Saladeya Hêrabûnê ya Dihokî

Ji ber vê yekê min biryar da ku tu xas diabetic nû recipe rojane re dibêjim. malzemeyên ku anîne, divê hûn şermNirin, ji ber ku tama nedîtî û piquant e.

Dê bi taybetî jin bi saladê bi herring hez bikin (ez ê ji ezmûna xwe vebêjim), ji ber ku ew naveroka pir-kalorî ye, ji ber vê yekê nîgara me xirab dike.

Saladêkirina saladê bi herring:

HERRING pêwîstî bi diqeşêre û cut nav cubes biçûk. Divê ez dibêjim, buy a herring hemû, perçe ne di nêva. Di rewşeke wisa de masî konserveyê gelek ji petrolê, xwê bêedebî, preservatives û bi tenê ji manufacturers nizanin çi.
Hêk, divê hişk bikelînin cook, wê diqeşêrin û cut nav gwîzên. Eger hûn bixwazin, hûn dikarin hêkên mirîşkan normal di seletê lê zêde bike. Quail tenê ji bo kêfxweşiya estetîkî hate hilbijartin.
Piştre, zincîra hûr hûr bikin.
Hemû malzemeyên mix û cilên bi sosê.
To amade tijîkirin, divê hûn ji bo mix di xerdelê û ava.

Saladek diabetic hêsan a bi herring amade ye. Salek bi nan bixwin, ji ber ku tamxweş têr e.

Hinek reşandin, selete bi penêr parmesan tevneke ji bo xemilandina. Heke hûn vê yekê bikin, bi bîr bînin ku ev zêdeyî kalorî û rûnê ne.

Xizmetên li ser Container: 4

Calories per 100 graman (per 15 hêkan):

Karbohydrates - 3 gram
Fat - 12 graman
Protein - 12 gr
Kalorî - 176 kcal

Meriv çawa rast hilbijêrin

An zilmê girîng ya hilbijartina ji bo diyabet HERRING hesibandin kalîte û teze bike. Lêbelê, her gav ne gengaz e ku meriv masîvaniya rastîn li ser banakê diyar bike, ji ber vê yekê, çend pîvan divê were destnîşankirin ku rêwîtiya herî hêsan e:

Kerik at masî nû yên rengîn burgundy û berdewamiya elastic, rot bêbêhn.
Respectivelyavên li gorî gills heman rengê, lê hê bêtir saturated. Germbûnek hûrgulî hebûna kavîra di hilberê de nîşan dide. Ev masî a kaloriyên wan kêm tê dîtin, herî kêm naveroka fat e ji ber ku enerjiyê xerc li ser berdewamiya ûrta wan.
Herringek hişk a destan nîşana din a kalîteyê ye.
surface bedena divê bi temamî wê hilû bibin, bêyî ku ziyan û rust.

Definitely buy masî, divê di wan nawendên ku xwedî nav û dengekî baş û dikarin derfetên minasib pêwîst ji bo veşartinê ji malê xwe ne bikin.

Heke tu bi şaşîtî bikirin û bi dîtina berhemên xerab, divê di cih de hatibe. Jêbirin: ku test û bikaranîna van masî dikarin ji bo xwarinê jahrî rê, loma tenduristiya te rîska ne û ji bo ku şaşiyek ji bo pereyê xwe bi xwe.

CÎHAN xwarinçêkirinê ji bo nexweşiya şekir ya

Herring li şekir ji bo bikaranîna nû, pijiyayî yan avêda tê pêşniyarkirin.

Diyabet bikaranîna baş ji masiyekî bi sebze, ji bo kêmkirina naveroka fat berhemê.

Disermikên bi goştê masî re divê bi baldarî werin navbirin - ne ku hefteyek bêtir carekê. The herî sêlên bilind-calorie bi pijyayî, dikişandin û masîya. Hilbera pir şor di nav avê de vexwar dibe.

hêjayî Ev e dizanibû ku çi sêlên bi herring dikarin şekir. Li jêr çend sernavan.

Em ji xwendevanên malpera me re berdêlek pêşkêş dikin!

Fish bi patatayan, pijiyayî

yekem razdelyvanie çêkirin - rakirin hemû hestiyên mezin xuya, masî û berdêlê di ava sar de ji bo nîv roj,
fillets masî nav perçe perçe bike û li ser sêniyekê baking danîn,
kartol û pîvazan cut nav slices, bi hev re bi masî di tendûrê de tê danîn,
firaxê qediyayî bi xwê, îsota û pincarê xemilandin reşand.

Seleta snack

felq herring fêkî,
çivîkan rengê kesk û bexdenûs,
hêkên kelandi,
mustard
lemon
xameya tirş.

Fîlan 5 saetan di nav avê de tê rijandin û şûştin.
Yên hêk têne peçandin û di nav kubên mezin de têne qefilandin.
Refuelîzekirin tête çêkirin. Werin ji sê pêkhatên: xameya tirş, ava lîmoyê û xerdelê. Hemû tevlihev li yek piyana.
Herring, hêk û pincarê hurkirî bi di legena kûr danîn û hatiye rijandin, bi cil û amade ne.

Hêringî di bin pêçek kûvî de

sebze û hêkên bi avêda heta bipije,
Berî her tiştî, masî hildibijêrin li seranserê jêrzemînî, ku bi sêvê sipî tê lêxistin,
sosa: xameya tirş, ava lîmoyê û xerdelê bi li yek konteynir tevlihev,
kartol, gizêr û pincar bi tebeqeyên danîn, her yek ji ya ku bi baldarî sosê kalanan
paşîn bavek hêkek e.

qutikek avî bixin, pelê bayê derxînin û berbi qirêjê vekin,
paşê qijilandibû, li hurkirin tomato, pîvaz û gizêr, xwê û îsotê tê de hat danîn,
dawî de ji bo tije up herring û kartol,
sûk heta ku tê xwarin çêkirî ye.

Herring Greek selete

Yewnaniyan jî ji herringê re gelek hurmet digirin. Di salads de, ew pir caran vê hilberê marine bikar tînin.

Ingredients

Herringê hişkkirî bi sivikî - 300 g (6-7 parçeyên parçandî),
zeytûnan, Ezdî - 100 g,
Henekî, - 1 pc,
Leyla Peking - 200 g,
cucumber xwêkirin (ji bo xemilandina) - 1 pc,
Juiceermê lemonê - 1 taştê

Cooking:

Yekem de, tu ji bo amadekirina a nerm "feather-bed" ji bo herring. Chop li cabbage, peremyat destên xwe, drizzle bi ava lîmoyê û xatir ji bo 15-20 deqîqeyan.

Herring li perçeyan belav bikin.

cut pîvaz nav nîv rings û her reşandin, bi ava lîmoyê. Zeytûnê jenîye, rings.

Kuliyek di nav rûnê de bicîh bikin, li ser gûzek xwedî bikin (da ku perçe nekeve), bi zendikên seriyê ku bi zeytûnan re tevdigerin, dagirin. Bi dirûşmên kulandî yên kulandî kulandî.

Saladê 2-3 hûrdem di nav sar de hiştin - û xizmet bikin.

Kulikê xwerû dê tama tirî ya tirî ya nû derxe. Di vê duetê de, şirîn dê nîşanên taybetî yên piquancyîkî bistînin.

HERRING selete di awayek hêsan

seleta balkêş û bi lez û feed, û bê Hûn şaş kirin!

Ingredients

Pickled Herring - 350 g,
Henekî, - 1 pc,
Pekir - 1 çerm,
Portekîz - 1 pc.,
Hêkên birij - 5 pc.,
Rûnê zeytê - 3-4 tbsp.

Cooking:

Herring amade bikin: çerm bikin, bi parçeyan bikişînin.

cut pîvaz nav rings. Permî bikirin.

Kulikan hûr kirin û hûr kirin.

diqeşêre Orange, cut nav cubes 2X2 cm.

seleta Connect: êlêmêntên li taseke hêk, pîvaz, greens, pirteqal, all season bi rûnê zeytê û mix bi nermî,, da ku bi parçekirin û ne ji spîyan bi yolks û xwe purê e jî porteqalî ne.

Sêvê salixê di sûkê tomatikan de

Ev salad her dem festîval xuya dike. firingî nû temam herring mix charm mala taybet.

Ingredients

Filetek hêring - 300 g,
Henekî, - 1 pc,
Tomato - 1 kg pîvana navîn,
Potatîk - 2-3 parçe.,
Carrot û apple - 1 piece,
Hêkên biraş - 2-3 pc.,
Mayonezê - 200 g,
Mustard - 1 tbsp
Îsot û tama tirşiyê ji bo xweşkirina.

Cooking:

Pîvaza herring û pîvazê birijînin.

Potato, karotan, hêkan bikelînin û bi rengek hûr bikirînin.

Sêvê bişon.

Her tiştî tevlihev bikin, sezonê bi mayonezê, îsotê.

Ji alîkî din ve, her yek ji firingî birrîn selik similarity: bingeheke û handle semicircular. Hilbijartinê dagirtin, perçê zirav hilbijêrin û li ser dagirtina sereke ya herring zêde bikin.

Hilbijartina firingiyên juicy, nelebte ne, rindik e: in hêsantir ji bo ku selik.

Dabeşên bi goştê herring û kuncî dagirtin.

Seleta Herring biharê

pîvaz kesk û bîhna jî çemîle nû di cih de rakirina ruhên xwe û tînin bîra we ji biharê. Bi hev re bi herring ji bo bidestxistina dihêlin bêhempa yên tam û zewqê!

Ingredients

fillets Herring - 200 g,
Kulîlkek nû - 2 parçe.,
Feathers pîvaz kesk - 4-5 perçe,
Konserveyê peas kesk - 3-4 kevçîyên
Ji bo kiraskirina rûnê rûnê - 2-3 tbsp.

Cooking:

fillets Herring nav pariyên navîn-normê birrîn.

Kundurê tavê ya nû çêdikin û xwar bikin.

Xemgîniyên fêkiya kesk a kesk biqîrînin.

Mix di tank herring, pîvaz, xiyar, lê zêde bike. Polik û demsalê bi Tevliheviyeke ji rûnê gula.

Salona herring "rengên tama"

Rûkelê tirşikek birûsk, keskên juicy, apple aromatik û xalîçeyek di sosikê lemon spicy - ev şirketek xweş û heval e ji bo herring.

Ingredients

fillets Herring - 300 g,
Tûrp - 200g,
Greens dill ciwan - 1 bermîl,
Apple - 1 pc.,
Kulîlkek nû - 2 parçe.,
Juiceermê lemonê - 2-3 çerm

Cooking:

Hilberên firk, rez, pezî û pez bi navgîniya heman perçên piçûk (1.5x1.5 cm) çêdikin.

Pîreyê çolê xweş bikî.

Mix hemû berhemên di konteynir, demsala bi ava lîmoyê.

Seleta Herring "Fish bin fur penêr îzolekirî"

Imprnvîsyonek balkêş a kevneşopî "Masî di bin pêçek çirûskî de". Nîşana penêr hişk, hêk û beet juicy bi hev re bi pincarê tam pir baş!

Ingredients

Herring - 300 g,
Kûpên - 1 pc.,
Eggs - 3 pc.,
Kûçikek hişk - 200 g,
Beets - 1 pc.
Mayonezê - 300 g,
Pincarê, îsota toz hot, xwê - ji bo tama.

Cooking:

Pêşîvekirina li pincar li xwêkirin avê, hêk, cool.

Hêk jî paqij in, disassemble ya spî ji yolks û chop bêinsaf cuda.

Kevir û fêkîyên mirîşkê zexm bikin. Paqijê rûkê bikele.

The surface of firaxê greased a mayonezê û put kêm tebeqeyên:

herring, pîvaz, penîr, yolks de hêk, protein û beet. Her layer bi mayonezê. Heke bixwaze, hûn dikarin îsotê an xwê bikin ku tam bikin.

Ev selete divê sar de herî kêm 5 saetan û giyanî ji bo hilberîna a baş bi mayonezê impregnated.

Seleta Herring "ebayê Darling"

Di rastiyê de, di naveroka biha di vê Selete tenê xavyaran e. Ger xavyaran rast e, hingê tama Ahenga misoger heye!

Ingredients

fillets Herring - 300 g,
Kûp - 2 parçe.,
Carrots - 1 pc.,
Eggs - 3 pc.,
Havîna sor - 2-3 dirûv
Mayonezê - 200 g,
Juice yek lemon
Salt, îsot - tamxweş.

Cooking:

HERRING cut fillet.

Sêvê di nav hêkên navîn de çikilînin û di ava lîmoyê de tirşikê bidin.

hêk dan kelandin, cool, wê diqeşêrin, ji yolks û rub li ser grater cuda spîyan.

Karrotan bikelînin û bixelînin.

Carrots dikare raw got: Piştre tam selete guhertin, tije bi dewlemendiya û teze bike.

Binê piyana Selete bi mayonezê (1 kevçîyekî xwarinê) û ya yekem layer deynin Kevan. Li ser kevanê ji bo herring girêde, hingê yolk egg tevneke, gizêr, protein kirine.

Her layer bi mayonezê dixwazim, û top îkram - layer bi taybetî stûr. ebayê top garnîtur divê, xavyaran (yeknijadî) û pelên bexdenûs.

Seleta Herring "cilê nû"

Nûveya vê vexwendinê ji bo salona xweya her kesê ev e ku kulika bermayî ye. Gelek dagirin mayonezê juiciness seletê.

Ingredients

Filetek hêring - 300 g,
Beets - 1 pc (mezin),
Carrots - 1 pc.,
Kûçikek jêra - 2 pc.,
Henekî, - 1 pc,
Salt, îsot - tamxweş.

Cooking:

Pêşîvekirina li pincar û gizêr, cool, wê diqeşêrin û rub li ser grater navîn.

Her sebze mix bi mayonezê.

Penêrê derfa li ser grater fine xewixiye û mix bi mayonezê.

pîvaz hûrkirî, marinate di ava kelandî de (sirke an ava).

Em saladek ava dikin: di binî nivînek fêkî de bikin, dûv re herring bi ser pîvazan, dûv re karotan, qehwe û bi qedehan biqelînin.

The sûd ji vê îkram e ku her hêmanê jixwe baş bi mayonezê têrnebûyîn: hêsan e bo belavbûna li ser hev û din û ne hewce ji bo dema ji bo impregnation sekandin - dikarin di cih de bixwin.

Garnîtur bi pelikên selete herring - hê bêtir dikşîne ser reseniya a terîfê ye "ebayê".

Salona herringî "masî ya Jellied di binî kemek fur"

Original, xweşik, berbiçav! mêvanên surprîz vê îkram e her tim gengaz.

Ingredients

Herring - 300 g,
Pîvaz - 1 pc,
Carrots û pincar - 1 piece,
Potatîk - 2-3 parçe.,
Gelatin 1 kevçîyê
Water - 1 cup,
Mayonezê - 3-4 kevçîyên

Cooking:

Pêşîvekirina sebzeyan, wê diqeşêrin û chop (an rub li ser grater). Fillets birrîn nav pariyên, wî jêke ji pîvaz bêinsaf.

(Fesha) kareyên di ava germ de (ku ev yekem divê hesta, paşê jî ji bo hilweşandina temam germ bû û destûr hênik).

Avê û mayonezê li gelatinî ya melayî de zêde bikin - tevde tevde bikin.

Di form amade danîn di vê da: silq, gizêr, pîvaz, herring, kartol. Her tevgera layer gelatin sosê mayonezê. Kevir di nav sar de hildin heya ku ew zexm bibe.

seleta congealed Vykladyvanii li ser malzemeyên Selete di berevajî sazkirin. Ji bo bedewiya dîtinê û tama heta binî ji layer yekemîn ya berdêlî dikare bê danîn ku rengê kesk, strips masiyên sor, hêk û din xwarinên rengîn - piştî dida û bi şûn de van xemlên wê li ser be. Di rastiyê de, xuya selete û fermana kêmxwendî, ji bo ku bi hêsanî bi muzîsyen xwe ya xeyrandin.

HERRING selete bi zeytûn

Ev mînakek din a xwaringeha Grek e. The zeytûnan, selete recipe de cîhekî sereke, bi vî awayî bigihîjin tama firnê yên li Derya Spî.

Ingredients

Herring - 200 g,
Sêvê spî û Yalta sor - 1 pc.,
zeytûnan, Ezdî - 150 g,
pîvaz Green perrên - 4-5 perçe,
Şerabê şerab - 2 tbsp.
Rûnê zeytê - 2 tbsp.

Cooking:

Fîlan di kulikan de birrînin.

Qulikên spî û sor ên di nîv rîngan de bikelînin, hûrgulî wan bikin, bi sincê şerabê vekin û bila 15 hûrdem bisekinin.

Pêça kesk ya kesk baş biqelînin.

Ew çêtir e ku zeytûnên bi zebze hilbijêrin.

Mix di legena selete herring, zeytûn, pîvaz û demsalê bi dohnê zeytê.

Ger tu li ber maseyê bînin di cih de - di seleta wê tama dinyaya û flavor pîvaz kesk, û eger tu bide stand selete bo çend saetan de - wê ji ya tama zeytûnan û sêld.

Siltanê Koreyê Hêring

Kevneşopiya vê bîhnfirehiyê di ronahiyê de, aroma ronahîk a erzan û juwê ye, ku şehîn bixwe tê ve dagirtî.

Ingredients

Filetek hêring - 300 g,
Karrotek Koreyî - 200 g,
Kûpên - 1 pc.,
îsotê Sweet - 1 pc,
Sosê soy - 1 tûp
Sêv 9% - 1 tbsp. (Ji bo xas û pîvaz marinade 0.5 kevçîyên)
petrolê tovê Sunflower - 1.5 kevçîyên
Sugekir - 1 tsp
Bunch ji bexdenûs nû, tovên sesame, catir û ji tama.

Cooking:

Herring avêtin nav pêlên zirav.

Bêinsaf bexdenûs hurkirin.

Pêçik û îsotê şirîn di nîv rakêşan de birijînin. Bow marinate ji bo 20 deqeyan. di avê de (100 g) + şekir û pincar (0,5 tbsp).

Kemera li herring piyana selete, gêzerê di Korean pêşkêş dikin, ottsezhenny ji pîvaz rohn û bexdenûs, lê zêde bike tovên sesame, rûnê gula, sosê soy, sihik, bi sivikayî îsotê (optional) - baş mix.

Seleta Herring û maşê kesk "havîn"

Ya herî baş ew çareseriya rastê ji bo kesên ku dixwazin ji bo postroynet, di heman demê de, di xwarinê bi fêde ji bo nefsê dixwazin ne. Salad yekane landin û dîkîn, kêrhatî!

Ingredients

Herring - 250 g,
Kîvroşka bezandî - 200 g,
maşê kesk kesk Fresh - 200 g,
Pîvaz - 0.5 yekîneyên
Apple - 1 pc.,
petrolê Sunflower - 1-2 kevçîyê
Sugekir - 1 tsp
Pincarê û giyayên - to tam bike.

Cooking:

Herring avêtin nav kevokan.

Pêşîvekirina a çend deqeyan fasûlî di ava kel de, paþê di ava sar de bêne şuştinê.

cut Apple nav cubes, pîvaz - nîv rings.

To apple nade hewa tarî ne - reşandin, ew bi ava lîmoyê.

Mix di legena selete hemû malzemeyên (herring, fasûlî, pîvaz û genîm) û tejî bi rûnê gula. seleta cihekî baş li ser "balgeh" yên xas juicy.

Salad of herring and beets "like mushroom"

xelet - ev bi tenê recipes cuda "ebayê" ye - Eger tu bawer dikin ku selete herring û pincar in! Absolutely bê mayonezê û xasima bi pincarê û giyayên bîhnxweş ên - ev selete ne dikarin bi surprîz nemîne û wiha ew ne!

Ingredients

Herring - 300 g,
Beets - 3 pc.,
Kûpên - 1 pc.,
Arsekir û cilantro - 1 çerm,
Lemon - nîv,
Salt, îsot - bi tamkirinê,
Sinc - 2 tbsp.
Rûnê nebat - 0,5 tbsp.
Rûnê zeytê - 2-3 tbsp.

Cooking:

Kulikan di nîv rîngan de bikelînin û di nav 20 hûrdeman de di nav ava sar de marîn bikin.

Herring di nav hêkan de bikelînin, fêkiyên mirîşkan - herring di nav salona selikan de bi kulikan re tevlihev bikin.

Piştî 20 deqeyan de, werand pîvaz, lê zêde bike ji rûnê gula, sihik, biber, xwê - baş mix bo ku ava fêkiyan.

Di taweke pincar avê xwêkirin, cool û paqij, û piştre nav cubes birrîn (biçûk ne).

Lê zêde bike pincar ji herring û golfê, lê zêde bike ji pîvaz (ottsezhivaya ji avî di encamê, û marinade), demsala bi xwê û îsotê.

Salad divê ji bo qet nebe di rojê de herring sar de wê wek mushrooms tam brew.

Seleta Herring "Spicy"

flavor Spicy dide vê îkram a cil û taybet ji xerdelê, sosê soy, petrolê nebatî, û giyayên. Û ev jî girîng e ji bo hilbijartina a cucumber xwêkirî tehmxweş, ku her flavor giştî yên selete bandorê.

Ingredients

Herringê hişkkirî - 200 g,
Potên zeytûn - 2-3 hêk.,
Kûçikên spandî - 2 parçe.,
Pîvaz - 1 piece "
Dill - 1 çivîkan,
petrolê Sunflower - 2-3 kevçîyên
Xerdelê - 1 kevçîyê
Apple cider apple - 1 nan
Sugekir - 1 tsp
Lemon - 1 pc,
îsotê Ground - ji bo tama.

Cooking:

herring mangoya, kartol, dill - tevlihevîyê li melkebê, selete.

Cut pîvaz nîv rings, ew marinate li Tevliheviyeke ji sihikê û şekir - xatir ji bo 20 deqeyan.

Amade bikin û dagirtina: rûnê gula Mix û xerdelê, îsota reş û guvaşt, bi fêkiyan ji nîv lîmonê - baş mix.

Pişta xwe di pîvaz selete, demsala bi cil û dîsa lê zêde bike ji fêkiyan yên bi çîniyên lemon duyemîn. Tu dikarî apple tirş mangoya (1 pc) lê zêde bike.

Seleta Herring "Rainbow"

Ev celebek celebek berbiçav a "klasîkek masî" ya klasîk e. Salad dê cihê xwe li ser maseya xwe bigirin û pê bawer bî ku Bangek ji bo hemû!

Ingredients

Filetek herringî ya salandî ya sivik - 300 gr,
Potên zeytûnê - 3 pc.,
Karrotên zirav - 1 pc.,
Qefikên zexm - 1 pc.,
Sêvên hûrkirî - 1 pc.,
Hêkên birij - 2 pc.,
Sêva kesk bi felqên - 3-4 felq,
Vinegar - 4 kevçîyên
Sugekir - 1 tbsp
Mayonezê - 200 g,
Giyayên û pincarê - to tam bike.

Cooking:

em dimeşin herring Cut.

Cut nav cubes biçûk û pîvaz pickle di 20 deqeyan de sar avê + xwê + sihik.

Chop pîvazan kesk, li ser a navîn grater sebze (kartol, gizêr û pincar) ji mizdana.

Em saloxek damezirînin: Sêvê di rêza yekem de bixin (hûn dikarin wê tavilê li ser hûrgulê navîn di nav salona selikê de rûn bikin), bi mayonezê re grease bikin û hêşînek kesk a kesk li ser jor bişkînin.

The layer duyemîn a herring, ku wê pîvaz ottsezhenny marînekirî cover e.

Tewa sêyemîn em wê gêzerê pijandî û lubricate têra xwe bi xurtî mayonezê ji mizdana. Em ê li ser tevneke pincar lay (ev layer jortirîn yên xas e), û ev e jî mayonezê bi zêdehî bi smazhem.

Tevahiya dizî ji vê îkram klasîk, "masî di bin ebayê fur" di decoration original. Decoration ne bi tenê nehêle selete, di heman demê de jî ew dide notes flavor bêhempa ye.

To hêk dixemilînin kelandi, divê wê ji hev spî ji yolks û rub li ser grater biçûk cuda. Leave a pîvaz kesk hindik hûrkirin, gizêr kirine û pincar. Yekem, li ser erd yên xas reqsê do xetimîne, biçûk, li ku paşê, bedêlî rengên xemlandin berhemên bi tam, bi caw van berheman.

Serve ev selete ecêb li ber maseyê, tu kes bi navê 100% li wî nas a nas û hezkirî bi gelek "ebayê".

Appetizer winda

masî xwêkirin,
ava lîmonê
pîvaz
sêv
greens.

pincar kelandi, di çermê wan, paqij û cut nav slices, di dora xwe de, bi nav gwîzên dabeş,
xalîçikên hêkan têne birrîn û di ava lîmoyê de tê tercîh kirin,
girtin herring xwêkirin qut, ji hestiyên mezin, cut paqijkirin nav beşên,
li ser belavbûna plakaya appetizer da piştî: pincar, pîvaz, herring, pîvaz,
firaxê qediyayî ye, ku bi alîkariya pincarê xemilandin.

Contraindications

Tevî ku kêrhatina wê ji masiyên deryayê, divê bê diyarkirin ku bikartîne herî xwê. HERRING xwê ji ber ku dikarin xwîna stûrbûna, di şevûrojekê de dest ji bo berhevkirina li destmalan.

Ji bo hilberek nerazîbûnek girîng e:

hîpertansiyon jî li giran,
patholojiya pergala urînê, i.e. gurçikê (raxîne, urolithiasis, glomerulonephritis),
têkçûna dil a kronîk bi sindroma edatîdê,
cholelithiasis
xira ji pankreasê de,
qelewbûn.

Bi nisbet bi adetî, masî herring Pacific dihewîne up to 6 gran xwê, e ku ji wan 8 graman berê. Consumptionêkirina zêde ya xwarinên şor dibe sedema belavkirina belavbûna mêjiyê ji xwînê di nav tûşan de, dema ku tansiyona xwînê xirab dibe, dil dil dixebitî, hewl dide ku av û xwê zêde ji laş derxe.

Di encamê de, em dikarin encamê bigirin ku herring heye ji bo şekirê şekir, lê hûn hewce ne ku ew di nav menu de bicîh bikin da ku hewcedariyên laş ji bo madeyên kêrhatî yên ku pêkhatiya wê pêk tê têr bikin.