Dermanê gelêrî ya gerdûnî ji bo diyabetîkan: xezal û pêşniyarên ji bo karanîna wê

Ginger, ku di berhevoka xwe de zirareke mezin a amino acîdên pêdivî û vîtamînan de heye, heye ku ji laşên nexweşên ku bi cûrbecûr çûnûhatinên metabolê ve ne, feydeyên mezin peyda bike.

Ji ber taybetmendiyên xwe yên başkirinê, dermanên gelêrî yên li ser bingeha vê nebatê karibin asta xwîna kolesterolê xirab di xwînê de kêm bikin, metabolîzma bingehên fatê hildigirin, girîng nîşanên hûrgulî yên glukozê kêm bikin û gelek pêvajoyên metabolê katal dikin.

Zencîre û şekir du têgeh in ku têkiliya ku bi sedsalan ji mirovan re zanîn. Rêzeya nebatê xwedî taybetmendiyên ku ne tenê rewşa giştî ya nexweşên bi hyperglycemia çêtir dikin, lê di heman demê de hestyariya mezine ji însulasyona hormonê jî digirin, û her weha baştirkirina xwarina şekirên hêsan jî bêyî dermanên hormonal bigirin.

Feydên ji bo Diabetics

Ginger şekir xwînê kêm dike an na? Vê pirsa endokrinologî pir caran ji nexweşên ku li dermankên alternatîf digerin ji bo hyperglycemia digerin. Bi rastî, hilberên root yên ginger alîkariya xwîna glukozê kêm dikin.

Di nav taybetmendiyên kêrhatî yên nebatê de têkiliya laşê diyabetesê, doktoran diyar dikin:

baştirkirina pêkhatina hejmareke xwînê ji ber normalîzekirina glycemia,
rakirina êşê
bandorek kêrhatî li ser dîwarê vaskular û başkirina mîkrokûlasyonê di nav tûşan de,
başkirina lezgîn a astên birînê û pêşîgirtina ji enflasyonê,
bandora tonîk, restorantîf, immunostimulating, û hem jî bandora expectorant,
baştirkirina rûnetiyê
pergala nervê aram dike.

Ginger di şekirê 2 de ne bi tenê dikare asta hyperglycemiyê kêm bike, lê di heman demê de normalîzekirina metabolîzma fatê jî, derxistina nîgarên obeziyê vedigire. Ji ber ku bandora kêrhatî li ser pêvajoyên metabolîzma giştî ya di laş de heye, vê nebatê derman bi aramkirina giraniyê dibe alîkar, û her weha pêşî li pêşkeftina nexweşiyên têkildarî bi depokirina zêde ya fatê di nav xweya jîngehê de digire.

Pir caran bi diyabîlîzma 2 re, birînên pustular ên çerm li hemberê çermên dermatozê çê dibin. Kulîlkên zencîre di tunekirina wan ya bilez de beşdar dibin û pêşî li belavbûna enfeksiyonan vedigirin.

Gelo xalîçeyek ji bo nexweşên bi şekir 1 heye baş e?

Tevî vê yekê ku bandorkeriya ginger ya di şekirê 2 de ji hêla gelek lêkolînan ve nehatiye pejirandin, ev nebat her gav bandorek neyînî li ser laşê nexweşên ku ji celebê yekem a vê nexweşiyê dike ne.

Digel vê yekê, çalakiya wê di nav cûreyek vegirtî ya însulînê ya qursê de dibe ku bi rengek berevajî vebike.

Bi diyabûna tîpa 1, divê rokên ginger bi lênêrînek mezin bêne bikar anîn, û bê guman berî serdana we bijîşkek we biçin.

Whyima ginger ji bo şekirbêjê celeb 1 nayê pêşniyar kirin? Wekî ku hûn dizanin, formek bi nexweşiyê însulîn ve girêdayî li dijî paşiya mirinê ya hucreyên hilberîna penceşêrê pankreatîk pêşve diçe, ji ber vê yekê hewcedariya zêde bi stimulasyonê nîne.

Ji ber ku ginger şekir di xwînê de kêm dibe, pêdivî ye ku di parêza nexweşên ku bi dermankirina dermankirinê bi insulin têne dermankirin zêde nebe.

Wateyên li ser bingeha vê nebatê dikare çêbûna tevlihevîyên ji laşê diyabêtê provoke bike.

Hîpoglycemiya ku ji hêla karanîna hevbeş a koka ginger û însulînê ve dibe sedema windabûna hişmendiyê, pêşveçûna komayê, sindroma konvulsiyonê, û hêj bêtir.

Ginger di nexweşîya şekir de dikare bibe sedema giraniya giran û bibe sedema encamên nexwestî yên vê pêvajoyê. Ev dibe sedema xwedîkirina roviyên nebatan ku hucreyên fatê bişewitînin û metabolîzma lîpîdê di laşê de zêde bikin.

Ginger û Type 2 Diabetes

Ginger di nexweşiya şekir 2 de xwedî bandorek teşwîqî li ser hucreyên pankreasê ye, ku, bi hilberandina însulînê zêdetir, alîkariya kêmkirina glycemia dikin. Zanyar piştrast kirin ku karanîna birêkûpêk a vî dermanê gelêrî destûrê dide nexweşên diyabetê ku bi tam wextê pîlanên xwarina şekir bi tevahî dûr bikevin û bi alîkariya dermanên ginger û terapiya parêzê asta wan a glukozê ya xwînê bihêlin.

Li nexweşên bi şekir 2, şekir bandorên jêrîn hene:

hişmendiya însulînê zêde dike,
kolesterol û trîglîserîdên xirab kêm dike,
bi giranî xetera pêşkeftina nexweşiyê kêm dike,
جذب glukozê baştir dike,
pêvajoya xwarina şarbûnê pêşve dike.

Ginger dikare ji bo şekirê di cûrbecûr de were bikar anîn.

Tête pêşniyar kirin ku wê bi rengek qirandî, pelçandî bikar bînin, çay çêbikin an tinkûreyan çêkin.

Lê divê em ji bîr nekin ku dermanek populer dikare bandorên aliyê wê hebe, ji ber vê yekê, berî ku ew di nav parêzgehê de were danîn, çêtir e ku em bi pisporî re şêwir bikin.

Contraindications

Ev girîng e ku bifikirin, bikaranîna ginger, taybetmendiyên kêrhatî û contraindications ji bo şekir.

Sedema bingehîn çima çêtir e ku meriv dermanê giyannasî red bike, bêbaweriya kesane ya vê hilberê ye.

Tê zanîn ku nebatek e ku bibe sedema reaksiyonên alerjî, ji ber vê yekê, di destpêka serîlêdana xwe de, pêdivî ye ku meriv prensîbê dermanê fraksiyonê bicîh bîne û nehêle ku fonan li ser bingeha çandê bi ramyarî li ser mîqdarên mezin bikar bîne.

Wekî din, dermanên ginger gelek caran dibe sedema dilşewatiyê û nîşanên din ên şopandina nexweşan di nexweşan de. Bikar anîna zêde ya nebatê dikare dermanên giyanî çêbike û qursa nexweşiyên kronîk têkildar bike ku bi fonksiyona ziravbûna zikê re têkildar be.

Tevî ku rast e ku ginger bi diyabetê re feydeyên mezin hene ji laş re, divê ew bi hişmendî li jinan di pozîsyon û dayikên hemşîre de were bikar anîn.

Ev ê gelek bandorên aliyî dûr bike û pêşiya pêşkeftina tevliheviyan, hem ji jina ducanî, hem jî ji pitikê wê re xilas bike.

Di her rewşê de, berî ku hûn dermanên ginger bikar bînin, divê hûn bi pisporan re şêwir bikin û rîskên mumkin ên reaksiyonên neyînî yên li ser dermankirina wusa diyar bikin.

Rêbazên serlêdanê

Feyd û zerarên ginger ên di şekir 2-ê de di navbêna pisporan de mijara nakokiyê ne.

Tevî vê yekê, gelek mirovên bi hyperglycemia-ê berdewam dikin ku xwarina ginger bidin ku şekirê xwîna xwe kêm bikin.

Recipeêweya herî gelemperî û populer çaya xalîçeyê ye, ku li ser bingehê rûkalan çand e.

Vê vexwarinê bi ava rijmên qurmikandî yên ku berê di pez û ava kuçê de di ava germahiya odeyê de tê rijandin amade ye. Teaayek weha nebat divê rojek sê-çar caran tê vexwarin, tercîh berî xwarina sereke.

Bi nexweşiyek şekir ya celebê duyem, ava ginger gelek kêrhatî ye. Ew dikare ji perçikên piçûk ên ji kevirên nebatê yên birandî tê derxistin. Tête pêşniyar kirin ku meriv bi vî rengî li hêjmarek piçûktir were xistin, tenê rojê 1/8 teaspî du caran

Vîdyoyên têkildar

Diabetes ji vê dermankirinê ditirse, mîna agir!

Hûn tenê hewce ne ku serlêdan bikin ...

Bi pirsek li ser gelo gerber şekirê xwînê kêm dike, me ew fêm kir. Em pêşniyar dikin ku vîdyoyek temaşe bikin ku prensîbên dermankirina şekir bi gêncan tê şirove kirin:

Ji ber vê yekê, pirsa gelo gerîdok şekirê xwînê zêde dike tê hesibandin an na. Zanyar piştrast dikin ku karanîna sîstematîkî ya dermanên ginger dikare di asta nexweşên bi şekir 2-şekirê şekir de girîng asta glukozê baştir bike.

Her weha dê zêde nebe ku ev dermanê alternatîf dikare xetereyên pêşkeftina nexweşîyê zêde bike, di nav de angiopatiya retînal, hîpertansiyonê arterial, nefropatiya, lezgîniyên çerm ên pustular, guhastin û guhartinên trofîk ên di kûrahiyên hindik de. Têrkirina ginger ji bo şekir, hûn dikarin bi hevdemî ji gelek nexweşîyên din derkevin, pergala berevaniyê xurt bikin û pêşî li pêşveçûna kezebê bigirin.

Ginger gelek taybetmendiyên erênî heye.

Ev hilberê, bi rastî, ji bo bandora erênî li hema hema li ser hemî pergalên laş tête pejirandin, lê ji bo diyabetîkan wê ji bo gelek taybetmendiyên dermankirina taybetî kêrhatî be:

Bandora şewitandina fat. Pir sîtemên kokteylê ji bo kêmkirina kîloyan vê rootê saxbûnê digirin, ya ku xwediyê jêhatîbûna metabolîzma ye, wekî bingehek. Ji bo şekirê 2, ev bandorek pir hêja ye!
Bandora erênî li ser kezebê digire. Di heman demê de hûn dikarin bi zincîra şekir ya bi şekir ve hûn xilas bibin. Ew ê alîkar e ku meriv bi barîna pankreasê re têkildar bike û dê vexwarinê vegerîne normalê.
Relief a kezeb û gurçikan. Manîfestoyek dubare ya ku bi diyabetê re têkildar e di nav kezeb û gurçikan de xetimîn e. Ginger di vê rewşê de dikare bibe alîkar.
Bihêzkirina eniyên xwînê. Heke, li hember paşguhiya nexweşî, hûn bifikirin ku perdeyên xwînê qels bûne, ew dem e ku hûn dermanê vexwarinê ginger diceribînin da ku wan xurt bikin.
Pêşengiya kataraktasyonê. Ophthalmolojî cîhek giran e ku ji bo diyabetîkan ve ye, û pisîk hîn jî bi demê re xwe xweş bike. Lê manîfestoya wê dikare bi xwarina ginger gelek dereng û lawaz bibe.
Alingerm kirin. Ger birîn û dermatozên ji ber şekir şekir ji bo demek dirêj ve derman bikin, ginger dê alîkariya lezgîn a pêvajoyên nûvekirinê bike.

Ginger şekirê xwînê kêm dike

Her kes israr dike ku ginger di diyabetesê de alîkariya şekirê xwînê kêm dike, lê kêm kêm kes nizane ka meriv çawa dike. Lê ev ji bo fêmkirina root çiqasî ji bo şekir e pir girîng e.

Ji bo destpêkê, ginger bi rengek din nabe ku zexta însulînê bike û nikare şekirê xwînê bi xwe ve bişkîne. Tişta ku ew dike ev e ku hilberîna însulînê teşxîsk bike û têkbirina glukozê ya ji hêla hucreyên masûlkeyan ve ji ber çalakiya dermanê "gingerol" e. Ango, pêşî, ji bo ku bandorek hîpoglycemîk werbigire, pankreasên we gengaz in ku însulînek têra xwe hilberîne. Second duyemîn, ji bo ku masûlkan hewceyê enerjiyê ji glukozê, hûn hewce ne ku ew bi kêmî ve hebekî barkirin, an na, dê ti gingerol nekeve sedemê ku ew enerjiyê winda bikin.

Derket holê ku rootê ginger bi rastî kêrhatî ye, lê tenê ji bo şekir 2, ku tedawiya bi dermanê giyayan re hê jî destûr e. Ji bilî vê yekê, tê pêşniyar kirin ku karanîna wê bi parêzek giştî û çalakiyek laşî re hevber bibe, wekî din dê bandorek neyê diyar kirin.

Tip: Ji bo ku hûn vexwarinê derman amade bikin, hûn hewce ne ku zincîra gopalê li ser felqê bişkînin, ava wê bi navgîniya çîçek bikin û çend dilop bi ava vexwarinê zêde bikin. Heke bixwaze, rootê grated dikare li çay, salads, xwarinên sereke an sûkan bêne zêdekirin.

Ginger gelek nerazîbûn hene

Wusa dixuye ku hilberek wusa kêrhatî divê nabe sebebê nerazîbûn û bandorên aliyî, û di heman demê de, ginger bi wan re heye.

Alerjî Heke we reaksiyonek reaksiyonên alerjîk heye, ew ê piranî wê dest pê bike.
Dil û şewqê. Ji ber giraniyê, dilşewat dikare xuya bibe, û heke hûn wê bi root teng bikin, wê hingê bandorek erênî li ser kezebê têxe stûyê aciz.
Ulcer û gastrit. Li gel van nexweşiyan, nayê pêşniyar kirin ku hilberê bikar bînin.
Xwarbûn Di dema lactasyonê de, dayik nabe ku gincîr bixwin, her çend dibêjin ku ew di dema ducaniyê de jî bikêr e.
Li ser zikek vala. Tewra ku rûkek piçûk jî li ser zikê gûçek xwar, hûn ê protestoyek zikê hîs bikin.
Tansiyona bilind an pirsgirêkên dil. Bandorek tonîk dikare zext zêde bike û lêdana dil zêde bike, ku bi dilek bê hempa bê hempa ye.

Di heman demê de ew têr nakin dema ku dermanên kêmkirina şekirê derman dikin ginger (ginger) bixwin, lê em ê vê gotinê li berfirehtir bifikirin.

Ginger divê bi dermanan re nebe hev

Baweriyek heye ku hûn nekarin ginger bavêjin û pileyên hevdemiyê bavêjin, heke hûn naxwazin hîpoglycemiya hişk bistînin, ku bi şewitandinê an tûjbûnê ve were. Bi rastî, vegotinek bi vî rengî hinekî acizkirî ye. Ne hewce ye ku meriv bitirse ku dema ku hûn bi derman bixwazin sopê bi rootê ginger bidin an çîkekê lê zêde bikin lê li ser derman bimînin. Ji hefteyên piçûkî du caran du caran, dê tiştek ji we re neyê. Digel vê yekê, ginger guncanek glycemîkî ya têkçûyî heye, ku tê vê wateyê ku dê ji ber xeletiya wê neyê bilind kirin di asta şekir de bi fînetek tirsnak û xwînê.

Lê di heman demê de, gerek mirov ji bandora sîstematîk a ginger û dermanên di celebê duyemîn ê şekir de bandorek "dualî" hêvî neke. Ji ber vê yekê, hûn bi rastî rîska kêmbûna asta şekir li ser bingehek domdar dimeşînin, ku ev jî dê qalîteya jiyanê baştir neke. Digel vê yekê, divê hûn di şerê dijî diyabetê de yek stratejî tevbigerin, û yan jî di berjewendiya dermanan de, an jî di berjewendiya dermanên gelêrî û dermanê giyayî de, hilbijartinek bikin.

Tip: Whenekirê dema ku root dixwînin hişyar bikin. Recipeêweyek gerdûnî ya herkesî tune, ji ber vê yekê hûn pêdivî ye ku hûn dosage çêtirîn û hebûna hevbeş bi dermanan bi xwe re hesab bikin.

Ginger ji bo celebek yekem a şekir nayê pêşniyar kirin.

Ew dibêjin ku girtina vê hilberê bi dermanên hişk, bê guman. Ji ber ku doz û insanên însulînê ji bo şêwazê girêdayî însulînê bi rengek bijartî têne hilbijartin, ez naxwazim balansiya dilşikestî, ku bi zehfek mezin ve hatî hilbijartin, aciz bikim.

Lê ji hêla din ve, pirsgirêk ne ew çend e ku ginger dê zirarê bike, lê ew ê dê ji we re nehfek mezin be. Di şekirê şekir 1 de, hucreyên ku însulînê hilberîne hilweşîne, ango, ginger tiştek tune ku pêhesîn e, û hûrguliya zêdebûna masûlkeyên mestîk a glukozê dê rewşa zêde neguheze. Rast e, her tişt pir kesane ye. Sedema vê yekê ew qas girîng e ku meriv performansê bişopîne.

Tip: Ew çêtir e ku hûn di hemî seramendan de root root nû bikar bînin. Ew hem xweşiktir û hem jî tendurist e, û ew ê hêsantir be ku hûn dosiyeyek hilbijêrin.

Her çend di diyalox de nekare bi tevahî were sansurkirin, qursa wê dikare were kontrolkirin, û ji bo gelek kesan ginger bûye amûrek bandor di têkoşînê de ji bo baştirkirina başbûnê. Pêdivî ye ku serlêdan bikin an na, li ser we ye, lê em hêvî dikin ku gotara me dê ji we re bibe alîkar ku hûn rewşê analîz bikin û hilbijartina rast rast bikin.

Feydeyên ginger ji bo diyalektîk

Zêdeyî 140 cûrbecûr nebatên ku girêdayî malbata Ginger in hene. Lê bi piranî tenê tenê 2 cûreyên root têne bikar anîn - spî û reş.

Hatiye îsbat kirin ku bi karanîna birêkûpêk a ginger golozona xwînê rehet dike. Wekî din, ew arîkar dike ku karê karûbarê dirûnê sererast bikin.

Bikaranîna şewatên şewitandinê mêtîngeh kêm dike û metabolîzma rûn û kolesterolê dike. Wekî din, spice li ser hemî pêvajoyên metabolîk bandorek katalîtîk heye.

Bikaranîna sîstematîkî ya ginger ji bo kontrolkirina asta glycemia di celebê ne-însulîn ve girêdayî ya diyabetê de dibe alîkar. Di cûreyek yekem a nexweşiyê de, tedawiyek wusa nayête bikar anîn, ji ber ku piraniya nexweşan zarokên ku bi bertekên alerjî ne re ne.

Nirxa root ev e ku bi gingerol re, asta şekirê şekirê ji hêla myocytes ve bêyî însulînê zêde dibe. Ev e ku dihêle ku diyabetîkan bi domdarî tenduristiya xwe bişopînin.

Wekî din, karanîna rojane a hebkî piçûktir ji pêşketina kataraktê hêdî dibe, ku ev tevliheviyek gelemperî ya şekir e. Ev nebat jî xwedî GI (15) kêm e, ji ber vê yekê ew ê nikaribe leqebên bihêz di asta glukozê de çêbike, ji ber ku ew hêdî di laş de têne hilweşandin.

Di heman demê de, hin lêkolînan destnîşan kirin ku xezal ji kanserê pêş dikeve. Bi vî rengî, root xwedan hejmarek bandorên başbûnê ye, nemaze:

analgesic
başkirina birînê
tonîk
dij-çewisandî
expectorant
antiglycemic,
sedative.

Spice bi mîkrokûlasyonê aciz dike, mebest zêde dike û dîwarên vaskal xurt dike. Bi taybetî di derbarê şekirê tip 2 de, ew bi gelemperî li dijî paşpirtikbûnê pêşve diçe, û xezal bandorek rasterast li ser metabolîzma rûn û karbohîdartan dike, bi vî rengî beşdarî kêmbûna giran dibe.

Komplîkatek hevbeş a şekir diyarde û avakirina kêmasiyên purulent li ser çerm e. Di vê rewşê de, bîhnek şewitandinê jî tê xilas kirin, ku pêvajoya înflamasyonê jêbirin û nûvekirina bileztir dike.

Ew kêrhatî ye ku root di jinan de di guhartinên hormonal de û di dema menstrual û klîmîkî de bikar bînin. Zilam dikarin nebatê ji bo pêşîgirtina prostatîsê bikar bînin, xwîna organîzmayên genimê çalak bikin, potansiyela çêbikin û hêzek zêde ya enerjî û hêzê çêbikin.

Spûyînek din zexta xwînê û ragihandina dilîze normal dike. Ew mejî bi oksîjenê xweş dibe, performansa çêtir, bîranîn, serêşbûn, serêş û gûzan radike. Bikarkirina birêkûpêk a ginger ji pêşîgirtina stok û encephalopathy e.

Di heman demê de xwedî bandorek diuretîk, bakterîtîk e û xwedî bandorek neyînî li ser fonksiyona tiroide heye.

Meriv çawa rast hilbijêrin

Ginger di şekirê 2 de şekilên wê kêrhatî dihêle eger ew neyên xeniqandin.

Nebat bixwe pawek piçûk a kulîlk e. Divê pez xweşik, berbiçav, bêyî kêmasiyên xuya (çirûsk, hişk) were dîtin. Hebûna mûleyê li ser rûyê rûtê jixwe hilberek kevneşopî û ne nû destnîşan dike. Dema ku hilberek hilbijêrin, pêşîn divê bi fetusek re bi pêvajoyên dirêj re were dayîn. Di heman demê de, kalîteyê dikare ji hêla arizeya taybetmendiya bîhnikê ya dara root ve tête diyar kirin.

Nûbûn di diyabetê de - tenê her roj vexwe.

Êkirin

Zêdekirina giyayê ginger di nav daran de ne tenê piçûkî piçûktir dike, lê ew bi mîneralan jî dewlemend dike, û di heman demê de dihêle ku nexweş ji zêdebûna glukoza xwînê jî zêde bibe û pirsgirêka zêdegirtinê ji holê radike.

Ew hêjaye ku meriv zencîreyê ji bo şekirê şekir dizane. Bandorek bandor a dermanek gerdûnî pêkanîna qaîdeyên ji bo karanîna wê pêk tê:

Nebat dikare ji bo wan nexweşên ku bi dermankirina parêzê re bi nexweşiyê re serfiraz bibin. Heke patholojî giran e û ne gengaz e ku bê karanîna dermanên antidiabetic were kirin, hingê nebat di vê mijarê de kontra ye. Ev ji hêla gengaziya gengaz a pêşkeftina koma hypoglycemic e.
Di derheqê ka gengarê vexwarinê dikare ji hêla bijîjkek nexweşê vexwarinê ve tête biryar e - endokrinologist.
Bikaranîna rootê ya nebatê wekî pêkhatinek dermanî bêyî çavgirtina doseyan dikare dikare bandorên aliyî bibîne, mînakî, bêhn, vereşîn, rasikên çerm û hwd.
Nexweşên ku bi mebesta pêşveçûna alerjî pêdivî ye ku pir hişyar bin û dest bi vexwarinê ya ginger di piçûkên piçûk de bi kontrolkirina hemî guhertin û reaksiyonên laş bikin.
Nebat, ku di firotgehên firotanê de tê firotin, tête tête şandin. Ji bo dirêjkirina jiyanê ya hilberê, ew bi piranî tê dermankirin kîmya. Rûniştina ginger çu îstîsnayek nîne. Berî ku pijandin, ew di nav saetekê de di avê de bê şûştin, wê hingê hemî pêkhateyên toksîk wê di nav avê de bimînin.
Taybetmendiya neyînî ya sereke ya hilberê wekî bandora hîpotension û bradycardia tê hesibandin. Nexweşên zexta kêm nabin ku bên binpêkirin.
Digel kêmbûna şekirê xwînê, nebat bi girîng belavkirina xwînê zêde dike. Hestbûnek germkirina laş heye, ji ber vê yekê, bi hyperthermia, root nabe.

Piraniya diyabetîkan guman dikin gelo gengaz e ku meriv bi ginger bi şekir vexwe. Lêbelê, bersiva vê pirsê bê guman erênî ye, ji ber ku hilberê bi gelemperî bi rengek tê bikaranîn:

ava
çay
tinctures
vexwarinê tevlihev bi zêdebûna malzemeyên din.

Ji bo diyabetîk zencîre zencîrekî asayî ye ku bi bîhnek taybetî tête xuya kirin. Lêbelê, bi vê hilberê re, hilberên şîrîn ên dietik dikarin amade bibin. Tou ziyanên bi vî rengî çênabe.

Fêkî yê nebatek gerdûnî pêşî pez tê, piştre mûzik tê birîn û bi ava kuç tê rijandin.

Piştî ku demjimêra bi israr kir, tinkurek dikare rojê 1/2 kasa vexwarin. Dibe ku ava vexwarinê ya citrus li ser vexwarinê ya amadebûyî were zêdekirin. Ginger û lemon di şekirê şekir de çayek saxbûnê ye, ku di heman demê de di heman demê de xwedan pergala berevaniyê jî dike.

Girîngiya taybetî ya ava çayê ye. Di vê rewşê de, root li ser grater têne avêtin û bi navgîniya kulikê ve tê fîlter kirin. Solutionareseriya encam du caran di 0.5 ml de tê vexwarin.

Kvass malê

Kûçikê nan, fêkiyên maytê, hingiv û ava kuwî têxin nav kevçek kûr. Piştî 5 rojên fermentînê, xefika dawî ya gîştî lê zêde kiriye. Kvass amade ye ku bixwe.

Her tiştî di yek kevçiyekê de tevlihev bikin û felqê dagirtin, hevîrê ku bi qasî nîv saetê li pêlekê vekirî hiştiye, bixeniçînin. Bi karanîna siftên kincan, cookie ji bo 30 hûrdem têne çêkirin û şuştin.