Toawa ku şilikên ji bo diabezîkî hilbijêrin

Em ji we re pêşkêş dikin ku hûn gotara li ser mijarê bixwînin: "Meriv çawa çilikên ji bo diyabek hilbijêrin" bi şîroveyên ji pisporan re. Heke hûn dixwazin pirsek bipirsin an jî şîroveyan binivîsin, hûn dikarin bi hêsanî li jêr, piştî gotarê, vê yekê bikin. Pisporê endoprinologist yê me dê bê guman bersiva we bide.

Sock ji bo diyabetîk: taybetmendî, pêkhate û pêşnîyar

Vîdyoy (bi lîstin bikirtînin).

Dihoka şekir nexweşiyek însanî ye ku hema hema li ser hemû pergalan, û her weha organên laşê mirovan bandor dike. Bi taybetî xeternak guherînên li perdeyên perçeyên kûr ên hindik in. Di hin rewşan de, aloziyên wiha dibin sedema nekrozê li ser nivînên nerm, û her weha pêşketina sindroma lingê diyabetîk. Ji ber vê yekê, digel nexweşiyek wusa, divê baldariyek taybetî li lênihêrîna lingan bide. Qulikên ji bo diyabetîkan ji bo vê hatine pêşve xistin.

Ocksawa cûreyên bijîşkî yên ji bo diyabetîkan ji ya normal cuda ne? Berhemên wusa bi karanîna teknolojiyek taybetî têne çêkirin:

Vîdyoy (bi lîstin bikirtînin).

Fabrîkayên taybetî an navbîrên wan têne bikar anîn da ku di pêvajoya karanîna wan de aram û nerm bibin.
Hilberîn li gorî teknolojiyên nûjen têne kirin. Bi viya re, sobe ji bo diyabetîkan xwedî bandorek antifungal, antibacterial, repellent avê, sarbûn, germbûn, masaj û bandora hypoallergenic heye.
Hilberên weha bi hin mercên hewa re tête biderkevtin.
Pizîşkên bijîşkî dirêjtir in. Ew bi pratîkî nermbûn û nermbûna xwe wenda nakin.

Ocksuçikên ji bo diyabetîkan bi piranî ji kincê nerm, paqij û qalîteya bilind têne çêkirin. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku materyal ne hewceyê adapterên taybetî. Di berhemên wusa de seams li derveyî têne çêkirin. Ew pir qelew û rind in. Tapikê tilikê sekinandî ye û bi domdarî li ser beşa sereke ve girêdayî ye. Di vê nuqteyê de seyr tune. Ji ber vê yekê, hilberê ji lingê çêdike û çerm naxwe.

Di sobeyên pembû de, tûrek hişk tête navgîniya pîvazek qehweşandî ya ku ji hêla indeksek dravî ya bilind ve hatî şandin. Suçikên wusa li ser tansiyonên nermî zext nakin û tîrêjiya xwînê xirab nakin. Hilberên weha ne tenê ji bo dermankirina hin pirsgirêkên lingê, lê di heman demê de ji bo pêşîgirtina hin tevlihevî jî têne bikar anîn.

Di demjimêr de, gelek celebên alavên tibî yên wiha hene. Sirikên ji bo diyabetîkên bi mijara crab an zîv bi taybetî populer in. Her modela taybetmendiyên xwe hene.

Qulikên diabetîk ên mijara zîvîn ji pincarê xwezayî têne çêkirin. Spas ji metal ku beşek ji materyalê ye, hilberên qedandî xwedî bandorek antifungal û antibacterial. Vê yekê bi giranî xetera enfeksiyonên li ser çermê lingê kêm dike.

Ocksorişên bi nivînek zîvî ya ku ji pembû hatî çêkirin, hêja ye ji bo kesên ku bi qasî birînên giran li ser lingên xwe qenc bûne bikirin. Metal nûvekirina nermalavên nermî zûtir dike, û di heman demê de pêşîlêgirtina wan jî dike. Berhemên xwe bixwe durust in û tewra piştî şûnda gelek şûnda rûyê xwe winda nakin. Hêjayî gotinê ye ku fîşekên zîvî, materyalek bêkêr e. Bi gotinên din, metal nahêle têkilî bi madeyên ku li dora wê hene.

Feydeyek din a avahiyên bi vî rengî durûtî ye. Mijarên zîvî hilberên qedandî bêtir durust dikin. Ev bi girîngî jiyîna hilberê dirêj dike.

Hin hilberîner bi çareseriya zîv ya koloidal qulikên ji bo diyabetîkan çê dikin. Materyal bi vê materyalê ve bi hêsantir ve tê şandin. Bê guman, lêçûna hilberên wusa bi rengek girîng kêm dibe. Lêbelê, teserûfên wusa nehfên tixûbdar nînin. Di heman demê de, dravkirina drav dê neyê kar kirin. Hilberên wusa piştî şuştina yekem hemî hemî taybetmendiyên xwe yên kêrhatî winda dikin.

Ji bo vê yekê, pispor pêşniyar dikin ku qirika bi dirûvê zîvî bikirin, ji ber ku bandora wan antîbakteriyal ji bo demek dirêj berdewam dike.

Hemî çorikên ji bo diyabetîkan bêyî gomayê hene. Ev yek ji pêdiviyên ji bo hilberên wusa ye. Ji ber vê yekê, tîna xwînê teng dibe. Heke ne gengaz e ku meriv çoxên taybetî yên bi fûara zîvî bikire, wê hêjayê ku meriv bala xwe bide berhemên ku ji fîberên bamboo têne çêkirin. Ev materyalê ji hêla xwezayî ve xwedî taybetmendiyên antifungal û antibacterial e. Ji ber vê yekê, di çêkirina sockê de ji bamboo, rêgezên din ên pêvajoyê nayê bikar anîn.

Lêbelê, hilberên wusa jî nerazîbûn hene. Ocksirikên Bamboo kêmtir elalet in. Bi taybetî jî heke felq di forma xwe ya paqij de têne bikar anîn. Ji ber vê yekê, di çêkirina sockê de ji bo diyabetîkan, pêkhateyên synthetic li ser materyalê sereke tête zêdekirin: elastane, polyamide û hwd. Ev taybetmendiyên xerîdar ên hilberan baştir dike.

Bi gelemperî qulikên zibilî yên bi fîşekên bamboo têne çêkirin bi mijara bi bakurê têne çêkirin. Spas ji vê metalê, hilberên qedandî xwedî bandorên antistatic, û her weha taybetmendiyên antimicrobial hene. Sorişên weha îdeal in ji bo kesên ku ji tansîyona zêde ya lingan diherifin, û her weha ji rexên dubare yên nexweşîyên mestîk ên lingê.

Hêjayî gotinê ye ku bi hilberên bi kaxizê re di nîşanên hêza wan de, ji hilberên ji materyalên klasîk ne hindik in. Ji ber vê yekê, jiyana karûbarê wan di heman demê de pir dirêj tê hesibandin.

Pizikên ji bo diyabetîkan divê bi rengek rast bêne bijartin. Gelek faktor hene ku divê hûn bala xwe bidin taybetî. Ew hêjayî fikir e ku çermê nexweşên bi şekir bi şeklekê xera kirin û zirarê digirin. Ji ber vê yekê, divê hûn pêlavên tenê ji materyalên xwezayî û nerm hilbijêrin.

Pêdivî ye ku di nav hilberê de seh û çem tune. Wekî din, nexweş dema ku dimeşe dibe ku lingên xwe giran bike. Bi gelemperî ev dibe sedema binpêkirina yekbûna çerm. Divê hilberên di hundurê de nexş be. Di vê rewşê de, divê qafikê belaş be. Wekî din, ew ê tûjiyan bike.

Pêşniyar kirin ku meriv hilberên bi impregnasyonê antiseptîk bikirin. Bi taybetî jî heke li ser çermê lingan birînên piçûk û abrasiyon hene. Spas ji teknolojiya nûjen re, çixareyek wusa jî piştî şûnda gelek şûnda nayê şuştin.

Pizîşkên bijîşkî ji gelek pirsgirêkan çermê ling û lingan diparêzin. Beriya her tiştî, li vê deverê ew dirêjtirîn nîşanî birînan, çakûç û ulsûcê ye. Ji ber vê yekê, karanîna hilberên ku ji hêla teknolojiya taybetî ve hatine pêşve kirin bi tenê pêdivî ye. Beriya her tiştî, tewra hûrguliyek nexşe ya kelûmelê dikare di tenduristiya nexweş de pir bandor bike.

Qirikên Qersê Zêrîn ên Dihokê ji bo Diabetîkî

Heke mirov bi nexweşiya şekir re rû bi rû bimîne, ew bi xwe dizane ku ew nexweşî ne ew bixwe ye ku tirsnak e, lê tevliheviyên wê ne. Yek ji wan sindroma lingê diyabetê ye, ku dikare bibe sedema gangrenê ya laşê bandor û amputasyona wê. Piştî operasyonek wiha, diyabek bi xeter e ku ji bo jiyanê neçar bimîne.

Lingê diyabetê li dijî paşveroka şekir şekir, neuropatiya diyabetîk, angiopatiya, gava ku pergala vaskal teng dibe.

Ji bo pêşîgirtina encamên xemgîniyê, hûn hewce ne ku hûn zanibin ka hûn çawa tenduristiya xwe bi rêkûpêk kontrol bikin. Mijara tazmînata hyperglycemiyê, nexweş nexweş jiyanek normal çêdike, ji mirovên tendurist cûda nabe.

Bi hev re bi parêzek nermînkirî, pîvandinên jêrîn têne pêşniyar kirin:

dermanên kêmkirina şekirê,
injeksiyonên însulînê
çalakiya laşî ya nerm,
çavdêriya şekirê xwînê, testên din digirin,
pîvandina tansiyona xwînê
qursa vîtamînan.

Ew her êvar wekhev girîng e ku meriv çerm mêze bike, tenduristiya lingan bişopîne, hayjariya kesane ji bîr neke.

Ji ber ku diyabet her sal ciwan dibe, bijîjk, lekolîner û zanyar hewl didin ku rêyên bibînin da ku hem nexweşî hem jî tevliheviyên wê pêşbixin. Di vê tekoşînê de arîkarek hêja qulikên taybetî yên ji bo diyabetesan in, ew dikarin jin an mêr bin.

Socks ji bo diyabetîkan her dem bi karanîna teknolojiyek taybetî têne çêkirin, li gorî taybetmendiyên nexweşan têne girtin.

Ocksuçek ji fabrîkek taybetî têne çêkirin ku di dema xebatê de aramiyê peyda dike, hilberek wusa dirust e, durust e, di heman demê de piştî karanîna dirêjtir ew nermbûn û elaqiya xwe wenda nake.

Ji bo çêkirina sockê, rêbazên cûda têne bikar anîn, ew dihêlin hûn bandorên bicîh bikin:

antifungal
germ kirin
masûz
hypoallergenic,
sarbûn
ava repellent.

Hilber li gorî her şert û mercên hewayê tête barkirin.

Sockên diabetic ji bo edema, callus, enfeksiyonên mestîk ên çermê lingan, bêhêzbûna lingan, vereşikên varicose, suppuration ya çerm têne destnîşan kirin.

Di heman demê de pêdivî ye ku dema nexweş nexweş çermê bi xwînê re bike, birînên wî çêdibe, di lingên xwe de çik bibe.

Ji bo ku hûn di hilbijartinê de xeletiyek nekin, hûn hewce ne ku berî ku bala xwe bidin ser materyalê ku ji destan tê çêkirin. Vebijarkên fabrîkî yên syntetîkî dikarin reaksiyonên alerjîk bikin, lê syntetolojî pir zexm in. Ji ber vê yekê, sûkên ji bo nexweşên bi diyabetes mellitus (jin û mêr) divê ji materyalek hevbeş bêne çêkirin, pêdivî ye ku ew bi kêmî ve% 90 pembû, kinc û 10% polîter, elastane an lycra hebe.

Bi saya mijarên syntetîk, dê qirêj elastik, resen be. Ew baş e heke hebîna hilberê xwedan reçîtiyek din heye.

Materyalek çêtirîn a sokeyê bamboo ye, ew ê damezrandina mîkrojenîzmayên pathogenîk kêm bike, şilandin, mijên zîv bi gelemperî li wan têne çandin. Ocksorişên bi dirûvê zîvî di sokerê de xwedî navûdengê erênî ye, ji ber ku zîv xwediyê taybetmendiya antîbîterîkî ya xwezayî ye. Qirikên bi zîv:

nekare ku êşa çerm provoke bike,
bibin pêşîlêgirtineke baş ji zaliman, zaliman.

Pêşniyarek din - pêdivî ye ku sok bê sebir be, ji ber ku di çerçevê perçeyên parçeyê de dê sekulek çêbikin ku di gava rêvekirinê de hestên bêhempa bide. Kevirên li ser çoriyan têne xuyang kirin, pelikên kulikê têne xuyang kirin, û ax û qirêj bi gelemperî piştî vekirinê di nav wan de digirin. Heke hilberê xwedan seams e, divê ew rûkal, piçûk bin.

Di demên dawî de, çorokên jin û mêran ji bo diyabetîkan, bêyî elastîk têne çêkirin. Modelên wusa bi îdeal ji bo mirovên ku lingên wan pir gewre ne, perde zehf hestiyar in, û li deverên ku bi bandek elastîkî ve hatine çêkirin, acizbûn, sorbûn her gav xuya dikin, pirsgirêkên bi keştiyên piçûk re hene.

Suçikên bêyî bandek elastîk barê giran li ser lingan raxistin, çerm naxin. Wekî din, zextek zêde tête çêkirin, ku dibe sedema zêdebûna zexta xwînê, nexweşiya dil a koroner. Gava ku diyabetek modêlên sockî yên klasîk tercîh dike, divê meriv balê taybetî bide ser gum.

Pêdivî ye ku zirek zêde zêde tazî nebe.

Wekî ku nirxandinan destnîşan dikin, pîvanek wekhev giring a ku di dema hilbijartina hosiery ji bo nexweşên bi şekir de diyarker e, bilindahiya sokeyê ye. Theuşa bêtir bilind e, parastina lingan çêtir e.

Lê ev pêşniyar tenê di demsala sar de têkildar e, heke havîn germ û germ e, divê hûn ji bo vesazkirina çêtirîn a lingan pêlên ji çîmentoyê standard bikirin. Qulikên weha:

alîkariya çermê xwe bike
ling dê şûnda nebe, bîhnek bêhêz bide.

Modelên jin bi gelemperî ji mêş têne çêkirin, ji ber vê yekê ew sivik, nerm, bêhn in. Pizikên ji bo diyabetîkan divê bi mezinahiyê bêne bijartin, ev yek qeçaxa herî rihet peyda dike.

Carinan ji bo nexweşên bi şekir şekir dibe ku bi pêvekek taybetî li ser tenê were çêkirin, hûrguliyên gomlekirî yên piçûk li ser wê têne pak kirin. Modelên wusa jî bandorek mîzê peyda dikin, hişmendiya aliyên kemir zêde dikin. Lêbelê, pêlavên wusa ne ji bo cilên dirêjtir in.

Hinek hilberînerên ji eniya pêşîn jî bi zincîreyên helium re, bi xalîçeya Velcro rûbirî. Ev pêdivî ye ku ji bo pêgirtina lingê li ser serşokê, parket an linoleum were pêşî girtin. Ev biryar hate girtin ku bi taybetî ji bo modelên ku ji bo xanî hatine amadekirin werin bicihanîn. Li kolanê di pêlavan de pêlavên weha naxwazin.

Bi xwezayî, dema ku hilbijêrin soketên ji bo diyabeker, girîng e ku meriv demsalî bifikire, ji bo her demsalê vegirtina taybetî û materyal tê pêşniyarkirin. Suçikên ji bo zivistanê ji fabrîkên dendik têne çêkirin, pêl li wan zêde dibin, ji bo nimûne, ew dikare bibe bingehek terkî.

Ji her tiştî divê encam bête girtin ku kincan ji bo nexweşek bi diyabet divê:

thermoregulation herî zêde peyda bikin,
wearingêkirina nermîn, rehet
acizkirina çerm dûr bikin.

Pêdivî ye ku çuçik hîpallergenîk, antimicrobial, antifungal, antibacterial be.

Divê em ji bîr nekin ku nehfê sihikê sihikê ji bo diyabetîkan dê tenê heke nexweş nexweş hemû bijîjên bijîjkê bişopîne, li parêzgehê bimîne, asta glycemiyê kontrol bike û dermanê derman bike. Faktorek girîng rêzgirtina rêzikên hêjahiya kesane, hilbijartina rastîn a pêlavan e. Vîdyoya ku di vê gotarê de dê sedemek şekirê diyar bike.

Li ser rûyê erdê, 400 mîlyon mirov bi diyabetes heye. Ne ecêb e, pîşesaziya hilberîna diyabetîk bi vî rengî geş dibe: narkotîk, însulîn, amûrên ji bo rêveberî û stendina wê, ceribandinên bilez, edebiyata perwerdehiyê û hêj jî çîkên diyabetê. Digel vê yekê, ya paşîn bi berfirehî tête peyda kirin û ne bi tenê dikarî livûyên ku bi xwîna têrnexwar têr nebûyîn germ bikin, di heman demê de bargirê belav bikin, sole ji kortikan biparêzin, û tilî û heştan ji felqkirin, zûkirina başkirina birînên piçûk zûtir dike. Modelên herî pêşkeftî barê li ser çermê lingan, germahiya lingan kontrol dikin û agahdariya xeternakî di dîmendera smartphone de radigihînin. Bifikirin kîjan ji van fonksiyonan bi rastî hewce ne, û kîjan pîvan diabetic divê dema hilbijartina soketan hilbijêrin.

Xwarin pergala veguhastinê ya sereke di laşê me de ye. Ew bi spasiya xwînê ye ku her hucrekî di laş de rûn û oksîjenê distîne. That ji ber vê yekê hemû organên bê îstîsnayî ji şekirê xwînê di şekiranê de ne. Yek ji cihên herî jehrayî ling in. Ev ji ber ku devera perçebûyî wan e. Di demek pir mezin de ji dil, xwîn diherike tûjtir gava ku arterikan teng dibe, û kaparbûn bi hilberên metabolê ve tûj dibe. Digel vê yekê, fêkiyên nervê yên herî dirêj di lingan de ne. Ev tê vê wateyê ku zirarê nervê di diyabetesê de li her deverê dê hestiyariya lemendikê kêm bike. Di binhevkirina angiopathy û neuropathiya di lingan de "sindroma lingê diyabetîk" tête navandin.

Legs pir caran ji parçeyên din ên laşê birîndar dibin. Her yek ji me ji yekê zêdetir û yek carî li ser tiştên hişk gav avêt, lingê xwe maç kir an li dijî arîşeyan şer kir. Ji bo mirovên tendurust, zirara vî rengî bi gelemperî ne xeter e. Lê ji bo diyabetîkên xwedî şekir, tansiyona xwînê ya qels û hişmendî, her birîn bi potansiyel xeternak e. Ew ji bo demek dirêj ve ne baş dibe, ew dikare fireh bibe, bibe nefes, derbasê ulcerek trofîkî û heta gangrene bibe. Di nexweşiya şekir de, hûn hewce ne ku rojane lingên xwe kontrol bikin û zirarên ku li ser wan hatine dîtin derman bikin, bi qasî qurmik û pêlavan hilbijêrin. Rêvekirina lingan qedexe ye, pêdivî ye ku çermê qels a lingan were parastin, lê ne qeşandin.

Nexweş dikare kortikên xweşikên ku ji materyalên xwezayî pêk tê, hêştir bibîne, nekêşîne û nekeve şûştinê, bê elastîk, li tenişta teniştê, û diranên hişk hişk bike. Di sockên ji bo diyabetîkan de, hemî van hewcedeyan têne hesibandin, û di piraniya modelan de jî xelekek heye - impregnasyonek taybetî an xilaskirina mijaran, deverên dorpêçkirî, parastina jêzêde ya silicone.

Sedema sereke ya pêşveçûna lingê diabetic şekirê bilind e. Heya ku diyabet were xapandin, guhartin di lingan de wê berfirehtir bibe. Kevirên taybetî dikarin damezrandina ulsera hêdî bikin, lê ne nekarîn tenduristiya bêkêmasî ya lingan biparêzin. Sockên ji bo diyabetîkan têne çêkirin ku bi cinsên navîn ên lingê diyabetê re mijûl bibin:

Ji bo ku hilbijartinek baş çêbibe, dema kirîna sobeyan, pêwîst e ku hûn balê bidin ser pêkanîna mijaran, hebûna dermankirina antîbakteriyal û berxwedana wê ya ji bo şuştinê, qalîteya seams û taybetmendiyên din ên ji bo şekir ne.

Materyalên xwezayî rehet in, tendûrê baş bişon, germê bigire. Dezavantaj qeweta piçûktir, meylek e ku meriv diruşm û pelçiqandî çêdike. Fabrîkên synthetic yên van minus têne hilweşandin, ew dirust û hişk in. Sirikên ji bo diyabetîkan ji fîstanên tevlihev têne çêkirin - bi kêmî ve% 70 xwezayî, ne ji zêdetirî 30% synthetics. Bi vî rengî, gihîştina hewayê baş a li ser lingan, elalet û hêza hilberê tête bidestxistin.

Materyalên bikar anîn:

Hûn ji tansiyona xwînê bilind dikişînin? Ma hûn dizanin ku hîpertansiyonê dibe sedema êrişên dil û şikest? Bi zexta xwe normal bike. Bîr û nerîna di derbarê rêbazê de li vir bixwînin >>

Baş dizanin: polyneuropathiya di nav şekirên nizm de di diyabetê de - nîşanên çi ne û çawa dikare were derman kirin.

Ji bo ku li ser tiliyan abrasions provoke nekin, bi diyabetes, çorikên bêsînor tercîh dikin. Tiliyên di wan de ji çorikên gelemperî zûtir bi pêşikên tilîyan ve diçin. Kompleksek kettel tête bikar anîn, ku hema hema zirav nade. Qulikên ji bo diyabetîkan jî dikarin xwedanên seferên xalîçê yên bi nermikên nerm ên nerm hatine çêkirin hene.

Kevirên ku bandora antîbakteriyal heye, mezinbûna mîkroorganîzmên li ser çermê lingan hêdî dikin. Resşên li ser lingan, bi gelemperî di diyabetes mellitus de, hêsantir in ku baş bibin û bêhêz biçin. Sê celeb mîkrobên antîbakteriyal li firotanê ne:

Bi impregnasyonê ya ku enfeksiyonê diparêze. Bi teknolojiya serîlêdanê ve girêdayî ye, bandor dikare bête rêş kirin an jî li dijî gelek şuştinan bisekinin. Hinek hilberîner ji bo parastin û parastina milkên her dem misoger dikin.
Bi dirûnek zîvîn. Ev metal xwedî taybetmendiyên bakteriyostatîkî ye. Kevirên bi zîv bi hêz zêde bûne, metal di wan de bi zexm bi polayê ve girêdayî ye, ji ber vê yekê ew ji gelek şûştinê ditirsin. Rêjeya zîvê di hilberên ji bo diyabetîkan de ji% 5 ye, mijar dikare li seranserê tozê bi rengek wekhev were belav kirin an jî tenê dikare li ser tenê bimîne.
Bi zîvê koleyî ve hatî girêdan. Qulikên bi vî rengî ji yên berê kêmtir in, lê piştî çend şuştinê ew taybetmendiyên antimîkrobiyal winda dikin.

Buhayê çorikê bi hilberîner, materyalên bikar anîn û hebûna vebijarkên din ên kêrhatî yên ji bo lingên bi diyabetê ve girêdayî ye.

Whyima hewcedariyên şekir hewce ne? Ji wan re feydeyek heye?

Kesên bi diyabetê re demek dirêj rastiya hêsan dizanin ku şekir bixwe ne ew qas dilêşin ji tevliheviyên wê!

Yek ji celebên herî xeternak ên wiha tevlihevî sindroma lingê diyabetê ye (azva, pişikê, dermatîtê, birînên lingê, û hwd.), Di encamê de gangrenên laş, ku encama wan yek e - amputasyon. Bê guman, kesê ku piştî emeliyetê dê her û her bêçalak bimîne.

Sindromek wusa, li hemberê hyperglycemia pêşve dibe, i.e. Di hebûna derengîyên dereng ên wekî neuropatiya diyabetîk an angiopatiya, ku di nav wan de pirsgirêkên pergala vaskulîkî ya laş hene hene, şekirê şekir tixûbandî.

Ji bo ku pêşî li bûyerek xemgîn a bûyeran bigirin, hûn hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa tenduristiya xwe bi rêkûpêk kontrol bike. Berî her tiştî, heke hûn nexweşî zeîf bikin, wê hingê şekir di şêwaz û şêwaza wî de dê bi pratîkî ji kesek tendurist cûda nebe. This ev tiştê herî girîng e ku di jiyana her nexweşek de heye - ji hêla kesek ve tendurist û tijî vîtamîna hanê!

Lê ev mifteya xebata hevbeş a hem nexweş û hem bijîjkara wî ye!

Ji ber vê yekê, li gel çavdêrîya parêzek taybetî ya ku ji bo nexweşek taybetî tête çêkirin, pêdivî ye ku hûn pêşniyarên din ên ku ji hêla endocrinologist ve hatî destnîşan kirin bicîh bikin:

dermanên kêmkirina şekir
terapiya însulîn (heke pêwîst be an jî bi hebûna şekir 1)
pêkanîna nerm
testên xwînê, mîz, û nexweşên dinê yên birêkûpêk
çavdêriya serbixwe ya glycemia û zexta xwînê (zexta xwînê)
kişandina vîtamînên taybetî
lênerîna kesane û azmûna rojane ya ling, çerm û hwd.

Ji ber ku diyardeya ku bi dest xistiye, bi vî awayî, ciwan e (ne tenê mirovên pîr, lê di heman demê de ciwanên 20 salî û mezintir jî) nexweş dibin, ev pirsgirêk gelek zanist, bijîjk û lêkolînvanek xemgîn dike. Pir tişt tê kirin ku ne tenê nexweşî pêşî lê bigire, lê her weha alîkariyê bide kesên ku berê ji vê nexweşiyê jî dikişînin.

Ji çermikên pizîşkî yên taybetî yên ji bo diyabanan re dibe alîkariyek wusa tê gotin.

Sawa qeşengên ji bo diyabetîkan ji çengên hêsan cuda dibin

Hilberên weha yên bijîşkî bi karanîna teknolojiyên taybetî têne çêkirin, di nav de taybetmendiyên nexweşên bi diyabetê digirin:

ji fabrîkek taybetî an jî tixûbek hevbeş tête bikar anîn ku di dema operasyonê de nermî û aramî peyda dike
ji bo hilberînê gelek rêbazên cuda têne bikar anîn, ku destûrê bidin ku hîpallergenîk, masûlkirin, germbûn, sar kirin, ava vexwarinê, dijberî, antifungal û bandorên din bizanibin.
hosiery ji bo armancên taybetî yên ku bi mercên cûda yên hewayê re hatine adaptekirin
ew bêyî ku elalet û nermiya xwe winda nekin ew dikarin dirusttir û bihêztir bin

Pirsgirêkên lingê gelemperî yên ku fikarên diyabetîkan in ev in:

çirisîn
vezikên varicoz
kemikan
guheztina lingê, piştî ku dimeşin dest pê dike ku bibe sedema aciziyê û pêdivî ye ku pêlavên ortopedîkî yên taybetî hebe
zirarê li çermê lingan (şikilên kûr ên li ser çerm hişk, abrasions, birînên)
suppuration of deverên birîndar (axê çêbûye di birînê de encam, ku di demê de nehat dermankirin, û nekolojiya tîrika hêdî dest pê kir)
itching, piştî ku nexweş nexweş lingê xwe bi xwînê re dike
acizbûn (şirîn, rêşkirin, itûq, hwd.)
zirarê (lingê hişk, lingê şikestî)
enfeksiyonê mestîk
nexweşiyên infeksiyonî (streptoderma)

Pêdivî ye ku van hemî taybetmendî di hilberên dermanên wekhev de têne hesibandin.

Ji bo ku bi hilbijartinê re şaş neyê kirin, divê berî her tiştî bala xwe bidin ser materyalek sereke ya hilberê.

Anyu synthetics dikare reaksiyonên alerjîk bibe, lê ew dirûvetir, durust û elastir e. Baş e heke ku berhevoka sockê komek ji% 90 an 98% ji kincên xwezayî (mînakî kinc, kinc) û ji sedî 10 - 2% synthetic (polyester, spandex, elastane, polyamide, lycra, etc.) heye.

Ji ber vê yekê, ji ber nivînên syntetîk, qasî hejarî, qehremanî tête peyda kirin, û synthetîkên pêbawer li deverên ku herî zêde pê zirar dibin (heb, til, ling, toz bi gelemperî zûtir şikestin, bişewitin) ji hilbera qedandî re hêzek din peyda dike.

Ji ber vê yekê, em bala xwe didin sole bacan û deverên bi lêzêdekirina zêdekar.

Bamboo jî materyalek baş e. Ew damezrandina bakteriyên pathogenîk kêm dike, tansiyonê kêm dike (bi gelemperî vî rengî qulikên hewayê xweş têne vegirtin), û her weha mijên zîvî yên ku di nav wan de fîbr dibin têne çêkirin.

Kevirên ji bo diyabetîkan bi mijara zîv di pêvajoyê de xwe baş dişoxilînin, ji ber ku zîv xwedan taybetmendiya parastinê ya xwezayî ye. Mijara zîv dibe sedema acizbûna çerm, ji ber vê yekê, arîkar dike ku ji damezrandina zirav, ulsên, ku sedema pêşveçûna lingê diabetic dûr dikin.

Suwazên seyr pir têne tercîh kirin, wekî ku di kûreya kincê de hin forma sekinandinê hene. Ev dikare di dema rêvekirinê de hinek tengasiyê çêbike (ling tê xilas kirin, formek blokê ya corneal, ku piştî vekirinê dikare bi axê ve were veşartin).

Ew çêtirîn e ku meriv pêlavan bi tevahî bêyî seams bikire (fabrîk di bin çapek taybetî de were firotin an hilber bi tewra bi yek perçek têne qewirandin), an jî bi seams kêmtirîn tixûbdar têne bikirin. Pêdivî ye ku ew nerm, rûk be.

Pratîka çêkirina socketên bê elastîk. Ew ji wan mirovên ku lingên wan bi tundî tûjtir e, çermê wan hestiyartir e û li deverên ku bi elastîk, sorbûn, çikolata çermê re pir caran derdikevin pêş, an di nav wan de pirsgirêkên bi lepikên xwînê hene.

Qulikên wusa, barê giran li ser lingan çêdikin û çerm naêşînin, zext çêdikin, ku dikare bibe sedema zêdebûna tansiyona xwînê an bibe sedema iskemiyê.

Heke hûn dixwazin guhertoyek klasîk ya pêlavên bi bandek elastîkî bikirin, wê hingê bibînin ku ew ne pir teng e.

Qirka jorîntir - lingê bêtir parastî. Lêbelê, di havîna de li derve pir pir germ e, ji ber vê yekê, pêdivî ye ku pêsîr li astek standard an piçûktir were bijartin da ku hewcedariyek baş a lingan peyde bikin. Ew ê kêmtir xwar bikin, û çerm wê bişewitînin û dê bîhnek bêhêz nebe.

Beşa mêşê ya sêlikê wan nermtir, sivik, şilandî û elastir dike. Di vê hilberê de, ling kêmtir xwar dike.

Bê guman, mezinahiya hilberê ji bîr nekin. Hilberên bijartî bi kincê xweş rehet peyda dikin.

Digel vê yekê, ji bo mêr, jin û zarokan çorîk hene. Ew di reng û materyalên kar têne de cûda dibin. Sawirên zarokan kêm synthetîk in. Ew bi gelemperî ji% 100 pambûk têne çêkirin.

taybetmendiyên din

Hin modelên sokeyê bi nivînek taybet a plantar ve girêdayî ye, ku li ser pêçikên gomlekirî yên piçûk têne pak kirin. Vê yekê bandorek masûzê peyda dike û hişmendiya lingan zêde dike, lê ew ji bo pêkanîna dirêj-dirêjtirîn li ser cadeyê piçûktir in.

Di heman demê de, hin hilberînerên li ser pêlê gûzê li ser tiştê yekane bi xalîçeya rûkalê Velcro an helium standin. Ev tête çêkirin da ku lingê di sokeyê de nexe ser meselê, serşokê tazî an linoleum. Ev fersend tenê di hosiery-ê de tête çêkirin ku li malê bê dirûşm têne çêkirin, ji bo kolanê ne maqûl e, tê fêm kirin.

Hin hilberîner di demên cûda yên salê de çîkolata çermê vedigirin. Ew hilberê bi dirûşmek germtir bi rengek, ji bo nimûne, kincên terry temam dikin.

Ji ber vê yekê, çorokên ji bo diyabetîkan divê:

thermoregulation peyda dikin
sehayên zelal tune ne
xwedan taybetmendiyên antibacterial, antifungal, antimicrobial in
hîpallergenîk bin
Pêdivî ye ku cilên nerm, rehet û bêhêz be

Ji bîr nekin ku bandora pirtirîn a sockê tenê bi çavdêriya tevgerek tevgerê (parêz, kişandina derman, kontrolkirina glycemic, hwd.) Pêk tê!

Faktorek girîng girîngiya kapasîteya diyabetê ye ku çavdêriya paqijiya lingê bike û pêlavên rast hilbijêre!

Bihayê bi piranî bi pargîdaniya hilberîner, materyalên bikar anîn û şêwaza pêkanîna fabrîk ve girêdayî ye.

Mînakî, lêçûna çorisên pargîdaniya rûsî "Pingons", ku ji% 80 pembû, 15% polyamide, 5% zîv, ji pêlavek rahijandî û tilîyên bihêzkirî, tilî, çilo, heelê tê de li dor 300 rubleyî.

Sockên bijîşkî yên heman pargîdaniyê bi bandora masazhê re heman dibe.

Sok bi terşên şil ji 1300 ji pargîdaniya "Relaxsan" (Relax).

Kûçikên mêran ên mûzeyê ji 500 rubîneyan (hilberîner "Loana").

Hûn dikarin wan hem di dermanxaneyê de, hem jî di pir firotgehên serhêl de bikirin. Dema ku hûn li dikanek serhêl bikirin, di cih de bala şertên radest û lêçûnê bidin. Dibe ku radestkirina herêm an bajarê we dê lêçûnek pir biha ji kirîna hilberînek wekhev li dermanxaneyek di civakê de hebe.

Sibên diyabetê îro ji hêla gelek bijîjkan ve wekî amûrek rastîn ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên cihêreng ên ku di nav kûrahiyên hindikî de çêbibin tê pêşniyar kirin. Fori ji bo çorokên weha balkêş e? Ma ew mîna çi ne? Em di vê gotarê de bi berfirehî difikirin.

Ji bo ku em fêm bikin ku çawa çîkên diyabetê ji bo wan kesên ku bi şekir ve dişibihe ne, em kurteyek kurte ji statîstîkê didin. Avkaniyên tibbî yên fermî diyar dikin ku gangrene di mirovên ku laşê wan nekare bi şekirê xwînê di xwînê de bixweberî 9 caran çêbibe, û hewceyê amputasyonê - 6 caran.

Sedema wê çi ye? Zêdebûnek girîng a xetera encamên wiha ji rastiyê derdikeve holê ku di têkiliya bi diyabetê de, kêmbûnek di herikîna xwînê de di nav kemên hindik de dikare were dîtin. Kêmbûna çorisên taybetî yek ji wan pîvanên pêşniyar e ku bi giranî xetera her tengasiyê li lingan kêm bike.

Li gorî vê yekê, cilên birêkûpêk ên şoxên diyabetê dihêlin hûn:

tehlûkeya trofîk a di lingan de kêm bikin,
pêşîlêgirtina êşên cûda yên infeksiyonê,
bi pasîvî pêşî li sindroma lingê diyabetê bigirin, ku bi gelemperî di mirovên şekir de diqewime.

Pir bijîşk pêşniyar dikin ku diyabetik qulikên taybetî yên dîkabetê bikin, ji ber ku ew gengaz dikin ku lingên xwe saxlem û xweş bihêlin, encamên xirab ên şekir şûnda vedişêrin.

Ji ber ku nexşeyên diyabetê dikarin ji hilberên nêzî bijîjkî re bibin sedem, di derheqê qalîteya wan de hin daxwazên taybetî têne saz kirin. Wan bifikirin:

Ji ber vê yekê, ji bo çorokên diyabetê, pêdiviyên pir heb ji bo qalîteyê û hilberînê têne danîn.

Hilbijartina berbiçav ya çîkên diyabetê ji bîr nekin, ji ber ku ne tenê rehetiya we, lê her weha tenduristî jî bi kalîteya wan ve girêdayî ye. Dema ku hilberan hilbijêrin, bala xwe bidin materyal û şêwaza wê ya çêkirinê.

Yek ji celebên sabûnê yên diabetîkî, hilberên bi dirûşmên zîv an jî parçeyên vê metal e. Taybetmendiya vê cûreyê çi ye? Zîv di demek dirêj de ne tenê di pîşesaziya tekstîlê de, lê di pîşesaziyên din de jî wekî kiryarek antîbakteriyal û antifungal tête bikar anîn. Li gorî vê yekê, di çentikên diyabetê de, ew heman fonksiyonê pêk tîne, lingê xwe ji dirûvê hevbeş û bakteriyên cûrbecûr diparêze.

Du celeb çorikên zîv hene:

Bi mijarên zîvîn. Berhemên bi vî rengî biha zêdetir têne hesibandin. Struktura kincê kincê bixwe nivînên zîvî yên xwezayî yên ku bi hevalbendên din ve têne hevgirtî bikar tîne.
Bi perçeyên zîvîn. Hilberên erzantir qulikên ku bi çareseriyek zîvîn a koloidal re dermanek yek-dem derbas dibin. Ev jî dihêle hûn ji wan re taybetmendiyên antibakterial û antifungal bidin.

Hûrguliyên li ser berjewendiya sûkên zîvîn ji bo diyabetîkan dikarin di vîdyoya jêrîn de bibînin:

Hêjayî gotinê ye ku ji xeynî taybetmendiyên xwe yên pêşîlêgirtinê, çorikên bi nivînên zîvî jî berxwedana cilê zêde kirine, ku nekarin li ser hilberên ku tenê pêvajoyek yek carî dest pê kirine were gotin. Wekî din, ew piştî şûştina yekem winda dibin taybetmendiyên xwe winda bikin.

Wekî din kirîna çirûskan ji bo diyabetîkan, em pêşniyar dikin ku pêlavan bi yên ortopedîkî yên taybetî re biguhezînin jî.

Di van demên dawî de, çîkên diyabîk ên bê elalet bi taybetî populer bûne. Taybetmendiya wan a sereke ev e ku di çêkirina wan de gumrikek hişk bikar neynin. Ji bo ziravkirina vê elementê û rakirina hilberê bixwe li ser piya ye, çorûpel bi vî rengî têne çêkirin ku ew bi rengek nermikî li ser tevahiya erdê bicîh bibin, lê tansiyonên nerm ên lingê hişk nekin.

Wekî qaîde, hilberên bê elastîk ji bo kesên ku piraniya dema xwe li ser lingên xwe derbas dikin, têne pêşniyar kirin. Bi taybetî ew pir caran ew ji hêla diyabetîkên ku bi her celebî sporê ve girêdayî ne têne bikar anîn.

Kûçikên bê band elastik beşdarî hêsantir kirina xwîna lingê di lingê de ne, û dikare wekî pêşîlêgirtina vereşên varicose jî were bikar anîn.

Her weha tê pêşniyar kirin ku hûn gotara bixwînin ka meriv çawa baş bi lênêrîna lingên xwe dixe, ji hêla din de dê tenê ji kaxezê hestek neyê.

Paqijkirina bi bandor a rewşa nexweş di rewşa şekir de ne dikare bi nêzîkatiyek yekbûyî were fêm kirin, ji ber vê yekê ji bîr nekin ku cilên taybetî çêdikin. Ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn nexweşîyên hindikên hindiktir kêm bikin, û çentê wan dê bandorek erênî li rewşa giştî bike.

Fadeev P.A. Diabetes, Cîhan û Perwerde -, 2013. - 208 p.
Antsiferov, M. B. Pirtûk ji bo nexweşên bi şekir şekir 2 / M.B. Antsiferov. - Moskow: Dibistana Bilind, 2010. - 564 c.
Radkevich V. Diabetes mellitus. Moskow, Weşangeriya Gregorî, 316 pp.

Bila ez xwe diyar bikim. Navê min Elena ye. Ez zêdetirî 10 salan e ku ez wekî endokrînologiyê dixebitim. Ez bawer dikim ku ez niha di warê xwe de profesyonel im û ez dixwazim ji hemû mêvanên malperê re bibim alîkar ku karên tevlihev û ne ewqas pirsgirêk çareser bikin. Hemî materyalên ji bo malperê têne berhev kirin û bi baldarî têne pêvajoy kirin da ku bi qasî ku gengaz dibe ku hemî agahdariya pêwîst bistînin. Berî serîlêdana ku li ser malperê tête diyar kirin, şêwirmendiyek domdar bi pisporan her gav hewce ye.

Fromawa ew ji cûreyên gelemperî cûda ne?

Sirikên diabetîkî bi karanîna teknolojiyek taybetî têne çêkirin, hemî taybetmendiyên laşê nexweşê nexweşek şekir digirin. Rola girîng ji hêla kombûnê ve tê lîstin - ev kevirên hestî yên sirûştî ne ku bi her rejîmek germê re adaptedar dibin, pêşî li felq û avakirina kemînê digirin. Hêjayî gotinê ye ku ew ji yên gelemperî pir durusttir in, di heman demê de piştî gelek şûnda jî, ew ji laşê nerm û xweş bimînin. Socks xwedî taybetmendiyên jêrîn:

Arekir di cih de kêm dibe! Di dirêjiya demê de şekir dikare bibe sedema tevahî nexweşî, wekî pirsgirêkên dîtinê, şert û mercên çerm û porê, uls, gangrene û hêj jî kanserên kanserê! Mirovan bi ezmûna hov fêr kir da ku asta şekirê xwe normal bikin. xwendin li ser.

hypoallergenic,
antifungal
germ kirin
sarbûn
dijberî
masûz
ava repellent.

Vegere naveroka naverokê

Kengê hilberên hozierî yên bijîşkî têne xuyang kirin?

Ev celeb hilberê ji bo kesên ku bi êşa şekirê ne xilas e. Wekî din ji bo çêkirina materyalê kalîteya bilind bikar bînin, wan jî bandorek başkirinê heye. Doktorê beşdar dikare ji bo pirsgirêkên weha pirsgirêkên çîkan bide

vebesên varicos (vezên varicosê yên kemên hindik),
fonksiyona pergalê ya excretory, ku dibe sedema tîrêjê,
deforma lingê,
birîndarên mestîk û xuyangên nexweşî (şikestî, çêlik, kortik),
birînên vekirî (xeterek enfeksiyonê heye),
formasyonên purulent
reaksiyonên alerjîk (krîkirin, peeling).

Vegere naveroka naverokê

Cûreyên Sûka ji bo Diyabetê

Di nexweşiya şekir de, bi taybetî girîng e ku bala xwe li ser ti hûrguliyan bide, ev yek di heman demê de li hilbijartina soketan jî tê. Hilberînerên kêm-kalîteyê dikarin li şûna çîkalek kulikê, ku bi tundî qedexe ye, bandek elastî bicîh bikin, ji ber ku qelişandin dê di navbêna xwîna normal de mudaxele bike. Kompleks bi fêkiyên bamboo, kinc an kincê bi additiveyên kêm ên materyalên synthetic pêk tê.

Ottirikên Cotton

Materyona Breathable ku ji bo her demsalê xweş e. Di hilberek wusa de hewceyê hewceyê dravên din tune. Ji bo hêsantir mezintir, seams ji derve têne çêkirin da ku ji xeternakbûna bi deverên birîndar re têkevin. Qafikên qehweyî têne çêkirin, ew zext çêdikin û li ser lingê hişk têne çikandin. Bikaranîn hem ji bo dermankirinê û hem jî ji bo pêşîlêgirtinê tê pêşniyar kirin.

Bi fîşeka bakûr

Kedxwarî ye ku ji bo hilberên bamboo fîşekek kîvî zêde bike. Qiraxên weha xwedan taybetmendiyên antîseptîk û antîbakteriyal ên ji ber belavbûna metal in. Ew ji bo mirovên ku bi zêdebûna lingan û bi gelemperî enfeksiyonên masûmî têne destnîşan kirin. Diyar e ku fêkiyên metal bandor li ser şekirê xwînê xwedî bandorek bikêr dikin û rewşa nexweşê stabîl dikin. Wan ji durustî û pratîkbûna xwe ya di cilê de hez dikir.

Bi mijara zîvîn

Pizirên bi fîşa zîvî divê ji bo kesên ku birînên dubare dikin yên ku dirêj û bi êşa dikişînin bikirin. Bêdengiya materyalê di başkirina zû ya birînan de hevkariyê dike û xwedan taybetmendiyên antibacterial e. Ocksorişên bi zîvî ji% 100 pincarê çê dikin. Tewra bi materyalên din re kîmyewî reaksiyon nakin û wekî fîlterê xwezayî ji bo mîkrojenîzmayên pathogenîk tevdigerin. Berhemên ji celebê celebê herî bilind têne hesibandin, tenê şaşiya lêçûnek bilind e.

Bi cîgirên zîvîn

Hilberînek wusa di nirxa girîng de qewimî ye, lê seqet jî heye. Qulikên woven di nav çareseriya koloidal a zîvî de tê qewirandin. Taybetmendiyên heman dimînin, lê serdema karanîna yekem şûştinê kêm dibe, piştî ku ew zivirandin hosiery asayî. Alakî di nav deverên reflexogenîk de belav dibe, ew e ku di van deveran de tête navnîşên metal. Di hilberên bi vî rengî de elastîk tunebûn, li şûna wan ligorek zirav a zirav tê bikar anîn.

Ji fêkiyên bamboo

Nexweşiya şekir 2 bi formasyonên ulcerative yên domdar li ser binemayên jêrîn têne xuyang kirin, ji ber vê yekê çentê dermanên sorgulê perçeyek domdar ya derman e. Ji hêla xwezayê ve xwediyê taybetmendiyên antîseptîk e û, berevajî pembû, ne hewceyê jêgirtina zêde. Berhemê qediyayî nav additivesên synthetic dike, ji ber ku bamboo tune pêbaweriyê. Vê bandor li ser kalîteyê nakin, ew ê ji bo demek dirêj ve bibin xwedan xwedan karanîn û piştî şilbûnê dê taybetmendiyên dermanên xwe winda nekin.

Toawa hilbijêrin?

Ma hîna jî ne gengaz e ku meriv nexweşiya şekir bixweze?

Bi dadgehkirina ku hûn niha van rîwayan dixwînin, serketinek di tekoşîna dijî şekir ya bilind de hîna li ser we tune ye.

Have we ji berê ve di derheqê dermankirina nexweşxaneyê de difikiriye? Ew fêm e, ji ber ku şekir nexweşiyek pir xeternak e, ku, ger bê dermankirin, dikare bibe sedema mirinê. Tîna domdar, lezgîniya lezgîn, dîtina tîrêj. Hemî ev nîşanên hanê bi desta we ve têne nas kirin.

Lê gelo mimkun e ku meriv sedemê nebe bandorê derman bike? Em pêşniyar dikin ku gotarek li ser dermankirinên heyî yên diyabetê bixwînin. Gotara bixwînin >>

Nîşaneyên neuropatiya diyabetîk ku hewce dike ku meriv kincên zexmî li xwe bike:

Neuropatiya şekir nîşaneya herî gelemperî zirarê nervê di diyabetê de ye. Mirovên cihêreng wê bi awayên cûda hene. Nîşan dibe ku neferm be û carinan jî seqetîner an fînanse. Di nav wan de numbness, tingling, şewitandin, qelsiya masûlkan, windakirina refleksan, uls û enfeksiyonan hene.

Cûreyên Qomikên Qirkirinê

Du komên mezin ên çorokên kompresyonê hene: qulikên diabetic bi kompozîsyona qedandî û qorikên ji bo pêşîgirtina thromboembolism. Kinc û çorokên kompresyonê bi mebesta peydakirina aramiyê, başkirina tansiyona xwînê, kêmkirina êş, rehetkirina edema, û pêşîgirtina li tevliheviyên cidî ye. Ji bo ku pîvana xwe hilbijêrin, divê hûn bijîşkek şêwir bikin. Pir girîng e ku meriv pê rast têxe sobeyên kompresyonê. Li vir çend pêşniyar hene:

Di destên xwe de qirînek bistînin û beşa wê ya jorîn li hundur zindî bikin.
Tiliyên xwe di tilikê de diqulipînin, dûv re lingê xwe vedidin li heb.
Heya ku ew bi rengek rast rûniştibe, lingê sobeyê bi lingê bilindtir bikişînin.
Bi lingê din dubare bikin.

Dema ku hûn hilbijêrin sok, hûn hewce ne ku ji hêla pêşniyarê bijîşk ve werin rêve kirin, bala xwe bidin asta kompresyonê (di mmHg de), û bi baldarî ling û lingê lingê pîvanê bikin, da ku hilberek bixweşik e û cilê xwe dike.

Sirikên ducanî yên ji bo şekir giran girîng in. Heke hûn birêvebirina şekir baş bi rêve dibin, ne pêdivî ye ku wan bi dest xwe bixin. Di heman demê de divê bala xwe bidin ku şopên xwîna xwînê ji birînek li ser lingê jî dibe ku li ser çorokên tarî nexşer be, ji ber vê yekê çêtir e ku berê xwe bide sûkên tarî.

Meriv çawa çîkên rast hilbijêrin