Pirsgirêkên diyabetes û çawa şekirê xwînê kêm bikin

Digel storîn û êrişên dil, nexweşiya şekir nexweşiyek pir giran tê hesibandin ku dikare mirovahiyê têk bibe. Bi rastî, hema hema nîvê nifûsa cîhanê xwedanxwanek an pêşbîniya vî nexweşî ye. Xetere ev e ku şekirê zêde di xwîna kesê de têkbirina laşê wî dibe. Ji ber vê yekê, parastina balansek rastîn a glukozê ji bo her yekê girîng e.

Nexweşên bi diyabetî di bin çavdêriya domdar a doktoran de ne. Pêdivî ye ku, ji bo ewlehiya xwe, bi pêşniyarên ku ji hêla pisporan ve di derheqê parêz û jiyana giştî de têne pêşniyar kirin, tevbigere. Lê heke pirsgirêka wê ne ewqas aciz e û tenê pêdivî ye ku hûn asta şekir di nav sînorên normal de biparêzin, hûn dikarin vegerin dermanê kevneşopî, ku hejmareke têrnegirtî ya dermanan pêşkêşî dike ku dikare asta glukozê normal bike.

Lêbelê, divê hûn vê pirsgirêkê bi berfirehî bixwînin.

Nîşaneyên yekem ên ku ji hêla qonaxa destpêkê ya nexweşî ve têne destnîşankirindibin:

devê tîrê ya birêkûpêk û tîbûna nexşebûyî,
ziravtir û urinandina dubare ya dûpişkê,
çermê qehweyî û tengasiya tîrêjên piçûk,
qelsiya gelemperî
dîtinê kêm kir.

Dibe ku ev hemî viya nîşan bidin ku hûn şekirê xwînê yê bilind in.

Havingiqas xeternak be şekirê bilind e

Ka em bi çi bi rastî dest pê bikin laşê me hewceyê şekir eda ku ew baş bixebite. Carekê di nav xwînê de, ev hilberê bi du beşan tê dabeş kirin: glukoz û fructoz. Di zêdebûnê de, glukoz dest pê dike ku glycogen veguherîne, ku di nav lem û mûzeyan de cih digire. Mîna ku asta şekir daket, ev naverok dîsa veguherîne glukozê û ji hêla laş ve ji bo mebesta wê tê bikar anîn.

Digel vê rastiyê ku şekir ji materyalên nebatan pêk tê, lê di pratîkê de tunebûna hêmanên kêrhatî û vîtamînan heye. Bê guman, laş hewcedariyên piçûk ên glukozê ye, lê zêdebûna wê provokasyonê pêşveçûna tevgerek tevahî ya nexweşiyan, wekî şekir, hîpertansiyon, atherosclerosis, û gelekên din.

Cureyên şekir

Du awayên qursa nexweşiyê hene: girêdayî însulînê û serbixwe. Although her çend nîşanên sereke di her du rewşan de yek in, her nexweşî bi vî awayî pêşve diçe:

Nexweşiya şekir 1 ji nişkê ve xuya dike û bi rengek geş pêşve diçe.
Nexweşiya celebê duyemîn di qonaxên yekem de naskirina wan pir dijwar e, ji ber ku nîşanên wê çêdibe.

Cureya yekemîn a şekir ji ber vê rastiyê ye ku karbohîdratên bi xwarin vexwarine şekirê xwînê zêde dike. Ji bo normalîzekirina rewşê, însûlîn tê xwestin.

Nîşanînên qursê ne-girêdayî însulînê ne:

Fatermbûn û qelsiya bîhnfirehiyê.
Kêmbûn û berxwedana kêm a vîrusan.
Xuyana birînên qirêj ên ku dermanê wan dijwar e.

Di celebek duyemîn a şekir de, mirov xwedan hestiyariyek kêm a însulînê ye. Wekî qaîde, mirovên weha obus in. Di piraniya rewşan de, ev nexweşiyek mîras e, û faktorên neyînî yên wekî stresek hişk, tevlihevkirina hormonal, an enfeksiyonê di laşê de tenê rewşa tenduristî xirabtir dike.

Xetereya vê celebê nexweşiyê di rastiyê de ye ku ew, bi gelemperî, di qonaxa hişk a qursê de tê vedîtin.

Diabetes hewce dike ku çavdêriya domdar a nexweşê bikin. Pêdivî ye ku hemî dermankirin, tevî dermanan, ji hêla pisporan ve bêne diyar kirin. Ev dibe sedema bêrêziya nexweşî, ku ji gelek sîstem û organên mirov re, di nav de dîtî û nesrîn de, tevliheviyê dide.

Rêzkirina şekirê xwînê

Di dema lêkolînê de zanyar standardên glukozê yên xwînê saz kirin. Ew di mirovên di hin kategoriyên temen de cûda ne, lê ji cinsê xwe bi tevahî serbixwe ne.

Tabloya berhevokê li ser bingeha diyarkirina asta şekirê di xwîna ku bi zikê vala hatî girtin e. Nîşana normal (di mmol / l) de ye:

li pitikan 2.8 ji 4.4,
li mirovên ji yek heta şeş salî, ji 3.2 heta 5.5,
di mirovên pîr de ji 4.6 ji 6.7.

Di cih de piştî xwarinê, asta şekirê li 7.8 an jî ji 8 yekîneyên zêde dibe. Ev leza demkî wekî şeytan nayê hesibandin, ew dikare rabe û dûv re jî kêm bibe.

Ducanî di heman demê de dibe sedema piçûktirbûna glukozê. Lêbelê, piştî zayîna pitikek, nîşangir vedigerin rewşa normal.

Glucawa glukozê kêm bikin

Heke hûn şekirê xwîna bilind hene, divê hûn her dem bizanibin ka hûn ê vê indeksê nizm bikin. Berî her tiştî, pêwîst e bi parêzek hişk bimînin, ku digire hemî taybetmendiyên laşê we digire.

Pir kes bawer dike ku ew hewce ye ku şîretan bi tevahî were derxistin. Lê ji bo ku em bi asayî bijîn hewceyê hewceyê hinekî glukozê heye. Ji ber vê yekê, pispor şîret dikin ku şekirê birêkûpêk bi hilberên xwezayî yên wekî şirîn, karot, fêkî û hêjî re hildibijêrin. Digel vê yekê, hûn hewce ne ku pê ewle bibin ku laş tevahiya mîneral û vîtamînên ku ji bo wê pêwîst in werdigire.

Bikaranîna tûna ya

Di hin rewşan de, nexweşên bi zêdebûna giraniya laş têne pêşniyar kirin ku şekir bi dermanên taybetî, wek mînak, bi cîh bikin aspartame, xylitol an saccharin.

Tê bawer kirin ku ew kalorî ne digirin, û ji hêla laşê ve ne zirarê digihîjin bêkêmasî. Lê ev bi tevahî ne rast e. Mînakî, karanîna dirêjkirî ya xylitol dikare bibe sedema alozî li kezeb û kêzikan û hwd. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv van fonan bi hişk were kontrol kirin.

Nekêşana Dihokê

Dema ku ji bo nexweşek diyabetîk pergala rûnê pêşve bibe, divê xwarinên ku xwedan naveroka pir karbohydrate ye ji parêza wî bê derxistin. Bingeha parêzek wusa madeyên ku destûrê didin şekirê xwînê dur bikin. Vana ev in:

Cureyên cûrbecûr ên fêkiyên citrus.
Fêkiyên nû.
Kulîlk û fêkiyên kesk.
Orşelîmê Orşelîmê, ku tê de gelek mûhtemel însulînek sebze heye.
Turnip û qeşeng.
Nêwes û tovên.
Hemî cûrbecûr erzan.
Masî û seafood.
Ceh û lawir.

Rêjeya mezinahiya van û hilberên din jî divê li ser bingeha naveroka caloriya wan were girtin.

Wekî ku vexwarinên kesk û fêkiyên kesk, û hem jî çîçek tê pêşniyar kirin.

Pêdivî ye ku xwarinan bişewitînin û di heman demê de tê de astek piçûk rûn were şilandin an jî were birîn. Nakokiya fraksiyonê ya herî kêm pênc caran rojê.

Bi tevahî ji parêz ve têne derxistin:

Meat û masî cûrbecûr rûnê, û hem jî hilberên ji wan.
Kanîzar û xwarinên hişk.
Milkîrê giran û hilberên şîr.
Hemî cûre û kemokên tirşikê.
Rice û pasta.
Kanî û vexwarinên şîrîn.

Pêdivî ye ku laşê pisîk hewceyê zincîrek be, ku di gelek mîqdarên mezin de mezinbûna genim û xwê birêzê heye. Lê nanê spî, berevajî, qewimîna vê madenê di laş de kêm dike. Pêwîst e ku ev hemî were hesibandin da ku fêm bikin ka meriv çawa şekirê xwînê kêm dike.

Ew bi ceribandinek hate damezrandin ku binpêkirina xwarinên şîrîn û storkirî dibe sedema zêdebûna berçav di asta şekir de û destnîşan kirina hewcedariya alkolê. Bê guman, di vê rewşê de, vodka tenê hewcedariya biyolojîk a mirovek nexweş e, lê ji bo ku hûn jê sûd bigirin, hûn hewce ne ku hûn her tiştî bikin ku bijîjkan pêşniyar dikin û ji rêzikan dûr nakin.

Bikaranîna dermanên gelêrî

Di qonaxa yekemîn a nexweşî de, enfeksiyonên taybetî yên ji bo şekir û nebat û zebze dikarin wekî derman were bikar anîn. Ew ê alîkariya normalkirina şekirê bikin û xwînê paqij bikin.

Van nebatan wiha ne:

parsley
dandelion
dill
hingiv, û gelek nebatên din.

Rêbazên çêkirina dek û dolaban dikarin di wêjeyê an li ser malperên Internetnternetê de bibînin. Her yek ji wan ê ji we re bibe alîkar ku hûn şekirê zêde li nîşanên yekem ên nexweşiyê bidin.

Wekî din, hûn dikarin şekirê bînin çalakiya laşî ya we zêde bike. Beriya her tiştî, îsbat bûye ku werzîşên amator asta glukozê kêm dikin. Digel vê yekê, girîng e ku meriv tavê bike û gelek sihik vexwe. Bê guman, ev divê ava kanalek an deverek taybetî be. Hemî ev ê dihêlin ku tîrêjan bi oksîjenê re rûn bikin, pêvajoyên şewitandina fatê hişyar bikin.

Pêdivî ye ku bicîh bikin ku barê wê birêkûpêk bibin, lê divê nexweş zêde ne zêde bibin. Beriya her tiştî, ev tenê dikare zirarê bigihîne. Ji ber vê yekê, berî destpêkirina dersan, hûn hewce ne ku bi doktorê xwe re şêwir bikin.

Rêyek ku zû şekir kêm bike

Diabes mellitus - Ev nexweşiyek tevlihevî ya pergala endokrine ye. Ji bo ku wî têkbirin, divê hûn bi domdarî asta glukozê di binê xwe de bigirin û di dema xwe de rast bikin. Piştgiriya vê nîşana di astek qebûlkirî de dihêle ku nexweş bi jiyanek hema hema normal bijî bê ku xwe ji nexweşiyê ve girêbide.

Hûn dikarin bi alîkariya dermanên gelêrî, parêz û dermanan şekirê xwînê kêm bikin. Dema ku biryar dide ka meriv çawa bi lezgînî şekirê xwînê nizm bike, bijîşk rewşa tenduristiya cureyê nexweş û qonaxa pêşkeftina nexweşiyê hildigire.

Amadekariyên bijîşkî

Tenê derman dikarin bi rengek zû alîkariyê bidin asta şekirê we. Ji bo nexweşên celebê yekem, însulîn dermanek wusa ye.

Ew di dirêjahiya berbiçavkirinê û dema destpêka bandorê de cûda dibin:

Insulinsên kurt. Piştî kişandina wan, şekir piştî 10 an kêmtirîn 45 hûrdeman kêm dibe. Dermanên wiha Actrapid, Regular û hwd.
Insulînên domdar-berdan. Ew dest bi çalakiyê dikin, çend demjimêr piştî rêveberiyê, lê di heman demê de bandor ji bo tevahî rojek tê peyda kirin. Vana ev in: Lantus, Levemir, Protofan.

Wekî din, dermanên bi vî rengî di cewherê de cûda dibin. Ew ji enzimên pankreasê di kûvî an bizinan de têne hilberandin.

Ji bo dermankirina bi nexweşî bi bandor, pilan jî heye ku şekirê xwînê kêm bikin. Bi gelemperî ew di celebek duyemîn a şekir de têne bikar anîn.

Her dermanek ku bi dermanê kesane tê girtin li ser hin nîşanên mekanîzmaya şekir bandor dike.

Her weha hilberên hevbeş jî tê de heneku di heman demê de dibe ku gelek materyalên çalak ên çalakiyên cûda hene.

Pîlanên bi şekirê xwînê kêmtir têne hilbijartin Dema ku hûn nexweşî û taybetmendiyên laşê nexweşê têne girtin.

Di dawiya dawîn de, pêdivî ye ku bêjin ku şekir bi tevahî nayê qenc kirin. Ango, piştî ku tespîtek rast hatibe çêkirin, pêdivî ye ku nexweş bi giranî stîla jiyana xwe biguhezîne.

Tenê şopandina hemî pêşniyarên pisporan dê rê bide ku kesek bimîne bikêr û tevliheviyên mumkunî pêşî lê bigire. Anyi dev ji rêzikê berbi berbiçav ve dibe ku di şekirê de heya 14 yekîneyan berbiçav bibe, û jiyan dê bikeve dojehê.