Girîngiya makro û mikroelementan di jiyana nebatan de

Hêmanên trace EzElementên paşnavê (bi navgîniya hêmanê: hêmanên şêwazê, hêmanên paşnavê)

hêmanên kîmyewî di nav hestên mirovan, heywanan û nebatan de bi vî rengî trace (hezar sedî sed an kêmtir) heye. Mîkrojen, naveroka wan ên ku di tewra organîzmayên zindî de ji 10 -5 giraniya% (zêr, uranyum, û hinekî din) kêmtir e, ji wan re mîkrojen têne gotin. Hêmanên trace jî wekî hêmanên kîmyewî tête navandinên di kîloyan de di nav av, ax û keviran de hene.

Rola biyolojîkî ya M. bi beşdariya wan ve tê destnîşankirin hema hema di hemî celebên metabolîzma laş de, ew hevserokê gelek enzîmê ne (Enzymes), Vîtamîn (Vîtamîn), hormon di nav pêvajoyên hematopoiesisê de, mezinbûn, nûvekirin, cûdabûn û stabîl kirina hucreyên mestikê, bîhnfirehiya tansiyonê, bersivên neyînî û gelek pêvajoyên din ên ku fonksiyona normal a laş peyda dikin re têkildar e.

Nêzî 70 hêmanên kîmyewî (di nav de hêmanên rêwîtiyê) di laşê mirovan de hatin dîtin, ku ji wan 43 bingehîn (berbiçav) têne hesibandin. Digel M.-ya bingehîn, ku faktorên nebatî yên berbiçav in, kêmbûna ku rê li ber şert û mercên cihêreng ên piyolojîkî vedibe jî, M. Toxîlî hene, ku nûmayîşên bingehîn ên hawîrdorê ne û di mirovan de dibin sedema nexweşî û enfeksiyonan. Di bin hin mercan de, M. ya bingehîn dikare bandorek toksîkî nîşan bide, û hin toza M. di dozek diyarkirî de xwedan taybetmendiyên pêwist e. Pêdiviya mirovê li M. di hundurê pirfireh de diherike û ji bo piraniya M. ew bi tam pêk nayê. M. bi gelemperî di hundurê zikê piçûk de pêk tê, bi taybetî di duodenum de bi rengek çalak. M. bi laş û bi urînan ve ji laş tê derxistin. Hin pişkek M.-ê wekî beşek ji sirên giyayên exocrine, bi hucreyên epîterî yên desquamated ên çerm û mêşên mîkrokêş, bi por û nîskan ve têne veşartin. Her elementa paşîn bi taybetmendiyên taybetî yên germbûn, veguhastin, deponasyona di organ û tansiyonan û derxistina ji laş de têne kirin.

Piraniya M. bi laşê meriv re bi hilberên xwarinên bi eslê xwe nebat re vedibe. Di berhemên şîr û goşt de, naveroka M. kêm e. 22 hêmanên trace (, manganese, zinc, kobalt, silicon, iodine, etc.) di şîrê çêrê de hatine dîtin, lê pîvana wan di şîrê de pir kêm e. Di hilberên goşt de bi nermî nermbûn, molîbden, pîvaz, titûn, zinc heye. Sefewî gelek nivînên zîv, kadmium, fluorine û nikel heye.

Bikaranîna berfireh a M. di xwezayê de û hewcedariya wan ya hindik a mirovan ji wan re raserî ya têkildar ya pêkanîna şertên patholojîkî ji ber kêmbûna an berbiçav ya M. di nav laşê mirovan de rave dike. Lêbelê, kêmbûn, zêde an tevlîheviya di naveroka M. de, nemaze li deverên endemîk, dibe ku bibe sedema pêşketina nexweşî, syndromes an şertên patholojîk, bi peyva "microelementoses". Hin nexweşî, yên ku bingeha kêmbûna M. in, dibe ku bi rengek genetîkî bêne destnîşankirin. Di vexwarinê de M. ne tenê dozek zêde ye, lê her weha binpêkirina mekanîzmayên veguherîna mîkrojenekerê û rakirina wê ji sazgehekê pêdivî ye. Rola pirrengî ya bingehîn M. di laşê mirovî de bi rengek baş hate vexwendin; li ser beşdariya M. din di pêvajoyên metabolîzm û enerjiyê de daneyên hindik hene, her çend hebûna wan di laşê mirovan de îsbat kiriye.

Ji bo destnîşankirina naveroka M. di laş de, rêbaz bi berfirehî têne bikar anîn ku destûr didin ezmûnên girseyî, ku ji bo lênihêrîna tenduristî ya pratîkî pir girîng e.Rêbazên wusa bi navgîniya atomê, spektromasyona belavkirinê ya atomê bi plasma inductively, spektrometriya girseyî. Di gel wan, elektrokîmyayî, analîzên fluorescence yên X-ray, analîzkirina aktîvkirina neutron, û analîzasyona fotonuklear.

Bromine Naveroka herî bilind di naveroka mêjî ya gurçikan, giyayê tîrêjê, tîrêjê mêjiyê, giyayê hîpofîzê de tê dîtin. bi akumulasyonê zêde re fonksiyonê ya tîrêjê tîrîdê asteng dike, pêşî li têketina iodînê digire. Salên bromê li ser pergala nerva navendî de bandorek nermîner heye, fonksiyona cinsî çalak dikin, zêdebûna vejenê û hejmara spermê li wê zêde dike. Bromine beşek ji ava giyayê ye, li ser (bandorê bi chlorine) ve jî bandor dike. Hewcedariya rojane ya ji bo bromine 0.5-2 e mg Sourcesavkaniyên sereke yên brominê di vexwarinên mirovî de nan û hilberên nanêl, şîr û berhemên şîr, û baqil hene. Plasma normal di nav 17 de heye mmol / l bromine (dora 150) mg / 100 ml plaza xwînê).

Vanadium Naveroka herî bilind di hestî, diran, tîrikê adipose de tê dîtin. Vanadium xwedî bandorek hemostatic e, oxidation of phospholipids çalak dike, li ser membranên mitochondrial bandor dike, kolesterolê dişoxilîne. Ew ji tevhevkirina kalsiyûmên kalcî di hestî de beşdar dibe, berxwedana diranan li hember kariyeran zêde dike. Bi kişandina zêde ya vanadium û pêkhateyên wê, ew xwe wekî poşmanên ku bandorê li pergala xwînê, pergala respirasyonê, pergala nervê dikin û dibe sedema alerjî û nexweşîyên çerm.

Iron Naveroka herî bilind di hucreyên xwînê yên sor, pişikê, kezebê, plazma xwînê de tê dîtin. Ew parçeyek hemoglobînê ye, enzîmên ku bi veguhastina birêkûpêk a atomên hîdrojen an elektronê ji donatorê destpêkî heya pejirana dawî, ango. di zincîra respirasyonê de (katalaza, cîtochrom). Di reaksiyonên redox, danûstandinên immunobiolojî de beşdar dibe. Bi kêmasiyek, ew geş dibe, paşvexistina mezinbûnê, pubertet pêk tê, pêvajoyên dystrofîkî yên di organan de têne destnîşan kirin. Zêdebûna zêde ya hesin bi hilberên xwarinê re dikare bibe sedema, û binpêkirina metabolîzma wê, ku bi naverokek zêde ya hesana xwîna azad di xwînê de heye, dikare bibe sedema xuyangkirina depoyên hesin li organên parenchymal, pêşveçûna hemosiderosis, û hemochromatosis. Pêdiviya rojane ya mirov ji bo hewa 10-30 mg e, çavkaniyên sereke yên vexwarinê wê fasûlî, hingiv, goşt e. , fêkî, nan û hilberên nanêl. Bi gelemperî, hesinek ne-heminic di plazma bi navgînek 12-32 de tê dîtin μmol / l (65-175 mcg /100 ml ), di jinan de naveroka kîmyayê ya ne-heminîk di plasma xwînê de 10-15% kêmtir ji mêran e.

Iodine . Naveroka herî bilind di giyayê thyroid de (Thyroid) tê dîtin, ji bo pêkanîna kîjan iodine hewcedar e. Intêwaza kêmbûna iodine di laş de dibe sedema goiter endemîk, zêdebûna zêde - ji pêşveçûna hîpotyroidîzma a. Pêdiviya rojane ya iodine 50-200 e mcg . Sourcesavkaniyên sereke yên vexwarinê şîrê, fêkiyan, goşt, hêk, masîgirên deryayê, û sebze ne. Plasma asayî di 275-630 de pêk tê nmol / l (3,5-8 mcg /100 ml ) iodine-proteîn.

Kobalt. Naveroka herî bilind di xwînê, pişikê, hestî, ovaries, pituitary û kezebê de tête diyar kirin. Ew pêvajoyên avakirina xwînê dilşikestî dike, beşdarî syntetîkirina vîtamîna B 12 dibe, hesin di nav zeviyan de baş dike û ceribandina derbasbûna bi vî rengî ya hesinê depo di nav hucreyên xwîna sor de. Asîmîlasyona çêtir a nîtrojenê pêşve dike, hevnasîna proteînên mîzê diêşîne. li metabolîzma karbohîdartan bandor dike , hestî û zikê, katalaza, carboxylase, peptidases çalak dike, cytochrome oxidase û hevsengiya thyroxine fon dike (binêre. Hormonên tîrîdê). Kobaltê zêde dikare bibe sedema kardiyomopatî, xwedî bandorek embryotoxic (heya mirina fetusê). Hewcedariya rojane 40-70 e mcg . Sourcesavkaniyên sereke yên vexwarinê şîr, nan û hilberên bakterî, sebzeyan, jehrê û legumes in. Bi gelemperî, plasma xwînê bi qasî 20-600 digire nmol / l (0,1-4 mcg /100 ml ) kobalt,

Kûmbûna proteînên neorganîk ên silicon hene ku dikare bibe sedema pêşveçûna silicosis, silicatosis, pneumoconiosis interstitial diffus (binihêre Pneumoconiosis). Kompleksên Organosilicon hê bêtir toz in.

Pêdiviya rojane ya ji bo διοksiyona silicon SiO 2 20-30 e mg Sourcesavkaniyên wê jî nebat in. Kêmasiya silicon dibe sedema ku jê re dibêjin silicosis. Zêdekirina zêdekirina silicon dikare bibe sedema alozî di metabolîzma fosfor-kalcium de, avakirina kevirên mîzê.

Manganî Naveroka herî bilind di hestiyên hestî, gêj, giyayê pituitaryê de tête kirin. Ew parçeyek riboflavin, piruvate carboxylase, arginase, leucine aminopeptidase, fosfatases çalak dike, α-keto acid decarboxylase, phosphoglucomutase. Ew bandor li pêşveçûna skeleton, hilberîneriyê dike, beşdarî danserizîna immunoglobulins, tansiyonê tansiyonê, hevrêziya kolesterolê, glycosaminoglycansên kartol, glycolysis aerobic, fermentation alkol. Akeêwaza zêdebûna mangane ya di laş de dibe sedema wêbûna li hestî û şikilîna wan di guhartinên ku dişibihe wan ên bi reqsên (mangane). Di rewşa pençeşêrê de ji mangan re, ew di nav organên parenchymal de têk diçe, derbas dibe û bi navgîniya tropîzmek berbiçav ve dide strukturên subcortical a mêjiyê., Ji ber vê yekê, ew ji pozên agirbestê yên nehrotropîkî yên çalakiya kronîk ve tête hesibandin. Bi mangane ve tête diyar kirin, heke hebûna wê di nav xwînê de bi giranî ji 18.2-yê ye μmol / l (100 mcg /100 ml ), derdikeve pêşveçûna navê parkinsonîzmaya manganese. Mangan bêhtir li deverên endemîk to goiter beşdarî pêşveçûna vê patholojiyê dibe. Kêmasiya mangan di laş de pir kêm e. hevpişkvanek bakûr e û parsengiya xwe baştir dike.

Pêdiviya rojane ya ji bo manganîkî 2-10 e mg çavkaniyên bingehîn nan û hilberên bermayî, sebze, jehrî ,. Plasma asayî bi qasî 0.7-4-ê pêk tê μmol / l (4-20 mcg /100 ml ) mangane.

Keftar . Naveroka herî bilind di nav kezeb û hestî de têne dîtin. Ew beşek ji enzymes cytochrome oxidase, tyrovinase, superoxide dismutase, etc. hwd .. Ew pêvajoyên anabolîk ên di laş de pêşde dike, beşdarî nav tansiyonê tansiyonê, û înkarkirina însulînazê dibe. Ew xwedan bandorek hematopoietîk heye: ew mobilîzasyona hesabê depozandî zêde dike, veguheztina wê veguhezîne nav zexelê, û piyalekirina hucreyên xwîna sor çalak dike. Bi kêmbûna bakurê, anemia pêşve dibe, û çêkirina hevahengê têkelê zerarê (behre ye). Li zarokan, kêmbûna berfê bi derengî pêşkeftina psîkomotor, hîpotension, hypopigmentation, hepatosplenomegaly, anemia, û zirara hestî tête diyar kirin. Kêmasiya kaxezê li ber nexweşîya Menkesê ye, patholojiyek domdar a ku di zarokên di bin 2 saliya xwe de çêdibe û bi xuyangî, bi eşkere re, bi malabsorpasyona bi gemarî re di nav zikê xwe de diyarkirî, girêdayî ye. Di vê nexweşiyê de, ji bilî nîşanên ku li jor hatine rêzkirin, guherînên di intima vaskulîk û mezinbûna porê de têne diyar kirin. Mînakek klasîk a metabolîzma bakur a nermalandî Wilson-Konovalov e (binihêrin distofiya Hepatocerebral). Ev dibe sedema kêmbûna ceruloplasmin û belavkirina patholojîk a bakurê belaş di laş de: kêmbûna giraniya wê di xwînê û kombûna di organan de. Zêdebûna zêde ya laş di laşê de xwedî bandorek toksîk e, ku bi hemolîzasyona girseyî ya akût, têkçûna renal, gastroenteritis, feqs, seizures, xwêdana torrentî, bronşîtiya hişk a bi sputumê kesk ên taybetî re tête xuya kirin.

Hewcedariya rojane ya kincê 2-5 e mg an jî nêzîkî 0,05 mg li ser 1 mg giraniya laş. Sourcesavkaniyên sereke yên vexwarinê nan û hilberên nanêl, pelên çayê, fêkî, kezeb, mirîşk, sosê, qehwe ne. Plasma asayî di 11-24-an de cih digire μmol / l (70-150 mcg /100 ml ) pîvok.

Molybdenum . Naveroka herî herî di kezeb, gurçikan, epîteliya pigmentê ya retîn de tête diyar kirin. Ew di pergalên biyolojîk de pêşbirkek berbiçav a kûpê ye. Ew hejmarek enzîmê çalak dike, bi taybetî flavoproteins, bandor dike. Bi kêmbûna molybdenum re, avakirina kevirên xanthine di nav gurçikan de zêde dibe, û zêdebûna wê dibe sedema zêdebûna giraniya uric (acid uric) di xwînê de 3-4 caran li gorî norm û pêşveçûna giyayê molybdenum. Pir zêde molybdenum jî dibe sedema têkbirina hevsengiya vîtamîna B 12 û zêdebûna çalakiya fosfatazê ya alkaline.

Pêdiviya rojane ya ji bo molybdenum 0.1-0.5 e mg (dora 4) mcg li ser 1 kg giraniya laş). Sourcesavkaniyên bingehîn nan û hilberên nanêrkan, fasûlî, derew, gurçikan ne. Plasma normale navînî 30 û 700 diguhere nmol / l (dora 0.3-7 mcg /100 ml ) molybdenum.

Nîkel Naveroka herî bilind di por, çerm û organên bi eslê xwe ectodermal de tê dîtin. Wekî kobalt, nîkel li ser pêvajoyên avakirina xwînê xwedî bandorek bikêr e, hejmarek enziman çalak dike, bi rengek bijartî li ser pir kesan ferz dike (binihêrin. Acîdên nucleîk). Bi zêdebûna nîkelê re di laş de, guherînên dystrofîkî yên di organên parenchymal, bêhêzî yên sîstemên kardiovaskulî, nerv û xwêran, guherînên hematopoiesis, karbohîdart û metabolîzma nîtrojenê, bêhêzîbûna tîrêjê tîrîdê û fonksiyonê zexmî ji bo demek dirêj ve têne destnîşan kirin. Kesên ku li hawîrdorê xwedî naveroka nîkelê ya jîngehê dijîn keratin, konjunktivitis, bi ulceration of korne de tevlihev e.Pêwîstiya nîkel nehatiye saz kirin. Di xwarinên nebatî de, masîgirên deryayê û seafûr, kezeb, pankreas û giyayê pituitîtê de pir nîkel heye.

Selenium . Dabeşkirina di nav tîr û organên mirovan de nehatiye lêkolîn kirin. Rola biyolojîkî ya selenium, dibe ku beşdariya wê wekî antioxidant di rêziknameya pêvajoyên radîkal ên azad ên di laş de, bi taybetî peroxidasyona lîpîdê (binihêre. Peroxidation). Naveroka seleniumê kêm di nav zarokên ku bi malformasyonên konjonkturî, dysplasia bronchopulmonary û sindroma distressên respirasyonê, û her weha di zarokên ku bi pêvajoyên tumor re çêbûne hat dîtin. Nebûna selenium û vîtamîna E yek ji wan sedemên bingehîn ê pêşketina anemia ya di pitikan de ye pêşîn tê hesibandin. Naveroka kêm ya selenium di xwînê û tansiyonan de di nav pêvajoyên immunopatholojîk de tête diyar kirin. Kesên ku li hawîrdorê xwedî kêmbûna seleniumê di jîngehê de dijîn bi gelemperî nexweşiyên kezebê, organên mûşê yên gastrointestinal dijîn, li wir binpêkirinên strukturên normal ên goş û diranan, dirûtî, kronîk hene. Selenodeficiency ya endemîk (nexweşiya Keshan) tête diyarkirin. Di zêdebûna kronîk de ya seleniumê di laş de, nexweşîyên pehînbarî yên jorîn û tîrêjê jorîn, organên mîzên gastrointestinal. Daneyên li ser naveroka seleniumê di hilberên xwarinê de û pêdivî û pêdiviyên mirovan nehatiye weşandin.

Fluoride. Naveroka herî bilind di diran û hestî de têne dîtin. di mezadên nizm de berxwedana diranê li hember kariyaran zêde dike, hematopoîzeyê stimul dike, pêvajoyên nûvekirinê di şkestînên hestî û reaksiyonên neçariyê de, di mezinbûna skeletalê de beşdar dibe, pêşî li pêşketina osteoporosiya senî digire. Intêbûna zêde ya fluorineyê di laş de dibe sedema pizotînok û tepisandina parastinên laş. Fluorine, wekî antagonîstek strontium e, ji berhevkirina strontium radionuclide di hestî de kêm dike û giranbûna zirarê ya tîrêjê ji vê radionuclide kêm dike. Theêbûna kêmbûna fluorine di laş de yek ji faktorên etolojîk ên derveyî ye ku dibe sedema pêşketina kariyera diranan, nemaze di dema erfkirin û minarebûna wan de. Bandora antîkarîzansê vedîtina ava vexwarinê ya bi pîvana fluorine ya nêzîkî 1 vedigire mg / l . Fluoride di laş de jî wekî additive di chloride sodium, şîrê an jî di forma tabletan de tête navandin. Pêdiviya rojane ya fluoride 2-3 e mg Bi xwarinan re, ku ji wan sebze û şekir di fluoride de herî dewlemend e, ew nêzîkî 0,8 distîne mg fluorine, mayî divê bi vexwarina avê ve were peyda kirin. Di plazmayê de, bi gelemperî nêzîkî 370 μmol / l (700 mcg /100 ml ) fluorine.

Zinc Naveroka herî bilind di kezeb, prostat, retina de tê dîtin. Di nav anhydrase karbonhîdî yên enzîmê û yên din ên metalloproteins de têne nav kirin. Hormonên hîpofîzê yên sêyemîn bandor dike (binihêrin hormonên pitikê), beşdarî çalakiya biyolojîk a însulînê dibe, xwediyê taybetmendiyên lipotropîk e, normal dike, rêjeya perçebûna rûnê di laş de zêde dike û pêşî li dejenerasyona laş a kezebê digire. Di hematopoiesis de beşdar dibe. Pêdivî ye ku ji bo tevgera normal ya giyayê pituitary, pankreas, vesicles seminal, û giyayê prostatê. Bi vexwarinê normal, hîpokycosis di mirov de kêm kêm pêş dikeve. Sedema kêmbûna zinc dikare bi naveroka zêde ya hilberên mezîncî yên di parêzê de be, ku di nav asîdê phytic de dewlemend e, ku bi navbeynkariya მარიên zincî di zikê de re têkilî dike. Kêmasiya zinc bi paşguhkirina mezinbûnê û neçareserbûna organên cinsî di mezinan, anemia, hepatosplenomegaly, ossification bêpêşandî, alopecia de têne xuyang kirin. Kêmasiya zinc di dema ducaniyê de dibe sedema zayîna biratî, mirina fetisandinê, an jî bûyîna pitikê unviable bi abnormaliyên pêşveçûnê yên cûrbecûr. Di nav zarokên nû de, kêmbûna zincî dibe ku bi genetîka zirarê ya zerîna zikê di hundurê zikê ve hatî destnîşan kirin. Ew bi bîhnek dubare, nexweşiyên çerm vezikuler û pustular, blepharitis, conjunctivitis, carinan - dorpêçkirina korneyê, alopecia ve tête diyar kirin. Hewcedariya rojane ya ji bo zinc (in mg ): di mezinan de - 10-15, di jinên ducanî de - 20, dayikên dayik - 25, zarok - 4-5, pitikan - 0.3 mg li ser 1 kg giraniya laş. Mirina goşt û goştê xwar, goşt, hêkên mirîşkê, penîr, peas, nan û hilberên buke, goştê mirîşkê bi zincîra dewlemend e.

Hêmanên dî yên paşîn. Rola M. ya din jî kêm tête xwendin. Hat dîtin ku di nav mezadê de oksîjenên zer ên zîvî li zêde dibin, ku ev eşkere ji ber bandora wê ya antiseptîk e. Aluminium di nav çêkirina epîtelî û zencîra têkildar de beşdar e, nûvekirina hestî, li ser çalakiya enzîmên digire bandor dike. Boron çalakiya însulînê zêde dike. Tîtanium di çêkirina nivînên epithelial de, pêkanîna hestiyê hestî, pêkanîna xwînê. Ew bandorek sekinandinê li ser tewangan heye, hêjahiya herî mezin di navbêna çavan de tê de heye.

Bibliografî: Kovalsky V.V. Jineolojî û jiyan, M., 1982, bibliogr., Kolomiytseva MG û Gabovich G.D. Di dermanê de mîkroelement, M., 1970, Nozdryukhina L.R. Rola biyolojîkî ya hêmanên trace di laşê heywanan û mirovan de, M., 1977, bibliogr.

hêmanên kîmyewî yên di nav tezên laş de li hûrbûna 1: 100,000 an kêmtir tê de hene.

Mîkrotûrmên bingehîn .

Hêmanên paşîn ên bingehîn - binihêrin Elementên travmayê domdar in.

1. Enciklopediya tibî ya piçûk. - M: Encngilîzî ya tibî. 1991-96 2. Alîkariya yekem. - M .: Encîflopediya Rusya mezin. 1994. 3. Ferhenga ansîklopedî ya şertên tibî. - M .: Encngilîzî ya Sovyetî. - 1982-1984

Macronutrients materyalên girîng ên biyolojîkî ne, naveroka wan di laş de ji% 0.01 derbas dibe. Di rastiyê de, van pêkhatean bedena mirovê zindî pêk tîne. Bêyî van materyalan, jiyana organîk ne mumkun e.

Macronutrients - Danasîna Giştî û Karûbarên Giştî

Van materyalan jî wekî macronutrients, proteînên organogenîk têne gotin û beşa herî girîng a laşên organîk pêk tê.

Grûpek berfireh a macronutrientên biyolojîk heye ku ji wan acîdên nukleîk (DNA, RNA), proteînan, lîpîdan û fatan pêk tê. Nebatên macronûntirîn ev in:

Mijara vê gotarê komek din a macronutrients e, ku di laş de bi qasek piçûktir ve tête kirin, lê ji bo jiyanek bêkêmasî û pêvajoyên fîzolojolojî jî pêwîst in.

Van tiştan ev in:

• Fosfor
• Potassium
• Magnesium
• Kulîlk
• Kalsiyûm
• Sodyûm
• Chlorine

Macronutrients di laşê mirovan û heywanan de bi gelemperî di forma ionê de hene û ji bo avakirina hucreyên laşên nû pêwîst in; van pêkhateyan di rêziknameya hematopoiesis û çalakiya hormonal de beşdar in. Pergalên tenduristiyê yên dewletê li piraniya welatan standardên ji bo naveroka macronutrients di parêzek tendurist de danasîn.

Bi hev re bi mîkrojenan, makroelementan konseptek berfireh digirin - "materyalên mînanî". Macronutrients ne çavkaniya enerjiyê ne, lê ew perçeyek hema hema hemî tîm û strukturên hucreyî yên laş in.

Taybetmendiyên fîzîkî û kîmyewî

Macronutrients di her du taybetmendiyên kîmyewî û fîzîkî de jî cuda ne. Di nav wan de, metal (û yên din) û non-metal (û yên din) bisekinin.

Hin taybetmendiyên fîzîkî û kîmyewî yên macronutrients, li gorî daneyan:

Rewşa fîzîkî di bin şertên normal de

metalek spî ya zexm

metal zîv spî

kristên zer ên zer

metal zîv

Macronutrients li her deverê di xwezayê de têne dîtin: li axê, keviran, nebatan, organîzmayên zindî. Hin ji wan, wekî azot, oksîjen û karbonê, pêkhatên hewaya Erdê ne.

Nîşaneyên Lack li hinaran çandinî, li gorî:

Guheztina rengê kesk a pelên kesk, zer û şîn,

Mezinahiya pelê kêm dibin,

Pel hûrgilî ne û li binê zinarekî hişk digirin û diçin,

Hejmara fêkiyan (tov, genim) bi rengek berbiçav kêm dibe

Rêzikên pelê darê dişoxilînin,

Damezrandina rengê sifir

Lebê şewitandin

Whitening of gurçikê apîkal,

Kulîlkên sipî spî dikin

Serişteyên pelan berz in

Kulîlkên pelên darê digirîn

Kulîlka sipî û kulîlk,

Kulîlka sipî û kulîlk,

Guhertina zirav di rengê keskiya darê de,

Rengê rengê pelê spî diguhere,

Kêmasî (kêmasiya) macronutrients li nebatan

Kêmasiyên derveyî bi eşkere kêmasiya yek an makroelement ya din a axê, û, encamê, nebatê de ne. Hestiyariya her cûreyên nebatê li kêmbûna macrocellan bi hişkî kesane ye, di heman demê de hin nîşanên wisa hene. Mînakî bi kêmbûna azotê, fosforî, potassium û magnesium, pelên kevn ên jêrzemîna kêşan dikişînin, bi kêmbûna kalsiyûmê, squfrê û hesin, organên ciwan, pelên teze û xalek mezinbûnê.

Bi taybetî nebûna nebatî ya berbiçav di ceribandinên bi hilberên bilind de tête diyar kirin.

Di nebatan de makrojên zêde ne

Rewşa nebatan ne tenê ji kêmasiyê, lê di heman demê de ji hêla macronutrientên zêde ve tê bandor kirin. Ew bi bingehîn organên kevnar xwe dişibîne û mezinbûna nebatan asteng dike. Bi gelemperî nîşanên kêmasiyê û zêdebûna heman hêmanan hinekî wekî hev in.

Nîşaneyên makroende yên zêde li nebatan, li gorî:

Pêşveçûna nebatê di temenek ciwan de tê tepisandin

Di mezinan de - pêşveçûna lezgîn a girseyî ya vejen

Kundir, tam û kalîteya fêkî û sebzeyan kêm dike

Pêşveçûn û mezinbûn dereng dimînin

Baweriya nexweşiya mozê kêm dibe

Pîvana nitrate zêde kir

Klorozî di perdeyên pelan de pêşve diçe û di navbera rezan de belav dibe.

Pêçik bi hevre çêdike

Li ser end û binavan, pelên kevn zer dibin an qehweyî dibin.

Kulên nekotîk ên rûk têne xuya kirin

Destê zû darê digire

Baweriya li hember nexweşiyên fungî kêm kir

Di berxwedana li hember mercên neyînî yên avhewa de kêm dibe

Tansiyon ne necrotîk e

Li ser pelên spî

Dûr dimire û dikeve

Kêvroşk bi navberên nekotîk ên whitish

Dîwaran rengîn in an tîpên hêjayî yên av hene tijî ne.

Pêşveçûna pelên pelê

Pelên piçûktir kêm dibin

Pelên ciwan çêdikirin

Pelên dawîn têne avêtin û dimirin

Kundirandina nebatên gelemperî

Tansiyon ne necrotîk e

Chlorosis di navbera venên pelên ciwan de geş dibe

Rêzikên kesk kesk in, paşê paşê tevahiya pelê zer û sipî ye

Ew ji bo karanîna li ser sod-podzolî, axên daristanên hêşîn, û hem jî li ser chernozems leached têr têne pêşniyarkirin. Ew dikarin ji nîvî ya zêdebûna berhema giştî ya ku ji fertilîzasyona bêkêmasî ya temam (NPK) hatine wergirtin peyda bikin.

Kopên nîtrojen ên yek-pêkhatî li çend koman têne dabeşkirin:

1. . Ew salixên nîtrîk û nitratê ne. Nîtrojen di wan de di forma nitratê de heye.
2. û fêkiyên amoniakê : zexm û zexm berdan. Ew di nav ammonia de nitrogen hene û, li gorî, forma ammonia.
3. . Ew di forma ammonium û nitrate de nitrogen e. Mînakek nitratê amonium e.
4. Amide çandiniyên . Nîtrojenê amide. Vana xurek û ure çêdikin.
5. . Ev nitratê urea-ammonium, çareseriyek avî ya urea û nitratê ammonium e.

Avkaniya kêzikên nîtrojen ên pîşesaziyê amonyaya synthetic ye, ku ji nîtrojen molotof û hewa pêk tê.

Fertilandiniyên fosforê li çend koman têne dabeşkirin:

1. Solareserkirina avê - superfosphates hêsan û drav. Fertilêwazên fosforî yên vê komê bi hêsantir re gihîştin nebatan.
2. Naverok, di nav avê de bêalî ye, lê di asîdên qels de tête çareser kirin (di 2% lemon de) û çareseriyek alkaline ya citrate ya ammonium. Vana tomosclag, precipîd, thermophosphates û yên din çêdikin. Fosfor li nebatan peyda dibe.
3. Di nav asîdên qels de di nav avê de nezelalbûyî û kêm tête çareser kirin . Bi tevahî fosfora van pêkhateyan dikare tenê di asîdên bihêz de were vebirin. Ev gûzê hestî û fosforît e. Ew ji bo nebatan çavkaniyên herî nediyar ên fosforî têne hesibandin.

Avkaniyên sereke yên zebeşên fosforî ji hesin siruştî (apatite û fosforît) in. Wekî din, ji bo wergirtina vî rengî ya çandiniyê, zirarên dewlemend ên fosforûm ên ji pîşesaziya metallurgical têne bikar anîn (şiliya dil-vekirî, tomoshlag).

Bikaranîna vî rengî ya çandiniyê li ser xerîbên bi belavbûna mezinahiya parçeyek sivik, û her weha li ser axên peaty bi naveroka kêm potassium tê pêşniyar kirin. Li ser axên din ên bi xwedî potansiyela mezin a potassium, hewcedariya van çandiniyan tenê dema ku çandiniya hezkirina potassium-ê çêdike, pêk tê. Vana qurmên root, tov, silage, sebze, tavê û hwd. Karakter e ku bandora giyayên potasê bihêztir be, bilindtir peydakirina nebatan bi rûnên din ên bingehîn re.

Fertilandiniyên potas ên dabeşbûnê ev in:

1. Materyalên potassium-ê-ê-herêmî . Vana materyalên potassium ên ne-pîşesaz in: aramên potassium ên xav, siltanên quartz-glauconite, hilberên aluminium û çimentoyê nehiştin, ashka nebatî .. Lêbelê, karanîna van çavkaniyan nerazî ye. Li deverên bi depoyên materyalên potassium re hene, bandora wan qels dibe, û veguhastina dirêj-neçêker e.
2. Berhemên Potash ên Pîşesaziyê . Wekî encamek ji dabeşkirina potên kaliumê bi rêbazên pîşesaziyê werdigirin. Van nav de chloride potassium, potassium chloride-electrolyte, kalimagnesia, kalimag û hwd.

Avkaniya hilberîna çandiniya potasê depoyên xwezayî yên saloxên potasê ne.

Roi makro û mîkroban çi ne

Macronutrients di laşê me de cihekî girîng digirin (zêdetirî 0.01% ji giraniya laş, bi peyvên din, naveroka wan di laşê mezinan de bi gram û hêj jî kîvol têne pîvandin). Macronutrients têne dabeşkirin:

• hêmanên biyolojîk, an macronutrients ku avahiyek organîzmek zindî pêk tê. Ew proteînan, karbohîdartan, fêkiyan û acîdên nukleîk ava dikin. Vana oksîjen, nîtrojen, hîdrojen, karbon,
• macronutrientên din ên ku di laş de pir in hene hene: kalsiyûm, potassium, magnesium, sodium, sulfur, fosfor.

Elementên travîteyê ev in: hesin, zinc, iodine, selenium, bakûr, molybdenum, chromium, manganese, silicon, kobalt, fluorine, vanadium, zîv, bor. Ew di hemî pêvajoyên jiyanê de beşdar dibin û ji bo reaksiyonên biyolojîk katalîzator in. Pêdivîbûna rojane ya wan ji 200 mg kêm e, û ew di laş de di dozên piçûktir de ne (kêmtir ji 0.001% ji giraniya laş).

Makroelementên bingehîn û rola wan di laş de

Makroelementên bingehîn, fîzolojolojî û nirxa dermankirinê ya wan di laşê mirovan de binihêrin.

Kalcium elementa girîng ya şopê ye. Ew parçeyek masûlkeyên hestî û hestî ye.

Karên vê hêmanê gelek in:

• Avakirina skeleton,
• Beşdarî di pêvajoya coagulation de,
• Hilberîna hormonan, tevnehevkirina enzîm û proteînan,
• Kontrola masûlkan û her çalakiya tevgerê ya laşê,
• Beşdariya di pergala bêpergalbûnê de.

Bandorên kêmbûna kalciumê jî cihêreng in: êşa lemlate, osteoporos, nîskên dilşikestî, nexweşiyên diran, tachycardia û aritmiya, kêmasiya renal û hepatîk, pîvandina xwînê, bêhnvedanê, lewaz û depresiyonê.

Bi kêmbûna kalsiyûmê ya birêkûpêk, kesek di çavan de winda dibe, por diherike û çerm xirab dibe. Ev element bêyî bê vîtamîn D nayê hilweşandin, ji ber vê yekê, amadekariyên kalcium bi gelemperî bi vê vîtamînê re têne berdan.

Kalsiyûm “dijmin” e ku di serbestberdana vê elementê ya ji laş de beşdar dibe.

Fosfor wekî elementek enerjî û mejiyê mirov tête navandin.

Ev macronutrient beşek ji madeyên jêhatî ye û di laş de fonksiyonek sotemeniyê pêk tîne. Fosfor di hestî, masûlkeya laş de û hema hema di hemî jîngehên hundurîn ên laş de tê dîtin.

Macrocell têkildar e, pergala nervê, nûve dike, bandor li xurtkirina hestiyê hestiyê dike. Kêmasiya phosphorus dikare bibe sedema osteoporosis, pirsgirêkên bîra, serêş, migraines.

Metabolîzma fosfor bandor li metabolîzma kalciumê dike û berevajî vê yekê, ji ber vê yekê, di berhevoka kompleksên vîtamîn-mîneral de, van her du hêman bi gelemperî têne pêşkêş kirin - di forma glycerophosphate de calcium.

Potassium ji bo karûbarê tevahî ya organên sekreandina hundurîn, masûlkeyan, pergala vaskulê, tansiyonê nervê, hucreyên mêjî, kezeb û gurçikan pêdivî ye.

Ev macrocell dravkirina magnesiumê, ku ji bo çalakiya domdar a masûlkeya dil girîng e. Potassium di heman demê de rîza dil normal dike, hevsengiya xwînê diparêze, pêşî lê digire saloxên sodium di xweyên xwînê de, di hucreyên mêjî de oksîjenê cîh digire, û arîkariya tunekirina toksînan ji laşê dike.

Bi hev re bi sodium, potassium pompium potassium-sodium peyda dike, ji ber vê yekê tevlihevkirina masûlkan û rihet dibe.

Kêmasiya potassium dibe sedema rewşek hîpokalemiyê, ku di bêserûberkirina dil, masûlkeyan û kêmbûna çalakiya giyanî û laşî de tê xuyang kirin. Bi kêmbûna elementek, xew teng dibe, îtîbar û rewşa bêsînor a laş kêm dibe, çermên çerm xuya dibin.

Magnesium di gelek pêvajoyên metabolê de rola koenzyûmê dilîze, fonksiyona pergala nervê rast dike, û di avakirina pergala skeletal de beşdar e. Amadekariyên magnesiumê li ser agirkirina nervê bandorek sedative dikin, pergala neştergeriyê hişyar dikin, fonksiyonên zirav normal bikin, xebata pişikê û giyayê prostatê.

Kêmasiya magnesiyûm dibe sedema qirçîna lemlate, qelandin, êşa abdominal, acizbûn û acizbûn. Kêmasiya Mg bi epilepsy, hîpertansiyonê re tê dîtin. Tê dîtin ku rêveberiya kripên magnesiumê yên bi nexweşên penceşêrê re pêşketina tumaran hêdî dike.

Sulphur macrocellek pir balkêş e, ew berpirsiyariya paqijiya laşê ye.

Bi kêmbûna sulfur, çerm yekem aciz dibe: ew rengek nehsilî digire, pez, deverên pez û rêşiyên cuda li ser wê xuya dibin.

Sodyûm û Chlorine

Van elementan di yek komê de ji ber sedemên ku ew têkevin laş bi guncanî bi hevûdu re têkildar dibin - di forma klorîdê sodium de, formula kîjan NaCl ye. Bingeha hemî laşên laşê, di nav de xwîna û ava şorikê de jî, çareseriyek salix-kemandî qels e.

Sodyûm fonksiyona parastina tûjê ya masûlkeyê, dîwarên vaskulandî pêk tîne, pêşveçûna impulsiyonê ya nervê peyda dike, rêzê li laşê laş û pêkhateya xwînê diherike.

Kêmasiya sodyûm bi gelemperî di nav vegotan û mirovên ku bê guman xwê sifrê bikar tînin de tê dîtin. Kêmbûna demkî ya vê macronutrient dikare bibe sedema girtina diuretics, xwêdana giran û birîna giran a xwînê. A kêmbûna krîtîk di asta laşê sodium di laş de, bi qulikên masûlkan, vereşîn, çerm hişk a aborî, û kêmbûna hişk a giraniya laş re heye. Lêbelê, zêdebûna sodyûm nerast e û dibe sedema tîrêjê laş, zêdebûna zexta xwînê.

Klorîn di heman demê de di nav pişk û tansiyona xwînê de beşdarî dibe. Digel vê yekê, ew di nav sekreterê hîdrochloric acid de, ku ji bo vesazkirinê pêwîst e. Bûyerên kêmbûna klorûşê di laş de di pratîkê de çênabe, û zêdebûna vê hêmanê ji tenduristiyê re ne zirar e.

Bila yekem be ku hûn di derbarê pêşveçûn û dakêşanên pêş de agahdar bibin. Em ne spam dişînin û ne jî e-nameyê ji aliyên sêyemîn re dişînin.

Macronutrients û girîngiya wan ji bo nebatan

Bûyera bingehîn ku berpirsiyarê rûnê root e. Ew di reaksiyonên wênesaziyê de beşdar dibe, metabolîzma li hucreyan rêz dike, û her weha mezinbûna şaxên nû çêdike. Ev element bi taybetî ji bo nebatan hewce ye ku di demsala mezinbûnê de. Bi kêmbûna nîtrojenê, mezinbûna nebatê hêdî dibe an bi tevahî diqede, rengê pel û diranên pelê xweştir dibe. Ji ber kêmbûna zêde ya nîtrojenê, inflorescences û fêkiyan paşê pêşve dibin. Nebatên ku bi nîtrojenê ve tê xwedîkirin xwedî top û pelên kesk ên tarî ne. Demsala mezinbûnê dirêj dibe. Gelek rûnê nîtrojen bi hêz dike û dibe sedema mirina flora di nav çend rojan de.

Di piraniya pêvajoyên ku di nebatan de çê dibin beşdar dibe. Pêşveçûna normal û fonksiyonê ya pergala root pêşkêşî dike, damezirandina inflorescences mezin, pêşvexistina fêkiyan çêdike.

Kêmasiya phosphorus bi neçarî li ser kulîlkirin û pîvandinê bandor dike. Kulîlk piçûk in, fêkiyan bi gelemperî kêmas in. Kastan dikare di nav xalîçeya sor-sor-rengîn de hatî xêz kirin. Ger fosforî zêde be, metabolîzma di hucreyan de hêdî dibe, nebatan ji ber kêmbûna avê hesas dibin, ew xurmê wekî hesin, zinc û potassium xirabtir dikin. Wekî encamek, pel hûr dibe, perçe dibin, dirêjiya jiyanê ya nebatê kêm dibe.

Ji sedî potassium di nebatan de ji kalcium û magnesium zêdetir e. Ev element di tevlîhevkirina starch, fasulan, proteînan û sosraozê de heye. Ew li dijî dehsasbûnê diparêze, tansiyonan diparêze, pêşîlêgirtina pelên pêşîn ên kulîlkan diparêze, berxwedana çandinan li ser rêgezên cihêreng zêde dike.

Nebatên bi potassium têne xilas kirin dikare bi aliyên mirî yên pelikan, lepikên qehweyî û forma wan ya domdar werin naskirin. Ev ji ber hilweşandina pêvajoyên hilberînê, berhevkirina li deverên kesk ên nebatên hilberên hilweşîner, amînoksîdan û glukozê ye. Ger potassium zêde be, hêdîbûnek di derzê de ji hêla nebatê azotê ve tê dîtin.Ev dibe sedema stunting, deformasyonên pelê, chlorosis, û, di qonaxên pêşkeftî de, heya mirinê pel. Theandina magnesium û calcium jî zehmet e.

Bi avakirina chlorophyll re reaksiyonan beşdarî dike. Ew yek ji wan hêmanên damezrandî ye. Pêşniyara hevberdana phytinsê ku di tov û pektanan de tê de peyda dike re pêşkêş dike. Magnesium xebata enzîmê çalak dike, bi beşdariya ku tê de avakirina karbohîdartan, proteînan, fêkiyan, asîdên organîk pêk tê. Ew di veguheztina mêweyan de beşdar dibe, di gihandina rûkulkirina zûtir a fêkiyan de beşdar dibe, taybetmendiyên wan ên jêhatî û çendî baştir dike, kalîteya tovan baştir dike.

Ger nebat di kêmasiya magnesiumê de ne, pelên wan zer dibe, lewra molekulên klorofîlê têne hilweşandin. Heke kêmbûna magnezê bi demek xweş neyê dagirtin, dê nebat dest bi mirinê bike. Di nebatan de zêdebûna magnesium kêm e. Lêbelê, heke doza amadekariyên danasîna magnesium pir mezin e, têkbirina kalcium û potassium hêdî dibe.

Ew elementek bingehîn a proteînan, vîtamînan, amînoksîdan cistine û methionine ye. Di pêvajoyên avakirina chlorophyll de beşdar dibe. Nebatên ku ji ber birçîbûna sulfurî têdikoşin, pir caran chlorosis digirin. Nexweş bi piranî li ser pelên ciwan bandor dike. Kêfra zêde derdikeve rê û ziraviya pelên darê zikê wan, ziravbûna wan hundur dibe. Piştre, edî tinazek qehweyî digirin û dimirin. Di hin rewşan de, gengaz e ku meriv pelên di bin siya lilacê de bizeliqîne.

Ew pêkhatek pêkhatî ya kloroplastan e, di hilberîna klorofîliyê, danûstandina nîtrojen û kûvikê, û rûnê hucreyî de heye. Iron ji gelek enzimên nebatan pêkverek girîng e. Ev metal giran rola herî girîng dilîze. Naveroka wê di nebatê de digihîje sedî sedî. Kompleksên hesin ên neorganîk reaksiyonên biyolojîk zûtir dikin.

Bi kêmbûna vê elementê re, nebat bi gelemperî bi chlorosis re nexweş dibin. Fonksiyonên respirator têne hilweşandin, reaksiyonên wênesaziyê qels dibin. Pelên apîk hêdî hêdî zirav û zuwa dibin.

Hêmanên trace

Elementên xwerû yên sereke ev in: hesin, mangane, bor, sodyûm, zinc, kûp, molybdenum, klor, nîkel, silicon. Rola wan a di jiyana nebatan de nebe ku were binirxandin. Nebûna hêmanên trace, her çend ew rê li ber mirinê nebatan vedibe jî, lê bandorê li leza pêvajoyên cihêreng dike. Vê bandor bi gelemperî bud, fêk û nebatê bi gelemperî bandor dike.

Rêzgirtina proteînan û karbohîdartan diqulipîne, li ser hilberîna kloroplastan û gihandina azotê bandor dike. Di avakirina dîwarên hucreyek bihêz de rolek girîng dileyize. Naveroka herî bilind a kalsiyûmê di nav deverên gihayî yên nebatan de tê dîtin. Pelên kevin 1% calcium in. Kalsiyûm xebata gelek enzîmên, di nav de amylase, phosphorylase, dehydrogenase, û hwd de aktîv dike. Ew pergalên îşgalê yên nebatan diparêze, berpirsiyarê reaksiyonên normal ên li ser hormonan û stimulên derveyî ne.

Bi kêmbûna vê elementa kîmyewî re, mucasalîzasyona hucreyên nebatê pêk tê. Ev bi taybetî li ser rayan diyar dibe. Kêmasîya kalsiyûmê dibe sedema têkçûna fonksiyona veguhastina mêşên hucreyê, zirarê li kromozomê, hilweşandina şerta dabeşandina hucreyê. Oversaturasyonê kalcûmê klorolê provoke dike. Pelên zer ên bi nîşanên nekrozê li ser pelan têne xuya kirin. Di hin rewşan de, derdorên ku bi avê tije dibin dikare were dîtin. Nebatên şexsî bi mezinbûna bilez re bersivê didin pirrjimarbûna vê elementê, lê qeşikên ku xuya dibin zû dimirin. Nîşaneyên jehra kalsiyûmê bi rengek zêde ya hesin û magnezium e.

Ew xebata enzîmê çalak dike, tevlî hevsengiya proteînan, karbohîdartan, vîtamînan dibe. Manganese di heman demê de beşdarî metabolîzma fotosintezeyê, bîhnfirehiyê, karbohydrate-proteîn dibe. Kêmasiyek mangan dibe sedema çirûskê rengê darê, xuyangê beşên mirî. Nebatan bi chlorosis ve têne bandor kirin, ew xwedan pergalek root pêşkeftî ne. Di rewşên giran de, hêşîn dest pê dike û zuwa dibe, topên şax dimirin.

Pêvajoyên redox rast dike. Ew beşek hin enzimên girîng e. Zinc di fêkiyan de hilberîna sucrose û stûlê, naveroka karbohîdartan û proteînan zêde dike. Ew di reaksiyona wêneyê de beşdar dibe û hilberîna vîtamînan pêşve dike. Bi kêmbûna zincî re, nebatan li hemberê sar û baranê xirabtir dibin, naveroka proteîna wan kêm dibe. Stêrka zincî jî dibe sedema guheztina rengê pelên pelan (ew zer dibejin an rengek spî digirin), kêmbûnek di avakirina budan de, û kêmbûna kewarê.

,Ro, ew e ku ev elementa travayê ye ku jê re yek ji girîngtirîn e. Molybdenum metabolîzmaya nîtrojenê vedigire, nitratan nû dike. Ev jî bandor li metabolîzma hîdrokarbon û fosforê, hilberîna vîtamînan û klorofîliyê, û her weha rêjeya pêvajoyên redox dike. Molybdenum beşdarî dewlemendkirina nebatên bi vîtamîn C, karbohîdartan, karoten û proteînan re dibe alîkar.

Kêmasiyên berbiçav ên molybdenum bandorek neyînî li ser pêvajoyên metabolê dike, kêmkirina nitratan, pêkhatina proteîn û amino acîd têne sekinandin. Di vê navberê de, dêrs kêm dibin, kalîteya wan xirab dibe.

Ew elementek proteînan-enziman e, ku tê de nifûsa bakûr heye, beşdarî fotosînasê dibe, veguhastina proteîn diparêze. Copper astên nitrogen û phosphorus dubare dike û di heman demê de chlorophyll jî ji dejenerasyonê diparêze.

K kêmasiya kûpê dibe rêberên pelên pel û kulorozê. Hejmara tovê polê kêm dibe, hilber zêde dibe, kewrê di nav daran de dimîne.

Metabolîzma proteînan û karbohîdartan li hevûdu rast dike. Ew beşek bingehîn a hevrêziya RNA û DNA ye. Boron, bi hevgirtina bi manganezê re, reaksiyonên wênesazbûnê ne li nebatên ku bi serbestberdana bi ceribandî ne. Bor ji bo nebatan li hemî stûnên jiyanê hewce ye.

Kêmasiya Bor piranî bandor li pelên ciwanan dike. Nebûna vê hêmana paşîn dibe sedema pêşveçûna hêdî a polayê, nekesên hundurîn ên stûnan.

Boriya zêde di heman demê de nexwazî ​​ye, ji ber ku ew dibe sedema şewitandina pelên jêrîn.

Ew bi beşdarbûna xwe re têkbirina çarenûsê berhevoka urease ye. Di stendan de, ku têra tîkên nîkel tê peyda kirin, naveroka ure kêm e. Nickel di heman demê de hin enzîmê jî çalak dike, beşdarî veguhestina nîtrojenê dibe, û strukturên rîbozomê lawaz dike. Bi kêmbûna dabînkirina nîkelê, mezinbûna nebatê hêdî dibe, qada biomasa kêm dibe. With bi çenek nîkel, reaksiyonên fotosintezeyê têne sekinandin, nîşanên chlorosis xuya dibin.

Ew elementa bingehîn a metabolîzma av-xwê ya nebatan e. Di pergala root de, reaksiyonên fotosînasê, metabolîzma enerjiyê di nav xwezaya oksîjenê de beşdar dibe. Klorîn bi bandora nexweşiyê ve bi mûzeyekê re kêm dibe, bi şiyana zêde ya nitratan şer dike.

Bi kêmbûna klor re, rûkul kurt dibin, lê dendikên hişk têne çandin, û pel hûr dibin. Qeyd, ku di kêmkirina klorayê de, ne aromatîk e.

Di heman demê de, zêde şûnda klorîn zirar e. Bi wê re, pel hûr dibin û hişk dibin, hin hebên xalîçe dixuye. Kulik jî hevrû dike. Bi gelemperî, kêmbûna Cl bi kêmbûna N. Amonium nitrat û kainite dikare rewş rast bike.

Ew celebek dîwarên hucreyek kevir e, û ji ber vê yekê bîhnfirehiya daristanan beriya nexweşî, felq, şilav, kêmbûna avê zêde dike. Elementa paşîn bi tevlêbûna fosforî û nîtrojenê re bandorê li pêvajoyên metabolê dike, dibe alîkar ku zirarê bide rûmetên giran. Silicon pêşveçûna rûkalan hişk dike, li mezinbûn û geşedana nebatan bandor dike, berhemdariya baş dike, naveroka şekir û vîtamînan di fêkiyan de zêde dike. Ji hêla dîtbar ve, kêmasiya silicon nayê tesbît kirin, lê kêmasiya wê dê bandorek neyînî li ser faktorên neyînî, pêşkeftina pergala root û û geşkirina gul û fêkiyan bike.

Elementên mîkro û makro bandor li hevûdu dikin; Wekî encamek, bio-berdana wan ji bo guhartinên flora.Zehfek zêde ya fosforê dibe sedema kêmbûna zinc û avakirina fosfatên sifir û hesê - ev e ku, bêhêzbûna van metayan li nebatan. Excessekek kûçik zêde mûçûna molybdenum kêm dike. Zêdebûna mangan di sedema kêmbûna hesin de dibe sedema klorolê. Hûrbûna hûrguliyên bilind ên bakur dibe sedema kêmbûna hesin. Di kêmasiya B de, ziravkirina kalcûmê tê xerab kirin. This ev tenê beşek ji mînakan e!

Ji ber vê yekê ew qas girîng e ku ji bo kêmasiya makro û mîkroelementan were terxankirin, ji bo pêkanîna kompleksên kêzikan ên zexm bikar bîne. Ji bo derdorên cihêreng, komplo hene. Hûn nekarin zencîreyê li axê di hîdrojenê de bikin, ji ber ku mercên destpêkê dê cûda bin.

Kulilek celebek e. Ew heta ku nebat hewce dike pêdiviyên nan peyda bike. Erd bixwe asta pHê rêve dibe, di demên ku di pergalên hîdroponîk de nîşan bi tevahî ve girêdayî kes û wan dermanên ku ew bi çareseriya rûnê rûne.

Di çandiniya kevneşopî de, ne gengaz e ku mirov bizanibe çend mîkrojen di nav erdê de pêk tê, dema ku di hîdroponicsê de nirxên pH û EC ji çareseriyek nermalavê dikare bêyî tengasiyê were destnîşankirin - bi karanîna metreyek pH-ê û pîvanek EC-ê. Cultivandiniya hîdroponîk pirtir e. Lêbelê, her têkçûn li vir encamên cidî yên ji bo nebatan heye. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku zibil bi baldarî hilbijêrin.

Kompleksa bêkêmasî ya makro- û mîkroelementên ku ji bo vexwarinê nebatê ku li axê mezin dibin li axê mezin dibe. Derman bi zêdebûna mezinbûna kulîlkan û daran re, hilberîneriyê zêde dike.

Ji bo nebatên hîdroponîk, em pêşniyar dikin ku hûn komek ji darên flora hilbijêrin Flora Duo Grow HW + Flora Duo Bloom ku li Fransayê hatî çêkirin. Ew bihevrekek baldarî heye ku di tevahiya serdema jiyanê de hemî hewceyên nebatan digire. Flora Duo Grow mezinbûna pelê bilez û damezrandina stûnên bihêz dike. Flora Duo Bloom fosfor e, ku nebatan ji bo kulîlandin û fêkiyan dide.

Array (=> getIblockCode => getIblockId => getCreateDate => getPreviewImage => getPreviewImageDesc => getPreviewText => getDetailText => getDetailUrl => getByOldCode => getSectionByCode => Loading > getFilterEnum => getName => getTitle => getDateCreate => className => getCreatedById => getActiveFrom => getActive => getReviewsCount => getError => disableStaticCache => clearStaticCache)

Di sedsala paşîn de, zanyaran materyalan kifş kirin ku bandor li ser karên fonksiyonên cûda yên cûda dikin. Bi alîkariya van materyalan, her baxçevan dikare bandorê li ser jiyana jiyanê ya nebatê bike, pêşkeftina xwe zûde bike yan jî hêdî bike. Jêderên weha wekî stimulantên mezinbûnê têne gotin.

Di laşên cûda yên jiyanê de di laşê mirovan de gelek fonksiyonên hêmanên trace hene. Piraniya wan çavkaniyên enerjiyê û şiyana rêberkirina impulsên elektrîkê ne. Heke balansa electrolyte teng dibe, dibe ku di pergala cardiovaskulî de qut bibin, dibe ku balansek acid-bingehîn di xwînê de biguhezîne, û dibe ku guhartinên patholojîk ên din jî pêk bên.

Ji demên kevnar ve, li Rûsyayê kevneşopî heye ku mêvan bi nan û xwê û bi sedemek baş werbigire. Pêdivî ye, parêz, di nav de parêza, pêdivî ye ku meriv kemmetek hindik biceribîne, ji ber ku nebûna wan bi gelemperî dibe sedema nexweşiyên cûda. Ji ber vê yekê, heywanên ku nekarin ji nû ve rezervên mêweyên ku hewce ne, zû bimirin. Nebatan ji axê zeytê derdixin, taybetmendiyên ku bi xwezayî bandora xwe li ser pêkhateya mîneral a nebatan dikin, ku yekser bandora laşê herbivores bandor dike. Lêbelê, zirarek zêde ji van madeyên hanê jî têkçûyî tenduristiyên cidî yên tenduristî.

Hemî materyalên mîneral bi gelemperî li elementên mîkro û makro têne dabeş kirin.

Mîneral elementên kîmyewî yên neorganîk in ku laşê pêk tîne û pêkhateyên xwarinê ne. Heya nuha, 16 hêmanên wusa domdar têne hesibandin. Kêmasî ji vîtamînan re ji mirov re pir girîng e. Digel vê yekê, gelek vîtamîn û kêmasî di danûstandina nêz de bi hevûdu re dixebitin.

Pêdiviya laşê ji bo macrocells - sodium, potassium, fosphorus, etc., girîng e: Ji sedî mîlyonan heta çend gram.

Pêdiviya mirovî ji bo hêmanên trace - hesin, bakûr, zinc, hwd - pir hindik e: Ew di hezar hezar gram (mîkrogram) de tê pîvandin.

Table: Macronutrients di laşê mirovan û rola wan de

Macronutrients di laşê mirovan de potassium, sodium, calcium, magnesium, fosfor, klor hene. Rola biyolojîkî ya macronutrients, hewceyê laş ji wan re, nîşanên kêmbûnê û çavkaniyên sereke di sifrê de têne pêşkêş kirin.

Tabloya macronan bi celeb û celebên sereke yên wan re, di nav wan de elementên herî girîng hene. Bi lêkolînek baldarî ya daneyan, hûn ê rola macronutrients di laşê mirovan de fam bikin.

Table - Rola û çavkaniyên macronutrientên bingehîn, hewceyê laş ji wan re û nîşanên kêmasiyê:

Macronutrients - Danasîna Giştî û Karûbarên Giştî

Van madeyan jî wekî macronutrients, proteînên organogenîk têne gotin û beşa herî girîng a laşên organîk pêk tê.Gelek komek berfireh a makrocelên biyogjenîk heye ku ji wan asîdên nukleîk (DNA, RNA), proteînan, lîpîdan û fatan pêk tê. Nebatên macronûntirîn ev in:

Mijara vê gotarê komek din a macronutrients e, ku di laş de bi qasek piçûktir ve tête kirin, lê ji bo jiyanek bêkêmasî û pêvajoyên fîzolojolojî jî pêwîst in. Van tiştan ev in:

Van pêkhateyan bi laşê re têkevin hundurê xwarinê: Dozê giştî ya rojane ya pêşniyazkirî ji 200 mg zêdetir e .. Macronutrients di laşê mirovan û heywanan de bi piranî di forma iyonan de hene û ji bo avakirina hucreyên laşê nû pêwîst in, van pêkhateyan di rêziknameya hematopoiesis û çalakiya hormonal de pêk tê. Pergalên tenduristiyê yên dewletê li piraniya welatan standardên ji bo naveroka macronutrients di parêzek tendurist de danasîn.

Bi hev re bi mîkrojenan, makroelementan konseptek berfireh pêk tîne - "materyalên mîneral". Macronutrients ne çavkaniya enerjiyê ne, lê ew perçeyek hema hema hemî tîm û strukturên hucreyî yên laş in.

Vegere naverokê

Izerêlikek magnesium

Kevneşopî tê dabeşkirin:

1. Sade - bi tenê yek rûnê rûne. Ew magnesite û lêdan.
2. Zehmet - du yan jî zêdetir hêmanên rûnê hene. Di nav de nitît-magnesium (ammonoshenite an dolomite-amonium nitrat), fosfor-magnesium (fosfate magnesium fused), potassium-magnesium (calimagnesia, polycarbonite carnallite), brass-magnesium (magnesium borate), calcareous (magnesium, dolom) fosfor û magnesium (fosfata amoniumê magnesium).

Avkaniyên hilberîna parzûnên ku xwedan magnesium-ê digire nebatên xwezayî ne. Hinek rasterast wekî çavkaniyên magnesium têne bikar anîn, yên din têne wergirtin.

Kevirên hesinî di axê de nayête danîn, ji ber ku hesp pir zû dikare li formên ku ji hêla nebatan ve têne şûştin veguherîne. Îstîsna chelates ne - pêkveyên organîk ên zikê. Ji bo dewlemendkirina hesin, nebatan bi sulfata hesin re, bi çareseriyên qels ên felcê ferîd û sîteya citric têne spî kirin.

Sedem û encamên kêmasiya makro- û mîkrojenan

Sedemên kêmbûna hêmanên biyolojîkî bi piranî ev in:

• Xurekek neheq, nekêşbar an irregular,
• kalîteya kêm a ava vexwarinê,
• şert û mercên neyênî yên hawîrdorê yên têkildar bi rewşa avhewa û hawîrdorê re,
• windabûna mezin a xwînê di rewşa awarte de
• karanîna dermanên ku pêşîlêgirtina rakirina hêmanan ji laş vedike.

Nebûna elementên mîkro û makroyê dibe sedema guheztinên patholojîk di laş de, hilweşîna balansa avê, metabolîzma, zêdebûn an kêmkirina zextê, ​​û hêdîbûnek di pêvajoyên kîmyewî de.Hemî guhartinên strukturîner ên di nav hucreyan de dibe sedema kêmbûna gelemperî, û her weha xuyabûna nexweşiyên cûrbecûr: hîpertansiyon, dysbiosis, kolît, gastrît, nexweşiyên pergala kardiovaskuler, alerjî, kezeb, şekir, şekir û gelekên din. Nexweşiyên wiha rê li xirabûna fonksiyonê laşê, hêdîbûna di pêşkeftina mejî û laşî de digirin, ku bi taybetî di zaroktiyê de tirsnak e.

Her weha divê ji bîr were kirin ku zerarek zêde ya hêmanên girîng ên biyolojîkî jî zirarê ye. Piraniya wan xwedî bandorek toz li ser laş heye û tewra carinan jî nîşan didin ku ew mirî ne.

Ji ber vê yekê, zehf girîng e ku çavdêriya parêz, şêwaza jiyanê û, bê guman, hûn hewce ne ku hûn zanibin kîjan xwarin di nav hêmanan de dewlemend e ku ji bo parastin hemî pêvajoyên girîng ên laş ên fonksiyonel ên kêrhatî ne.

Kêmasiya mîneralên kêrhatî

Di xwarinê de, zû an zû, rê li ber damezrandina nexweşîyên nuturî vedike.

• Zêdeyî du mîlyar mirovên li ser planet îro îro ne xwediyê van hêmanên bikêr û pêwîst micro û makro ne. Ev mirovên ku bi bîhnfirehiya giyanî ne, bi kêmasiya dîtbarî, zarokên nû bêyî ku salek bijîn bimirin.
• Van mîneralan di serî de pergala nerva navendî berpirsiyar in, ji bilî vê yekê, ew xwedan hebûna ku di pêşveçûna pergala kardiovaskuler de ne kêmasîyên abonetiyên têkildar ên kêm in.
• Elementên mîkrok û makroyê li ser çalakiya pergala berevaniyê bandorek girîng heye. Mînakî, di mirovên ku madenên pêwîst û kêrhatî di mîqdara pêwîst de distînin, sermaya demsalê û nexweşiyên infeksiyonî pir hêsantir dibin.

Tevahiya tevliheviya hêmanên mîkro û makro bi giranî hewceyî ye, ji ber ku her yek ji wan bandor dike yek an qadek din a çalakiya xwe. Van hêmanan, wek vîtamînan, di xwarinên cûrbecûr de têne dîtin.

Bê guman, di serdema heyî de hêmanên mîkrok - û makro dikarin di laboratûarên taybetî de bêne hilberandin, lê bidestxistina hêmanên minaqeşe yên pêwîst û kêrhatî bi berheman re, dê mirov ji karanîna analogên sentetîk pir kêrhatî peyda bike.

Xetereya kêmbûna mîneral

Ger kesek ji bo demek dirêj ji hêmanên mîneralî ji xwarina di mezinahiya pêwistî de nekişîne, wê hingê laş dest bi zexmkirina têkberên radyoaktîf ên berdest û metalên dravker dike, bi vî rengî di strukturê de bi ya ku neçar in.

Wekî encamek, ew zehf girîng e ku meriv bi domdarî di laş de bimîne, bi navgîniya parêzek bijartî bijarte û girtina lêzêdeyên xwezayî, pêkanîna çêtirîn hêmanên hêja û kêrhatî yên mîkro û makro, kîtek vîtamînek, da ku kêmbûna laşê hêmanên xeternak ên ji jîngehek nehfbar bigirin.

Ligel vê yekê, isotopên radyoaktîf, x-ray û radyasyonê ya din ên zerar ê bê guman dê bibin sedema kêmbûna balansa madeyên mina. Bi piranî, di bin bandora faktorên weha de, tunebûna kalcium, zinc, iodine xuya dike.

Mîkro - û macronutrients - ji bo parastina mirovên!

Pêdivî ye ku em hin tedbîran bigirin da ku em xwe û hezkiriyên xwe biparêzin ji bandora neyînî ya dirêj ku heke em di van mercan de bijîn, û di organ û pergalên me de dahatek bihevra ji van madeyên zerar derxistiye.

Ji bo ku organ û pergal di rewşa heyî de rast bixebitin, wan yên ji bîr kirin ji bîr kirin û dest bi avakirina amûrên kêrhatî yên nû kirin, bandorên xwe bi rêbazên nû xwendin.

Di derman de amadekariyên hevûdu têne çêkirin, bi mebesta ku çalak kirina rezervên kesane yên laş.
Li şûna fonksiyonên derman, derman, supasên xwezayî kesek di şerê li dijî nexweşî de alîkariya hev nake.

Parçeyên mîneral rasterast di nav de, tev de, bê îstîsna, rûkên biyolojîk di organan de, bi bandorkirin li ser avakirin û mezinbûnê, karûbarên fertilîzasyon, bîhnfirehî, û hematopoiesis bandor dike.

Ew li du komên girîng dabeş dibin:

1. Macronutrients - di nav strukturên tewra de cih digirin û li wê derê di hejmareke berbiçav de dijîn. Vana kalcium, magnesium, potassium, sodium, fosfor e.
2. Mîkroelement - rola bihêzkirina rûkên biyolojîkî dilîzin, û di organîzekirina rêşên girîng de ne. Ew di nav tûşan de di piçûktiran de têne dîtin. Ya herî girîng nermikên bingehîn têne hesibandin: hesin, bakûr, zinc, selenium, krom, molybdenum, iodine, kobalt, manganese.

Macronutrients ji bo şekir

Di nexweşiya şekir de, ziravbûna macronan (û her weha şilandina vîtamînan, mîneralan û her çîçekên gihîştî) kêmtir dibe. Ji ber vê yekê, di pir nexweşan de dozên mîkrojenên xwerû têne diyar kirin. Hemî pêkhatên ji vê komê ji bo diyabetê girîng in, lê magnesium û kalsiyûm nirxa herî zêde tê dayîn.

Digel bandora kêrhatî ya gelemperî ya ku li ser laş heye, di magnesium di diyabetê de rîtma dil dom dike, zexta xwînê normal dike û, ya herî girîng, alîkariyê dide zêdekirina hişmendiya tûş û hucreyan ji însulînê. Ev element di binhevkirina dermanên taybetî de ji bo berxwedana giran a destpêkê ya însulînê wekî amûrek dermanker û profîlolojîk tête diyar kirin. Tabloyên magnesium pir bikêr û pir bi bandor in. Dermanên herî populer: Magnelis, Magne-B6 (bi vîtamîna B re têkildar₆), Magnikum.

Pêşverû ya şekir rê li ber hilweşîna hestiyê hestiyê vedike, dibe sedema osteoporosis. Digel fonksiyonê hilweşîna glukozê, însulîn rasterast di avakirina hestiyê de ye. Bi kêmbûna vê hormonê re, pêvajoyên mineralîzasyona hestî bandor dibin.

Ev pêvajoyê bi taybetî di nexweşên bi şekirê diyabetê yê I di temenek ciwan de tête diyar kirin. Mirovên ku bi şekir II re ne ji lawazbûna strukturên hestî digirin: tevliheviyên hestî di dora nîvê nexweşan de diqewimin. Di heman demê de, xetera şikestinên şikestî û birînên bi birînên tûjtir re jî zêde dibin.

Hemî diyabetîkan têne pêşniyar kirin ku bihurmirin dozên zêde yên kalcium û vîtamîna D ji laş re bişînin. Em qala xwarinên ku bi kalcium û vîtamîn D re dewlemend in, û hem jî havînên tavê ne, di bin bandora kîjan vîtamîn di çerm de zindî ye. Dibe ku vexwarinên taybetî yên kalsiyumê jî werin derman kirin.

Beetle tarî an dermanê derman - aawa pisîkek alîkariyê dike ku bi diyabetî şer bike?

Kîjan genim di diyabetesê de tê destûr kirin, û kîjan ji çêtirîn têne avêtin?

Komplîkasyonên şekir: periodontitis. Nexweşên diran û devî çawa bi diyabetesê re têkildar in?

Vegere naverokê

Macronutrients - kîjan materyal?

Pêdivî ye ku laşê mirovî 12 macerayan bistîne. Ji van, çar jê re jeolojîk têne gotin, ji ber ku hejmara wan di laş de mestirîn e. Makîneyên wiha bingehên jiyanê yên organîzmê ne. Ew ji hucreyan pêk tê.

Macronutrients tê de ye:

Ew biogenîk têne gotin, ji ber ku ew pêkhateyên sereke yên organîzmayek zindî ne û beşek ji hema hema hemû pêkhateyên organîk in.

Hêmanên trace çi ne?

Hêmanên mîkro û makro bi hêla rastiya ku laş hewceyê kêmtir hêmanên travîn têne veqetandin. Zêdebûna li wan di laş de xwedî bandorek neyînî ye. Lêbelê, nebûna wan jî dibe sedema nexweşiyê.

Li vir navnîşek ji hêmanên travîtiyê ye:

Hin hêmanên trace, dema ku zêde zêde doz kirin, dibin zehf giran, wekî merkur û kobalt.

Substancesi rolê di van laşan de dikin?

Fonksiyonên ku micronutrients û macronutrients çêbikin bifikirin.

Fonksiyonên ku ji hêla hin hêmanên travîn ve têne çêkirin hîn jî bi tevahî nayê fêm kirin, ji ber ku hindik element di laş de tê de hebe, destnîşankirina pêvajoyên ku ew beşdarî dike zehftir e.

Rola hêmanên trace di laş de:

Bodyi xwarinê hewce dike?

Tabloya ku hilberên makro- û mîkrojenan tê de heye binêrin.

Yeşîm, goşt, domdar, penîr, pîvaz, hêk, apple, pîvaza vejen

Kûr, peach, blueberry, apple, bean, spinach, corn, buckwheat, oatmeal, lemon, genim, nîsk

Deryayî, masî

Kûrdên hişk, alem, hazelnûn, raasîn, fasûlî, fasûlî, fêkiyan, peas, berfê, îsot, mustard, mirîşkên pine, kîvroşk

Masî (birûsk, tuna, kasapê xaçparêz, capelin, mackerel, hake, hwd.), Hêk, hêşîn, peas, gûzek, xwê, xwê

Berhemên dair, fasûlî, rûnî, birinc, peas

Babetê	Hilber
Manganî	Kulîlk, xiyar, currants, fasûlî, birincê, buckwheat, çaya reş, bran, carrot
Molybdenum	Bej, genim, mirîşk, gurçik, leys
Keftar	Peanuts, avocados, soybeans, lentils, shellfish, salmon, crayfish
Selenium	Nêwes, Beas, Seafood, Brokoli, Pişk, Kebb
Nîkel	Nêwes, genim, brokolî, giyayê
Fosfor	Milk, masî, yolk
Kulîlk	Hêk, şîr, masî, goşt, nîsk, pîvaz, fasûlî
Zinc	Tîrêjên tîr û sosikê, berx, herring, fasûlî, hêk
Chrome
Sodyûm	Masî, şemî, hêk
Aluminium	Li hema hema hemî hilberan

Naha hûn her tiştî di derbarê makro- û mîkrojen de dizanin.

Accelerators Micro

Wekî ku hûn dizanin, bi hebûna katalîzatorê gelek pêvajoyên kîmyewî pir zûtir in. Micro mîkrojen elementên ku di pêvajoyên biyolojîk ên organîzmayên zindî de rolek wekhev dileyizin hene. Van pêkhateyan, wekî me berê jî gotî, di laşên heywanên zindî de bi qas hebên tê de hene.

Piraniya madeyên girêdayî koma hêmanên têkelê têkevin nav pergala piştevaniya jiyanê ji jîngehê, û bi tenê piçek piçûk ji wan dikare bi laşê me ve were nûvekirin.

Elementên travmayê çi ne, û heke ku ew neyête girtin çi dibe?

Elementên xwerû yên herî girîng ên ku bandor li pêvajoyên girîng dikin xurîneyên bingehîn in (faktorên nebatî yên domdar). Hêmanên trace tê de:

Sedemên microelementosis dikare cûda bibin. Ji ber vê yekê, hûrguliyek domdar ya isotopên radyoaktîf û radyasyona paşîn her gav ji hêla ambalaja hêmanên rûkalê di laşê mirovan de tê pomp kirin. Faktorên duyem ên di xuyangiya vê nexweşiyê de kêmasiya xwarinê, tunebûna hewayê paqij, ronahiya xwezayî, ava vexwarinê ya hejar, û şêwaza jiyanek rûniştî.

Faktorek girîng a ku rê li ber windabûna hêmanên travmayê vexwarina birêkûpêk ya alkolê, vexwarinê, û bikaranîna madeyên narkotîkî ye. Bi gelemperî, şêwazek jînek tendurist kêmbûna kalsiyûm, zinc, selen, jod, magnesium provoke dike. Ji bo pêkanîna kêmbûna van maddeyan, laş li gorî algorîtmayek ku biyolojîstan jê re dibêjin mekanîzmaya jêrzemînê.

Whyima hewceyê zêdekariyên parêzî?

Ji ber vê yekê, her yek ji me pêdivî ye ku meriv biryarê rast bide, û laşê me bi serûberkirinek domdar a hêmanên trênên pêwîst peyda bike. Heke çu rê tune ku meriv bi şêwaza jîna xwe rondik biguhezîne, hûn dikarin dest bi guhertina parêzê bikin û lê zêde bikin additiveên biyolojîk aktîf.

Mîkrojen hemî materyalên ku ji hêla dermanxaneya nûjen ve têne hevgirtin pêk tê. Kompleksek bijartî ya rast bijartî dê laşê bi bîhnek mîkrojen û vîtamînên pêwîst re rûne, tîrêjê zêde bike, bêhntengiyê xurt bike.

Aêkirina domdar a van additivean dibe alîkar ku rabe izotopên radyoaktîf ji organên hundurê mirov werin derxistin û wan bi hêmanên domdar ve bike.

Encamên kêmasiya mîneral

Di tunebûn an wergirtina nekeftî ya mîkroban û macronutrients bi xwarinê, organ û pergal di avakirin û pêşkeftinê de disekinin, metabolîzma, qursa dabeşkirina hucreyê û wergerandina agahdariya genetîkî aciz dibin.

Kêmasî an wergirtina zêde ya elementên mîkro - û makro dê her gav bibe sedema pêkanîna veguherînên abnormal û, bê guman, bi dirûvê nexweşiyên taybetî - mîkroelement.

Ev navê nexweşî û nîşanên ku ji hêla kêmbûnê, zêde an tevlîheviya hêmanên trace ve hatine destnîşan kirin, vedihewîne.
Bi wergirtina neheqî ya hêmanên trav çavkaniyek (li ser bingeha asta kêmbûna an zêde) ji veguherînên fîzyolojîk ên di çarçoweya rêziknameya normal de, an ji têkçûnên girîng ên metabolî, an ji bo xuyabûna nexweşiyên taybetî ne.

Gava ku qursa birêkûpêkkirinê ji bo garantîkirina homeostasis sekinî, şikestinek pêk tê.

Pêdivî ye ku di derheqê naveroka mîneralên sereke de, di derheqê hilberên ku ew tê de, de, di derbarê naveroka hejmarên wan de hebe. Her weha hûn hewce ne ku hûn zanibin ka kêmasiya yek an madeyek din çi bandorên tenduristî yên neyînî hene.

Kalsiyûm - pêkhateya navendî di binyata struktur û diranên hestî de. Vê macrocell xwedan karanîna koordînekirina xebata nehs û masûlkeyan, faktorên vasoconstriction û vasodilation, sekreandina gland endokrîn, û hemostasis heye.

Magnesium elementek rind e ku di çalakiya metabolê de di laş de hevalbendek pêdivî ye. Di nav tiştên din de, macrocell ji bo danûstendina xebata masûlkeyan, wergerandina impulsên nervê û rêzikkirina ritma dil pir girîng e.

Selenium - hêmanek ku di proteîn de tê dîtin ku enzîmê hilberîne da ku hucreyan ji bandorên zirarê yên radîkalên azad biparêze. Nebûna vê mîkrojenê ya kêrhatî çalakiya dil xirab dike, bêmiroviya kêm dike, û xebata giyayê tîrêjê xirab dike.

Zinc - hêmanek xalîçeya guncan a ji bo baştirkirina sîstema nepenî. Hebûna pêwîst a zinc di laş de çalakiya dabeşkirina karbohîdartan zêde dike, alîkar dike ku zûde zirarê li ser laş zêde bike.

Iodine - elementa şopandina rod ji bo hormonên thyroid - triiodothyronine û thyroxine. Tenê van materyalan di rêvebirina karên metabolê de, karûbarên mezinbûnê organîze dikin, û pergala paşvekirinê piştgirî dikin.

Keftar - hêmana bingehîn a enzîmên ku ji bo pêkanîna karûbarên pergala nervê ya navendî hewce dike, girîng û girîng e, rêzgirtina qursa hilberîna enerjiyê û pêvajoyên din, avakirina tansiyona pêvek, û hilberîna melanin.

Iron - Bingeha avahiya biyolojîkî heme. Ew di warê metabolîzma oksîjenê û hilweşîna hêmanên toksîkî de hevkar e. Iron di naveroka hemoglobînê de tête kirin - proteîna ku hucreyên xwînê yên sor pêk tê. Bêyî hebûna vê hêmana kêrhatî, çalakiya respirasyonê ya di asta hucreyî de dê ne mumkun be.

Chrome - Elementa paşîn bandora însulînê zêde dike û tolerasyona glukozê pêşve dike. Nîşaneyên kêmbûna kromium di kêmbûna tolerasyona pergalê de ji glîkoz, neuropatiyê re tê diyar kirin.

Manganî - ji bo rewşek tendurist a koka mirov, artêş, ji bo dermankirina çêtir a laşên laş û hilberîna kolagjenê. Manganese di naveroka enzîmê de ye ku di nav danûstandinan de derbas dibe û me ji bandora radîkalên azad rizgar dike.

Rola makro, hêmanên trace ji bo laşê mirov mezin e. Beriya her tiştî, ew di gelek pêvajoyên girîng de beşek çalak digirin. Li hemberê kêmbûna hêmanek, meriv dikare bi hin nexweşiyên diyar re rû bi rû bimîne. Ji bo ku ji vê yekê dûr nekevin, pêdivî ye ku meriv fêm bike ka çima makro û mîkrojen di laşê mirovan de hewce ne, û çend çend divê tê de bin.

Nirxa hêmanên rûkê di laşê mirovan de

Roi makro û mîkroban çi ne

Hemî materyalên kêrhatî û pêwîst ên ji bo laş bi navgîniya xwarinê, additiveên biyolojîkî, ku bi vî rengî ji bo kêmasiya hin materyalan têne çêkirin, dikeve nav wê. Ji ber vê yekê, divê parêza we bi tevahî lênêrîn were derman kirin.

Berî ku hûn dest bi lêkolînên fonksiyonên hêmanên mîkro û makro bikin, hûn hewce ne ku wateya wan pênase bikin.

The nirxa hêmanên trace di nîşanên hêjayî de ji makroyê cûda dibe.Bi rastî, di vê rewşê de, hêmanên kîmyewî bi piranî dravê hêjayî têra xwe tê de hene.

Macronutrients Vital

Ji bo ku laş fonksiyon û têkçûnan nekeve nava xebata wê de, pêdivî ye ku meriv lênêrîna bi rêkûpêk a pêkanîna makro û mîkrojenên pêwist werbigire. Agahdariya li ser vê yekê dikare di mînaka tabloyan de were dîtin. Tabloya yekem dê eşkere eşkere bike ka rêjeya rojane ya karanîna hin hêmanan ji bo kesek çêtirîn e, û her weha dê di hilbijartina çavkaniyên cûda de jî diyar bike.

Navê macroelement	Rêjeya rojane	Avkanî
Iron	10 - 15 mg	Hilberên ku ji bo amadekirina kîjan ardê hişk, fasûlî, goşt, hin celebên mûçikan hatine bikar anîn.
Fluorine	700 - 750 mg	Şîr û hilberên goşt, masî.
Magnesium	300 - 350 mg	Hilberên fasûlî, fasûlî, sebzeyan bi pezek kesk.
Sodyûm	550 - 600 mg	Salt
Potassium	2000 mg	Potato, fasûlî, fêkiyên hişk.
Kalsiyûm	1000 mg	Hilberên şîr.

Pêdivî ye ku normên pêşniyarkirî ji bo karanîna macronutrients, ku tabloya yekemîn destnîşan kir, bêne çavdêr kirin, ji ber ku nekêşbûnek di karanîna wan de dikare encamên neyînî derxe holê. Tabloya duyemîn dê alîkariya fêmkirina rêjeya pêwîst a têketina hêmanên trace di laşê mirovan de bike.

Navê hêmana paşîn	Rêjeya rojane	Avkanî
Manganî	2.5 - 5 mg	Salad, Beas.
Molybdenum	Qet nebe 50 mcg	Bej, genim.
Chrome	Ne kêmtir ji 30 mcg	Mushrooms, tomato, hilberên dair.
Keftar	1 - 2 mg	Masî masî, kezeb.
Selenium	35 - 70 mg	Berhem û hilberên masî.
Fluorine	3 - 3.8 mg	Nivîşk, masî.
Zinc	7-10 mg	Nanê genim, goşt û hilberên şîr.
Silicon	5-15 mg	Greens, berries, genim.
Iodine	150 - 200 mcg	Hêk, masî.

Ev sifrê dikare wekî mînakek nîgaşî were bikar anîn û ji we re dibe alîkar ku hûn di amadekirina menu de navigate. Tabloya di rewşên birêkûpêkkirina nuturî ya ku ji hêla nexweşî ve têne çêkirin de pir kêrhatî û domdar e.

Rola hêmanên kîmyewî

Rola hêmanên rûkalê di laşê mirovan de, û her weha macrocel jî pir mezin e.

Pir kes di heman demê de ne bifikirin ku ew di gelek pêvajoyên metabolîk de beşdar dibin, beşdarî avakirinê dibin û karê karê pergalên mîna cirîdor, nerastî dikin rêve dikin.

Ew ji hêmanên kîmyewî ye ku tabloya yekemîn û duyemîn tê de heye ku pêvajoyên metabolîk ên ku ji bo jiyana mirovan girîng in pêk tê, dibe ku ava-xwê û metabolîzma asîd-bingehîn ji wan re were hildan. Ev tenê navnîşek piçûk e ku mirov çi digire.

Rola biyolojîkî ya macronutrients wiha ye:

• Fonksiyonên kalcium ew e ku meriv êşa hestî ava bike. Ew di damezirandin û mezinbûna diranan de beşdar dibe, berpirsiyariya koagasyona xwînê ye. Ger ev hêmana di hewcedariya pêdivî de nekeve, wê hingê guhartinek bi vî rengî dikare bibe sedema pêşketina rakêşan di zarokan de, û hem jî wekî osteoporosiyon, sehkirin.
• Fonksiyonên potassium ev in ku ew avê dide hucreyên laş, û di heman demê de beşek di navbêna acid-bingehê de cîh digire. Thanks to potassium, synthetic protein pêk tê. Kêmasiya potassium dibe sedema pêşveçûna gelek nexweşiyan. Vana di nav xwe de pirsgirêkên zikê, bi taybetî, gastrît, ulcer, têkçûna leza dil, nexweşiya gurçikê, û paralîzmê vedihewîne.
• Bi saya sodium, ev gengaz e ku zexta osmotîk û balansa acid-bingeh li astek bigire. Sodyûmê berpirsiyar û ji bo peydakirina impulsê nervê. Kêmasiya sodium ji pêşketina nexweşiyan re dil e. Di nav wan de krampên masûlkan, nexweşiyên bi zextê re têkildar in.

Bi saya sodium, mimkun e ku zexta osmotîk li astek hebe

• Fonksiyonên magnesium di nav de hemî macrocellan de herî berfireh e. Ew beşdarî pêvajoyê ya avakirina hestî, diran, veqetîna bilikê, fonksiyonê zikê, stabîlîzasyona pergala nervê, xebata hevseng a dil ve girêdayî ye. Ev hêman beşek ji naverokê ye ku di hucreyên laş de tê de heye.Ji ber giringiya vê elementê, kêmbûna wê dê bê çavnebar bimîne, ji ber ku tevliheviyên ku ji hêla vê rastiyê ve têne çêkirin dikare bandora gastrointestinal-ê bandor bike, pêvajoyên veqetandina bilêlê, xuyangiya aritmiya. Mirovek bi bîhnek kronîk hîs dike û pir caran dikeve rewşek depresiyonê, ku dikare bandorê li tengasiya xewê bike.
• Karê sereke ya phosphorus veguherandina enerjiyê, û herweha beşdariya aktîf a avakirina hestiyê hestî ye. Rakirina laşê vê elementê, dibe ku mirov bi hin pirsgirêkan re rûbirû bimîne, ji bo nimûne, binpêkirinên di avakirin û mezinbûna hestiyê, pêşveçûna osteoporozê, û rewşek depresyonî de. Ji bo ku ji vê yekê wenda nebin, hewce ye ku bi rêkûpêk rezervên fosfore were nûkirin.
• Spas ji hesin, pêvajoyên oxidative çê dibin, ji ber ku ew dikeve nav cîtochromê. Kêmasiya hesinê dikare bandorkirina mezinbûnê, hilweşîna laşê bandor bike, û di heman demê de pêşketina anemia jî provoke bike.

Bi saya hesin, pêvajoyên oxidative çêdibin.

Rola biyolojîkî ya hêmanên kîmyewî beşdariya her yek ji wan di pêvajoyên xwezayî de ye. Nexweşiya wan ya nebawer dikare bibe sedema xerabûna xebata tevahiya organîzmê. Rola mîkrojenan ji bo her kesê nebawer e, ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv li gorî norma rojane ya xwerûbûna wan, ku di sifrê jorîn de heye, bicîh bîne.

Ji ber vê yekê, hêmanên trace di laşê mirovan de ji jêrîn berpirsiyar in:

• Iodine ji bo glandeya tîrê ve pêdivî ye. Akeixulkirina wê ya nexwendî dê bibe sedema pirsgirêkên pêşveçûna pergala nervê, hîpotyroidîzmê.
• Elementek mîna silicon pêkanîna hestî û masûlkeyên hestî peyda dike, û ew jî parçeyek xwînê ye. Kêmasiyek silicon dikare bibe sedema qelsiya hestî ya zêde, ku ev jî metirsiya birînê zêde dike. Kûz û stû ji kêmasiyê dikişînin.
• Zinc rê li ber birîna bilez a birînan vedike, restorasyona deverên çermê birîndar dibe, beşek piraniya enzîmê ye. Kêmbûna wê ji guhartinên di xweşikê de, restorasyona devera zirarê ya çermê di demek dirêj de nîşan dide.

Zinc rê dide başkirina birînên zû

• Rola fluoride di avakirina enamel diranê, hestiyê hestiyê de ye. Kêmasiya wê dibe sedema zirara diranên mizgeftê bi kariesê, zehmetiyên ku di pêvajoya minarebûnê de çêdibe.
• Selenium pergalek jêbirinê ya bêkêmasî peyda dike, beşdarê xebata giyayê tîrêjê dibe. Gengaz e ku meriv li ser laşê kêmbûna selenium di laşê de bipeyivin dema ku pirsgirêkên mezinbûnê, pêkanîna hestiyê hestî têne şopandin, anemia pêşve dibe.
• Bi karanîna bakurê, gengaz dibe ku elektron, katalîzasyona enzîmê werin veguheztin. Heke naveroka kanserê ne bes e, dibe ku anemia pêşve bibe.
• Chromium bi laş çalakî di metabolîzma karbohîdartan di laş de heye. Kêmasiya wê bandor li guhartina şekirê xwînê dike, ku pir caran dibe sedema diyabetê.

Chromium bi laş çalakî di metabolîzma karbohîdartan di laş de heye.

• Molybdenum veguhestina elektronan belav dike. Bêyî wê, îhtîmal e ku zirarê bide xurmê ya diran bi kariyerê, xuyangkirina çewisandinên pergala nervê.
• Rola magnesium ev e ku di mekanîzmaya enzîmatîk a enzymatic de rolek çalak bigire.

Mîkro, macrocellên ku ketin laş bi hilberan re, lêzêdeyên biyolojîkî yên çalak ji bo kesek girîng in, û pirsgirêk û nexweşiyên ku ji ber kêmbûna wan derdikevin şahidiya girîngiya wan dikin. Ji bo ku balansa wan sererast bikin, pêdivî ye ku hûn xwarina rast hilbijêrin, pêşî li wan hilberên ku elementa hewceyê digirin hene.

Macronutrients nav oksîjenê, karbonê, hîdrojenê, nîtrojenê, fosforûm, squfur, potassium, kalsiyûm, sodium, klor, magnesium û hesin pêk tê. Yekem ji çar hêmanên navkirî (oksîjen, karbon, hîdrojen û nîtrojen) jî organogjenî tête gotin, ji ber ku ew beşek ji pêkhateyên organîk ên bingehîn in.Fosfor û sûlf jî di heman demê de pêkhateyên hejmarek ji madeyên organîk, wekî proteîn û asîdên nukleîk in. Fosfor ji bo pêkanîna hestî û diranên pêdivî ye. Bêyî macronên mayî, karûbarê normal ya laş ne gengaz e. Ji ber vê yekê, potassium, sodium û chlorine di pêvajoyên lêhûrkirina hucreyê de pêk tê. Kalcium pêdivî ye ku bi hucreyên masûlkeyan û mîzê ve girêbide. Magnesium pêkhatek chlorophyll e, pigmentek e ku fotosîneteyê peyda dike. Ew di heman demê de beşdariyê di proteînasiya proteîn û asîdên nukleîk de. Iron beşek hemoglobînê ye, û ji bo çalakiya gelek enzîmê girîng e.

Kalsiyûm Ev pêkhatiya bingehîn a hestî û diran e, ew ji bo hevahengiya xwînê pêwîst e, ew di rêziknameya morkirina hucreyê de tê de, di mekanîzmaya mîkrojenê ya tevliheviyên masûlkan de tê de heye. Kalcûm elementek domdar e. Bi vexwarina nebatî ya kalsiyûmê an jî bi binpêkirina têkbirina wê di laş de, derketinek zêde ya wê ji hestî û diranan heye. Di mezinan de, osteoporosoz pêş dikeve - demineralîzasyona hestî, di zarokan de pêkhatina skeleton bêserûber dibe, rokêşî pêşve diçe. Sourcesavkaniyên çêtirîn ên kalcium şîrê û berhemên dairy, cûreyên cûda û çêlek, sêvên kesk, xavik, û fasûlî ne.

Magnesium Ev element ji bo çalakiya hejmarek sereke enzîmên bingehîn hewce ye, di domandina xebata normal ya pergala nervê û masûlkeya dil de heye, xwedî bandorek vasodîlasyonê ye, sekinandina bilîze dişoxilîne, û çalakiya locomotorên zikê zêde dike. Bi kêmbûna magnezê re, kezebê teng dibe, mezinbûn dereng maye, kalcûm di dîwarên perdeyan de depo ye, hejmarek fenomenên din ên patholojîk pêşve dibin. Piranî xwarinên nebatî yên bi magnesiumê re dewlemend in: şorbayê genim, cûrbecûr cûrbecûr, legume, îsotê, îsotên hişk, prunes.

Potassium Bi hev re bi xwêyên din re, ew zexta osmotîk peyda dike, beşdarî rêziknameya av-xwê ya metabolîzma, hevsengiya acid-bingehê dibe, ji bo rakirina av û toksînan ji laşê derdikeve, û beşdarî rêziknameya çalakiya dil û organên din dibe. Ew ji zikê xweş xweş tê derxistin, û potasiyona zêde bi lez û bez ji laşê rakirin. Xwarinên nebatî çavkaniyên dewlemend ên potassium in: îsot, prunes, raisins, spinach, derya, beas, peas, potato, etc.

Sodyûm. Ew ji bo domandina zexta osmotîk li laşên tansiyonê û xwînê, metabolîzma avê-xwê, balansa acid-bingeh ve girêdayî ye. Ev nivîn bi hêsantir ji kêzikan tê derxistin. Onên sodyûm dibe sedema gewrebûna koloîdên tûj. Di bingeh de, jonên sodium ji laşê naveroka chlorîdê - NaCl di laş de têkevin. Bi vexwarina zêde ya chlorîdê natrium, av di laşê de dimîne, çalakiya pergala kardiovaskuler tevlihev e, û tansiyona xwînê bilind dibe. Pêncşem rojane 15 g sodium klorîdê sodium digirin. Ev pîvana dikare bê kêmkirina zirarê di tenduristiyê de rojane 5 g kêm bibe.

Fosfor Ev element di hemî pêvajoyên laşê de beşdar dibe: rêziknameya metabolê, pişkek ji acîdên nukleîk, ji bo avakirina ATP-ya pêwîst. Di nav laşên laş û hilberên xwarinê de, fosforûm di forma acîdê fosforîk û pêkhateyên organîk ên wê (fosfat) de tê de heye. Girseya wê ya sereke di nav hestiya hestî de ye wek forma fosfata kalcûmî ye. Bi dirêjbûna kêmbûna fosforê re di çandiniyê de, performansa giyanî û laşî kêm dibe. Amountêwazek mezin a fosforosê di hilberên ku bi eslê xwe heywanî de ne, nemaze di kezeb, kavil, û her weha di nav genim û lawiran de tê dîtin.

Chlorine Ev element di avakirina laşikê gastrîkî de, pêkhatina plazma de heye. Ev nivîn bi hêsantir ji kêzikan tê derxistin. Klor zêde dikeve nav çerm. Pêdiviya rojane ya chlorînê bi qasî 5g e. Chlorine di laşê mirov de dikeve nav laşê mirovê klorîdê.

Makro û mîkrobatên herî girîng e

Kalsiyûm elementa bingehîn a hestî ya hestî ye, û her weha pêdivî ye ku balansa ionîk ya laş biparêze, ew ji bo çalakkirina hin enzîmê berpirsiyar e. Productsekek kalsiyûmê mezin di berhemên şîrîn de tê dîtin, lewra rojane pêdivî ye ku meriv di nav menuê de şîr, penîr, kefir, şekirê fêkandî, kehweşandî.

Fosfor beşdarî reaksiyonên enerjiyê dibe, hêmanek bingehîn a teşeya bêserûber, asîdên nukleîk e. Masî, goşt, peas, nan, oatmeal, firkên baran di fosforê de dewlemend in.

Magnesium berpirsiyar li ser metabolîzma karbohîdartan, enerjiyê ye, piştgiriya çalakiya pergala nervê dike. Di hilberên mîna kûzek, kanî, gûzek, baran, hêşînahî, peas, fasûlî de gelek tişt tê dîtin.

Sodyûm di parastina balansa buffer, tansiyona xwînê, liv û tevgera pergala nervê û aktîvkirina enzîmê de rolek mezin dilîze. Sourcesavkaniyên sereke yên sodyûm nan û xwê ne.

Potassium - elementa intracellular a ku balansa avê-xwê ya laş diparêze ji ber tevlihevkirina masûlkeyên dil berpirsiyar e, ji bo domandina tansiyonê normal dibe alîkar. Xwarinên jêrîn di wan de pir dewlemend in: pîvaz, fêkiyan, peach, kasa hûr, potatîk, apple, gûz.

Chlorine girîng e ji bo hevsengiya laşê gastrîkê, plasma xwînê, ew hejmarek enzîmê çalak dike. Ew dikeve nava laşê mirovî bi piranî ji nan û xwê.

Kulîlk gelek proteîn, vîtamîn û hormonan de elementek struktural e. Hilberên heywanan di vê elementê de pir dewlemend in.

Iron di laşê me de rolek girîng dileyize. Ew beşek piraniya enzymes û hemoglobin e, ew proteînek e ku veguhastina oksîjenê di hemî organ û tîmên laş de peyda dike. Iron ji bo avakirina hucreyên xwînê yên sor jî pêwîst e û tixûbdarkirina xwînê diherike. Ev element di navbêna goşt û goştê porkê, gurçikê, dil, fêkiyan, nan, rûnê zeytûn, birinc û baranê de dewlemend e.

Zinc pêvajoyên tevlihevkirina masûlkeyê dişoxilîne, serbestberdana xwînê, berpirsiyar e ku karûbarê normal a glandeya thymus bike. Bedewî û tenduristiya çerm, nîsk û por rasterast bi zincî ve girêdayî ye. Seafood, mushroom, currants, raspberries, bran di vê elementa tracê de gelek mezin hene.

Iodine elementek bingehîn e ji bo gewra tiroide, ku pêkanîna xebata normal a pergalên lemlate, nerv, laşparêziya laş peyda dike. Ev element bi rûnê rûnî, aronia, feijoa, fasûlî di pod, tomato, fêkiyan de tête rûnandin.

Chrome pêvajoyên ku bi veguhastina agahdariya mîrasa ve girêdayî ye çalak dike, di metabolîzmê de beşdar dibe, pêşveçûna şekir digire. Ew parçeyek ji hilberên jêrîn e: laşê kefikê, hêk, giyayê genim, rûnê misrê.

Silicon berpirsiyarê xebata hucreyên xwînê yên spî, elastiya tûjiyê ye, ji bo xurtkirina şaneyên xwînê û çerm alîkar dike, di parastina mizgeftê de ye û têkbirina enfeksiyonên cûda kêm dike. Di leyzikê, karotan, goşt, giyayê de tête peyda kirin.

Keftar beşdarî pêvajoyên xwîna xwînê û bîhnfirehiyê dibe. Bi kêmbûna wê re, atrofiya lemlateyên dil pêş dikeve. Ew di hilberên wek grapefruit, goşt, rûnê qehwe, gozel, zeytê brewer tê dîtin.

Bi vî rengî, ji bo tenduristî û tevgera normal ya laş, pêdivî ye ku meriv hilberên tendurist di nav parêzgehê de bide destpêkirin. In di demsala zivistanê-biharê de, jêhatî ye ku hûn tevliheviyên multivitamin bikar bînin. Ev ê alîkariya bihêzkirina mizgeftê bike û sermayê û nexweşiyên din ji holê rake.

Macronutrients çi ne, bê guman, her nêzîkê temsîl dike. Van madeyên biyolojîkî yên girîng ên ji bo organîzmek zindî ne. Ew kêrhatî û girîng in. Erê, di laşê mirovan de pir ji wan (pir kêmtir ji% 0.01) nîne, lê girîngiya wan di heman çendî de jî nirxek hêja ye. Ji ber vê yekê, van kîjan materyal hene, ew ji ku derê di laşê de têne û çi rola wan dikin?

Origin û navnîş

Ji ber vê yekê macronan çi ne? Vana hebên ku bingeha laşên organîzmayên zindî pêk tînin.Laşê mirovî nekare ku wan serbixwe bihevde bike, loma pêdivî ye ku ew ji av û xwarinên pak tê. Nebûna kêmîbûna yek elementê ji tevlihevî û nexweşiyên fîzolojî ye.

Macronutrients têne dabeşkirin:

• Biogenic. Ew jî wekî hêmanên organogenîk, an macronutrients têne nav kirin. Ew di çêkirina karbohîdartan, fêkiyan, proteînan, hormonan, vîtamîn û enzîmê de beşdar dibin. Vana nav tûr, fosfor, oksîjen, nîtrojen, hîdrojen û karbonê ne.
• Yên din. Di nav de potassium, calcium, magnesium, sodium û klor heye.

Pêşniyara rojane ya pêşniyazkirî ji 200 mg zêdetir e. Ji bo ku hûn hevsengiyek di navbêna macronan de biparêzin, hûn hewce ne ku dermanê xwe bi baldarî bişopînin û parêzek plansaz bikin. Ew pir girîng e ku laş her tiştê ku ew hewce dike digire.

Ji ber vê yekê, çi makrojen e, eşkere. Naha ew hêjayî kurt e ku di derheqê her yekê de ji hev cuda vebêjin. Oxygen hewce ne hewce ye ku ramanek taybetî hebe, ji ber ku ew ji% 65 ê girseya hucreyê pêk tê.

Vê makrocellê di berhevoka her organîzasyonê de rolek girîng dileyize. Beriya her tiştî, oksîjenîdeyek oxidkirina kîmyewî ya gerdûnî ye. Bêyî wê, hevrêziya adenosine trifosphate, ku ji bo hemî pêvajoyên biyolojîk çavkaniya sereke ya enerjiyê ye, ne gengaz e.

Ew spas oksîjenê ye ku laş enerjiyê ji fêkiyan, proteînan, karbohîdartan û madeyên din ên organîk derdixe. Balkêş e, ku di rewşek aram de, dora 2 gram ê vê makroçeyê per minute tê vexwarin. Ango, salê bi qasî tonek.

Nîqaş li ser ka macrocells çi ne, kes nikare lê ji bo vê materyalê giringiyek taybetî bide. Ew di hêjeya 18% de beşek girseya hucreyê ye.

Ew dikeve nav laşê mirovî bi xwarinê, rojane nêzî 300 g, û hem jî bi dioksîdê karbonê, ku di hewayê de tê de heye (nêzîkî 3.7 g).

Balkêş e ku ev tewra, di heman demê de di forma xweya paqij de, ji bo mirovan ewleh e. Karbonê çalakkirî, ji bo nimûne, hema hema 100 ji sedî karbonê ye. Absorb bêhnvedanek hêzdar, bi awayê.

Lê hûn ne hewce ne ku hewl bidin ku hûn her roj çend tabletên komirê bi vexwarinê karbonê nû bikin. Kesek kêmbûna vê materyalê tune ye, ji ber ku ew beşek ji hemî xwarin û hewayê ye.

Ew% 10 ê laşê laşê laşê ye. Ev jî hêmanek pir girîng e. Hîdrojen Macronutrient cîhê biyolojîkî û molekulên organîk ava dike.

Ew bi gelek hêman re têkilî dike, û hem taybetmendiyên kêmkirin û oxidkirina wan dike. Di laşê mirovan de bi maddeyên din re komên sulfhydryl û amînoyên acîd di fonksiyonê ya molekulên biyolojîkî de tevdigerin. Ew ji hêla girêdanên hîdrojenê ve ye ku molekula DNA tê kopî kirin.

Of bê guman, mirov nikare bala xwe bide ku hîdrojenê ku di navnîşa makroelementan de tête av kirin. Ev dibe sedema reaksiyonê wê bi oksîjenê. Namî, av ji 60-70% ji mirovan pêk tê.

Pir kes ji bîr dikin ku hevsengiya laş di laşên xwe de bigirin. Lê ev pir hêsan e - têr e ku her roj 1,5-2,5 lître avê vexwe.

Ev naverok di heman demê de ji macrocellan jî ve ye. Ew 3% ji girseya hucreyê pêk tîne. Ev organogenek e ku beşek ji amînoyên ku proteînan pêk tîne. Di nucleotide de jî heye - materyalê avahiyê ya hemoglobînê, hormonan, DNA, neurotransmitters, vîtamîn û materyalên din.

Ji ber kêmbûna nîtrojenê, dibe ku dilsoziya masûlkeyê, kêmasiya mîzê, tansiyonê metabolê, paşvexistina laşî û giyanî, depresyon û nebûna laş hebe.

Sourceavkaniya sereke ya vê makroelementê, rola wî bi rastî girîng e, xwarinê proteîn e. Hêk, masî, goşt, berhemên şîr, bay, birinc, nan tevayî û rûnê nebatî.

Ev madeya, ku dikeve nava laşe bi qasê% 2, di heman demê de xwediyê makroelementan jî dibe. Li vir rola ku ew dilîze ev e:

• Di pêvajoyê de tevlihevkirina laşên masûlkeyan de beşdar dibe, li ser dil dixebitin, lêdana dil hevrêz dike.
• Fonksiyonên çêkirina materyalê di avakirina hest û diranan de çê dike.
• Beşdariyê di veguhestina impulsên nervê yên pergala nerva navendî de dike, çalakiya enzîmê ku di tevlîhevkirina neurotransmitters de cîh digire çalak dike.
• Tedawiya xwînê ligel sodium û magnesiumê bixwe dike.
• Bandora vîtamîna K zêde dike, ku bandorê li hevjîna xwînê dike.
• Ew bandorkeriya mizgeftên hucreyê bandor dike, di veguhaztina mêşan de têkildar e.
• Pergala Bêmalbûnê xurt dike.

Kêmasiya naverokê dibe sedema hypercalciuria idiopathic, nephrolithiasis, bêhêzbûna zikê zikê derûnî, hîpertansiyon, hwd. Hûn dikarin bi vexwarinê qursa kalcûmê ve nûve bikin. An jî bi hêsanî krem, şîr, penêr, kanî, hingiv, spinaq, parsley, fasûlî, brokolî, îsotê fasûlî, apple, îsotê, îsotên fêkiyan, masî, almênên şîrîn di parêza xwe de zêde bikin.

Ev macrocell xwedî wateya xwe ye. Rola wî wiha ye:

• Ew beşek ji fosforproteins û phosphorlipids e, ku di binyata mizgeftê de ne. Di heman demê de di acîdên nukleîk de jî heye ku di pêvajoya dabeşandina hucreyê de, û her weha di tomarkirin û karanîna agahdariya genetîkî de, tê de heye.
• Proteîn, karbohîdartan û rûnan bi enerjiyê vediguhezîne. Fosfor di molekulên adenosine trifosfate de ye - akumulatorê wê.
• Di metabolîzma û veguhestina impulsên nervê de beşdar dibe.
• Vîtamînên komên D û B çalak dike.

Ji ber kêmbûna fosforosê, êşa hestî û masûlkeyan, westandin, bêbandorkirina lawaz, guhartinên myocardial, rash hemorrajîk, nexweşîya periodontal, rakêşan têne dîtin. Ourcesavkaniyên vê materyalê fêkî, şîrê, giyayê bîhnfireh, kavîra sturgeon, birincê fêkiyan, tov, kêzikan, hûrdûre, kîvroşk, pîvaz, spînç û kablo ne.

Ev element ji macrocellan re jî tê. Tenê di laş de 0.35% e, lê ew fonksiyonên girîng ên jêrîn pêk tîne:

• Zexta intacellular çêtirîn digire, beşdarî balansa sodium-potassium dibe.
• Tevlihevkirina fîra lemikê ya rast peyda dike.
• Di nav hucreyan de pêkhateya laş dimîne.
• Reaksiyonên organîk çêdike.
• Bi erênî bandorê li fonksiyonên gurçikan dike, slag û westandin hilweşîne.

Ji ber kêmbûna potassiumê, tengasiyên di dilên dil de, tûj, acizbûn, bêhêzkirinên hevrêziyê, qelsiya masûlkeyê, bêhêvbûn û qelewbûn tê dîtin.

Di nav hilberên jêrîn de tête çêkirin: pelçikên şilandî, fasûlî, ava behrê, peas, prunes, almonds, raisins, kepir û mirîşkên pine, casûs, potato, mustard, lentils.

Li vir berjewendiya vê macrocellê ye, ku di laş de têxe 0,25%:

• Ev naverok di strukturên rovî, hestî û kartilage, hucre, nîsk, çerm û por de rolek girîng dileyize.
• Ew beşdarî metabolîzmê dibe.
• Ew hejmareke hejmarek vîtamîn, amino acîd, hormon û enzîmê ye.
• Pergala nervê stabîl dike.
• Parzûna şekir normal dike.
• Taybetmendiya dijî-alerjî heye.
• Bêmantiya xwe zêde dike.

This ev tenê navnîşek piçûk e. Kêmasiya sulfur di laş de bi nîgarên dilşikestî, porê qirêj, alerjî, konstola dubare, êşa di nav laş û masûlkan de, tachycardia, pezkirina çerm tê destnîşan kirin.

Kulîlk perçeyek ji goşt û goştê lewaz, masî, çivikî, hêk, çêlekên hişk, seafûr, qefrik, lawir û fasûlî, genim, hesp, mustard, û hem jî fêkî û berberên cûrbecûr kesk e.

Ev macronutrient di navberek 0.15% de tête kirin. Ew fonksiyonên jêrîn bicîh dike:

• Rêzikandina balansa avê.
• Normalîzekirina zexta osmotîk.
• Parastina balansa acid-bingehîn.
• Veguhestina materyalan li seranserî membrana hucreyê.
• Normalîzasyona metabolîzmê.
• Xwarina xwarina (beşek ji ava giyayî).

Kêmasiya sodyûm kêmasiyek e, lewra ku ew dikeve nava laşê me bi xwê - hem xwê sifrê û hem jî di xwarinên asayî de tê dîtin. Sourcesavkaniyên wê tê de sûs û hêşînayî, şorikên hişk, sûkên nebatî, sauerkraut, sprats, tuna tîrêjê, mûzî, mirîşk, kehrebeyan çêdibe.

Di heman naverokê de wekî sodyûm tête dîtin - 0.15%.Di metabolîzma avê-xwê û balansa acid-bingeh de domdar e. Wekî din, klor di osmoregulationê de heye - pêvajoyên ku destûrê dide te ku hûn laş û mêşên nevexwarinê ji laş derxînin. It ew şêlûbûna giyayê gastricê diêşîne, li dijî dehidandinê diparêze û rewşa hucreyên xwîna sor asayî dike.

Sourcesavkaniyên bingehîn ên klor-hûnerê nan, xwê û nanê spî, şorba hişk, rûn, goştê gêjikan, gurçikên porkê, herring, pollock, hake, saury, capelin, gûzek, 9 ji sedî yê penêr, zeytûn, hêşîn, kefir hene.

Vê macrocellê di laş de herî kêm - 0,05%. Lê ew di zêdeyî 300 bertekên cuda yên enzymatic de beşdar e. Di heman demê de, hilberîna proteîn bêyî wê jî tam nabe. Magn magnesium di dema mezinbûnê de avahiya hucreyê bêdengtir dike. Wekî din, ew bandorek erênî li mezinbûna hestî, rêjeya dil, tansiyona xwînê, şekirê xwînê dike, û wekî dermanek bandor ji bo êşa hevbeş û masûlkan re dike.

Avkaniya magnesiyûmê genim, fasûlî, şorba spî, peas, hêşînaya sosê, leymûn, grapefruits, îsot, banan, fiq, apple, şirp, kod, mackerel e.

Wekî ku hûn dibînin, hemî van makroelementan di laşê mirovan de rolek girîng dileyzin. Ji ber vê yekê, ew berbiçav dike ku hûn parêza xwe bihev bikin da ku hemî di ber xwe de werin.

Elementên girîng ên biyolojîkî (li beramberî hêmanên biyolojîk ên bêserûber) hêmanên kîmyewî ne ku ji bo organîzmayên zindî hewce ne ku jiyana normal peyda bikin. Elementên girîng ên biyolojîkî li van kategoriyan têne:

• makroelement (naveroka wan ên ku di organîzmayên zindî de ji% 0.01 zêde ye)
• hêmanên trace (naverok ji% 0.001% kêmtir).

Hêmanên nutritent:

• Oxygen - 65%
• Karbon - 18%
• Hîdrojen - 10%
• Nîtrojen - 3%

Van macronutrientan wekî elementên biyolojîk (organogenîk) an macronutrients (macronutrienta Englishngilîzî) tê gotin. Materyalên organîkî yên wekî proteînan, fêkiyan, karbohîdartan û asîdên nukleîk bi gelemperî ji macronutrients têne çêkirin. Ji bo danasîna macronutrients, akronîm CHNO carinan tête bikar anîn, ku ji tabloyên bihurî pêk tê ji sêwiranên elementên kîmyewî yên têkildar.

Hêmanên paşîn ên sereke

Li gorî daneyên nûjen, ji zêdetirî 30 hêmanên trace ji bo jiyana nebatan, heywanan û mirovan pêwîst têne hesibandin. Di nav wan de (bi alfabeya rêzimanê):

Hûrbûna hûrguliyên di laş de kêmtir be, dijwartir ew e ku rola biyolojîkî ya elementê saz bike, da ku pêkhateyên di avakirina ku ew beş dike de nas bike. Di nav wan de bê guman girîngên bor, vanadium, silicon, etc.

Hebûna hêmanên rûkê di laş de

Sedemên sereke yên kêmbûna mîneralan:

• Xwarinê bêkêmasî an yekdestî, ava vexwarinê ya hejar.
• Taybetmendiyên jeolojîkî yên heremên cûr be cûr herêmên endemîk (nehfêr) in.
• Ziyanek mezin a mîneralan ji ber xwînê, nexweşiya Crohn, kolit ulcerative.
• Bikaranîna hin dermanên ku girêdan an dibe sedema windakirina hêmanên trace.

Makroelementên madeyên mîneral

Makro hêmanan Berhemên xwarinê mê jinan Kalsiyûm Milk û hilberên şîr 1000 mg 1000 mg FNB 2500mg Fosfor 700 mg 700 mg FNB 4000 mg Magnesium 350 mg 300 mg FNB 350 mg Sodyûm Xwê xwar 550 mg 550 mg FNB (bê data) Potassium 2000 mg 2000 mg FNB (bê data)

Makro hêmanan Bandorên biyolojîk ên li ser laş Nexweşiyên mumkun bi kêmbûna vîtamîn an mîneral Berhemên xwarinê Pêdiviya rojane ya rojane ji bo mezinan * Doza rojane ya destûr ** ducanî ny hemşîre Kalsiyûm Damezrandina hestî, pêkanîna diranê, hevjîna xwînê, kansera neuromuskuler Osteoporosis, konvansiyonel (tetany) Milk û hilberên şîr 1000 mg 1200 mg FNB 2500mg Fosfor Element of pêkhateyên organîk, çareseriyên buffer, avakirina hestî, veguherîna enerjiyê Nerazîbûnên mezinbûnê, deformên hestî, rîkal, osteomalacia Milk, hilberên pîr, goşt, masî 800 mg 900 mg FNB 4000 mg Magnesium Damezrandina tîrêjê ya kockê, pêkanîna diranê, kansera neuromuskuler, kenenzima (kenenzima) di metabolîzma karbohîdratan û proteînan de, pêkverek mestirîn a lîberê intracellular Apatî, krîsk, dilsoziya masûlkeyan û kramp, nexweşiyên birînên gastrointestinal, êşa dil Hilberên kulîlk ên zirav, nîsk, legume, sebze kesk 310 mg 390 mg FNB 350 mg Sodyûm Dabeşa herî girîng a liquidê interellellular a ku piştgiriyê dide zexta osmotîk, balansa acid-bingeh, veguhastina nervê Hîpotension, tachycardia, pişkên masûlkan Xwê xwar FNB (bê data) Potassium Dabeşa herî girîng a mîzê ya intracellular, balansa acid-bingehîn, çalakiya lemlate, proteîn û synthesyona glycogen Dîstrofiya masûlkeyê, şilavbûna masûlkan, bêparkirina veguhastina nervê, leza dil Fêkiyên Xwarin, Fasûlî, Potato, Yeşî FNB (bê data)

Minareyên track

Mîkro hêmanan Bandorên biyolojîk ên li ser laş Nexweşiyên mumkun bi kêmbûna vîtamîn an mîneral Berhemên xwarinê Pêdiviya rojane ya rojane ji bo mezinan * Doza rojane ya destûr ** mê jinan Iron 10 mg 15 mg FNB 45 mg Iodine 200 mcg 150 mcg FNB 1.1 mg Fluorine Masî, Soy, Hazelnuts 3,8 mg 3,1 mg FNB 10 mg Zinc 10,0 mg 7,0 mg FNB 40 mg Selenium 30-70 mcg 30-70 mcg FNB 400 mcg SCF 300 mcg Keftar Anemia zehf zehf 1,0-1,5 mg 1,0-1,5 mg FNB 10 mg Manganî Nekêşane 2,0-5,0 mg 2,0-5,0 mg FNB 11 mg Chrome Metabolîzma karbohydrate 30-100 mcg 30-100 mcg FNB (bê data) Molybdenum Kundir, genim 50-100 mcg 50-100 mcg FNB 2 mg SCF 0.6 mg

Mîkro hêmanan Bandorên biyolojîk ên li ser laş Nexweşiyên mumkun bi kêmbûna vîtamîn an mîneral Berhemên xwarinê Pêdiviya rojane ya rojane ji bo mezinan * Doza rojane ya destûr ** ducanî ny hemşîre Iron Di beşa hemoglobînê de, wekî beşek ji cîtochrom, beşdarî pêvajoyên oxidative di hucreyan de dibin Astengkirina erythropoiesis (avakirina hucreya sor a xwînê), anemia, mezinbûna kêmbûnê, xilasbûnê Kundir, goşt, meşik, hilberên kîloyî 30 mg 20 mg FNB 45 mg Iodine Hêmana herî girîng a hormonên thyroid Nexweşiya Bazedov, hêdîbûna pêşveçûna pergala nervê ya navendî Masî, giyayan, alerjî, dorpêçkirina heywanan, hêk 230 mcg 260 mcg FNB 1.1 mg Fluorine Damezrandina diranên enamel, hestiya hestiyê Nerazîbûnên mezinbûnê, bêhnfirehiya pêvajoya mineralization Masî, Soy, Hazelnuts 3,1 mg 3,1 mg FNB 10 mg Zinc Pergala (kofaktor) a zêdeyî sed enzîmî, veguhastina dioksîdê karbonê, aramiya membranên biyolojîkî, başkirina birînê Dysplasia, baştirkirina birîna xerab, kêmbûna rûnê, tengasiya tîrêjê Parçeyên genim, goşt, entrails heywanan, berhemên şîr 10,0 mg 11,0 mg FNB 40 mg Selenium Beşek girîng a pergala enzîmê glutathione ye. peroxidase ku mizgeftên biyolojîkî diparêze ji bandorên zirarê yên ji radîkalên azad, fonksiyona tiroide, bêxeberbûnê Anemia, cardiomyopathy, nerazîbûnên mezinbûnê û avakirina hestî Masî, goşt, kêzikên heywanan, xurî 30-70 mcg 30-70 mcg FNB 400 mcg SCF 300 mcg Keftar Mekanîzmayên katalîzasyona enzîmê (biokatalîzasyon), veguhastina elektron, têkiliya bi hesin re Anemia zehf zehf Kezeb, legumes, seafood, hilberên wholemeal 1,0-1,5 mg 1,0-1,5 mg FNB 10 mg Manganî Mekanîzma katalîzasyona enzîmê (biocatalîzasyon) Nekêşane Nêwes, genimê daran, fêkiyên baxçê, fêkî 2,0-5,0 mg 2,0-5,0 mg FNB 11 mg Chrome Metabolîzma karbohydrate Di glukoza xwînê de guhertin Goşt, lêv, hêk, domdar, birinc, berg, mûz 30-100 mcg 30-100 mcg FNB (bê data) Molybdenum Mekanîzmayên katalîzasyona enzîmê (Biocatalîzasyon), veguhastina elektronan Binpêkirina zehfî ya metabolîzma sulfur-amino acîdên zirav, fonksiyonê zirarê ya pergala nervê Kundir, genim 50-100 mcg 50-100 mcg FNB 2 mg SCF 0.6 mg

* - Pêdiviya rojane ya navînî ji bo mezinan: mêr û jinan ji 25 heta 51 salî.Tabloya standardên ku ji hêla Civata Nutritionists a Alman (Deutsche Gesselschaft fur Ernahrung - DGE) ve hatine pêşniyar kirin nîşan dide.
** - Di tabloyê de dosiyên ku ji hêla Lijneya Xurek û Xwarinê (FNB) ya Enstîtuya Derman û Komîteya Zanistî ya Yekîtiya Ewropî ya li ser Xwarinê (SCF) ve tê pêşniyar kirin nîşan dide.

Theîroka hêmanên rûkan di laşê mirovan de û girîngiya wan. Hûn ê fêr bibin ku, digel microelement, ew beşek ji hucreyên laş e û çi mîneral e. Ez ê tabelayek naveroka hêmanên xweya sereke yên di xwarinê de nîşan bidim û bibêjim çima ew analîzên spektrîk ên porê bikar tînin. Ka em biçin!

"Ma te çima vî çiyayên kevir anî ?!" - Ivanvan dilnerm bû, hew li bêhna xwe digere da ku biçe kûreyek kobrayan bigehîne derî li nivîngeha jina wî.

"We bi xwe digot:" Jina hewceyê vîtamîn û mîneralan e, "Serwîsa felsefî bi bîr xist û li çengên xwe nêrî. "Germ, lê vîtamîn li ser nivînan."

Silav hevalno! Navê "mîneralên" ku ji bihîstgehê re xweş tê de ne rast e dema ku meriv tê de çi elementên hewcedariyê ji bo domandina balansê di laşê mirov û girîngiya wan de hewce ne. Ji bo ku fêm bikin ka cûdahî çi ye, ez ezmûnek kurtî di xwezaya bêhempa de, ya ku bi jiyana xwe bixwe ve girêdayî ye pêşkêşî pêşkêş dikim.

Macro û hêmanên trace

Di tabloya periodîkî de gelek hêmanên ku ji bo jiyana biyolojîkî girîngiyek mezin hene. Ji bo nebatan, heywanan û mirovan, pêdiviya me bi cûrbecûr madeyên ku rê dide me ku em bi rengek normal tevbigerin.

Hin ji van amûrên ku bi hucreyên laş çê dikin re tê gotin macrocells ji ber ku ew bi kêmî sed sedî ya tevahiya laşê me pêk tîne. Oxygen, nîtrojen, karbon û hîdrojen bingeha proteîn, fêkiyan û karbohîdartan, asîdên organîk e.

Li dû wan, di hêjmarê de piçekî piçûktir, hejmarek tiştên ji bo avakirina hucreyên zindî neçar in - klor, kalcium û potassium, magnesium û fosfor, sulfur û sodium.

Digel wan, hejmarek hêman hene ku di me de di navbêjên negotî de dimînin - ji sedî yek sedî kêm. Concentrationima giringiya wan ew qas girîng e? Pir zêde an kêmasiyek pir girîng li pêvajoyên biyolojîk ên jîngehek zindî dike.

Ajansên weha têne gotin - hêmanên trace . Taybetmendiya hevbeş a wan ew e ku ew di organzayek zindî de ava nakin. Ji bo ku hevsengiya navxweyî ya hucreyan biparêze, divê ew bi kîloyan têr tê xwarin.

Li gurçikê li gurçikan negerin

Hemî baxçevan dizanin ku nebat dê bêyî zibilên xwezayî mezin nebe. Ji bo wî, zilamek hilgirtiye "Humat 7", lê ji bo xwe çi? Dewsekên parêzên taybetî.

Berhevkarên brandên hilberê û reklamê pir caran navê çewt bikar tînin: "kompleksa vîtamîn-mineral." Peyva "mineral", ku ji zimanek biyanî hatî girtin, di rûsî de tê wateya laşek xwezayî ya bi grûba kristal. Mînakî, xalîçeyek mîneral e, û karbendêra wê pêkvejiyanê ye.

Em ê li ser navê xeletiyê nebînin, bibêjin ku bi tenê li gorî agahdariya îsbatkirî herî kêm sê duzdan hene, û çend hîn jî di van dozên piçûktir de hene ku ne gengaz e ku meriv bi her amûrekê re bikişîne - çu kes dê viya neke.

Mînakî, komek hêmanên trace ku her kes dibihîze:

Gelekên din. Bêyî selenium, nêrînek baş ne mumkun e, û bêyî hesan, hucreyên xwînê yên sor ên ku ji bo veguhestina oksîjenê hucreyên me berpirsiyar nekarin bimînin. Fosfor ji hêla neurocytes ve me pêdivî ye - hucreyên mêjî, û kêmbûna fluoride dê bibe sedema pirsgirêkên diranan. Magnesium ji bo girîng girîng e, û nebûna iodine dibe sedema pêşveçûna patholojiyek giran. And divê hemî di parêza me de amade bin.

Tu çû kû?

Leadsi dibe sedem ku nebûna hin makro- û mîkrobatên taybetî? Ji ber ku di pir rewşan de xwarin berpirsiyariya ketina laşê ye, kêmasiyek an zêde ji kêmasîya wê derdikeve.

Di nav wan de antagonîst hene ku têkilî di asîmîlasyona hevûdu de (mînakî potassium û sodium) heye.

Bi gelemperî, sedem dikarin wekî hev bin:

• radyasyonê ya paşîn, zêdebûna hewceyê hin madeyên,
• avê têr salix,
• taybetmendiya jeolojîk a herêma rûniştinê (mînakî, kêmbûna ododê kronîk dibe sedema giyayê endemîk),
• malnişîn, newekheviya piyaran,
• nexweşiyên ku dibin sedema bilezkirina bilez a hin hêmanan ji laşê (mînakî, sindroma giyayê acizî),
• û xwînê di laş de,
• , derman, hin dermanên ku bi navbeynkariya hejmarek hêmanan ve mudaxele dikin, an ku wan girêdidin,
• patolojiyên mîras.

Ya herî girîng ev celeb xwarinê ye. Ew ji hêla kêmbûna hêmanên trace yên ku em di xwarinê de hewce ne dikin ku em pir caran kêmasiya wan dibînin. Lê zêde zirar e. Mînakî, chloride sodium di hem sodium û hem jî chlorîdê de heye, lê heke gelek tê vexwarin, ew dikare bibe sedema hîpertansiyon û pirsgirêkên gurçikê.

Ji bo çi?

Ji bo zelal bikim ka çima van perçeyên axê yên neguhêzbar ên mîneralan ew qas girîng in, ez ê çend mînakan bidim:

• Pêdivî ye ku neviyên bi kalcium û fosforosê ne, nebe, ew dê bibin perç û pelçiqandî,
• brom excitability of hucreyên nervê kêm dike û ji bo stresê kêrhatî ye, lê zêdebûna wê dikare karûbarê cinsî biqedîne,
• lê mangane,
• bakûr ji bo germbûna hesin dibe alîkar, bibe beşek ji hin enzîmê,
• chrome hewce ye ku ji bo,
• zengil bingeh e, rasterast bi rasterast ve girêdayî ye,
• kobalt di vîtamîna B12 de tête dîtin, ku ji bo hematopoiesis re pêwîst e.

Ne hemî hêmanên paşîn û vîtamînan bi hev re têne hev kirin. Gelek dermanan zirarê digihîne hin madeyên kêrhatî. Ev pêdivî ye ku berî ku kompleksên "vîtamîn-mineral" li dermanxaneyê bikirin were bîr kirin. Ew çêtir e ku doktor ji wan re, li gorî hewcedariyên taybetî, wan diyar bike.

Ji bo diyarkirina kêmasiyê naha rêbazê analîzên spektrîk ên porê bikar tînin. Ev prosedurek bê êş e, hûn tenê hewce ne ku çend lawikên piçûk qurban bikin. Lê dê ev eşkere bibe ka pirsgirêkên tenduristî bi rastî bi kêmbûna tiştek di laş de ne.