşîn.

Pêşgirtin

Ji bo pêşîgirtina ji nexweşî çêtir e ji bo dermankirina wê. Pir girîng e ku meriv pîvanên pêşîgirtinê bigire:

• Ne hêrs bibin. Hemû nexweşî ji ber nervê ne. Nervans bandor li kolesterolê nakin, lê li ser dil bandor dikin, û ev yek dibe sedema pêşveçûna atherosclerosis.
• Zêdetir biçin. Tevger jiyan e, ji ber vê yekê laşê xwe bi kêmî ve 3 hefte çalakiya fizîkî di 30 hûrdeman de bidin.
• Ji giraniya zêde zêde bisekinin. Digelhevkirina kêmbûna giran, dê asta kolesterolê kêm bibe.
• Destûr bidin adetên xirab. Merivên xirab dijminê herî xeternak ê her organîzmê ne, loma tixûbdar bikin, an jî kêmtir dev ji cixare û alkol berdin.
• Bi vexwarinên rastîn ve biçin. Ev yek ji awayên herî bandor e ku kolesterolê kêm bike. Girîng! Pêdivî ye ku rûnên wusa rast bi domdarî werin şopandin!

Bi kurtahî, dikare bifikirin ku her laş hewce dike ku bi kêmî ve her 1 sal carekê bi ceribandinên gelemperî û ceribandinan pêk bîne. Nexweşiya ku di qonaxa destpêkê de were tespît kirin, pêvajoya dermankirinê hêsan dibe û wext kêm dibe. Pêdivî ye ku tevlihevî û negirînên li hember paşgira bilind a kolesterolê jiyanek xeter e.

Dermankirina kolesterolê pêvajoyek dirêj e û hêz û bîhnfirehiyê hewce dike. ,Ro, gelek vebijark hene ji bo ku bi serfirazî xwîna kolesterolê di xwînê de kêm bikin, ji vexwarinên birêkûpêk û vexwarinên folklorîk. Ma we tecrûbeya dermankirina kolesterolê bilind heye?

Zanyar demek dirêj tevlêbûna kolesterolê di avakirina atherosclerosis de îspat kiriye. Asta bilind a kolesterolê dikare şevekê li ser jiyana kesek birûxîne - wî ji kesek tendurist, tendurist veguherîne kesek astengdar. Mirin ji êrîşê dil û dorpêçê hema hema nîvê mirinê ya tevahî ye.

Bi spasiya kolesterolê, metabolîzmayek normal di asta hucreyî de, hevberkirina hormonên herî girîng û vîtamîn gengaz e.

Ji bo şerkirina nexweşiyê, derman tê bikar anîn. Lê ne hemî û ne her gav nîşanî ye. Ji ber vê yekê, bila bifikirin ka meriv kolesterolê bêyî derman kêm bike. Hûn çawa dikarin bi navgîniya xwe ve asta xwe kêm bikin û gengaz e ku dermanên gelerî yên kolesterolê "xirab" kêm bikin? Van pirsgirêkan binêrin.

Kolesterolê - sûd û zerarê dide

Kolesterolê reverek spî ya rûn e. Di laş de, ew di hemî pêvajoyên girîng de beşdarî dibe:

• Bêyî wê, hilberîna hormonesên zayendî yên jin û mêr ne mumkin e.
• Ew beşdarî syntetîkirina hormonesên ne cinsî dibe: cortisol, aldosterone, corticosteroids.
• Ev naverok di mizgefta hucreyê de heye.
• Ew bingeha vitamin D e.
• Ew zîl çêdike.
• Bêyî wê, metabolîzma di navbera hucre û cîhê navberî de ne gengaz e.

Kolesterolê "xirab" û "baş" (bi hev re kolesterolê) heye. Bi nav xwînê ketin, ew bi proteînê re têkildar dike û di forma du pêkhateyan de diherike. Yek ji wan lipoproteinsên danseriya bilind (HDL) e, û ya din lipoproteinsên dendava kêm (LDL).

Ji hêla kolesterolê "xerab" divê wekî LDL were fam kirin. Theiqas ew di nav xwînê de zêde dibin, zûtir ew têne depokirin, şilika rezê dişoxile. Then wê hingê xetera nexweşiya cardiovascular zêde dibe. Kolesterolê bi hilberên heywanê re tête - salasage, şîrê rûnê û goştê pêvajoyê. Lê ew dikare hilberên ku bi fiber tê de têne derxistin - sebze, fêkî, genim.

Xetera bilindkirina kolesterolê

Asta kolesterolê ya xwînê di kesayetiyên cûda de, bi cins û temen ve girêdayî ye. Di nav mêran û jinan de kolesterolê giştî ya navînî ji 3.6 ber 5.2 mmol / L. Lêbelê, bi temen re, asta wê zêde dibe.Heya 40 salan, asta kolesterolê ya herî zêde ji 5.17 heta 6.27 mmol / L e. Di mirovên pîr de, ji 6.27 ber 7.77 mmol / L.

Bi atherosclerosis of arteries koronary, êşa ishemîkî ya dil çê dibe, ku bi angina pectoris ve tête kirin, di rewşên giran de, infarktiya myocardial

Zêdebûna kolesterolê xetera nexweşiyên wekî:

• angina pectoris, enfeksiyonê myocardial,
• stûr
• atherosclerosis of mûçikên kortikên hindikî,
• sklerosis vaskal renal.

Kolesterolê bilindkirî dikare di her temenî de were tesbît kirin. Di hin rewşan de, hîpertocholesterolemia pirsgirêkek genetîkî ye. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku di 20-an de zûtirîn temenê xwe di hin kesan de kontrol bikin.

Bi vegirtina patholojiyê ve, doktorên profîlên cûda cûda pêşniyar dikin ku meriv çawa kolesterolê kêm bike. Often bi gelemperî pêkanîna tedbîrên dermankirinê bi guhertinek di şêwaza jiyanê ya kesek de têkildar e. Ji bo kêmkirina kolesterolê, rêgezên jêrîn divê bêne kirin:

• Beramberiyek bêkêmasî ya xwarina bilez, fast food, chips, hamburger, firotgehên firotanê, cakes. Ev pîvan bi tenê alîkariya kêmkirina kolesterolê dibe.
• Redkirina xwarinên fistiqandî. Pêdivî ye ku diran bi pijandin, pûçkirî, bîhnfireh an pîvandin. Di pêvajoya firotanê de, carcinogens têne ava kirin.
• Redkirina fêkiyên trans - margarîn û rûnê rûnê. Ew di berhevkirina LDL de di nav xwînê de hevkariyê dikin. Di xwarinên trans de wekî "fatên hîdrojenkirî" têne binav kirin. Pêdivî ye ku ew bi rûnên nebatî werin guhertin - zeytûn, soy, û tavê.
• Ji menuê derveyî hilberên heywanê ne, kolesterolê bilind e.
• Di nav menuê xwarinan de ku kolesterolê LDL kêmtir dike - fêk, sebze, fêkiyan.
• Di parêz de pêdivî ye ku masî salmonek rûnê kolesterolê "baş" hebe.
• Xwarinên soy alîkariya kolesterolê kêm dike. Ew di proteîn de dewlemend in, alîkariya kêmkirina vexwarinên zerar dikin, û hem jî giraniya kêm dikin.
• Activityu çalakiyek laşî "xirab" kêm dike û kolesterolê "baş" zêde dike.
• Careserkirina cixareyê. Nîkotîna bi dîwarên avên xwînê re zirar dike, dravkirina LDL li ser rûyê hundurê wan hêsantir dike.

Kolesterolê bilind dibe xeterek ji bo tenduristiyê, lê ev pirsgirêkek rêvekirî ye.

Hûn dikarin wê pê rakin, dev ji adetên xirab berdin, riya jiyanê biguherînin. Bi karanîna tedbîrên pêşîlêgirtî, hûn dikarin kolesterolê xwînê bê derman kêm bikin.

Xwarinên bilind ên kolesterolê

Heke asta kolesterolê zêde bûye, divê hûn pêşî parêza xwe biguhezînin. Bijîşkan pêşniyar dikin ku meriv çawa bihurandina kolesterolê xwînê bi parêzê ve.

Xwarinên xwerû yên bi eslê heywanî ji menuê têne derxistin ji ber ku ew gelek kolesterolê di nav xwe de dihewîne.

Tedawiya diet ji dervekirina xwarinên wekî rûn, îsot, pîvaza şor, pîvaza hişk, margarîn, goştê xav û hilberên goştê (bi taybetî goştê nedilxwaz), hêk, nan spî ye.

Van hilberan ev in:

• goştê xwê, tevlî goşt,
• berx, goşt û berx,
• mêjiyên goştê tomarek tomarê ji bo kolesterolê ne,
• kezeb, gurçik,
• hêkek zer
• hilberên dairy ên bilind-fat - kremî, rûn, pîvaz, çîçek hişk,
• mayonnaise
• rûnên trans (margarîn û rûnê çêkirina xwarinê) tevlêhevkirina kolesterolê "xirab" di laş de,
• kavîreyê kesk û sor,
• mirîşkê şilandî
• shrimp, crab,
• hilberên goşt - paste, sausages, sausages, stew.

Hilberên rast û awayê ku ew hatine amadekirin kêmkirina "xirab" û kêmkirina kolesterolê "baş" zêde dike.

Pisporan fêr kirine ka kîjan hilberên destûrê dide we kolesterolê bêyî tabletê kêm bike, dil û rezên xwînê biparêze. Pêdivî ye ku menu divê hilberên vê serhêlê binivîse:

• Fêk û pektikên nebatê ku kolesterolê "xirab" hilweşînin. Fêkî di sebze, fêkî, û tovên giştan de tê dîtin.
• Xwarinên ku xwedan astên xwerû yên pirûnasandî yên hûrgelê pir in. Ew di masîgirên deryaya rûn de (salmon, salmon chum, trout) têne dîtin.
• Xwarinên nebatî yên ku acîdên xwê yên monochsaturated hene.Piraniya wan di rûnê zeytê çapkirî sar de ne, hem jî di nav reşî û kewçêr de.

Van acîd naveroka kolesterolê "baş" zêde dikin. Bi vî rengî, di xwînê de baldarî asta HDL û LDL heye. Ji bîr mekin ku atherosclerosis bi binpêkirina balansa van fraksiyonan re pêş dikeve.

Xwarinên nebatî yên kêmkirina kolesterolê

• Kanton - fasûlî, fêkiyan, soybean, karanîna birêkûpêk a ku ji bo kêmkirina kolesterolê bê derman dibe alîkar. Heke hûn rojê rojê pişkek fasûlî dixwin, piştî 3 hefteyan kolesterol dê kêm bibe. Berhemên Bean dikarin di LDL de kêmbûnek du caran biserkevin.
• Barley, wekî barbara pear tê zanîn, bi fîloya nebatî ya ku glukans tê de dewlemend e, ku LDL kêmtir dike. Gava ku bijîjk şîretan didin ku meriv kolesterolê çawa bi lez nizm bike, ew şîret dikin ku ava porî an pilaf bi sebze çêbikin. Barley, wekî naveroka din, lîpîdên xwînê bi girîng dike. Ev tevaya genimê darê di heman demê de ji bo vexwarinê alternatîfek mezin e.
• Bihêleyê ku ji genim an beranan çêkirî ye di şerê dijî kolesterolê de jî kêrhatî ye. Bihayê bizinê hîn pirtir e.
• Kevirên LDL kêm bikin. Almonds, ku di peel de phytosterol hene, bandorek zelal heye. Ew di hundurê kêzikan de bi rûnên saturated re hevûdu dikin, pêkanîna komek bêpergal ku di nav xwînê de naşibe. Hûn dikarin wan di forma wan a pak de bikar bînin yan jî saladê zêde bikin. Almond di heman demê de spas ji antioxidant û vîtamîna E re jî li dijî atherosclerosis diparêzin.
• Avocados fonksiyonên monochsaturated hene. Ew di asta kolesterolê "baş" de zêde dikin. Avocados dikare bi lemon û xwê vexwarin an jî bi salads ve werin zêdekirin.
• Pêdivî ye ku parêz divê rûnê nebatê rafîner - sunflower, soy. Ew phytosterol hene.
• Karrot dewlemend in fiber, antî-oxidant, û vîtamîn A. Di rojê de du caroy du carî kêm dibin kolesterolê% 5-10%. Wekî din, carrot bîra xwe çêtir dike.

Pectins divê bi roj 15 gram rûnê werin. Ew dikarin di nav apple, kûpil, îsot, beet, carrot, currantên reş de têne dîtin

• Kranberry çavkaniyek antioxidant e û vîtamîn C. Ev êşkêşvanê xwezayî ji kolesterolê paqij dike, pêşî li êrîşa dil digire, qelew dike.
• Pelên fêkiyan di Fiber de pir in. Fîçikên zeytûnan, LDL ji zikê vedihewîne û rakirin. Ev hilber di heman demê de çalakiya dil ji hêla potassium ve jî çêtir dike.
• Divê hilberên dairy bi naverokek kêm rûnê vexwarin - heya 2.5%.
• Ji bo kêmkirina kolesterolê, hilberên soyî tête pêşniyar kirin - şekir, penêr û tofu şekir.
• Apples têne nav parêzê de ku kolesterolê kêm bikin. Skinermê wan polyphenols û antioxidant hene, ku ji berhevkirin û hilweşandina kolesterolê "xirab" li ser dîwarê hundurê xweyên xwînê vedigere. Tête pêşniyar kirin ku ew berî xwarinê bê xwarin.
• Karbidestên kêmkirina kolesterolê giyandar û gêjarok in. Bi zûtirkirina metabolîzma, ew alîkariya karanîna xwarinên rûn dikin.

Ji bo şerê bi kolesterolê re, zeytûn, rapaseed û rûnê rûnê tête diyar kirin. Ew di nav de acîdên rûnîn ên yekamandî yên ku plakên atherosclerotic belav dikin hene. Her weha antioxidant Omega-6, Omega-3 hene, ku rêçikên xwînê ji faktorên zirarê digire. Dema ku li şûna rûnê zeytûnê tê bikar anîn, asta kolesterolê ya xwînê bi taybetî kêm dibe.

Rûnê rapeseed dema ku 1 tbsp tê rûnandin. l per roj 5% 5 mehan de kolesterolê giştî% 29 kêm dike. Petrol di super û hîpertansiyonê de tê firotin. Dema kirînê, divê hûn bala xwe bidin ku ew di şûşeyên şûşekek tarî de tête hilanîn, ji ber ku asîdên xwê di ronahiyê de hilweşîne.

Kîjan masî kolesterolê kêm dike

Digel kolesterolê bilind, xwarinên dewlemend di asîdên rûn ên pirunişandî de di nav xwarinê de têne vexwendin. Amountêwaza herî mezin a van acîdan (heta 14%) di masî de tê dîtin - salmon, salona çûm, troft, mackerel, tuna.Di masî de Omega-3 kolesterolê kêm dike, pêşî li avakirina plakayên atherosclerotic digire, zexîreyê mûyên xwînê diparêze û xwîn diherike. Bi zêdebûna kolesterolê re, tê pêşniyar kirin ku hefteyek 2-3 caran masî were çêkirin. Beşek masî ya çêkirî 100-150 gram e.

Rêyên gelêrî

Ji bo kêmkirina kolesterolê dermanên gelêrî hene. Lê divê ew bi baldarî werin bikar anîn, di nav de hişmendiya kesane têne girtin:

• Xanî birêkûpêkek ji pelên tansy û valerian amade dike. Ji bo vê, 1 tbsp. l mîqdara hişk hûrdekek ava germ vexwin, 15 hûrdem teng bikin, û dû re 2 heb rojê carekê sê caran kasa xwe bavêjin.
• Tevliheviya tovê felqê jî dibe alîkar. Ji bo vê kirin, tovê di nav mîqdarek qehweyê de biqelînin û bi ava şor bi dewleta kulpê ve bi hev bikin. Ji bo 1 tsp birrîn. berî xwarinê. Keviran bi tenê dikare di xwarina qedandî de were qal kirin.
• Rûkê dandelion, zevê bi pîvazê de, ji bo 1 tsp tête bikar anîn. berî xwarinê.

Amadekariyên giyayê Tykveol an kapsulên bi rûnê masî re alîkariya kêmkirina kolesterolê dikin. Dermanên giyayê bi hevbeş bi xwarinên xwarinê re têne bikar anîn.

Di encam de, em destnîşan dikin. Bingeha dermankirinê ji bo kêmkirina kolesterolê xwarina rast e. Prensîba wê karanîna hilberan e ku "xirab" kêm dike û kolesterolê "baş" zêde dike. Riya rastîn a paqijkirina pirsgirêkan. Ji bo ku hûn parêza alîkariyê bikin, hûn dikarin dermanên gelêrî bikar bînin. Xwarinên parêzê balansê HDL û LDL balê dike. Vê gavê serê serê de ne ku pêşîgirtina atherosclerosis vaskal û encamên wê - êrîşa dil, stû.

Piraniya me dizanin ku zêdebûna kolesterolê xwînê her gav bandorek neyînî li tenduristiya me dike û dibe sedema pêşkeftina gelek. Mezinbûna plakayên kolesterolê yên di lûleyên xwînê de hêdî hêdî dibin sedema astengiya wan a bêkêmasî, tîrên xwînê li ser wan bicîh dibin, ku dikarin werin der û rê li ber destpêkirina mirinê ya tavilê vedike.

Meriv çawa fêr dibe ku asta kolesterolê we bilind kiriye û ew wext e ku hûn bala xwe bidin tenduristiya we? Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku rêgezek bijîşk ji bo analîzasyona biyolojîk bistînin û xwê ji binê vebêjin. Piraniya bijîjkan pêşniyar dikin ku vê hejmarê xwînê ji 5 salan carekê ji bo hemî kesên ji 20 heta 40 salî bêne şopandin, û piştî 40 salan ev ceribandin divê salê yek carek were kirin. Divê baldariya taybetî li ser vê jimara xwînê ji bo mirovên obez, patholojî yên dil û hîpertansiyonê were dayîn.

Encamên analîzê dê asta kolesterolê "xirab" û "baş" nîşan bide, û heke asta "xirab" zêde bibe, bijîjkan ji we re kîtekek tedbîrên ji bo kêmkirina wê diyar dike. Ew dikare pêşniyarên weha pêk bîne: şopek parêzek, şêwazek jiyanek tendurist, dermanên dermanan an şîretên gelêrî. Di vê gotarê de, em ê we bi dermanên folklorî yên ku ji bo kêmkirina asta xeterê ji me re vedigirin re nas bikin
tenduristiya kolesterolê. Biryara karanîna wan divê ji hêla bijîjkek ve were saz kirin ku dikare taybetmendiyên rewşa tenduristiya we bigire, mûdexaleyan derxe derve û dema dirêjkirina vî an jî jêgirtinê diyar bike. Di heman demê de, pêdivî ye ku meriv ji girîngiya giring a şopandina parêzek ji bîr neke û bawer bike ku tenê girtina enfeksiyonan an decoctions yên giyayên wê dê alîkariya kêmkirina asta kolesterolê "xirab" bike.

Flask of Meadow Clover

Enfeksiyonê derman bi vî rengî tête amadekirin: 2 lîp çîçira çîkolata qefilandî di nav 220 ml av de tê şûştin û pîvazan tê di şûşa avên hêşînayî de têne danîn. Bi qasî 15 hûrdeman tê germ kirin û înfrazê filetandî hê jî germ e. Berî xwarina rojê 2 caran 3 lîreyî nîv saetê bavêjin. Temenê girtina enfuzyonek wusa 3 hefte ye.

Broth pelika bêkêmasî

Bihurînek dermankirinê wiha tête amadekirin: 20 g pelçikên dara gûzê bi kêrê tê qulandin û di fûrek enameled de têne xistin. 220 ml avê çil dagirtin, bi qasî 5-10 hûrdemî li ser germê kêm rûnin. 2 demjimêran israr bikin, konteynir bi dekokolê bi pêşgîrekê germ digirin. Rojê 1 lîreyî 4 caran bavêjin.

Tinktura Rosehip

Ji bo amadekirina tinkê, hipsên hêşînayî yên li zibilê dipeliqînin û ji% 60 bi şûşek vexwarinê dagirtin. Vodka rijandin û bi pêgirtî bikelînin. Theuşê li cîhek tarî bixin û 14 roj hişyar bikin, rojane dihejînin. Stain û rojê 20 caran 2 caran bigirin (tinturek dikare li ser perçek şekir were şilandin).

Sandina alfalfa ya nû

Ji bo dermankirinê, hûn hewce ne ku tenê giyayê elfalfa ya nû bikar bînin, divê ew li malê were mezin kirin. Pêdivî ye ku fîşekên ciwan, ku gihîştine astek 3-4 cm biguhezin .. Ew dikarin tenê ji wan re ava vexwarin an qulikê bêxin. Dema ku hûn bi ava vexwarinê re derman bikin, hûn hewce ne ku rojê 2 carî jê vexwarinê ava nû ya vexwarinê vexwin. Demjimêra pejirandinê 30 roj e.

Flask of a collision aromatik (mustaqê zêrîn)

Thenfuzyonê wiha tê amadekirin: pelçek ji nebatê birrînin, mezinahiya ku gihîştiye 20 cm, û wê bi rengek nermî bikujin. Avê avê li ser lîtreyek bikişînin, bi konteynerê re bi pêvek vekişînin û bi torgilokek tîrêjê germ bikin. Pêdivî ye ku roj bimînin û li germahiya odeyê li cîhek tarî bigirin. Berî xwarina xwarinê rojek sê caran xwarinê bavêjin. Demjimêra pejirandinê 3 meh e.

Kvass ji herb yellifer (kvass Bolotova)

50 g giyalok û pîvazek (mînakî golikek derya an pîvaz) têxin nav garazê û di kîsikek sê lîtir de tête danîn. Ava sarkirî ya ard hildibijêrin û bi navgîniya çay şekir û kasa şekirê zêde bikin. Kevir li cîhek germ tête danîn, û kvassên pêşeroj her roj tevlihev dibin. 2 hefte dom dike. 1/2 kasa nîv saetê berî xwarinê sê carî rojê bixwin.

Kevneşopînek a pelên cyanoza şîn

Ji bo amadekirina bravek kêrhatî, çîçek rûkilandî ya hûrkirî têxin nav şûşa enamelê û 300 ml av tê lê zêde kirin. Bi qirêjê bikişînin, veşêrin û germê bi kêmtirîn kêm bikin. 30 hûrdeman bikelînin û bila hiştin ku hûn qeşa bibin. Brojk ji 4 caran di rojê de 30 hûrdem berî xwarinê têne fîltandin û hildan. Demjimêra pejirandinê 3 hefte ye.

Qulikê tovê zer

Di nav mêşek kafir de felqiya zuha danî. Pudre beriya karanîna bilez tê amadekirin, ji ber ku di dema tomarkirinê de ew dikare li hewayê oxide û taybetmendiyên wê yên bikêr winda bike. Ji bo dermankirinê, her roj 1-2 vexwarinê li pîvazan zêde bikin.

Dayikê 2 caran rojê li ser zikê vala bavêjin (nîv saet berî taştê û berî razanê çend demjimêran piştî şîv. Dozê bi giraniya laşî ve tê destnîşankirin:

• heya 70 kg - 0.2 g,
• heya 80 kg - 0,3 g,
• heya 90 kg - 0,4 g,
• bêtir ji 90 kg - 0.5 g.

Demjimêra pejirandinê 25-28 roj e, 10 rojan biserkevin û qursê dubare bikin.

Civîna neteweyî №1

• beranên fêkiyan - 20 g,
• berikên dara - 20 g,
• berikên chokeberry - 19 g.

Berîvan tevlihev dibin û tê de têlên enamelkirî têne derxistin, 1 lître avê çêdikin û konteynerê bixin nav pêlika ava kelandî. Ji bo 30 hûrdeman germ bikin û 10 hûrdeman bisekinin. Avê siftkirî bi naveroka orjînal ve bidin û bikelînin. Rojê 1/2 kasa 4 caran bigirin.

Civîna neteweyî №2

• rootên genimê - 10 g,
• koka kevokan - 10 g,
• rootên dandelion - 10 g,
• giyayê yarrow - 10 g.

Berhemên berhevokê bi tevahî tevde ne. Auşekek berhevokê bi şûşek ava çemê ve tête danîn, bi torgilek germ tête veşartin û destûr tê dayîn ku ji bo demjimêrek înfeksiyonê bike. Berî taştê 2/3 kasa hildin.

Civîna neteweyî №3

• xalîçek kûr (gûz) - 60 g,
• fêkiyên (darên) - 60 g,
• kevirên binê (pelikan) - 60 g,
• Kûçikê St. John (giyayê) - 60 g,
• zeviya hespan (giyayê) - 60 g,
• dirî (tov) - 120 g,
• motherwort (herb) - 180 g.

Berhemên berhevokê bi tevahî tevde ne. Aapek berhevokê li kevçiyekê hate danîn û bi ava kuçê tê vexwandin. Bi pêvek û pisîkek germ vebigirin, saetek bisekinin û fîlter bikin. Berê nîv saetê berî xwarinê bistînin, 1/3 kasa 2-3 carî rojê.

Civîna neteweyî №4

• berên chokeberry - 90 g,
• fêkiyên şorbe - 90 g,
• çîçek (bark) - 60 g,
• kale behrê (şil) - 60 g,
• rêzek sê perçe (gêj) - 60 g,
• motherwort (herb) - 60 g,
• dermanê gomayê (gulan) - 60 g,
• stigmas corn - 60 g,
• lingonberry (pelçiqandin) - 60 g.

Berhemên berhevokê bi tevahî tevde ne.Aapek berhevokê li kevçika enamelê tê danîn û nanek şekir tê derxistin. Kapasîteyek tête nav pêlika avê û 15 hûrdeman tê germ kirin. Bixweşin û israr bikin, di nav pêçek germê de, ku ji bo saetekê bimînin. Rojê 1/2 kasa sê caran xwarinê vexwarinê bikin û bavêjin.

Civîna neteweyî №5

• tovên dill - 1/2 cup,
• rootên valerian - 1 tam,
• hingivê xwezayî - 1 kasa.

Hemî materyal bi tevlihevî têne avêtin û bi lîtreyek avê çikilandî, bi pêgirtek û pêlavek germ tête veşartin û ji bo rojek mestir kirin. Thenfazê di sarincê de tê fîlkirin û tomarkirin. Nîv saet berî nîvê sûkê xwarinê sê caran bavêjin.

Civîna neteweyî №6

• honikek xwezayî - pişkek,
• berrysên boruşok - pişkek,
• çîmentoyê qefilandî - 1/2 kasa.

Hemî materyal bi rewşek pastî re tevlihev dibin û têne têr kirin. Di êvarê de di razanê de dermanek bavêjin. Demjimêra pejirandinê 1-2 meh e.

Di pir rewşan de, gengaz e ku meriv bi alîkariya pêşniyarên bijîjkan di derheqê jiyanek tendurist de û girtina dermanên folklorîk, asta "kolesterolê" xirab kêm bike. tenê eger ev pîvana şeş mehan bê bandor be were tayîn kirin. Gotara me dê ji we re bibe alîkar ku hûn dermanê gelêrî hilbijêrin da ku vê hejmarê girîng a xwînê kêm bikin û, piştî ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin, hûn dikarin dest bi kar bikin. Li pey hemû pêşnîyarên bijîşk ên ji bo kêmkirina kolesterolê dê ji we re bibin alîkar ku hûn pêşiya pêşkeftin û pêşkeftina gelek patholojiyên pergala kardiovaskuler bigirin. Tendurist be!

Dirûşmeya "Meriv çawa kolesterolê bi rêbazên gelêrî derman dike":

Kolesterolê bilind pirsgirêkek e ku bandor li tevahiya mirovahiyê ya nûjen kir. Gelek dermanên li dermanxaneyê têne firotin hene. Lê her kes nizane ku ji bo kolesterolê bilind, ku li malê dikare amade bike, dermanên gelêrî hene. Ji vê gotarê hûn ê fêr bibin ka meriv vê nexweşiyê bixwe re, li ser bingeha tebatên dermanê kevneşopî, derman dike.

Kolesterolê çi ye?

Qewmayî bes e, lê kolesterol ji wan re madeyek e ku ji bo tevgera normal ya laşê mirovan pêwîst e. Hemû hucreyên mîmarê wê pêk tê. Digel vê yekê, kolesterolê çend hormonan çêdike. Laşê mirovan piraniya vê rûnê rûnê ya rûnê li ser xwe hilberîne. Zanyar piştrast dikin ku% 80 kolesterolê ji hêla mirovan ve bixwe tê hilberandin, û% 20 yê mayî jî di hin hilberên me de tê ba me. Di laşê mirovî de, ev kûrahiyek têxe nav 200 g.

Kolesterolê bilind. Ev çi ye?

Ev nexweşî di demên dawî de pir gelemperî ye, û hemî ji ber ku em rast nanêrin. Ji bo ku hûn laşê xwe bi pileyê dagirtî nebe, hûn dikarin dermanên gelêrî ji bo kolesterolê bilind bikar bînin. Ev çi şertê ku dibe sedema nexweşiyên cûrbecûr? Heke kolesterolê xwîna we ji normê derbas bike, wê hingê heye ku hûn pêşde bibin atherosclerosis, nexweşiya dil, nexweşiyên metabolê, kezeb, û hwd.

Di dema atherosclerosis de, kolesterolê çêdike, forma hin kelikan dike. Wekî din, ew wekî plakayên atherosclerotic têne gotin. Dûv re, dibe ku ew kelikan qul bikin.

Kîjan xwarin baş e û kîjan ne xirab?

Hêjeyek mezin a kolesterolê perçeyek ji hilberên jêrîn e:

Kulikê hêk

Fatîrê bilind-rûn.

Dermanê kolesterolê bilind bi dermanên populer re têkildar e ku kêmbûna hilberên wusa zirarê bike. Tête pêşniyar kirin ku karanîna wan bi kesek tendurist re sînorkirin.

Ji bo kêmkirina avakirina fêkiyan û kolesterolê di laşê mirov de, madeyên ku hilberên jêrîn pêk tînin alîkar dikin:

Nanê bi nan û bi tevayî

Ji bo karanîna derman û dermanên gelêrî yên ji bo kolesterolê bilind, baştir e ku bi şewitandina sebzeyên fêkî, fêkî, berikan û mehsedên din, dirûvê xwe bidin pêş.

Amadekariyên giyandanê ji bo kêmkirina gerîdoka kolesterolê

Li gorî gelek, dermanên gelêrî (nirxandinan vê agahdariyê piştrast dikin) di gava bicihkirina nebatan de zûtir in. Li jêr çend sernavan:

1. Grûba Yarrow (30 g) bi 15 g ji pisîk, kulîlkên çeng, pelên periwinkle û giyayê mistletoyê ve tê hev kirin. Ji bo amadekirina înfuzyonê, hûn hewceyê yek maseya berhevokê. Mixabîn bi pîvazek ava ku tê pijandin û herî kêm 30 hûrdeman tê danîn. Hûn hewce ne ku di nav rojê de 1-2 mehan de enfuzyonê di şoxên piçûk vexwin. Piştî ku hûn hewce ne ku du-mehek bisekinin.

2. 20 g mêweya giyayê St John û yarow bi 4 g kulîlên arnica re têne hev kirin. Mixabîn bi heman awayî di mijara berê de tê amadekirin.

Nebatên derman li dijî kolesterolê bilind

Gelek nebatên dermanê ji bo çareserkirina vê nexweşiyê alîkariyê didin. Li jêr dermanên gelêrî yên ji bo kolesterolê bilind hene.

1. Zûtirên mîna fêkiyan jêbirin. Ji bo amadekirina narkotîkê, hûn hewceyê şûşek zuwa ya rûkên kulîlkan. Pêdivî ye ku hûn berî her xwarinê xwarinek çuçekek mazotê rake. Tevne nerazîbûn nînin, bandor dê şeş ​​meh piştî dermankirinê berdewam be.

2. Pelên çandina alfalfa - dermanek bandor. Kulîlk bi taybetî li malê tê mezin kirin. Kulilkên hûr bikin û wan nû bixwin. Hûn dikarin ava alfalfa çêbikin. Pêdivî ye ku ew çend mehê rojê sê caran vexwarinê sê mehan vexwin. Digel kolesterolê bilind, giyayê alîkar dike ku zûtir zencîreyê arthritis û osteoporosê bike. Alfalfa di heman demê de nerm û porên brûsk kêm dike.

3. Cyanosis şîn pêşvexistina bilez a rûnê laş peyda dike. Dermankirina kolesterolê bilind bi dermanên populer, tevî cyanosis, di nav de amadebûna enfeksiyonek dermankirinê pêk tê. Keviyên gûzê di mîqdara yek nan de bi 300 ml av tê vexwarin. Ji bo nîv saetê li germê kêm rûnin. Piştre, broth bi kincên kulikê ve têne şûştin û fîlkirin. Hûn hewce ne ku piştî danê xwarinê (piştî 2 demjimêran) û berî xewê derman vexwarinek ji bo çîpek vexwar. Grass xewê normal dike, aram dibe, ji laş dûr dike. Kursa dermankirinê 3-4 hefte ne.

Di şerê li dijî kolesterolê bilind de hilberên şûnda be

Hilberên beekeriyê dermanên populer ên ji bo kolesterolê bilind in. Hûn dikarin rojê berî du caran nan bi çend gûzan 2 caran rûnê bixitin. Hinek ew bi hêjmara 50/50 bi hingiv hon dikirin, di vê rewşê de têr e ku meriv serê sibehê û êvarê li ser pîvazek vala nanek nanek xwar bike.

Tincureya propolîsê alîkar dike ku meriv bi kolesterolê bilind re têkeve. Divê 15-20 dilopên 10% tîncureyê 20 hûrdem berî xwarinê bêne avêtin.

Dermanên folklorîk ên dermanê ji bo kolesterolê bilind, ji mestiranê jî têne çêkirin. Ji bo amadekirina broth, çuherek hilberê ji 500 ml avê çilî re tê xistin. Mixabîn li ser germê kêm du hûrdeman tête xwarin û şil kirin. Briqas pirtirîn encam bikin. Dûv re ew du rojan carekê 30 caran tête filitandin û di nav sê moşekê de tê avêtin.

Tinkureya mirinê bi zêdebûna alkolê bijîjkî re tê kirin. Kanîzarokê vekin û 3 cm bilind bi alkolê ve bidin. Pêdivî ye ku ji bo du hefte li cîhek tarî tevlihev bikin - bingeha jûre an dezgehek. Rojê sê carî çaryek vexwin. Tincture di heman demê de dikare di mîqek piçûk a ava sar de sar bibe.

Kêmkirina kolesterolê bi dermanên gelêrî: pîvaz û rûn

Taybetmendiyên başkirina çerm ji pir kesan re têne zanîn. Lêbelê, her kes pê nizane ku ew ji bo kolesterolê bilind kêrhatî ye. Di piyalek ava sar de, hûn dikarin çend cûrên çêlekê bixin. Bi kêmî nîv saetê tevlihevkirinê belav bikin. -30n rojê 20-30 caran înfuziyonê bikin.

Hûn dikarin rûnê sûkê çêbikin. Kulîlkên hûrkirî, 50 g rûnê 50 g zêde bikin. Kevir ji devê lemonê vekişînin û tevnê zêde bikin. Pêdivî ye ku ew herî kêm hefteyek di sarincê de were vegirtin. Hûn hewce ne ku ji 2 mehan ve berî dermanek dessertê derman bikin.

Kêmkirina kolesterolê bi dermanên gelêrî (rûn) wek dûv re pêk tê. Ji bo amadekirina dermanê hûn ê hewceyê pişkek nan û lître avê.Oats têne sorkirin, şuştin. Êtir e ku meriv wê şiliya xwe bi şevê bikêşîne, di nav termosê de bihêle. Piştre, tevlihev têne fîlkirin. Pêdivî ye ku hûn berî taştê, pêdivî ye ku hûn enfeksiyonek berfê li ser zikê davêjin. Di tu rewşê de nabe ku hûn rojê rojê tevliheviya amadekirinê bihêlin, înfazyonê şil dibe. Piştî ku 10 rojan hûn derman vexwin, hûn ê asta dermanê zerarê bi nîvî kêm bikin.

Kvass Beetroot Li dijî Kolesterolê bilind

Ev vexwarin pir hêsan tê amadekirin. Pêdivî ye ku hûn pîtek nebatê xav derxînin. Bi tevahî çerm bikin û çerm bikin. Pêdivî ye ku bez di nav dirûşmên mezin de bêne qut kirin û navbeynkerek deynin, tercîh kirin ku di kuncikê de be. Pêwîstiyek nanek reş bi pez, dirijandin û lê zêde kirin. Di nîvroyê 1 nan de şekirê xwê bikin û ava hema hema li ser berikan bidin. Zencîreyê gûzê rakin, biçe jar da ku çend roj bimînin. Piştî vê yekê, kvass di rojê de sê caran li felqê tê filandin û vedixwe. Bi alîkariya vê vexwarinê hûn dikarin bilez kilamên zêde winda bikin, toksîn û materyalên zirarê ji laş derxînin. Digel vê yekê, ew keviran di kezebê de dişالی. Hûn nekarin derman ji bo kesên ku bi êşa zikê, gastriz û kolitîtê ve girêdayî ne bigirin. Kvass di nexweşiyên gurçikê de jî dijber e.

Fêkî û sebzeyên tendurist

Dermanên gelêrî ji bo kolesterolê xwîna bilind di jin û mêran de - vexwarinên fêkî û sebze. Pectins şekir û fêkiya tenduristî di nav rezên nû de têne dîtin. Li jêr çend rezberên saladê hene ku hûn dikarin li malê bi hêsanî çêbikin. Ji bo ku hûn çêbikin, hûn hewceyê 1 grapefrut, nîv fasûre yogurt an kefir, kewkûre, 2 tîpên hingiv, çend nan. Karotan li ser fîncanek nermîn hûr bikin, û grapefrûtê bi hûrguliyên çerm re bi hev re qul bikin. Her tiştî tevlihev bikin. Saladek wusa ronî dê bibe alîkar ku zûtir toksînan ji laş derxe.

Recebê salona fransî: çend apple hûr bikin û wan bi gûçikan ve bikin.

Divê hûn fêkiyan bixwin. Doktor şîret dikin ku rojane vexwarinek vexwarinê ya nû ava vexwînin. Di şerê li dijî kolesterolê bilind, orange, pineapple an pomegranate çêtirîn e.

Dermankirina çerm ya lemon, pîvaz û siwarî pir baş alîkariyê dide laşê ku bi nexweşîyên lûleyên xwînê re mijûl bibe. Pêdivî ye ku root û dirûvê hêk were çikilandin, leymûnê, bi hevra pez, bi navgîniya goştê re derbas dibe. Her tiştî tevlihev bikin û bi tevliheviya ava vexwarinê zêde bikin. Divê konteynerê bi dermanê re li sarincokê were rakirin. Piştî rojekê, tevlihev dikare nîv saet berî xwarinê taştê, şîv û şîv xwar bibe. Tête pêşniyar kirin ku hûn çîpek çîmentoyê ya dermanê bi hingiv. Contraindications - nexweşî yên laşê gastrointestinal.

Kale derya ji bo kêmkirina kolesterolê dermanek din a populer e. Gelek caran ew xwarinên wekî demsala zêde tê zêdekirin.

Diet ji bo kolesterolê bilind

Heke hûn rast rast bixwin, hûn ne tenê dikarin asta kolesterolê di xwînê de normal bikin, di heman demê de giravek normal jî digirin. Tête pêşniyar kirin ku rojek bêhtir ji 5 g xwê, 50 g şekir û 60 g rûnê vexwarin. Ew çêtir e ku ji şîrê xwar û xwarina qehweşandî, qehwe. Hejmara hêkên ku serê hefteyê têne xwarin divê ji 2 hûrsan zêdetir neke. Ew yolka ku têra xwe kolesterol tê de heye. Doktor şîret dikin ku rojane 50 g şerabê zuha vexwe. Plakên atherosclerotic ên di bin çalakiya vê vexwarinê de kêm dibin. Baş e ku hûn rojane vexwarinên fêkiyan bi vîtamîna C vexwarin.

Determi asta kolesterolê diyar dike

Di heman demê de girîng e ku bala we bikişîne ku mîqdara kolesterolê ku rasterast têkeve laşê mirov bi rê ve dibe ku bi rêwîtiya berheman ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, xwarinên dirijandî ji xilaf kirin û avijandin xeternak in.

Sedemên zêdebûna synthesiya kolesterolê ya navxweyî, ku naveroka wê di xwînê de bandor dike:

• Temen (50 sal û bêtir)
• Jinên postmenopausal
• Enflasyonê ya kezebê û birînên bilîdokê.

Kolesterolê xwîna bilind gellekî xeternak e, ji ber ku ew dibe sedema nexweşîyên wekî hîpertansiyonê, atherosclerosis cerebral, nexweşiya dil a koroner, û hwd.

Di têkiliyê de bi avakirina nexşeyên atherosclerotic, zêdebûna nîşana kolesterolê dikare ji bo jiyana mirovan xeternak be. Bi rastî, pelçiqandina plakeyan di avakirina mestîkek xwînê de, û her weha encamên ciddî, ​​ku tê de enfeksiyonê myocardial, êrişa dil a gurçikê, mejî, û tromboza mesenterîk, dibe alîkar.

• Têkoşîna li dijî vê pirsgirêka hevbeş tevdîrên kêmkirina kolesterolê gelemperî, dermankirina dermanan û xwarina taybetî vedigire.
• Bêyî dermanan, heke hûn awayên populer ên naskirî bikar bînin, pir mimkûn e. Wekî din, dibe ku ew ji dermanên ne kêm bandorker derkeve holê.

Gelek navnîşên folklorîk ên kêrhatî hene ku dikarin kêm bikin. Ji bo ku hûn rêbazek bijartî hilbijêrin, hûn hewce ne ku xwe bi receteyên herî populer re bidin nas kirin.

Kêmbûna Kolesterolê Oats

Oats anatel bi taybetî ji bo xwarin û vexwarinê derman û derman e.

• Ji bo ku hûn hilberek ji serokan çêbikin, hûn hewce ne ku şekek rûnê rûnê rûnê bikin û wan di thermosekê de ava bikin. Ji bo yek kasa rûnê, tê pêşniyar kirin ku li dora lîtreyek ava vexwarinê bavêje.
• Di sibehê de encama tevlihevê hişk bikin û piştî şiyarbûna wê bigirin.
• Êwirmend e ku rojane brohînek nû bikelîne.

Piştî ku 10 roj şûnda birêkûpêk bixwin, xuyangiya kolesterolê di xwînê de hema du caran kêm dibe. Digel vê yekê, rewşek çermê rûyê rûyê xwe baştir dike, madeyên zerar bi laşî ji laş têne rakirin.

Grapefruit Kolesterolê kêm kirin

Juê grapefruit di kontrola dijî kolesterolê de pir bandorker tê hesibandin. Digel vê yekê, karanîna ava sihikê grapefrût ji bo kêmkirina tansiyona xwînê, pêşîgirtina kanserê, û hwd alîkar dike.

• Nîv fêkî tête pêşniyar kirin ku hûn saetek piştî taştê bixwin,
• Nîvê duyemîn - saetek piştî şîv.

Kolesterolê Beet kêm dibe

Beets, û nemaze kvass beet, di şerê li dijî vê pirsgirêkê de alîkarên hêja ne. Hûn dikarin kvasek beet li gorî şîreta jêrîn bişînin:

• Beend panzerên pez ji devê xwe çêdikin û wan bi hûrikên piçûk veqetînin.
• Beşek ji fêkiyên birçî di kendeyek sê lîterê de cih bikin da ku ew bi nîvî dagirtî.
• Ava sar ava sar bikelînin heya jorê.
• Jar li cihekî xweşik bicîh bikin û li benda destpêka ferqkirinê bisekinin. Kengê ku ew dest pê kiriye, kvassê ajal amade ye ku bixwin.
• Tête pêşniyar kirin ku rojê rojê pişkek vexwe.

Kêmkirina Kolesterol Lemon

Ji bo ku tedawiya anticholesterol bandorker be, pêdivî ye ku meriv amadekariyek ji lemon, pîvaz û hingivê amade bike.

• 250 g giştan bi tevahî bigirin.
• Kûçik, îsot û hîvîr di nav goştê goşt de hişk bikin û 700-750 ml ava vexwarinê lê zêde bikin.
• Rojek di sarincê de israr bikin.
• Recepêkirina tevliheviyê ya ji bo paqijkirina xwînê li gorî pîvana jêrîn pêk tê: tewra 30 hûrdem berî xwarinê di sibeh û êvarê de. Tête pêşniyar kirin ku wê bi nahîn bikirin.

Kolesterolê turmerîk kêm dibe

Turmeric bîhnek e ku li dijî atherosclerosis biparêze. Bikaranîna sîstematîkî ya wê dê di kêmkirina kolesterolê xwînê de girîng bibe. Rovî ya Turmeric jî tê pêşniyar kirin.

• Indênên taybetî ji bo karanîna vê giyayê hene.
• Riya herî bandorker e ku hûn kulmikê li xwarina xwe zêde bikin.

Uraya Ayurvedic Turmeric

Ev çay ji bo paqijkirina xwînê, normalîzekirina menstruasyonê, û pêşîgirtina şekir û kanserê rêyek hêja ye.

• 1/8 tsp tevlihev bikin. turmeric and 1/4 cup avê. Heke bixwazin 3 tîpên kartonê zêde bikin.
• Di nav 6 hûrdeman de tevlihevî li ser germê kêm bikujin, û paşê 1 kasa şîrê û 2 tbsp. l rûnê almond.
• Li benda nîşanên yekem ên avbûnê. Mixabîn ji nav germê derxînin û bila bihêlin bila, hingê çend dilopên hingiv an şekirê neçûk lê zêde bike da ku bêhna xweş baştir bike.

Kronîk Kolesterol Kêşebûn

Garlic yek ji xwarinên çêtirîn e ku alîkariya şerkirina vê pirsgirêka hevbeş dike. Ji wê re hûn dikarin tinkurek pir bandor amade bikin.

Recipe pir hêsan e:

• Kûçek serî ya berê berê dirûnê bişînin.
• Nîv sûkê nîv lîtar vodka zêde bikin, baş xweş bikin û li cîhekî tarî bicîh bikin.
• Ji bo 10 rojan dom bike. Rojane şiyar bikin.
• Dema ku taca pîvaza amade ye, rûn bikin û 15 hildan bavêjin, rojê 2 carî.

Kolesterolê ginger kêm dibe

• Ji bo çareserkirina pirsgirêka kolesterolê, tê pêşniyar kirin ku rojek 2 g root ginger bikar bînin.
• Ginegrolê ku tê de tê de ginger tê asteng kirin ji hêlînên xwînê dûr dixe, pêşveherandina kolesterolê xerab di acîdên bilîze de pêşkeş dike.
• Ji bo ku rewşa xwîna xwînê baştir bibe, tê pêşniyar kirin ku bi ginger xwarinê bixwe.

Heysandina Kolesterolê Honey

Hon û kolesterol ji dijminên herî xirab in ku nikarin di heman hawîrdanê de bi hev re bimînin. Ji ber vê yekê, divê hon bi rengek gengaz vexwarin. Recebek pir populer a ji bo paqijkirina lehiyên xwînê bi dermanê cinnamon e.

• Di nav 2 tîpên hingiv de 3 tebe cinnamon zêde bikin.
• Baş tevlihev bikin û 2 kasa avê germ li nav tevneyê bidin.
• Rojê sê caran çareseriyek tendurist vexwe.

Juice Kolesterol Kolesterolê

Kulîlkên fêkî û sebze dermanên xweş ên ji bo dermankirina anticholesterol in. Pispor şîret nakin ku hûn li firotgehên avê bikirin, lê pêşniyar dikin ku ew tavilê li malê bikar bînin.

• Kanîyên ku herî bi bandor in: ava fêkiyan, pineapple, beetroot, grapefruit, îsot, felq, kûr, kîvroşk, kastor, hwd.

Kolesterolê baş û xirab e

Wekî hûn dizanin, kolesterolê baş û xirab heye. Aêlekê rûnê lûleyên xwînê teng dike, û ev dibe sedema astengkirina tirêjê. Ev bi nexweşiyên wusa xeternak ve tê xuyang kirin:

• atherosclerosis - bêserûberbûn, tengkirin û dilşikestina tûşên xwînê,
• nexweşiyek koroner a dil - nexweşîya rezên dil,
• nexweşiya dil a koroner - nexweşiya dil,
• stûrbûn - hemorrajya cerebral,
• enfeksiyonê myocardial nexweşîyek vaskal e.

Sê celeb celebên rûnê hene, û her yek di laşê de xwedan rola xwe heye:

• liproteinsên dendava tîrêjê - kolesterolê digire ji kezebê до organên navxwe,
• liproteinsên dravî yên bilind - laşê rûnê paqij dike,
• triglyceride - çavkaniyek enerjiyê, bi naverokek mezin di tîrêjê adipose de tête avêtin.

Xeletkirina sê cûreyên pêkhateyên xwê yên xwînê di devbixwîna tenduristiyê de rê li ber devjêyên cidî vedike.

Norma kolesterolê bi temenê

Pêşîn, em nîşana nîşana kolesterolê ya jinê di jinan de didin:

• Ji bo jinan ji 40 heta 50 salî, norm e 6.6 mmol / l ye
  ji 50 heta 60 salan - 7,2 mmol / l
• Ji bo jinên ku ji 60 salî mezintir in - 7,7 mmol / l.
• Li mêran di 40 de, normê kolesterolê 6,7 mmol / l ye.
  50 sal - 7.17 mmol / L
  60 sal - 7.19 mmol / L

Indicatorawa nîşana xwe bibînin? Pêdivî ye ku ezmûnek xwînê bavêjin, ceribandinên xwe bi normê bi temenî re bidin hev. Heke hejmar ji normê derbas dibe, divê hingê pêdivî be ku gav bavêjin.

Olesterolermê Kolesterolê

Di nav wan dermanên populer ên herî bibandor de jê re dibêjin çirusok Li ser wê bingehê, hûn dikarin tinkurekê amade bikin: 300 gram nebatê felqî bavêjin, bavêjin, 0,5 lître vodka bavêjin. Di mehekê de ji bo mehekê bicivînin da ku israr bikin.

Piştî mehekê, hişk bigirin, li gorî plansaziyê bavêjin:

• Roja 1mîn - beriya taştê, 1 hêk, her car bi şîrê hat şuştin, berî şîvê 2 hêk, berî şîv - 3.
• Roja 2mîn - berî taştê 4 ber, berî firavînê - 5, berî şîv - 6.
• Ji roja 3’yemîn heya roja 6’emîn, 15 hûrdeman derxînin.
• Di roja 7-ê sibehê de, pêdivî ye ku ji berî her xwarinê 1 qulikê kêm bikin.
• Ji roja 11-an dest pê bikin, heya rojê 25 caran 3 caran bavêjin heya ku tevahiya tîrêjê qediya.
• Di 5 salan de 1 caran derman têne kirin.

Pîvaz, ava lîmonê, hingiv. Ji bo serê serê kesk, nîvê nîvê lemonê derxe, 1 tbsp bikar bînin. çîçek şekir. Her tişt baş tevlihev bikin, wê serê sibehê, di êvarê de 30 hêj berî xwarinê bidin.

Remedyêwazek din a qehweyî:

• serê serê yekî çermî bişon,
• di nav 1 kasa rûnê tîrêjê de (nexandî) derxînin.
• Bila ew 1 rojan bisekinin.
• Paşê ava 1 lîreyê li wir derxînin, bila bila ew 7 rojên din li kûpek tarî de ava bikin.

1 tsp vexwin.sê meh nîv saetê berî xwarinê. 30-rojan bisekinin, paşê kursê dubare bikin.

Ava vexwarinê ya herî baş

Lê xwarina herî bandorker a ku capillaryên depoyên rûnê paqij dike ji 1 serê çîçek qulandî, ava 4 lîmonê pêk tê.

1. Tevlîheviyê 7 rojan li nav sarincê de bidin,
2. Jar bi kapêvek çêkirî ya wê bi holikên piçûk ve bikişînin, dûv re hişk bikin.
3. 1 tbsp vexwînin. êvarê di sûkê de, tevlihevkirinê di nav çarçikek kasa avê de belav bikin.
4. Dema ku ev potîn bi dawî dibe, hûn hewce ne ku xizmetek din bikin.
5. Heya ku hûn 24 leymûn û 4 serî tîrêjan bikar tînin berdewam bikin heta çêkirina elixiranê çêbikin.

Ev tifaq hêz û enerjiyê dide mirovên pîr jî yên herî xapînok.
Lemon bîhnek hêşînahiyê diserifîne, ji ber vê yekê, elixir dikare bi hemwelatiyên bixebitî ve were girtin.

Nebatên derman

Plantain ji bo capillaries paqijek baş tête hesibandin. 1 tbsp bavêjin. l pelên plantain, 1 kasa avê çolê bikişînin, 10 hûrdeman hişyar bikin, 1 demjimêr vexwin.

Jêderên xweseriya kolesterolê ya mezin:

• Kulikê ji pelên darên nû yên çine bistînin, bi heman mîqdarê hingiv re tevlihev bikin, di nav rûnê avê de 15 hûrdeman bixin. Pêşwazîkirin - 1 tûrek yek tîp rojê du caran.
• Tablesapa yekî fêkiyên gûzê bixin nav termosê, hildan kûpek avê çêdibe. Di 3-4 saetan de pêşwazî kirin. Piştî her xwarinê, 3 tbsp vexwarin. spas.

• Recebek pir bandor: 2 tbsp bigirin. tovên dendikê, tovên pelçiqandî yên valerian, 0,5 lîtreyên rûn. ava sar. Derman dê di 12 saetan de amade bibe. Divê ku ew tête kirin 3 tbsp. l honandî, tevlihev bikin, veguhestin nav sarincê. Admission ji bo 2 tbsp. çerm 30 deqîqe berî xwarinê.
• Ji bo ku ji atherosclerosis dûr bisekinin, tovên kucikê baş alîkariyê dikin. Kulikên sarincokê dişînin, wek çay vexwin.
• Ji zexta bilind dernekevin - satelîtek dorpêçkirina şopên xwînê yên bi plaqê re, dê alîkariyê bişewitandina calendula, ya ku divê berî xwarinê were girtin, 30 hûr. Kurs 1 meh e.

Li ser tovên felekê ji bîr nekin. Ew dikarin ji bo 0.5 çîlekê vexwarinê zêde bikin.

• Pêdivî ye ku zencîrek zêrîn bijîjkek zerîn tête kirin ku kelikên xwînê paqij dike. Pelek rûnê bavêjin, bi kêmî ve 20 cm dirêj, birrîn, veguhestin ber thermos, 1 lître avê çêdibe. 1 tbsp bavêjin. Beriya xwarinê vexwin. Kurs 2-3 mehan e.

Hilber li dijî kolesterolê

Divê xwarinên jêrîn di parêza her mirovê tendurist de hebe:

Avocado ji bo kêmkirina kolesterolê dermanê gelkî bandor e, ew hem di forma xwe ya paqij de û hem jî wekî pêkhateyek ji saladsên nebatê re bikêr e.

Salmon Acidên xwê yên masî bi bandorkirina kolesterolê bilind re şer dikin.

Bejî (harîkot). Di nav çend hefteyan de rojekê vexwarinê vexwarinê vexwarinê dê di laş de zerarên mêşên zerarê kêm bike.

Rûnê zeytê Mîqdara çêtir rojane 3 tûj e.

Qulik xwarinek taştê ya tendurist e. Ew nahêle ku kolesterol di rojê de di nav xwînê de were hildan.

Kolesterolê xirab ji ku derê tê

Ji bo hevsengî û hevahengiya di xebata laşê mirovan de, ev hêmana xwezayî pêwîst e, lê zêdebûnek di performansa wê di xwînê de bandorek neyînî li tenduristiyê dike. Gelek sedem hene ku dikarin kolesterolê xwîna weya xirab zêde bikin:

• parêza bêbawer - hejmarên zêde yên xwarinên rûnê,
• zêdegavî û qelewbûn - pir zêde zêde bandorker li ser karê hemû organan bandor dike,
• karanîna vexwarinên alkol - bandorek neyînî li rewşa xwîna xwînê dike,
• helwesta neyînî ya neyînî - rewşek nervîn bi rasterast bi zêdebûna fractions xwîn re têkildar e,
• mîrasa - heke malbat xwediyê nexweşên bi atherosclerosis, hîpertansiyonê ye, îhtîmala zêdebûna kolesterolê pir zêde ye,
• nexweşiyên kronîk - nexweşiyên hormonal, pirsgirêkên tenduristî yên dil û vaskal ji kolesterolê bilind tehl dikin,
• dermanên girtinê - corticosteroids û dermanên hormonal dibin sedema rêjeyên bilind.

Whyima pêdivî ye ku meriv pêlên mêjiyê paqij bike?

Her dozek zêdebûna frokên rûnê kesane ye.Sê sedemên naskirî yên ji bo zêdekirina elementek di xwînê de hene:

• malnişînbûnê
• pêşnumaya genetîkî
• dermanan digirin.

Bi zêdebûna fraksiyonên proteînê re wekî encama malnişîniyê, divê hûn parêza xwe ji nû ve binirxînin, biryar bidin ku hûn ê çawa ji kolesterolê zêde rizgar bibin û niqteyên bingehîn bi nav bikin:

• Xwarinên ku tê de çavkaniyên sereke yên rûnên rûn-kolesterolê têne xistin ji menuê derxînin. Di xwarinên wiha de rûn, goştê rûnê rûnê, şîrê, çermê mirîşkê û rûnên rafîner tê de hene. Pêdivî ye ku ew bi hilberên tenduristî were guhertin - masî, mirîşk, sebze, rûnê zeytûn.
• Di hildan de hêkan bigirin - di nav hefteyekê de ji sê kesan pirtir nine. Proteins di her kêliyê de bên vexwarin, yolks çavkaniya sereke ya kolesterolê ne.
• Di çêkirina parêza we de fêkiyan derdixin, ew bi pectin re dewlemend in, ku asta kolesterolê di xwînê de kontrol dike, zêde dike. Beban, felq, peas, soy pêşniyar kirin.
• Hebûna fêkiyan di parêzê de jî çavkaniya pectin e. Ew bi taybetî di apples, pears, grapefruit de dewlemend in.
• Bran têkiliya xwe bi zexmkirina parçeyên fêkiyê çêdike, hûn dikarin wan di forma poran de bixwin an li pijandinê zêde bikin.
• Milkîrê şekir û pîvaz dê di zêdebûnê de nebe sedema performansa vê materyalê di xwînê de.
• Hûrbûn fonksiyonên xwînê lawaz dike.
• Teaaya kesk asta kolesterolê baş zêde dike, ew ji bo şer xirab dibe alîkar.
• Raxistina qehwe dê bandorek erênî li ser performansa fractions bike.
• Nuts di nav fêkiyên nekêş de ne dewlemend in, ku asta kolesterolê baş zêde dike.

Zanyarên Englishngilîzî ev keşif kirin ku her niştecîhê sêyemîn ê erdê xwedan genim e ku dikare kolesterolê baş zêde bike. Ji bo ku karê wî çalak bikin, divê hûn beredayî û di heman demê de xwarinê bixwin.

Baweriyek heye ku zêdebûna frokên fatê ji we re tehdît nake, heke taybetmendiya we ev e:

• nebûna cerdevaniyek xirab,
• aştiya hiş û xweza baş,
• sporê lîstin an meşên dirêj,
• hûn alkol napirsin
• tu ne zêde giran in
• hûn ne ji ber zexta giran in,
• tu zirarekî giran nedî,
• nexweşîyên hormonal tune.

Wê hingê dê pirsek li ser kolesterolê wernegirtin.

Navnîşa paqijên vaskulandî

Riya tendurist a jiyanê li dijî fraksiyonên fat

Xwarinê rast û şêweyek jiyanek tendurist li ser kolesterolê xwînê bandor dike. Ji bo ku performansa kêm bikin, divê hûn van rêzikên rêve bibin:

• cixare vekişîne - hebuna cixarê bi çend xalan asta kolesterolê zêde dike,
• ji hestên neyînî radest nekin - mirovên ku stres dikirin di binê xwînê de ji astên ku nizanin çawa xwe kontrol bikin di binê mestikên xwîna xwînê de bilind dibin.
• Jogging sibehê - ew laşê xurt dikin û bandorek erênî li ser kolesterolê dikin,
• giraniya wenda dikin - her kîloyek jor normê bi çend xalan performansa madeyê zêde dike.

Rewşa fîzîkî ya baş, redkirina adetên xirab û çalakiyên werzîşê yên birêkûpêk pêşiya metirsiya nexweşiya dil digirin.

Ji bo ku hûn çêjên têkel ên giran kêmtir bikin, divê hûn pêkhateyên vîtamîn ên jêrîn di parêza xwe de bicîh bikin:

• nîkotinîk acid - kişandina dermanê ji bo mehekê kolesterolê giştî kêm dike,
• kalcium dermanek kêmtir bandor e, lê her weha xwedan bandorek bikêr e,
• Vîtamîn E - hilberîna kolesterolê sûdwergirtî, ku alîkariya paqijkirina eniyên xwînê dike, çalak dike, divê herî kêm çar mehan were girtin,
• ascorbic acid - bi bandorkirina performansa fraksiyonên rûnê kêmtir dike, ji ber vê yekê fêkiyên citrus yek ji wan dermanên çêtirîn in ku ji bo vê pêkhatê şer dikin.

Rêbazên alternatîf ên ji kolesterolê bilind bi bandorkirina peywirê ew in ku asta laşên rûnê di laş de bisekinin. Kompleksa nebatên derman û dermanên nebatî bandora dets û dermankirinê zêde dike. Ji bo pirsgirêkek pirsgirêka xwîna kolesterolê ya herî çêtirîn ev in:

• nebatên derman - çay ji ginseng, plantain, chamomile, dill bi ziravkirina materyalên neyînî zûtir dike,
• binefşî - rojane nîv fêkî fasûlî bixwin,
• çay - tannîn ku tê de çay tê de, aramkirina maseyên rûnê normal digire,
• îsot - salekek ji şîn, karbon û giyayên wê yên ku bi ava lîmonê de demsalî ye, divê hûn rojane bixwin,
• propolis - di nav ava piçûkî de bête belav kirin, nîv saet berî xwarinê bistînin, heyama dermankirinê nêzîkî şeş mehan e,
• tovên felq - her roj li xwarinê xwe zêde bikin,
• ash çiya - berhev kirin, piştî frosta yekem, pêdivî ye ku nêzîkî pênc rojan rûnê û rûnî, qursa mehane dubare bike.

Pêdivî ye ku hûn qursek dermankirinê bixwe derman nekin, parêza rast bikin û dermanên çêtirîn pêşniyar bikin tenê tenê dikare bijîjkî bijîn. Pêdivî ye ku meriv taybetmendiyên kesane bi nav bike û bi bîr bîne ku xeterek pêşxistina alerjî an di hebûna nexweşiyek dereng e. Drugsêkirina dermanan bêbandor dikare zirarê bide tenduristiya we.