Type 2 medlar şekir > Diet ji bo şekir

Ma hûn ji medlar hez dikin? Ez piştrast im ku her kes bi vê fêkiyê nizane, û nemaze jî herkesî tama wê xweş nekiriye. Medlar di salên dawî de li bazarên başûrê welatê me hat firotan û di nav hezkiriyên fêkiyên exotic de pir populer bûye, her çend tenê sed sal berê ew pir gelemperî bû, lê bi salan, ji ber hin sedeman, ew ji bîr kirin. Xuyanga fêkî ya mehsûl, mîna çîpek pirrjimar a mezin, ku ji destpêka biharê (Gulan-Hezîran) vir ve li sûkên bazarê xuya dike, çavê yekî dikişîne. Min medlar xweş kir, lê ez ê nebêjim ew bi tevahî xweşik e.

Ku medlar mezin dibe

Medlar li gelek welatên başûr mezin dibe: li Japonya, Yewnanîstan, Tirkiye, Israelsraîl, Asya, Qefqasya li Abaziya, li deverên bi tîrêjên tavê yên li çiyayên çiyayan, li ser axên hûrik acîl, û bi rengek xweşik e. Car carinan carinan ji ber bahara biharê tarîxa daristanan dimirin.

Dibe ku ji ber ku bihayê fêkiyê ewqas zêde ye û digihîje heta 500 ruble / kg. Yearsal, medlar eşkere zirarek xweş da, ji ber ku buhayê wê hinekî kêm e, tenê 180-220 rût, bi kêmasî li Anapa. Firoşyar li ser taybetmendiyên nedîtbar ên bikêr ên vê fêkiyê diaxivin, di serî de behsa dewlemendiya iodine ya li wê dikin.

Berhevoka medlar Japonî

Belavbûna bi heman subfamilyetê re berhevoka medlar wekî hevahengiya appleşan çê dike û tîne:

0.4 g proteîn
0.2 g ji rûnê
10,4 g ji karbohîdartan,
1.7 g fîreyek parêzî
hêmanên trace: sodium, potassium (266 mg), hesin, magnesium, selenium, iodine.
asîdên fêkî
Vitamin A, C, PP, P,
pectins, hilberîna dilşêr.

Taybetmendiyên karanîna medlar

Nirxa kêm-enerjiya ecêb a medlar bi tenê 50 kcal per 100 g ew hilberînek parêzê ya hêja dike.
Pectin di medlar de, ku toksîn, xwêyên metalên giran, û tewra radionuclides ji laş derxîne, kolesterolê kêm dike.
Fêkiyan pir avên molekulê pêk tîne, ku laş bi rûnê rûne. Di fîlterkirina gurçikê de xwedan bandorek bikêr heye.
Volaxweşîn a fêkî di dermankirina pêvajoyên zirav ên rêwîtiya respirasyonê de tê bikar anîn, rîskan paqij dike û qehwe rehet dike, ji êrişên astma rehet dike.
Ji ber naveroka bilind a provitamin A û vîtamîna C, fêkiyan xwedî bandorek antioxidant, paqijkirin, nûvekirin, parastin, teşwîqkirina li ser pergala kardiovaskuler e, ciwaniya laş peyda dikin, li hember êrîşa dil diparêzin, bêmiriniyê zêde dikin, zextê kêm dikin.
Medlar ji bo şekir tê pêşniyar kirin. Triterpenes, ku beşek ji medlar in, hilberîna însulînê di xwînê de dirust dikin. Ji ber vê yekê, karanîna medlar ji bo zarokên diabetik re bikêr e: xweşik, tendurist e, asta şekir kêm dike.
Medlar, ji ber ku fêkiya folîk a ku di fêkiyê de heye, ji bo xwarina jina ducanî tê destnîşan kirin.
Fêkiyên neçandî û bi taybetî tovên medlar di dermankirina nexweşiyên gastrointestinal û urolithiasis de têne bikar anîn. Amygdalin, ku di nav pelên nebatê de pêk tê û fonksiyonê paqijkirinê dike, kezebê paqij dike û karên wê baştir dike.
Ji ber ku bikêrhatiya wê ne ku bi kirdarî li ser rewşa çerm tevbigere, medlar di kozmetolojiyê de tête bikar anîn.

Qedexe li ser karanîna

Divê vexwarina fêkiyan bi tenduristiya xuyangê ya laşê alerjî ve were kontrol kirin.
Zarokên ciwan dest pê dikin yek û du fêkiyan didin.
Nexweşên bi gastrîkê û bi êşa nexweşên pankreasê ve têne pêşniyar kirin ku xwe bikar bînin dema ku medlar bikar tînin.
Fêkiyên neçandî dikarin sedemiyê bikin.

Wekî ku hûn dibînin, medlar bi rastî ne tenê ne tamxweş, lê di heman demê de fêkiyek saxlem e ku bandorek başkirinê li ser laşê dike û ji bo jodê wê ne tenê hêja ye. Hemî bi hev re girtin nirxa wê û bihayê fêkiyan zêde dibe 🙂! Bi ser de, hela ku hûn vê fêkiyê biceribînin û bila bi we xweş be! Tendurist be!

(Hîn naha dengdanê) Barkirin.

Medlar - Fêkiya Japonî ji bo normalîzekirina pêvajoyên metabolîk li diyabetê

Diabesus mellitus, hema hema nexweşiyek endokrîn e ku ji ber kêmbûna têkildarî an bêkêmasî ya hormona însulînê di laş de pêk tê.

Ew di rengek kronîk de derdikeve û di heman demê de metabolîzma karbohîdartan, proteîn, avê-elektrolît û fatê jî vedigire.

Di nexweşiya şekir de, pankreas nekare insulîn hilberîne, ku di metabolîzma tewrê de rolek girîng dileyize. Bi vê nexweşiyê re, her nexweş divê pêdivî ye ku parêzek xwarinek bişopîne, ku karanîna gelek hilberan sînordar dike. Ev gotar dê di nav şekir de medlar lêkolîn bike, hengame û şêweya karanîna wê.

Cûreyên Diyabetê

Cûreyek yekem a nexweşiyê girêdayî ye ku bi însulînê ve girêdayî ye. Bi wê re, hucreyên pankreasê têne hilweşandin, ku dibe sedema kêmbûna însulînê ya bêkêmasî.

Ev şekirê xwînê zêde dike û tîbûna dom dike, û her weha giraniya kêm dike.

Wekî qaîde, nexweşiya şekir bi piranî di temenek ciwan de xwe xuya dike, bûyerên bûyer di sala yekemîn a jiyana kesek de ne ji derve ne. Ev celeb nexweşî bi taybetî ji hêla enzeksiyonên înkulasyonê ve tê rawestandin. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku nexweş pêdivî ye ku parêzek taybetî bişopîne û şokên nervê bi kêmî ve kêm bike.

Di celebek duyemîn a diyabetes de, kêmasiya însulînê ya têkildar tê dîtin, ku bi demê re pêşve dibe. Ew wekî encama kêmbûna hestiyariya hucreyan li hormona însulînê (berxwedana însulînê) pêk tê. Nexweş xwedan metabolîzma karbonhîdratê teng dibe û di xwînê de asta glukozê ya pir heye. Nexweş bi piranî di mezinbûnê de tê teşhîskirin. Di vê rewşê de, sedem bi gelemperî obezbûn e.

Derman bi tabletên kêmkirina şekirê tête kirin, û pêdivî ye ku nexweş jî parêzek bişon û jiyanek tendurust rêve bibe.

Her weha hêja ye ku meriv şêwaza gestasyonê ya şekir diyar bibe, ku, bi gelemperî, di dema ducaniyê de, û MODY diyabetî, di nav de ku çalakiya sekretî ya hucreyên beta pancreatic xirab dibe.

Hûn dikarin çi fêkiyan ji bo şekir bixwin: navnîşek û navnîşan

Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Di dermankirina şekir de, divê bijîjk dermanek dermankirinê, di nav de karanîna nebatan jî, destnîşan bike, ji ber ku ew ew in ku karanîna karbohîdartên xweyên xweragir in. Lê kîjan fêkî hûn hewce ne ku bixwin û kîjan nikarin? Ev hêja ye ku di berfirehtir de biaxive.

Feydeyên fêkiyên ji bo şekir
Tabloya Indeksa Glycemic (GI)
Bi taybetî nebatên alîkar ji bo şekir
Vegetablesi nebat dikarin bi şekir tê xwarin
Serişteyên Veja
Recipeên nebatî yên ji bo diyabetîkan

Sedeman

Sedemên herî gelemperî yên diyabetê:

mîratî
qelewbûn
enfeksiyonên virusê
nexweşiyên pankreasê
şêwaza bêhempa
stresa nehfê ya giran.

Feydeyên fêkiyên ji bo şekir

Feydeyên nebatên ji bo nexweşên bi şekir:

tezmînata kêmbûnê û lezgînkirina metabolîzma karbohîdartan,
normalîzasyona glycemia
rûnê laşê bi hêmanên trace girîng, amino acîd, vîtamîn û madeyên din ên kêrhatî,
tonandina laş
leza metabolîzmê,
nehiştina depoyên toksîk,
di glukoza xwînê de kêm dibe.

Tabloya Indeksa Glycemic (GI)

Di diyabetesê de pir girîng e ku nebatên karbohîdartan bikirin, ji ber ku ew bandor li ser şekirê dikin. Ev hêjayî glycemiyê tête navandin. Vegetokên ku glycemia piştgirî dikin û kêm dikin hene, lê hene ku ew kêm dikin.

Di sifrê GI de hilberên destûr û qedexe hene. GI-ê indexek glycemîk e ku asta zêdebûna asta şekirê piştî hilberek hilbek berbiçav nîşan dide. GI wekî sedî 2 glycemia 2 demjimêran piştî xwarinê tête gotin. Bi vî rengî xuya dike:

GI kêmtir - herî zêde 55%,
asta navînî 55-70% e,
index-glycemic zêde kir - ji% 70 zêdetir.

Di nexweşiya şekir de, girîng e ku hûn sebze bi kêmî tewra GI bixwin!

Tabloya GI ji bo sebzeyan:

Li ser bingeha tabloya jorîn, ew diyar dibe ku kîjan sebzeyên taybetî divê ji bo şekir tê vexwarin. Fêr bibin ka çi xwarinên din hûn dikarin ji bo şekir li vir bixwin.

Type 2 medlar şekir

Ma hûn ji medlar hez dikin? Ez piştrast im ku her kes bi vê fêkiyê nizane, û nemaze jî herkesî tama wê xweş nekiriye. Medlar di salên dawî de li bazarên başûrê welatê me hat firotan û di nav hezkiriyên fêkiyên exotic de pir populer bûye, her çend tenê sed sal berê ew pir gelemperî bû, lê bi salan, ji ber hin sedeman, ew ji bîr kirin. Xuyanga fêkî ya mehsûl, mîna çîpek pirrjimar a mezin, ku ji destpêka biharê (Gulan-Hezîran) vir ve li sûkên bazarê xuya dike, çavê yekî dikişîne. Min ji medlar hez kir, lê ez ê nebêjim ku ew bi devkî xweşik e

Bi taybetî nebatên alîkar ji bo şekir

Nutritionists çend celebên nebatî cuda dikin, ku bi taybetî ji bo şekirê kêrhatî têne hesibandin. Bandora wan zêde ye û bandor bandor ji bo demek dirêj ve tête domandin. Di nav pir hilberan de, jêrîn dikarin bêne diyarkirin:

Eggplant zencîre û rûn ji laş dûr dike. Ew bi pratîkî glukozê nakin.
Sêva sor a şîrîn bi naveroka herî bilind a vîtamînên cûda re heye. Kolesterolê xirab kêm dike û glycemia normal dike.
Pumpkin beşdarî pêvajoyê ya însulînê dibe, asta şekirê xwînê kêmtir dike.
Sauerkraut, nû, çêj, firingîyên Brukselê, kulîlk. .Ekirê kêm dike. Juê sauerkraut û saladsên bi rûnê nebatê re bi taybetî bi kêr in.
Kursên nû, her çend di nav wan de hejmareke hindik ji karbohîdartan heye, lê ew pir materyalên kêrhatî yên ji bo diyabetîkan vedihewînin.
Brokoli nû ji ber ku amino acîdên tendurist pêk tîne pir bikêr e. Pergala xweseriyê, ku ji ber nexweşiyê hilweşîne, xurt dike.
Asparagus di fîdolê û vîtamînan de dewlemend e.
Pîvanê ji bo şekir ve tête nîşandin, ji ber ku ew volatile û vîtamînan digire. Di forma pijandî de, karanîna tixûbên tixûbdar tune, lê di forma xav de dibe ku ew be (kolît, dilolojiyên dil, û hwd.)
Porê Earthen (artêşê Orşelîmê) bi eynî awayî wek kahreb tevdigerin.
Legumes dikare werin vexwarin, lê di sûkên tixûbdar de.

Ji bo ku sûdwergirtina herî zêde ji sebzeyên sûd werbigire, pêdivî ye ku menu were bilêvkirin û dabeşkirin.

Ji vîdyoyê hûn dikarin li ser taybetmendiyên herî kêrhatî yên fêkiyan û zucchini fêr bibin, û her weha bi navgîniyên herî populer ên ji van sebzeyan re jî fêr bibin:

Zucchini xwedan indeksek glycemîkî ya bilind e, lê ew pir bikêr in, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku ew ji bo diyabetîkên tîpa 1 bi diruşmeya derman a însulînê ya rêveberî bikar bînin.

Vegetablesi nebat dikarin bi şekir tê xwarin

Xwarinên ji bo şekiranê nebat bê guman gelek feydeyan didin. Lê nebat hene, ku ne tenê zerar dikarin, lê di heman demê de dibin sedema zirarê. Bi bilindbûna şekirê xwînê, ew dikarin rewş xirabtir bikin.

Di nav de hilberên herî zirardar ev in:

Potanan bi her cûreyî. Ew di nav de gelek stûyê storkirî heye, ku asta glukozê zêde dike.
Carrot (zuwa) wek potatîk tevdigere - şekir û kolesterolê xirab zêde dike. Zêdetir li ser kartolên ji bo şekir li vir bixwînin.
Beets xwedî asta bilind a GI (index glycemic).

Ew zehf qedexe ye ku meriv xwariyên zexîre bixwin. Di vê rewşê de, şekir her ku diçe zêde dibe.

Serişteyên Veja

Bihurokên bi şekirê bilind dikarin di her cûreyê de bêne xwarin, lê çêtir e ku ew berê xwe bidin tewra nû û yên ku di avê de qeşandî an qeşandî dibin. Ger hûn dixwazin wan felq bikin, wê hingê ji bîr mekin ku di heman demê de 1 tîpa rûnê rûnê dikare naveroka calorîk a darek zêde bike. Heman tişt ji bo mayonezê, xwêya hişk tête kirin.Ji bo ku hûn kaloriyê zêde nekin, hûn dikarin fêkiyan di nav hûnerê de bişewitînin û bi wan re rûnê zeytûnê spî bikin.
Biceribînin ku menuya xwe çêbikin da ku nebatên tendurust bi hevûdu alternatîf bin. Beriya her tiştî, her celeb hilber xwedî nirxên xwarina xwe û materyalên kêrhatî ye.
Bînin bîra xwe ku pêwîst e ku parêzvanek pispor beşdarî amadekirina dermanê bibin, ji ber ku menu li ser giraniya nexweşiyê, cureya şekirê, şêwazê nexweşiyê û taybetmendiyên her organîzmê girêdayî ye.

Pêşniyarên ji bo gihîştina encamên çêtirîn ên nermalîteya dermankirinê bi riya nebatan:

rojane pêdivî ye ku diabeketek divê herî zêde 65% karbohîdartan bi tevahî nirxa xwarina xwarinê bixwe,
rûn 35% destûr e,
proteînan tenê% 20 hewce dike.

Ji bo baştirkirina rewşa nexweşek bi diyabetes, girîng e ku meriv ji karbohîdartan, rûnan, proteînan were hesibandin û li beramberiya glycemîk were berçav kirin.

Indeksa Glycemic

Indeksa Glycemic (nîşana glycemic (glycemic)) - nîşanek bandora xwarinê piştî xwarina li ser şekirê xwînê.

Theêwaza "index glycemic" yekem carî ji hêla Dr. David Jenkins, profesorê li Zanîngeha Toronto ya Kanada ve, di 1981 de hate destpêkirin. Vê konseptê bikar anîn da ku ji bo mirovên bi diyabetî vexwarinê ya herî çêtirîn diyar bike.

Ji bo diyarkirina index glycemic, hejmarek ceribandin hate pêkanîn dema ku dilxwazan xwarinên cûda xwarin. Van hilberan hejmareke hin ji karbohîdartan hebû - 50 g.

Piştre, her 15 demjimêran di yekem saetê de piştî xwarinê û paşê her nîv saetê ceribandinên xwînê ji bo destnîşankirina asta şekirê hatin girtin. Bi tevahî dema xwendinê du-sê saetan bû. Li ser bingeha encamên analîzan, grafîkek di asta şekirê xwînê de hate berhev kirin.

Ev graf bi grafika analîzê re hate şûnda piştî ku 50 g ji gaza îsotê ya paqij tê xwarin.

Ji bo pir kesan, tevî mirovên tendurist, xwarinên bi rêjeya glycemic kêmtir bijare ne.

Ji bo ku hûn bizanin ka piştî hilberîna xwînê çiqas glukozê di xwînê de zêde dibe, maseyên wan nîşanên glycemîkî bikar tînin. Indeksa glycemîk bi gelemperî li ser kêm (10-40 per 100 g hilberê), navîn (40-70) û bilind (bi ser 70) ve tê dabeş kirin. Pêdivî ye ku xwarinên bi kalorî-bilind-kalorî têne bexşandin tevî ku xwedan indexek glycemîkî kêm in.

Li ser pakkirina hilberên hilberînerên navmalî da ku meriv rêzek ji nimûna glycemîk bibîne hema hema ne mumkun e. Li welatên Ewropî û DYE pir caran tête destnîşan kirin. Di piraniya hilberên goşt û masî de, nîşana glycemîk bêpar e.

Indeksên glycemîkî têkildar in. Ew nîşan dikin ka çiqas glukozê di xwînê de hilberek taybetî digel glukozê safî bilind dike. Wekî din, indexa wê glycemîk wekî 100 tête girtin.

Mezinên Pêşîn ên Dihokê

Sêvê şorbe. Hûn ê hewceyê spî û kulîlk, serî, parsley bidin. Hemî fêkiyan li gorî hewcedariyên teknolojiya xwarina sihikê ji bo diyabetîkan qut bikin. Di nav av an sûkek kûçikê sivik de vekişînin, û heta ku şil bibin, bisekinin, piçek xwê zêde bikin.

Sêvê mişmişê ya kîloyê. Hûn hewce ne ku toz û piçûkek piçûk bistînin. Piştî ku maşikên ji kincê şuştin, jorîn qul bikin, ku dûv re nan hildin. Bi baldarî fêkî û fêkiyan derxînin. Vîpikên li kubên mezin hûr bikin û li kemberê bixin serî. Bi "kapê" ve bikişînin, bi rûnê rûnê ve bidin û di 1.5-2 demjimêran de li rûnê rûnin.

Dema ku hûn marinade derxînin, hûn ê agahdar bikin ku apple û pumpkin pir nerm bûne. Di hundurê hundurê paqij bikin da ku dîwarên potêya pêşerojê geş bibin. Qulikê bi şîrê germ re hev bikin û bi blender re hevrik bikin. Heke hewce be hinek xwê zêde bikin. Kulîlkên qedandî yên qedandî bi nav kûpek kovî de bixeniqînin û 5 hûrdeman din têxin nav hûrdemê.

Kursên duyemîn ji bo diyabetîkan

Kutikên nebatî. Sêv, kabloya sipî û hin goştê kûçikê spî bavêjin.Vegetableandinî baş bi birrînin an fêk bikin, fêkî di nav qirçek goşt de derbas bikin. 1 hêk, xwê û îsotê zêde bikin. Hemî pêkhateyan kom bikin û baş bişox bikin ku girseyek homojen pêk bînin. Di nav rûnê sêvê de bisekinin û di nav panek an rûnê de rûnê. Bi sosê xwezayî re xizmetê bikin.

Pizza pizza dikare bi girîngî asta glukoza xwînê kêm bike. Xwarina wê pir hêsan e. Hûn ê hewceyê 2 kupikên kulikê hişk, 300 ml avê (şîrê), 3 hêk, xwê, soda bigirin. Xwarinê bişewitînin û tijî tijî bikin, di nav rûnê de bi rûnê herî kêm 180 ° heta pijandî (li dor nîv saetê) bisekinin.

Rijandin: ham, pîvaz, kemek kêm rûn, îsota sor, îsota. Kulîlkên hûr bikirin, li ser sifrê şekir belav bikin. Ew qebulkir ku meriv hin xwarinek mayonezê bixweze bike.

Îsotên tirşikê bi sebzeyan û goşt tê dagirtin. Kulîlkên sor bixwe ji bo şekirê pir kêrhatî ye, lewra ew dikare di hêjên bêsûc de were pijandin û xwarin. Ji bo dagirtinê, 300 gramên mûçikê, 2 hûrs hildin. Ji bo bîhnfirehiyê bikin, hûn dikarin her kewkî û hêj jî kungikên tendurist zêde bikin. Kulîlkên hişk derxînin, bi kulîlkên fêkî yên kefandî, xwê, îsotê û hêkê re tevlihev bikin. Îsotan bişewitînin û wan di fêkiyê nebat an av de bişewitînin heta ku tendûrê.

Kulîlkek bikelînin û her inflorescence kurt bikin, lê ne pir nerm. Li nav panek an rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê. Hêkên ku ji jor bi şîrê ve hatî şûştin. Hûn dikarin bi kincê parêzê ve bişikînin. Di nav rûnê 15-20 deqîqeyan de rûnin. Heke bixwaze, hûn dikarin qewaxan, serdan, hêk, îsot, brokoli, asparagus zêde bikin.

Saladên çêtirîn ên ji bo şekir

Digel qursên yekem û duyemîn, pêdivî ye ku meriv salixên ji sebzeyên biraştandî û teze di nav menuyê de bike.

200 gram kulîlk bikelînin, bi nîvî hûr bikin. 150 gramên peasê kesk, 1 apple û çend pelên giyayên Chineseînî zêde bikin. Bi ava lîmonê vekişînin û rûnê zeytê zêde bikin.
Îsotê sorkirî sor bi nav hildibijêre, kubên brynza bi rêjeya 6: 1. Parsley (greens) xwar bikin, xwê bikin û rûnê rûnê zêde bikin.
Orşelîmê pezê xwe diterikînin û didin, bi rengek sivik salix bikin. Ji bo baştirkirina xweşiyê, hûn dikarin hinekî nanek an şorbeyek lemon, dendikê zêde bikin. Bi rûnê zeytê vexwarin û xizmetê bikin.
Salad Vîtamîna Dabîner. Hûn hewce ne ku hûrgulên Brukselê, hinek carrotên nû yên grated, giyayên kesk û kesk. Em hemî pêkhatan bi rengek nerm qut dikin, girêdan. Saladek kesk a kesandî, parsley, spinaq, xwê zêde bikin. Di nav rûnê rûnê bêhêz de rûnin.
Salabûna kabikê. Kulîlk û brokolî bikelînin, di nav inflorescences de parçe bikin. Kulilkêşan bi zendikê dipijiqînin da ku hûn ava porê wan bistînin. Di vê avê de, nîvê kulikê kulikê bixin û hiştin heta ku ew sor bibe. Li ser brokolê ava lîmoyê spî bikin û tevlihev bibin. Komek homojen a kûvayî û felqên fetisî çêbikin. Li vir hûn dikarin parsley û mazotê hêjandî zêde bikin. Topên piçûk ava bikin. Hemî materyalên li ser mûkê bêyî tevlihev bikin. Drizzle bi sosê sabûnê.
Saladê shrimp. Shrimp bikelînin û qirêj bikin. Kulîlkek îsotê sor û xalîçeya nû ya fêkiyan. Kulikên tirşikê di ava lîmonê de, xwê û îsotê tînin. Hemî materyalan tevlihev bikin, appleya qurixandî zêde bikin û bi rûnê zeytûnê hûr hûr bikin.

Gelek nebat ji bo diyabetîkan baş e. Heke hûn rast pijandinê çêbikin, hûn ê saloxên pir xweş, xwar û hêj bêtir bistînin. Lê bîr bînin ku hûn hewce ne ku menu bi doktor re hevrêz bikin. Wekî din, hûn rîsk dikin tenduristiya we xirabtir bikin!

Fruitsi fêkiyan ez dikarim bi şekir bixwim

Diyabet gelek sînorkirinên li ser kesek ferz dike. Ev bi gelemperî bi çanda xwarin ve girêdayî ye. Di rewşek metabolîzma karbohîdartê de neçar e ku hûn rojê bi rojê li ser parêzê bi baldarî bifikirin. Dîabotîk bi gelemperî êşê dikişînin, nexweşiyên gurçikan, leylikê, lepikên xwînê, ew ji karbohîdratan û metabolîzma rûnê qerar kirine.Ji ber vê yekê, xwarin bi taybetî parêzî tête hilbijartin, xwarin li gorî pîvanek diyar tête girtin: bi gelemperî di beşên piçûk de.

Berhemên vexwarin xwedî peywir e ku barê giran li ser organên navxweyî kêm bikin û metabolîzma kolesterolê bisekinin. Tête pêşniyar kirin ku alîkariya xwarinê di şerê li dijî giraniyê de. Yek ji çavkaniyên bingehîn ên fêkî û hêmanên bikêr fêk e. Digel sebzeyan, divê ew bi kêmî ve yek ji sêra parêza rojane be. Lê çawa em ê bifikirin ka kîjan fêkiyan hûn dikarin bi şekir bixwin? Em ê ji we re fêr bibin.

Rola fêkiyan ji bo diyabetîkan

Nihêrîna ku fêkiyan dide diyabetîkan şaş e. Ya herî sereke ev e ku hûn tercîhê rast ên fêkî û mêjerên bixwarin hilbijêrin. Bi hejmara vîtamîn, mîneral, fêkî, fêkî bêhempa ne. Lê divê ew bi baldarî di parêzê de werin nav kirin. Bi celeb û cûreyên şîrîn vexwarinê, berê xwe bidin sêv û şîrîn û şor, bi gelek pectin.

Di rewşa şeklê şekir 2 de, fêkiyên bi GI-yê ku ne zêdeyî 70 in ne destûr in .. Di vê rewşê de, karbohîdartan bi hûrguliyek hindik re glukozê têne veguheztin, hilkişînek hişk di şekirê de tête derxistin. Vebûna beşek yek jî girîng e. Ew safî tê hesibandin ku 1 fêkiyek piçûktir an pişkek berkêşan bixwe. Pîvana ji bo yek dozek divê 150 g ji jor nekeve, ji bo xweya rojane - 300 g.

Rêhevaltî û taybetmendiyên kêrhatî yên fêkiyên di şekir de:

Fevera bêbawer hestek bilez a rûnê dide, destûrê dide te ku hûn ji birçîbûnê zû derxînin, fonksiyona zelalê baştir dike, peristalsis zêde dike.
Di têkiliya bi felqê re de felcê solubatek madeyek xwerû ku dikare toksîneyan rehet bike. Ji sedî glukozê kêm dike, kolesterolê hiltîne, alîkariya normalkirina pêvajoyên metabolê dike, alîkariya normalîzekirina giran dike.
Pectin şilîna şekirê nav xwînê hêdî dibe, rola stabilîzatorê dilîze. Ew ji bo kezebê kêrhatî ye, metabolîzma kolesterolê normal dike, zexîreyê fonksiyonê asteng dike, û alîkar dike ku kolesterolê zêde ji xwînê were derxistin.
Vîtamîn C, ku bi piranî di fêkî û fêkiyên acidî de dewlemend e, ji tunebûna beşek ku ji bo laşê mirovê nexweş girîng e, pêk tîne û rola antîoksîdantê dilîze. Beşdarî di reaksiyonên berpirsiyar de dibe ku ji radîkalên azad ên bêpar were derxistin. Asta hemoglobînê zêde dike. Amountêwazek têr a vîtamîn C di laş de alîkariya sekinandina însulasyona xwe dike.
Vitamin A. Pêşveçûna şekir û kompleksên wê asteng dike. Bêmalîzasyona normal dike, bi xweşikî mezinbûna hucreyê bandor dike, çalakiya biyolojîkî ya hêmanên dî yên din zêde dike.
Vitamin E. di heman demê de xwedî bandorek antioxidant jî heye. Metabolîzma lîpîdê dipejirîne, asta radîkalên azad kontrol dike, taybetmendiyên xwînê baş dike, pêşveçûna atherosclerosis rawestîne. Bihayek bes a vîtamîna E pêşveçûna têkçûna renas jêbirîne, bi xwînê di nav retînê de normal dike.
Vîtamînên koma B. Essential ji bo diyabetîkan bi karûbarên nehsûl ên hucreyên nervê. Beşên pêvajoyên metabolî yên bi têkbirina karbohîdartan re têkildar in. Beşdarî normalîzekirina metabolîzma karbohîdartan bibin. Pêşveçûna nexweşiyên myocardial pêşî girtin. Staryên oxidative di nav parêzên piştî xwarinê de pêşî lê bigirin. Di metabolîzma enerjiyê de, tevlîhevkirina fêk û acîdan bibin. Dabeşkirina dîwarên xweyên xwînê, tevliheviyên vaskal ên din.
Selenium. Ew beşek enzîmê ye ku laşê ji zirarê oxidative biparêze. Ew xwedan taybetmendiyên antioxidant pronandî ye, pêşî li hilweşîna pankreasê digire, rewşa kezeb û gurçikan baştir dike. Pêşveçûna şeytanî ya çavê pêşî vedike.
Acîdê lipoîk. Allervanê herî bihêz ê li gel hemû radîkalên azad. Ew bi taybetî ji bo bêhêziyên pergala nervê ya ku bi pêşveçûna şekir ve girêdayî ye, kêrhatî ye. Terapiya acidî ya lipoic pêşveçûna zirarê ya nerva periyodîk vedixwe.

Zinc Bêyî wê, hilberîna însulasyona xwe ne mumkun e, zinc synthesiya xwe hişk dike.Zinc hewce ye ku kapasîteya astengî ya strukturên çerm pêşve bibe, ku ji bo başkirina birînên zû girîng e. Hêza laş li hember enfeksiyonan baştir dike.
Manganî Ew kêmbûna manganese e ku dibe sedema pêşveçûna tevliheviyên di nav şekir de. Kêmasiyek mangan dibe sedema têkçûna rûnê li kezebê.
Chrome Elementek paşîn a ku çalakiya însulînê zêde dike û bi diyabetîkan re dibe alîkar ku reaksiyonên neyînî yên laş biqelînin. Pêvajoyên metabolîzmê çêtir dike, şekirê xwînê kêm dike, daxwaza mirovên şekir ji şekiran kêm dike, alîkar dike ku meriv bi parêzek kêm di karbohîdartan de bihêle.

Kêmasiya vîtamîn û mîneralên ku hin fêkî tê de dewlemend in bandorek neyînî li ser rewşa diyabetê dike. Dezavantaj bi taybetî bi qursek dirêj û dijwar a nexweşî xeternak e. Vîtamînên solîn ên avî di guhartina glukozê de rolek sereke dileyzin. Binpêkirina danûstendina vîtamînên çareserkirî di avê de dibe sedema şaşiyên giran ên metabolê û kêmbûna enerjiyê di laş de.

Endamên nervên periyodîk jî diêşînin, ku dibe sedema aloziyek di metabolîzma neurotransmitters û veguhastina impulsên nervê. Ya herî girîng ji bo girtinê vîtamînan e ku bi bandora antioxidant a lipoic acid û hejmarek mîneralên. Di van fêkiyan de hemî felqe hene. Ji ber vê yekê, fêkiyên ku destûr didin şekirê şekir 2, divê bi rêkûpêk were xwarin, asîmîlasyonê cihêreng bikin, berê xwe bidin cûreyên demsalî.

Digel vê yekê, hûn dikarin supasên vîtamîn û mîneralên ku destûr didin an rasterast ji bo kesek bi diyetîkbûna şekir tê vebirin.

Diyarî û Fruit: Alîkariyek taybetî

Fêkiyên ku dikarin bandorê li ser metabolîzma karbohîdartan bikin û tevgerek bêkêmasî ya vîtamîn û hêmanên mîneral ên girîng ji bo jiyanê pêk tînin, bandorek kêrhatî li laşê diyabetê heye. Di mirovan de, veqetandinên vegevaskulovîkî têne derxistin, pêvajoyên metabolê normal dibin, zêdebûna giran çêdibe, di xwînê de glukoz û lîpîd ji astek xeternak dernakevin. Di heman demê de, gumanbûna nexweşan ji nexweşiyên infeksiyonê kêm dibe, kapasîteya xebatê zêde dibe.

Pêşniyara vîtamînê bi mezaxtina fêkiyan di tenduristiya parêzgehê de ji nexweşên bi diyabet re rolek girîng dileyize. Tevnegirtina birêkûpêk di nav menuya rojane de gengaz dike ku kêmasiyên di metabolîzma karbohîdartan de qels bike. Pectin fêkî hucreyên nebatan bi hevdu ve girêdide. Ew ji bo pêşîlêgirtina obeziyê, fonksiyonek parêzî ye ku ji bo xebitîna normal ya zikê. Bi taybetî pir pektîn di fêkî û mêşên fêkî yên nerm de tê dîtin. Materyalê neolubol kolesterol û monosaccharides digire, wan ji laş dûr dixe. Pectin bi bandorkirina xwarina enzîmên gastrîkî ve baştir dike. Ew fonksiyonê sekretî ya glandsên pergala jêgirtinê vedigire, di metabolîzma peptîdê de beşdar dibe. Bandorek rasterast li ser mîqîna însulînê di xwînê de heye. Also di heman demê de zêdebûna çalakiyê di xwîna elementên din ên feyde de jî zêde dike.

Nutritionists xwarinên nebatî yên bi naveroka pirr fîrana parêz ve dibêjin çavkaniyek karbohîdartên "parastî" ne, ango, yên ku bi tevahî ji hêla laş ve têne wergirtin û bandorê li lîpîdên xwînê û şekiran nakin.

Fêkî pişkek ji parêzek vekirî ye. Ev îspat kir ku parêzek wiha pirsgirêkên hindiktirîn bi metabolîzmê re çê dike, ku tê vê wateyê ku ew wekî pîvanek pêşîlêgirtinê ji bo pêşveçûnên enfeksiyonên vaskal û tevliheviyên di şekiranê de çêbike.

Fêkiyên pejirandî

Dema ku hilbijartina kîjan fêkiyan hûn dikarin ji bo şekir bixwin, li cûrbecûr û cûreyên nedîtî rawestînin, bi taybetî li herêma xwe mezin dibin. Bikêr û pîvaz, xalîçeyek, îsotan, kûmik, hêşînahî, raspanên baxçê, currant, bizinan bikar bînin. Ji daristan, kastî, lingonberry, blueberry, û agiran baş in. Piştgiriya pergala parastinê dike û kêmasiya vîtamîna citrus çêbikin. Laşê paqij bikin û fonksiyonê gurçikên gurçikan normal bikin.

Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn.Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Li vir mînakek fêkî û fêkiyên ku xwedan indexa glycemîkî ya herî zêde ye:

Dîrok - 110,
Raisins - 65,
Banana - 60,
Imerm - 55,
Melon û هندîn - 60,
Mango - 55,
Pineapple - 66.

Di nav fêkî û berikan de bi şirînek şîrîn û fêkiyan, GI bi gelemperî ji 50'î derbas nabe. Di xwarinên acidî de eşkere, ji 30'î zêde nîne. Mînakî, GI ya fêkiyên nû - 35, raik - 65. Lê fêkiyên hişk têne destûr kirin ku wekî amûrek ji bo çêkirina vexwarinan were bikar anîn, û rijandinên ji bo pastarên bêkêmasî. The normê bi yek carî bîr bînin - ji xeynî destên we nekeve bêtir.

Kîjan fêkiyan naveroka herî mezin a rûnê vedigire? Li ser daneyên jêrîn hûr bibin:

Amountêwaza herî mezin a vîtamîn C di nav kumikên grapefruits, lemons, oranges, apple, raspberry, blackberry, rosehips, kiwi de têne dîtin. Also her weha di çûkên deryayê de, currant, viburnum, kûçikan, strawberry.
Vîtamîn A di dergûşan, îsotan, ava هندmî, melûnê, avocadoyê de dewlemend e.
Oranges, baxçeyên baxçê, fêkiyan, banan, currant reş, grapefruit, ava هندmone dikarin naverokek mezin a vîtamînên B rûnin.
Vîtamîn E di deryaya behrê de, şemitok, çiyayê çiyayî, îsotên hişk, papaya, avocado de tê dîtin.
Cherry, grapefruits, îsotan, kamikan, lemons, aronia, currants ji vîtamîn P re dewlemend in.
Acidiya lipoîk di nav de piyarî, îsotan, persimmons, Cherry, apple, orange, currant reş, pineapple, kranasp, grapes heye.
Selenium di dergûş, quince, mango, lokva exotic (medlar) de dewlemend e.
Zinc di lemons, oranges, lîmon, grapefruit, banan, pomgranate, buckthorn of deryayê de tê dîtin.
Manganese di banan, kûçikan û rezber de tête dîtin.
Chrome di peach, çirûsk, pîvaz, pîvaz, çilcûmê de ye.

Naveroka herî bilind a felq bi apple, pears, avocados, îsot, grapefruits, melon, peach ve tête kirin. Ya herî zêde, pectin di navbax, rihan, chokeberry, pineapple, plum, rosehip, peaches, raspberry, and cherries de tê dîtin. Di 1 sêvê de, mînakî, heya 1,5 g pectin tê de heye. Ji bo paqijkirina laşên toksînan, pêşîgirtina obeziyê, têr e ku meriv rojane 2-3 apple tê xwarin.

Fêkiyek pir bikêr e ji bo şekirê tip 2 wekî grapefruit tête hesibandin. Digel naveroka bilind a vîtamînan de, bi hebûna fenyllamîn ve tête taybet kirin - materyalek ku bi dilsoz li ser homeostasis glukozê bandor dike. Ango, gengaziya laş dikare bixweber astên glukozê nûve bike û balansê biparêze. Grapefruit, û hem jî orange, lemons, pomelo ji ber naveroka bilind a vîtamîn C. xwedî çalakiya antioxidant e, fêkiyên citrus di felqên soluble de dewlemend in, û hem jî madeyên ku asta glukozê normal dikin.

Apple Casserole

Ji bo çend appleyên şîrîn û xwar, core. Masî bi navbeynek qehwê bi keriyên qurmikî ve dagirtin. Her sêvê bi felqê bişikînin û ji bo 20 hûrdeman bişînin rûnê germkirî. Dansorê piçûktirîn vekirî berfireh bikin, di devê xwe de bi hûnerên bi pêve ve bixin.

Topek her sêvê bi çîçek honikê.

Keçika berikê ya wild

Raspberry û strawberryyên çolê tevlihev bikin. Di rêjeya 1/5-ê de (ava perçê berrya yek lîtreyek ava sar) bi ava sar vexwin. Li agir xistin û gihîştinê. 5 hûrdeman bikelînin. Di nav rûnê nîvê sar de şûrek bîhnek hişk bişînin. Di birûskek beroşê de bi navberek birûskî têxin nav kevanan, bi berdewamî bişon. Piştî şilbûnê rasterast bizivirin. Keçikên havîn têne vexwarin û sar dibin. Vexwarinê aromatîkî bi enerjiyê dagirtî û ji bo kêmbûna vîtamînan çê dike.

Meriv bi rengek wekhev ên kuncî û kereng. Kundran pelixandin, bi fêkiyên îsotê re tevlihev bikin, di navberek 5/1 de ava sar biherikin. Bihin qirşikê û yekser ji serma rakirin. Xwestin ku bi tevahî xweş bikin. Cakeandina fêkiya sar a ji serşok û beranan bi qehweyî veqetîne. Di rojê de 1-2 caran nîv nan vexwînin.

Her dem hûn dikarin tabletek fructose zêde bikin. Bêkêmasî tîna rûn dike, nûve dike, bêbandoriyê mezin dike.

Type 3 şekir

Gelo şekir 3 heye û çi ye? Hebûna termek wusa ne diyar e. Ev ne ecêb e, ji ber ku ew bi hêsanî nabe (çavkaniyên pêbawer têne dayîn). Lêbelê, digel demê de bêtir celeb vegotin li ser cûre 3.

Nexweşa şekir 3 çi ye?
Whyima diyardeya 3 diqewime?
"Nexweşiya Dihokê."
Nexweşiya şekir 3: ez hewceyê parêzê ye?

WHO bi tevahî hebûna formek wusa înkar dike, hemî argûmanên di riya xwe de vedişêre, û tenê du cûreyên diyabetê nas dike - girêdayî ulinnsulîn û ne-însulîn-girêdayî. Lê bêedebî. Beriya her tiştî, ew bi rastî heye, belav e, û xeterek ji bo mirovan e.

Nexweşa şekir 3 çi ye?

Dermanê fermî vê formê nas nakin, û dîsa jî şekirê şekir 3 ne tiştek ji bilî kombînasyona di yek kesek du formên naskirî yên vê nexweşiya tevlihev de ye. Di vê navberê de, jê re tête diyabet kirin jî an jî dudilî.

Zedetirîn û dermankirin pirtir e. Nexweşên şekir 3, ji formên 1 û 2-ê nexweşî hîn pirtirîn û ciddî xuya dikin. Rewşa han ji aliye aliyan ve xirabtir dibe ku ne hemî bijîşk vê nexweşiyê nas dikin. ,, Wekî hûn dizanin, ev nexweşî tespîtkirin û dermankirina neheq e ku dibe sedema encamên cidî, ku ya herî tirsnak mirin e.

Lê di heman demê de pisporên ku bi 1 û 2. bi şekirê diyabetê re têkildar nakin hene. Ew îdîa dikin ku ew li dijî paşverûtiyên di pergala nerva navendî de pêş dikeve. Wekî ku hûn dizanin, bi şikilek tevlihev, pergala limbic a mêjî, hippocampus, bandor dibe. Many gelek zanyar dibêjin ku ew di heman demê de berpirsiyarê hilberîna însulînê ye.

Whyima diyardeya 3 diqewime?

Ji ber ku şekirê tip 3 hîn jî naxwaze "hişên ronahiyê" yê planetê erdê nas bike, di derheqê wê de agahdariya pir hindik e, ji ber ku ew ne xwendin e.

Wekî ku berê li jor behs kirî, hin zanyar bi qewl in ku têkiliyek di navbera tîpa sêyemîn a şekir û pergala nerva navendî de heye. Ev vegotina bêhêzbûnê ya dawiya nervên hestî ya mêjî ye.

Mînak, guhartinên bi vî rengî di şekir 1 de nebe sedema binpêkirina fonksiyonê ya pankreasê ku însulînê hilberîne.

Di heman demê de delîl jî heye ku patholojî ji ber pêvajoyên din ên nebatî yên di laş de çê dibe ku rê li ber vê yekê digire ku zikê pir zêde iodine diêşîne.

Mînakî, ew dikare bi dysbiosis an pêvajoyên cûrbecûr ên iltîhaba û erotîzmê re be. Di encamê de, ev dibe sedema hilweşîna pergala endokrîn.

"Nexweşiya Dihokê."

Di 2005-an de, karmendên Zanîngeha Brown ya Amerîkî bi ciddî lêgerîn li ser sedemên nexweşiya tirsnak û xweragirî ya Alzheimer kir. They wan ew dît.

Encamên ku zanyar hatine derxistin rê didin me ku em li ser têkiliya vê nexweşîyê bi şekiranê şekir niqaş bikin, û di heman demê de gengaz dikin ku nexwendî bi navê Nexweşiya Alzheimer jî bêje şekir 3 Welê, an şekir mêjiyê.

Sedem kêmbûna însulînê di mêjiyê ye (hîpokampus wê hilberîne), ku zêdebûna giraniya beta-amyloid zêde dike - proteînek ku di hemî mirovan de tê de heye.

Zêdebûna ji rêjeya normal rê dide neoplasmên ku jê re dibêjin plakayên amyloid. Ew beşdarî pêşveçûna nexweşiya Alzheimer in. Tewra kesek ku bi derman re têkildar nebe dikare têkiliyê li vir bişopîne, ji ber ku peyva sereke kêmbûna însulînê ye.

Nîşaneyên nexweşiya Alzheimer, ji pir kesan re, tê zanîn. Ya sereke, patholojî ji hêla disorientation bêkêmasî, halucînan, windakirina ramana deng ve tête taybetmendî kirin.

Medawa dibe ku medlar ji bo we û min kêrhatî be?

Lokva gelek mîneral, rûn û vîtamînên ku bandorek neyînî li ser tenduristiya mirovan dike, kom dike. Ew bi gelemperî ji bo dermankirina nexweşiyên birînên jorîn û jêgirtina gastrointestinal tê bikar anîn.

Medlar xwedan bandorek astringent li ser giyayê gastrointestinal e, ew bi kevneşopî tê derman kirin ji bo dermankirina vereşîn, xurme û nexweşiyên din ên gastrointestinal.

Kulîlkên vê nebatê ji bo dermankirina depresyon û alkolîzmê têne bikar anîn.

Lêkolînên bijîjkî yên paşîn hejmarek taybetmendiyên kêrhatî yên medlar piştrast kirine.

Ji bo kêmbûna giran winda bikin

Wekî ku lêkolînên zanistî diyar dikin, pelên medlar ceribandinên ji bo şîrîn kêm dikin û tewşikê radikin. Heke hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin, divê hûn rojane kasa çayê ji pelên nebatê vexwin. Kulîlk fêkî têra xwe şekir pîvaza parêzî heye, ku alîkarî dike ku hûn demek dirêj tam hîs bikin û ji ceribandinên pir-kalorî hez nebin.

Antioksidantek xwezayî

Vîtamîn A û C, fenol û flavonoîd xwedan taybetmendiyên antioxidantê didin lokva. Bi saya van materyalan, radîkalên azad ji laş têne derxistin, ku hucreyên laşê ji jêzêda oxidizing rizgar dike.

Taybetmendiyên antioxidant ên medlar xetera guherînên dejenerasyonê, yên wekî penceşêrê, katarakt, şekirê şekir û hwd kêm dike. Fêkiyên wê hucreyên mêjî ji windabûna bîra û nexweşiyên din ên neolojîkî diparêze.

Taybetmendiyên antiviral

Sîrûpa ji Lokva li Dareya Dûr kezînê derman dike. Li Chinaîn û Japonya, çaya ji vê materyalê nebatê wek xîberdanê tê bikar anîn. Teayek bi pelên medlar re nîşanên angînê kêm dike.

Ji bo ku hûn li malê dermanek bi bandor ji bo sermayê û astmê amade bikin, hûn ê hewceyê pelên nebat, giyayê ginger, basil, rootor licorice û honak bikin. Pêdivî ye ku ev hemî bi ava kelandî were şûştin û bila bihêlin. Mixabûna qediyayî dikare di nav sarincê de ji bo demek dirêj were hilanîn.

Medlar di tedawiya nexweşiyên virusên respirasyonê de tête bikar anîn. Phytoncides ku tê de tê de cih digirin pêşkeftina laşê mirovan ku antîjenên xwe, ku alîkariya şerkirina enfeksiyonan dike.

The hebûna di pelên ursolic acid, carafollin û molybolic acid berpirsiyar e ku bandorkirina HIV-ê rawestîne, her çend ev taybetmendiya taybetmendiya medlar hîn jî bi tevahî nayê fêm kirin. Lêkolînên din ên zanistî pêşniyar dikin ku zencîreya pelê bikar bînin da ku kandidas bikin.

Bi nexweşiyên şekir û dil

Teaaya Lokva tête fikirîn ku di birêvebirina nîşanên şekir de bandor e. Ew şekirê xwînê diparêze, laşê laş û kolesterolê kêm dike. Lêkolînên dawîn nîşan dane ku fêkiyên ji bo şekir 2 bi taybetî ne bi kêr in.

Amountêwazek têr a vexwarinê alîkar dike ji bo normalîzekirina kolesterolê, ji ber ku ew pêşî lê digire ku nebatên zerar di nav kûrahiyan de bibin. Sodyûmê kêm û astê potassium tam qewareyên elektrolîtîk ên xwînê kontrol dike, rêjeya dil û tansiyona xwînê diparêze. Wekî din, lokva dilê mirov ji stresê oxidative diparêze. Hemî van faktor bi hev re fêkiyên wê di dermanê nexweşiyên kardoxî de dermanek rastîn didin.

Pêşîlêgirtina Osteoporosis

Lêkolînên laboratîfê bandorkeriya çermê Chineseînî li serbestberdana nîşanên osteoporozê diyar kiriye. Ev îspat kir ku acidiya ursolîk a ku di pelên wê de tê de heye winda dike ku giraniya laşê mîrî kêm bibe. Digel vê yekê, pel di peşbirka osteoporosê de rehîna hevbeş qut dikin.

Teaaya pelika Candelabrum

Teaayek wusa alîkar dike ku toksînên ku ji laşê ku pê re dibe sedema çêbûna kanserên penceşêr provoke dike. Loka dikare were bikaranîn ji bo pêşîlêgirtina penceşêrê, devkî û kolonî.

Lêkolînên laboratîfan destnîşan dikin ku derxistina pelê fîrar wekî frensiyonê mezinbûna hucreyên kanserê çalak dike.

Acosê korosolîkî, ku di nav pelên medlar de tê de heye, di dermankirina kanserê de xwedî bandorek zirav e, bi taybetî, xwedan potansiyela dermankirina leucemiyê ye.

Bikaranîna medlar ji bo çavan

Lokva ji bo dîtinê baş e, wekî carrot.Asta bilind a vîtamîn A alîkar dike ku çavên te saxlem bike û pêşî li bergirtina tansiyonê ji stresê oxidative bigire.

Bikaranîna birêkûpêk a medlar alîkariya kêmkirina metirsiya katarakt û dejenerasyonê ya macular dike, û her weha başbûnek giştan jî li dîtinê. Di berhevoka van fêkiyan de Lutein çêlîgulkirina çavan dike û pêşî li kemîna lensan digire.

Lokva ji bo detoxification

Lokva xwedan taybetmendiyên diuretîk e û alîkariya rakirina saloxên uricê ji laşê dike, ku rîska gêjbûnê û avakirina kevirên gurçikê kêm dike. Naveroka bilind a pectin zirarê digihîne toksînan di nav zikê de, bi vî awayî pêşveçûna kanserê asteng dike.

Teaya ku ji pelan diçin gelek salan vexwariye da ku jehrê xurt bike û laşê xwe bişox bike.

Lêkolînên laboratîfê destnîşan kir ku derxistina tovê medlar pêşveçûna fibrosisê ya kezebê asteng dike.

Feydeyên nermalavê çerm

Taybetmendiyên kozmetîk ên fêkiyan zehf in ku zirarê bikin. Hemî hêz û hêza wan îro di cûrbecûr, mask û tonîkên ji bo çerm de tê bikar anîn. Divê Lock di nav kozmetikên kozmetîk ên navmalîn de jî neyête paşguh kirin, ji ber ku:

spas ji hêla gelek vîtamîn A re, ew pêşîlêgirtina zuwa ya çerm û mîkroşên mûzîkî,
xwedan taybetmendiyek astimê ya sivik e, ji ber vê yekê ew bandorek bihêzkirina li ser çerm heye, ew tûj dike,
bi antioxidantên dijî-pîr ên ku pêvajoyên oxidative di hucreyên çerm de asteng dike.

Bi masklar re rû bi rû

6-8 fêkiyên rûkê yên kulikê şûştin, wan bi ava sar çerm bikin û pez rakin. Kundikan derxînin û pîrê bikelînin. Heke we çermê hişk heye, ji bo bandorkirina spî di nav rûnê îsotê an rûnê zeytûn û hinek ava lîmonê de rûnin. Her weha hûn dikarin 1-2 donên rûnê aromatîk ên xweya bijarte zêde bikin.

Mixabîn li ser rûyê xwe bi rengek wekhev belav bikin. Dema ku hûn tamxweş dibin, bi bîhnek aramek dilxweş, lokva 20-30 hûrdeman dê tevbigerin. Dûv re maskê bi ava vexwarinê ya sar ve bişon.

Maskek çermê malê bi medlar

Li dora 6-8 fêkiyan bişo. Wan hilweşînin û tovên derxînin, pastê amade bikin. Li wir 1 tasa rûnê bîhnxweş, 1 tîpa kefir vexwarin û heta aram bibe. Bi rû û qirçê ve bikin û piştî 15 hûrdeman bi ava sar bişon.

Ev mask bi hucreyên çerm nû dike û paqij dike.

Paqijkirina fêk - peelingê malê çêtirîn

Kulîlkên zîvê bistînin û wan bi dehşikek zirav bavêjin, û ji kulpikê fêkî bidin. Nêzî 1 tasa rûnê zêde bikin û tevlihev bikin.

Ev scrub baş hucreyên mirî derxe û paqij dike, û tovên medlar di nav bera wê de xwedan bandorek nermbûn û dijî-pîrbûn e.

Pelên Lokva gelek salan di dermanê folklorîk de hene ku ji bo dermankirina nexweşiyên çerm ên cûrbecûr, tevî wan ên ku bi înflamatuarê ve girêdayî ne. Li Japonya, çayê fêkiyê medlar wekî antîseptîk tê bikar anîn. Ew di dermankirina cûrbecûr çermên çermê de, bi taybetî psoriasis, eczema û kronolojîkên kronîk ve têkildar dibe.

Onro li ser bazara kozmetîkî hûn dikarin hilberên ji bo lênihêrîna pirsgirêka çermê bi ekstraksiyonên lokva re bibînin. Lê kî dikare ji we re heman hilberînê ji hilberên xwarina we re rawestîne?

Bandor û bendên nerazîbûnan

Kulîlk û pel vedigirin amigradine (acîdiya mandelic), ku di bin bandora pêvajoyên metabolîk ên laş de digihîje cyanide. Di heman demê de, alkaloidsên ku di tovên medlar de hene, bi karanîna zêde re, dibe ku bibe sedema vereşînê, kurtbûn û bi hişmendiya taybetî - mirin. Ji ber vê yekê, divê zarok bêyî hewcedariya taybetî ji tovên bahozê birevin.

Karanîna zêde ya çayê dikare bibe sedema poşmaniya xwarinê, û madeya ku di pelên ciwan de tê dîtin dikare bibe sedema serêş.

Serlêdana kelandî

Rêya herî hêsan e ku fêkiyan pehn bikin û kêfê şînahiya wan a spîndar di forma xav de bistînin.Ji bo gourmet, her weha gelek dermanên xwerû yên bi medlar re hene ku hêja ne ku hewl bidin: kujêr, salads fêkî, jam, jam, jelly, marmalades û compotes.

Sosê Chutney bi lokwa û şerabê loquat ên herêmî yên li Asyayê populer e. Pel û bala nekişandine: çaya ku bi wan re tê çêkirin di xwarinên Japonî de populer e.

Teaaya pelçê loquat

Pelên rûnî hildin, wan bi avê tije bikin, bînin û bînin nav 10 hûrdeman din. Hûn dikarin sihik, wek basil, îsot, turmeric, hwd. Lê zêde bikin Bila çaya bihêlin, û paşê rûn bikin. Teaaya Lokva xwedî nermînek xweş, nermik.

Ew dikare di dermankirina nexweşiyên cûda de, di nav de şekir û enfeksiyonên tîrêjê de jî bandor be.

Jam malê

Bi qasî du kûpan tozê bêbinî hildin. Heke hûn bixwazin, hûn dikarin potatîkên mashed ji wê çêbikin. Di kûpek veqetandî de 2 kasa avê germ bikin. Dema ku ava ziwa bibe, pola fêkî û 1 kasa şekirê li nav wî zêde bikin. Hêlîn heya nerm bin û nehiştin ku hûn simbêl heya ku jam gewl kirin.

Hin cinnamon an cardamom binivîse. Jam amade dikare di kunên sterilandî de were hilandin û hemî zivistanê were hilanîn.

Sosê mirîşkê loquat

Di nav kûpên piçûk ên îsotê û lokva de birrînin, tovên kîmyewî, xalîç û hwd zêde bikin. Bi tamxweşê xwê, ji bo piquancyê piçek şekir û lemonê zêde bikin.

Nîşaneyên karakterî

Nîşaneyên nexweşiya celebê yekem:

zirara giran a zû bi zêdebûna bîhnê,
hestek westîna domdar
tîna domdar
xiyarbûn
davêjin urînînê.

Nîşaneyên nexweşiyek celebek duyemîn:

tî û devê hişk
birîna giran
hesta qelsiyê
urination dubare,
tirşiya lerzikan
poz û vereşîn
tansiyona bilind
enfeksiyonên mîzê
çerm û rûnê itchy.

Di celebê yekem de, nîşanên diyar diyar dibin û nayên jibîrkirin. Di rewşa duyemîn de, dibe ku ew hinekî xuya bikin û hêdî hêdî pêşve bibin.

Diet ji bo şekir û index glycemic

Di binê indeksa glycemic (GI) ya hilberê de, gelemperî ye ku hûn bi leza bilez a ku karbohîdartan tê de tê de tê fêm kirin ji hêla laş ve were fêm kirin, û di heman demê de asta şekirê di xwînê de jî zêde bike.

Hejmara hindiktirîn a pîvana GI-ê zerar e, û herî zêde 100 e. Kêmasîya glycemîkî ya hilberê kêmtir be, ew hêdî hêdî bête vedîtin û rewş her ku berevajî be jî berevajî ye - ew di demek kurt de enerjiya xwe dide laşê û dikare şekirê xwînê zêde bike.

Bikaranîna domdar a xwarinên bi GI-yê bilind re dibe sedema aloziyên metabolê, hestek domdar a birçîbûnê, depresiyonên fat, û her weha wekî zêdebûna şekirê xwînê, ku ji bo diyabetîkan ve pir nerazî ye.

Di parêza ji bo her nexweşî bi rengek bijartî tête hilbijartin, lê rêzikên bingehîn wiha ne:

Divê xwarin di nav rojê de li parçeyên piçûk werin veqetandin û pênc û şeş caran çêbibin,
dravê enerjiyê di xwarinê de divê ji pêdiviyên enerjiya nexweş re wekhev be,
karbohîdartan, proteîn û fêkiyan divê bên bal hev.

Wekî gelemperî, ji bo diyabetîkan, parêzek Nr.9 hate diyarkirin, ku ji bo herkesî re tête saz kirin, di nav de taybetmendiyên qursê nexweşiyê an faktorên din re digirin.

Ji bo baştirkirina fonksiyona kezebê, ya ku ji vê nexweşiyê dike, pêdivî ye ku hûn şîrê çêlekê, rûnê baxçê û hilberên din ên ku faktorên lipotrobîkî di nav xwarinê de zêde bikin. Di heman demê de, hejmara goşt û goştên masî sînorkirî ye, û xwarinên têrkirî bi pratîkî têne derxistin.

Ji bo nexweşên bi giraniya nebatê, vexwarina fêkiyên teze yên wekî qehwe, kabûk, domate, spinaq û peasên kesk zêde dibe. Ev dihêle hûn hesta tijîbûna wan zêde bikin.

Medlar fêkiyek rengîn a orjînal e. Girîng e ku di fêkiyên hişkbûyî de, pez bi hêsanî tête rakirin. Ji derveyî ve, ew mîna çîlekê an pezekî dişibihe, û di berfa xwe de mîna tiştek di nav darê û quzarê de diqewime, di heman demê de bi appleyê re dimîne.Di vê fêkiyê de xwedîkek pir juicy û xurç heye, di vê komê de ku bi gelemperî 3-4 tov tê dîtin.

Medlar dikare di rojên pir germ de wekî xwarin bikar bîne, ji ber ku ava wê xweş û sar bimîne. Her weha ji bo armancên bijîjkî tête bikar anîn, ji ber mezinbûna mirîşkan ku di navhevokê de heye. Ew bi gelemperî tête dermankirin ku ji laşê gastrointestinal ve tête kirin.

Karanîna medlar di şekir de

Lêbelê, pêdivî ye ku hûn vê fêkiyê zêde bihurînin, ji ber ku ew dikare bibe sedema tevliheviyên cûda.

Medlar di laşê mirov de mêjûya însulînê zêde dike, ji ber vê yekê di diyabetîk de jî tê pêşniyar kirin ku wê bikar bînin.

Di heman demê de, ew di heman demê de şekirê xwînê jî kêm dike, laş bi hêz dike, pêşî li têkçûn û êrîşên dil digire. Teaaya loquat herî zêde ji bo şekir tê pêşniyar kirin, ew şekirê xwînê û trîglîserîdan, û hem jî kolesterol diparêze. Ev jêhatîbûn ji ber hebûna fêkiyên mezin di fêkiyê de ye.

Kulîlkek çepê hilberîna însulînê zêde dike. Lêkolînên dawîn nîşan dane ku medlar ji bo şekir 2-ya herî pir bikêr e.

Ji bo pêşîgirtina şekir, ji bo bikaranîna medlar tê pêşniyar kirin, ji ber ku ew xwediyê taybetmendiyên antioxidant e.

Vîdyoyên têkildar

Di derbarê vîdyoyê de hemî taybetmendiyên kêrhatî yên medlar:

Medlar bi taybetî ji bo şekir 2-ê pir bikêr e. Teaayek ji fêkiyan tê pêşniyarkirin, û hem jî birêkûpêk ji pelên. Loquat di nav xwe de hejmareke zêde ji materyalên kêrhatî heye ku bandorek erênî li ser şekir heye. Ev hilberê dikare di forma xweya xwerû de were bikar anîn, lê di vê rewşê de, divê hejmar were kontrol kirin. Ji bo 100 gram fêkî, 0,43 gram proteîna, 0.2 gram rûnê û 10.44 gram karbohîdartan e. Bingeh av e, ku 86,73 gram tê de heye. Indeksa glycemîk a Medlar 55 yekîneyên wekhev e.

Indeksên glycemîk ên hilberên cûrbecûr

(xwarin têne navandin wekî wekî nîşana glycemîk kêm dibe)

Navê Hilbera Glycemic

Glucose	100
Maltose	100-105
Sucrose (şekirê xwarinê)	60-65
Lactose	45
Fructose	20
Beer	110
Dîrok	103
Potato baked	95
Îsotê baranê	95
Odermikên pîvanê	92
Bîra Qederê Premium	90-95
Kanîyên îsotan	91
Orrilika Rice ya Instant	90
Karsaziya îsotê ya zirav	85-92
Honey	87-90
Kundikên pîvazê	85-90
Crispbread ji tevliheviyek ji genim û rezberê re	85
Koka pop	85
Kundikên tavilê tavilê	83
Kulîlkên fêkiyan	80-85
Ersikestikên hêkê yên gûzê (şekir, şekir)	80
Chîpên potatîk	80
7 nan nan	79
Waffles nebaxşandî ne	76
Donuts	76
Îsotên zibilandî	75
Kulîlk	75
Zucchini	75
Kulîlk	75
Nanê fransî yê dirêj	75
Kevirên nan ji bo şikilandinê	74
Atîrê Bagel	72
Millet	71
Porê orîz	70-80
Kûçikên potatîk û pîvazê	70
Kulikê kûvî	70
Marmalade, jam bi şekir	70
Mars, Snickers (Bars)	70
Dumplings, ravioli	70
Turnip	70
Rûbera spî	70
Chocolateîçek şekir	70
Nanê spî	70-105
Cermên nû (wek nanê pita)	69
Ayê felq	69
Croissant	67
Pineapple	66
Krem, bi navbeynê re dirûnê	66
Porê tavilê	66
Sêva Peermê Pea rûnê	66
Potatîkên zibilî "bi unîformên xwe"	65
Kulîlkên bezandî (tomarok, kastû, zucchini, hwd.)	65
Pasta kulîlk a fasûlî	65
Melon	65
Semolina	65
Baskên fêkiya sand	65
Juiceekên hêşînahê amade ye	65
Rezîl	64-70
Kulîlkên teze	64-70
Macaroni û Cheese	64
Cookies kurtefîlman	64
Kuliyek spî	63
Atîçikên giyayên hişk hatin gerandin	63
Fritters û pancakes felq	62
Twix (bar)	62
Bunên Hamburger	61
Grape	60-70
Banana	60-70
"Fanta", "Sprite", "Coca-Cola" vedixwe	60-70
Pizza bi domate û îsotê	60
Rûkenê spî	60
Sêva Xirbê ya Pea Zer	60
Kanîzma tirşikê şêrîn	59
Piyên	59
Papaya	58
Rûkenek dar	57
Cookies ofatmeal	55
Nekêşikên Dihabî yên bi şîrdanê	55
Saladek fêkî bi Kulîlka Whipped	53
Bran	51
Kiwi Mango	50-60
سیب زمینی شیرین (سیب زمینی شیرین)	50
Rûnê pîvaz	50
Pasta spaghetti	50
Nanê reş	50
Porê Buckwheat, oatmeal	50
Perçê Buckwheat	50
Pancakes û pancakes Buckwheat	50
Kanîyên apple, porteqalî û îsotê (xwezayî, bê şekir)	50
Berfê	50
Sherbet	50
Yogurtê fêkî bi şekir	47
Kevirên pezê kesk	45-48
Nan nan	45
Kevir parastin	44
Muesli yên çînên cûda	40-80
Oranges, mandarines	40
Kanî tayê	40
Peas kesk, nû	40
Hominy (porme misme)	40
Rûnîyên Berçandî, Beas	30-40
Tiliyên masî	38
Wholemeal spaghetti	38
Vînî Vermicelli	35
Peas kesk, zuha	35
Hêjîr	35
Karracên teze	35
Îsotên zuha	35
Ava şîrê sosê	35
Kundî	34
Rûnê, çêjên hêşînayî	34
Îrê çîkolata	34
Anirika pezê	32
Stranbêj	32
Whîrê tevayî	32
2% şîrê	30
Oyaîrê şorbe	30
Bermayê marmelade bê şekir, jam bê şekir	30
Chocolate Dark (70% Cocoa)	22-30
Berû: currant, bizinan, îsewî	30
Marmalade diabetîk e
bi şîrînek	30
Peaches	30
Mêşan	30
Sûsên	28
Grapefruit	22
Kiras	22
Kulîlk	22
Porê por	22
Peasên zer ên hûrkirî	22
Sosikên bezandî	22
Ayê kesk	22
Îsotên nû	20
Kevir	20
Soybe, rûnî	20
Şîr ji sedî 1-1.5	20
Kastran, Kerrî	20
Yogurtê rûn-bi fêkî û şîrînker	20-30
Qirika rezê	19
Nîvişk	15
Kefir kêm-rûn	15
Kulikê spî, Pekîn, brokoli	10
Reşandin, radizandin	10
Pêçek	10
Kulîlka pelê	10
Mushrooms	10
Îsotê kesk	10
Bow	10
Tomato	10
Kursî	10
Kevir	10
Licûjik	10
Bejikên tîrêjê	8

Lêbelê, index glycemic nahêle ku bi rastî binirxînin ka çiqasî, li gorî hêjahiya xwarinê ku tê xwarin, dê asta glukoza xwînê bi taybetî bilind bibe. Pêdivî ye ku meriv tenê fêm bike ka çiqas carî hûn dikarin li benda zêdebûna rêjeya glukozê ya di forma wê ya paqij de li gorî hilberîna wekhev a ku tê xwarin tê hêvîkirin.

Hilberên ku di nav wan de indexa glycemîkî 15 an kêm e, hema hema di xwînê de glukozê zêde nakin.

Bînin bîra xwe ku xwarinên nefermkirî kêmtir xwedî kêmasiyek glycemîk in. Mînakî di nanê spî de, pîvaza glycemîk 105 e, dema ku di nan de ji heft genimê piyesê, pîvaza glycemîk 78 e. Wekî din, barê glycemîk (ev nîgara glycemîk e ku bi naveroka karbohîdartan re pir tê xêz kirin) Nanê spî 10 e, û nan ji heft hebên sifir 8 e.

Guhertinên di menuya xwaringehê de bi gelemperî ji tama xerîdarên xerîdar û ambargoyên ji hêla restaurateurs bixwe ve têne vexwarin kirin. Lêbelê, di rewşa sêvê de ...

Dîroka şekir bi dîroka mirov re dest pê dike. Di derbarê şekir de wekî nexweşî berî serdema me dihat zanîn - li Misrê, Mezopotamya, ...

Bi gelemperî, însulîn ji pankreasê di laş de hêdî hêdî serbest dibe. Bi destpêkirina dermanê ji derve re, dozek girîng gav bi gav tê ...

Di hebûna diyabetesê de çirûskek girîng di xwe-kontrolê de. Kontrola kalîteyê ya diyabetê tê de ...

Dihok kuştinek bêdeng e. Kovara bijîjkî "NEW ENGLAND JOURNAL OFMEDICINE" ...

Yek ji tevliheviyên ciddî yên diyabetê zirarê li kûrahiyên hindik e ...

Hucreyên beta Pancreatic ne tenê însulîn, lê di heman demê de C-peptid jî hilberînin. ...

Pêdivî ye ku xwarinên mirovî di kaloriyan de baldar û zêde be. Di binê ...

Medlar for Diabetes - Derman ji bo diyabetes

Feydeyên fêkiyên ji bo şekir
Tabloya Indeksa Glycemic (GI)
Bi taybetî nebatên alîkar ji bo şekir
Vegetablesi nebat dikarin bi şekir tê xwarin
Serişteyên Veja
Recipeên nebatî yên ji bo diyabetîkan

Feydeyên nebatên ji bo nexweşên bi şekir:

tezmînata kêmbûnê û lezgînkirina metabolîzma karbohîdartan,
normalîzasyona glycemia
rûnê laşê bi hêmanên trace girîng, amino acîd, vîtamîn û madeyên din ên kêrhatî,
tonandina laş
leza metabolîzmê,
nehiştina depoyên toksîk,
di glukoza xwînê de kêm dibe.

Antioksidantek xwezayî

Taybetmendiyên antiviral

The hebûna di pelên ursolic acid, carafollin û molybolic acid berpirsiyar e ku bandorkirina HIV-ê rawestîne, her çend ev taybetmendiya taybetmendiya medlar hîn jî bi tevahî nayê fêm kirin. Lêkolînên din ên zanistî pêşniyar dikin ku zencîreya pelê bikar bînin da ku kandidas bikin.

Bi nexweşiyên şekir û dil

Teaaya pelika Candelabrum

Lêkolînên laboratîfan destnîşan dikin ku derxistina pelê fîrar wekî frensiyonê mezinbûna hucreyên kanserê çalak dike.

Acosê korosolîkî, ku di nav pelên medlar de tê de heye, di dermankirina kanserê de xwedî bandorek zirav e, bi taybetî, xwedan potansiyela dermankirina leucemiyê ye.

Bikaranîna medlar ji bo çavan

Lokva ji bo dîtinê baş e, wekî carrot. Asta bilind a vîtamîn A alîkar dike ku çavên te saxlem bike û pêşî li bergirtina tansiyonê ji stresê oxidative bigire.

Bikaranîna birêkûpêk a medlar alîkariya kêmkirina metirsiya katarakt û dejenerasyonê ya macular dike, û her weha başbûnek giştan jî li dîtinê. Di berhevoka van fêkiyan de Lutein çêlîgulkirina çavan dike û pêşî li kemîna lensan digire.

Gotarek bi çavkaniyên din ên kêrhatî yên lutein.

Lokva ji bo detoxification

Teaya ku ji pelan diçin gelek salan vexwariye da ku jehrê xurt bike û laşê xwe bişox bike.

Lêkolînên laboratîfê destnîşan kir ku derxistina tovê medlar pêşveçûna fibrosisê ya kezebê asteng dike.

Benefîtiyên çerm

Taybetmendiyên kozmetîk ên fêkiyan zehf in ku zirarê bikin.Hemî hêz û hêza wan îro di cûrbecûr, mask û tonîkên ji bo çerm de tê bikar anîn. Divê Lock di nav kozmetikên kozmetîk ên navmalîn de jî neyête paşguh kirin, ji ber ku:

spas ji hêla gelek vîtamîn A re, ew pêşîlêgirtina zuwa ya çerm û mîkroşên mûzîkî,
xwedan taybetmendiyek astimê ya sivik e, ji ber vê yekê ew bandorek bihêzkirina li ser çerm heye, ew tûj dike,
bi antioxidantên dijî-pîr ên ku pêvajoyên oxidative di hucreyên çerm de asteng dike.

Bi masklar re rû bi rû

Maskek çermê malê bi medlar

Ev mask bi hucreyên çerm nû dike û paqij dike.

Paqijkirina fêk - peelingê malê çêtirîn

Kulîlkên zîvê bistînin û wan bi dehşikek zirav bavêjin, û ji kulpikê fêkî bidin. Nêzî 1 tasa rûnê zêde bikin û tevlihev bikin.

Ev scrub baş hucreyên mirî derxe û paqij dike, û tovên medlar di nav bera wê de xwedan bandorek nermbûn û dijî-pîrbûn e.

Pelên Lokva gelek salan di dermanê folklorîk de hene ku ji bo dermankirina nexweşiyên çerm ên cûrbecûr, tevî wan ên ku bi înflamatuarê ve girêdayî ne. Li Japonya, çayê fêkiyê medlar wekî antîseptîk tê bikar anîn. Ew di dermankirina cûrbecûr çermên çermê de, bi taybetî psoriasis, eczema û kronolojîkên kronîk ve têkildar dibe.

Jam malê

Hin cinnamon an cardamom binivîse. Jam amade dikare di kunên sterilandî de were hilandin û hemî zivistanê were hilanîn.

Feyd û zerarên mishmula

Pir fêkiyên daran û daristanan hêza dermanê giran Medlar behsa fêkiyan dike, feydeyên ku li Rojhilatê ji 1000 salan berî B.Z pê ve dihatin zanîn. Medlar jê re jî gazî lokva an jarava japonî tê kirin.

Ne yek hewşek Gurcî bêyî vê nebatê balkêş nikare bike. Dermanê rojhilat fêkîyê medlar bikar tîne ji bo nexweşiyên pergala respirasyonê û organên paşîn, ji bo pêşîgirtina kanserê, ji bo urolithiasis û pirsgirêkên dil. Hûn ê di vê gotarê de di derheqê feydeyên medlar û her weha taybetmendiyên wê yên zirarê de bêtir fêr bibin.

Medlar qurmek darên hergav û dara bi baxçeyên spîndar e, bi baxçeyên fêkiyan tê vedan. Fêkiyên medlar xwedî pîvaza delal in û xwedî tamxweşek tamxweş e, di heman demê de bîbek apple, tirî û banana tîne bîra mirov.

Li çaraliyê cîhanê dora sê cûrbecûr ên medlar hene. Celebên herî navdar ên nebatan têne hesibandin, wek mînak medlar Japonî (Lokva) an Almanî (Qefqasî).

Tevî ku şeklê fêkiyan di celebên cûda yên medlar de pir cûda ne, pêkhatî û taybetmendiyên kêrhatî yên wan yek in.

Feydeyên girseyî yên fêkiyên medlar ji hêla berhevoka wan ya hêja ve têne vegotin.

Fêkiyên vê nebatê bi çend fêkiyan û proteînan, flavonoids, fenol, amygdalin, gelek vîtamînan (hemî nûnerên koma B, vîtamîn PP, C û A), mîneral (potassium, magnesium, calcium, selenium, iron, iodine, zinc, sodium hwd.), acîdên organîk (malîk, tartarîk, citric), pectins, volatile, tannins, materyalên aromatîk û şekir (sucrose, fructose).

Kulîlk, pel, fêkî û tovên vê nebatê jî xwedan taybetmendiyên bikêr in. Pelên medlar ji hêla gelek herbalîst ve têne hesibandin ku ji fêkiyên wê bêtir sûd werdigirin. Nebat ji hêla naverokê ve di nav felûsa xwe de ji asîdên rind (ursolîk, korosolîkî, dua), carafollin, polyphenols û glycosides yên nebatî, yên ku amûrên herî bihêz ên kuştina hucreyên biyanî ne û tîrêjkirina HIV-ê ne.

Pelên medlar bi radîkalên belaş vedihewîne û rakirina, mejiyên nediyar ji laş dûr dixe. Teqeya triterpene dihêle synthesyona polysaccharides ku mîqdara însulînê zêde bike.

Pectin ku di nav fêkiyan de ye laşê toksînan, saloxên metalên giran, radionuclides paqij dike.

Taybetmendiyên karanîna mishmula

Fêkiyên medlar ji bo nexweşiyên bi vî rengî têne bikar anîn:

Fêkiyên nebî ji bo nexweşên bi hîpertansiyon û dilêşên dermanî derman in, ji ber ku ew ji bo xurtkirina masûlkeya dil û baştirkirina başbûna wê, pêşîlêgirtina bûyerên dil.
Phenols û flavonoids bedena acizbûnê û nexweşiyên têkildar (cataract, kanser, şekir) laş dikin.
Ew kompleksên radîkal ên belaş derxînin, pêşî didin stû, karesatan, di pîr-kal de hişmendiyek berbiçav û bîra xweşik diparêzin.
Ew taybetmendiyên antidiarrheal û antidysenteric hene.
Ew di hilberîna însulînê de beşdar dibin, ku ji bo mirovên ku bi derebexşîna dereng an xeternak re girîng e.
Acîd ji hêla plakayên kolesterolê veqetandin û xilasbûnê peyda dike, metabolîzma proteînan baştir dike, alîkariya zextê dike, û tev li têkbirina tam ya fatan dibe.
Karûbarê pergala parastinê zêde bikin, bi pîrbûnê û bêhêziya laş dereng bikin, hevahengiya xwînê û sererastkirina tansiyonê baştir bikin.
Amygdalin adsorbent e, pankreas û kezeb nû vedigire.
Di avakirina keviran de di laş û kulikê de (renal, bilîze) tête bikar anîn.
Juice û çay ji kûrahiyên Japonî ji bo kêşa ji bo tonsillitis, asma, û serma hevbeş tête bikar anîn.
Fêkiyên neqebûlkirî ji bo şilandinê tê bikar anîn, û fêkiyên hişk ji bo nexweşiyên zikê ji bo vesazkirinê xwedî paqij û nermî paqij in.
Ew ciwanan dirêj dikin û torgora çermê nûve dikin, çermê baştir dikin, û rasan jê dikin. Masks, lotions an derxistên nebatên wan çerm çerm dikin, pez, pez, rêş radibin.
Bi bronchît, tracheitis, enfeksiyonên vîrus û bi astma bronchial, tinkure of fêkiyên medlar ji bo alkolê têne bikar anîn. Ji bo ku vê bikin, çend fêkiyên rind (5-7 parçeyên) bikirînin, û hestiyên wan bişikînin. Tevahiya girseyê bi 90 gram vodka tije ye û ji bo 72 demjimêran li cîhek tarî ya sar tê hiştin. Dûv re tinkurek di fûzikek qelewî de tê fîlkirin û tomarkirin. Dermanê di rojê de 3-4 caran ji xwarinê vexwin. Ji bo heman armancê, hûn dikarin fêkiyên medlar bikar bînin, bi honandî 1: 1 têne şilandin.

Kulîlk, gul û tovên Lokva xwedan tevliheviyek hevbeş a ji hêmanên rind e, ku destûrê dide taybetmendiyên dermanên wan ji bo tenduristiyên wisa tenduristî were bikar anîn.

Feydeyên pelê xwedan taybetmendiyên wan ên derman in:

Qedera wan ji bo xurmê ye. Ji bo ku vê bikin, çenteyek taştê hûrikan tête nav şûreyek bi ava kelandî ya ku li thermosê tê avêtin. Piştî sê demjimêran, înfuzyonê tête filitandin û 50 ml 1 mehek berî xwarinê bixwin. Hemî înfuzyonê wekî paqijker (bi kolesterolê bilind re, piştî şilbûniyê, piştî nexweşiyê û karanîna dirêjkirina dermanan) tête bikar anîn.
Ew xwedî decongestants, taybetmendiyên dijî-înflamatuar û analgesic in, bi sarbûn, êşa qirikê re dibin alîkar, xwedan bandorek antiviralek bihêz e, û ji bo kandiyasiyê kêrhatî ne.
Ew lihevkirina electrolyte ya xwînê dişoxilînin, zexta xwînê û rêjeya dil birûxînin.
Painşa hevbeş bi arthrosis, osteoporosis re bisekinin.
Qedexeyek ji pelên pelan ji bo xwîna cûreyên cûda yên hundurîn pêdivî ye (tamek berhema xav a xav di piyalek ava vexwarinê de ku ji bo 5 hûrdeman vedixwe, tê pijandin û fîlandin). Ew piştî her xwarinê 50 ml vexwarin. Bi ulcerê re, nan di 3 hûrikên berfê de nîv saetê berî taştê vedixwe.
Pelên nû yên bi birîndaran ve girêdayî zû tê xwînrijandin rawestînin.
Dermanên ji bo sermayê bi bandorek expectorant. Ji bo ku vê bikin, hûn di nav avên şilî de avjenî darên pelên medlar, root root de licorice, ginger, basil û hildibijêrin. Gava ku di nav sar de hilanîn, derman di seranserê zivistanê de ji mezinan û zarokên bi sar re re dibe alîkar.
Acozê korosolîk nûavakirina hucreyên kanserê asteng dike û wekî pêxemberîtiya relaksê di tîrêjên zikê, lehiyan, kavilên devkî, leucemia de xizmet dike.
Cûreyek tovê ji bo zirav û zikê dirûnê tête bikar anîn. 2 hûrikên tirşikê bi 2 kasikên avê tê derxistin û 20 hûrdeman tê birîn. Berî xwarinê kêm nîv fêk nan bidin.
Kulîlkek pel û pelçek tovê lokva ji bo rakirina saloxên ji bo gout, dîyesîkirina uric, arthritis tête bikar anîn.
Teaya ji pelan bi pirsgirêkên çerm re dibe alîkar (psoriasis, dermatitên alerjîk, rasikên çerm).
Kulîlkên medlar ji bo depresiyon û zirara alkol têne bikar anîn.
Ekstruma darê Medlar ji bo fibroza kezebê tête bikar anîn, û çaya pel vexwar e ku vî organîze bike.

Feydeyên mishmula ji bo mêran

Divê Medlar ji mêranên ku dixwazin tendurist û çalak bin bibin balkêş bin. Tekanebûna vê nebatê ji bo birêkûpêkkirina çalakiya dil û parastina li dijî stok û êrişên dil dilî zêde dike.

Taybetmendiyek girîng a medlar arizîkirina "şikestina" dema nîkotînê ji bo kesên dixwazin cixarekêşê berde ye.

Hîpotezên zanistî yên di derbarê berjewendiya medlar di kanserê de, divê meriv di nav menuya rojane de lokava navborî bike.

Feydeyên ji bo jinan

Laşê jina nûjen hewceyê madeyên xwezayî ye ku dikare bi zextên wê yên rojane re mijûl bibe, wê ji nexweşiyên cûrbecûr biparêze û di astek şervaniyê de bêsînor biparêze. Li gel van hemî peywiran, bi girseyî medlar ceribandinê dike.

Di nav menuên xwe de fêkiyan tê de, jin ne tenê kêfa fêkiyên fêkiyan dikin, lê di heman demê de digelhevkirina toksîneyan di laş de têkoşîn dikin, tevkariyê didin pêşketina şekir, kezeb, gût.

Di kozmetolojiyê de

Medlar xwedan hucreyên çermê nûvekirin û sererast kirin e. Ew li dijî çerm hişk şer dike û wek lift dijî-pîr û rûkal dijî. Fêkiyên medlar li ser masûlkan zêde dibin, û perçeyên delal ên ji bo çermê rûyê wê ji tovên wê têne çêkirin.

Mask ji bo çerm hişk. Ji bo amadekirina mask-plodmushmula, ew tê şuştin, pijandin, û ji tovên têne derxistin. Puree ji wê tête çêkirin, tê de tê de rûnê zeytê, ava lîmonê û 2-3 hêk rûnê dara çayê tê zêdekirin. Girseyê ji bo 20 hûrdeman li ser rû û qirikê ve tê kirin.

Maskek nermînek nûvekirî ji medlar grated, çermek miftê rûnê rûn û kefir tê çêkirin. Moşek 15 hûrdem dewam dike û tê şûştin.

Tonarê medlar di nav rûnê xwe de (250 ml) û vodka (100 ml) tête. Berî serîlêdanê li ser çermê rûyê rûyê yekê tête bikar anîn.

Contraindications for the use medlar for lênêrîna çerm ev in:

eczema
rosacea,
birînên vekirî
nexweşiyên çerm ên pez.

Pêdivî ye ku meriv zû li sermayê biçe piştî ku serîlêdanên masûlikê li ser rûyê rûyê xwe nayê pêşniyar kirin.

Feydeyên medlar bi kêmbûna giran

Medlar ji bo kesên ku dixwazin poundên zêde winda bikin û laş baştir bibe baş e. Di bilî bandora şewitandina fatê de, medlar zirarê dide sebze.Fruitsend fêkiyên ku tê de fêkiya fêkî tê vexwarin û yek an du kûpên decoction ji pelên medlar vedixwînin, giraniya winda dibe hestek rûnî û ji xwestina xwarina tiştek şîrîn û pir-kaloriyê vedibe, bi bandora parêz re dimîne.

Feyd û zirarên medlar di dema ducaniyê de ne

Medlar di laşê jina ducanî de ji ber naveroka fîdaya folîk, ku di gestation normal de têkildar dike, xwedan bandorek bikêr e.

Divê fêkiya medlar xwarin ji bo jinên ducanî ne paqij be. Rojê zêdetirî 1-2 parçeyên fêkî bixwin. Bi taybetî bi baldarî pêdivî ye ku ji bo jinên ku berê ji vê nebatê nezan in dest bi fêkiyên medlar bikin.

Amadekariyên li ser bingeha hêk, birinc an tovê ku ji bo jinên ducanî re nehatiye xuyang kirin, ji ber ku bandora wan li ser laşê jinên ducanî kêm lêkolîn kiriye.

Bi şîrê dayikê re, karanîna medlar bi şertê sînorkirî tê hesibandin. Li gel hemî kêrhatiya xwe, çira japonî ji ber çalakiya wê ya alerjîk a ji bo zarokan mezin dibe sedema rêşiyên çerm. Ji ber vê yekê, bi gv, fêkiyên nebatê dikare bi darizandinên piçûk werin ceribandin, reaksiyona pitikê çavdêrî dike.

Bi diyabet 2 re

Bikaranîna fêk û pelên medlar ji hêla healerên folklorîk ve di tedawiya şekir 2 de tête bikar anîn. Ji ber naveroka triterpenes, di laşên nexweşan de şiyana hilberîna însulînê heye.

Taybetmendiyên antioxidant ên nebatê dihêle hûn hilberên hilweşînê ji laşê derxînin, ku ev bi taybetî di şerê li dijî şekir û kompleksên wê de girîng e. Taybetmendiya medlar ji bo paqijkirina çerm û şerkirina rustikên pustular ji bo diyabetîkan zêde ye.

Zerar û contraindication ya medlar ji bo mirovan

Ev nebatê herî balkêş û hêja xwedî nerazîyên wê hene.

Medlar li dijî ev e:

gastrîsyona hyperacid,
ulsera zikê an ulê duodenal,
pancreatitis
manifestên alerjîk.

Doktor ji vî fêkî şîret dikin ku dest bi xwarina piçûk bikin, hêdî hêdî dozê zêde bikin û guh li başiya wan guhdarî bikin. Ev bi taybetî ji bo zarokan girîng e, ji ber ku ev fêkî allergenek bihêz e.

Divê mirovên bi nexweşiyên kronîk medlar bi nermî bikar bînin da ku pêşbîniya êşên kronîk nekin. Bi gelemperî, medlar dikare di forma jam de, parastin, marmalade an fêkiyên rûn tê bikar anîn.

Hestiyên medlar cyanide digirin, ji ber vê yekê, nayê pêşniyar kirin ku wan bixwe.

Bikaranîna zêde ya vê fêkiyê dikare bibe sedema pizrikiyê, êşa abdominal, reaksiyonek alerjîk.

Awayê herî çêtir çi ye ku meriv hilberek bixwe?

Ya herî kêrhatî ye ku meriv medlar xav bixwe. Bi vî rengî ew xwediyê bandora herî paqij e. Di fêkiyan de ji ava fêkiyan, kompostan, sîrikan re jî têne çêkirin, ew çêjek tamxweş, sorbet û jam çê dikin. Tewra piştî çêkirina xwarinê, medlar gelek taybetmendiyên dermankirinê digire, her çend piraniya vîtamînan têne hilweşandin.

Bikaranîna tovên medlar jî sûd werdigirin. Gava ku zuha û hişk dibin, ew wekî qehwe têne bikar anîn.

Jam loquat

Ji bo jam, fêkiyên medlar bi rêjeyek bi şekirê 3: 1 têne girtin. Fêkiyan di rewşek rûnê de tê çikilandin û qefilandin, şekir, cinnamon û cewrik li wê zêde dibin.

Jam di qonaxên 4-6 de tête çêkirin, piştî ku dirijandin girseyê divê bi tevahî were paqij kirin. Pêvajoya çêkirina xwarinê berdewam dike heya ku jam berbiçav dike, hingê wê di nav kîsên sterile de radibe. Wê çuçikek egotîkî dê di zivistanek hişk de careke din mêvandar û malbata wê xweş bike.

Sosê mirîşkê loquat

Di nav kûpên piçûk ên îsotê û lokva de birrînin, tovên kîmyewî, xalîç û hwd zêde bikin. Bi tamxweşê xwê, ji bo piquancyê piçek şekir û lemonê zêde bikin.

Medlar compote recipe video

Her weha em ji we re şîret dikin ku hûn bixwînin: Taybetmendiyên bikêr û berevajî yên ji bo çermsya Cherry çi ne.

Feyd û zerarên mishmula

Pir fêkiyên daran û daristanan hêza dermanê giran Medlar behsa fêkiyan dike, feydeyên ku li Rojhilatê ji 1000 salan berî B.Z pê ve dihatin zanîn.Medlar jê re jî gazî lokva an jarava japonî tê kirin.

Li çaraliyê cîhanê dora sê cûrbecûr ên medlar hene. Celebên herî navdar ên nebatan têne hesibandin, wek mînak medlar Japonî (Lokva) an Almanî (Qefqasî).

Tevî ku şeklê fêkiyan di celebên cûda yên medlar de pir cûda ne, pêkhatî û taybetmendiyên kêrhatî yên wan yek in.

Feydeyên girseyî yên fêkiyên medlar ji hêla berhevoka wan ya hêja ve têne vegotin.

Pelên medlar bi radîkalên belaş vedihewîne û rakirina, mejiyên nediyar ji laş dûr dixe. Teqeya triterpene dihêle synthesyona polysaccharides ku mîqdara însulînê zêde bike.

Pectin ku di nav fêkiyan de ye laşê toksînan, saloxên metalên giran, radionuclides paqij dike.

Naveroka calorie

Sed gram fêkî medlar bi qasî 45-56 kcal tête navandin.