Xylitol çi ye? > Diet ji bo şekir

Xylitol - ku wekî pentanepentol an E 967 jî tête zanîn - bi bingehîn alkolek şekir a xwezayî ye ku dikare hem di nebatan de û hem jî di laşê mirov de di nav metabolîzma şekir de were ava kirin. Ev feydeyek e xylitol li ser şirînaterên synthetic wek aspartame.

Ji ber ku ev materyalek xwezayî ye, laşê me bi gelemperî bêyî pirsgirêkên di metabolîzmê de xylitol heye. Mînakî ji bo kûçikan, xylitol felaket e, lewra divê ew xwarinên şîrandî yên bi xylitol nexwin (li jêr binihêrin "Xylitol heywanan dikuje").

Hilberîna Xylitol

Rêbazek orîjînal a hilberandina xylitol, gelek sal berê hate pêşve xistin, û li ser bingeha guhartina kîmyewî ya şekirên dar (xylose) ye. Sugarekirê darîn, mîna berê, ji darika birûskê, birûskê, kuncî an guhên guh re tê hilberandin, û di heman demê de hilberek hilberîna kaxezê ye. Teknolojiya klasîk ji bo hilberîna xylitol ji xylose pêvajoyek pir tevlihev û biha ye.

Ji ber ku bi zêdebûna daxwazê re, rêbazên alternatîf ji bo hilberîna xylitol hatine pêşve xistin. Her çend van rêbazan pir bikêrhatî ne jî, ew ji bo dawiya bikarhêner ne pêwist in.

Glucose Xylitol

Xylitol niha bi pîşesaziyê ji glukozê tê çêkirin. Pêvajoya hilberîna xylitol di heman demê de di laşê mirovan de wekî encama metabolîzma şekir pêk tê. Ev pêvajoyê bi karanîna hin enzymên ku ji glukozê (amylase, glukozê isomerase, pullulanase, û hwd.) Pêk tê pêk tê.

Glucose dikare, ji bo nimûne, ji koka kemikê werbigire ji hêla guhartina genê ve guherandî bi rengek genetîkî. Li YE, çandiniya kevirên guhartî yên genetîkî li gorî Dewletên Yekbûyî pir kêm e, lê tewra li vir jî, xylitol, ku ji stûnên guhartî yên kevneşopî tê wergirtin, tête bikar anîn.

Naha hûn dikarin bifikirin: “Ev tiştek e ku ez nekêşim. Pêdivî ye ku ev hilber bibe nîşana guncan. "

Bi rastî, lêzêdekirina mecbûrî ya adetên ku rasterast ji stûyê pîvaz ên guhêzbar ên genetîkî hatine çêkirin, heye, lê ev hewcedar li ser adeten ku ji navbêna stûrên cûrbecûr hatine wergirtin, pêk nayê.

Li vir rewşa hiqûqî bi tevahî ne zelal e, û hûn nekarin wê yekê nîşan bikin ku heke ew ji koka goştê guhartî ya genetîkî hatî çêkirin were nîşankirin.

Digel vê yekê, enzîmên ku di hilberîna xylitolê de têne bikar anîn, bi piranî ji mîkrojenên guherandî yên genetîkî têne wergirtin. Ev hilbera bi mijarê vegirtinê nîne.

Xylitol ji GMO.

Digel hilberîna glukozê, xylitol dikare rasterast bi karanîna bakteriyên guherandî yên genetîkî (GMO = organîzmayên guhêrbar ên genetîkî) were hilberandin. Ew bi vî rengî bi rengek genetîkî hatin guhertin ku xylitol hilberê herî mezin a çalakiya jiyana wan e.

Lê di pîşesaziyê de di derheqê karanîna vê rêbazê de pir kêm tê zanîn. Di pîşesaziyê de şêweya herî gelemperî ya hilberîna xylitol hîn jî glukozê tête hesandin.
Xylitol di hilberên organîk de.

Bi gelemperî, meriv dikare bibêje ku hilberînerên hilberên organîk bala me dikişînin ser vê yekê.

Heke hûn guman dikin ku xylitol ku hûn bikar tînin bi awayek cûda têne hilberandin, rasterast bi hilberînerê têkildar re têkilî bikin û hûrguliyan diyar bikin.

Ji bilî hilberînê, ku ji bo hin kesên ku di derbarê ewlehiya xwarinê de fikar e, xylitol xwedî hin taybetmendiyên erênî ye. Li vir, divê cûdahiyek di navbera xerîb û paqijiya devkî de bête kirin.

Xylitol wekî dewlemendek şekir.

Baş tê zanîn ku şekirê tabî gelek taybetmendiyên neyînî vedigire, ji bo vê yekê em her gav li şirînkerên zirardar digerin. Xylitol xwe li vir pêşkêşî dike ji ber ku xylitol madeyek xwezayî ye ku pir nêzîkî şekirê birêkûpêk tam dike, hema hema di asta şekirê xwînê de bandor tune be, û di heman demê de pir kêm calorîk e jî. Xwarinê xylitol xwedan bandorek erênî ya diran û nûvek e, û berevajî aspartame, ew bandorên neyînî yên neyînî tune - ji bilî şêwaza wê ya şîrîn.

Xylitol li dijî addiction şekir?

Riya rast e ku şekir bi xylitol biguhezînin da ku meriv ji şekirê bilind an jî hêj “şekirê şekir” nebe? Em vê biryara gumanbar dibînin. Vebijêrkek çêtirîn ev e ku di gelemperî de kêmbûna şîrîn kêm bibe.

Nermalava nûjen bi zêdebûna flavor, şekirê şekir û materyalên xweyên hunerî yên din ve, tama gellek kesan têk bir.

Nimûneya herî xemgîn a li vir zarok in - mînakî, aromatîkên fêkî yên zehfî, zehf ji wan re ji fêkiyên rastîn ên bi şîrîniya xwezayî hez dikin.

Girêdana şekir bi encamên wê yên neyînî ji bo zarokan dê bi rengek bêhntengî, hinekî dilşikestina xwezayê têkeve. Ev dikare bi xwarina xwarinên tendurist, organîk ve were pêşîn kirin.

Wekî beşek ji vexwarinek tendurist (ango, piçûktir), xylitol ji bo şekirê birêkûpêk alternatîfek baş e.

Xylitol di mitbaxê de

Em karanîna pir şêrîn ya şirînker pêşniyar dikin - bê çi qas ew ji me re kêrhatî xuya dikin. Li ser riya ku bi parêzek tenduristî, (ji bo kesên ku dixwazin şekirê birêkûpêk ji parêza xwe derxînin), xylitol alternatîfek balkêş e.

Xylitol dikare di şûştinê, xwarinçêkirinê û dessertê de şekir bi cîh bike. Lêbelê, xylitol di laşê laşê laş a laşê de 0,5 g bandorek nermîner heye. Tewra di piçûkên piçûk de, ew dikare, bi hişmendiya an tolerasyona kesane ve girêdayî, dibe sedema alerjiya digestive.

Dîsa jî, tê zanîn ku laşê mirov dikare hêdî bi hûrguliyên xylitol re bibeje (heya rojê 200 kes per kes). Hûn dikarin dest pê bikin, ji bo nimûne, ji hêla nermî an vexwarinên nermî vexwarin, û dûv re hêdî hêdî zêde bikin.

Xylitol ji bo heywanan mirî ye!

Dema ku laşê mirov xilîtol wekî encama metabolîzma xwe bi xwe hilberîne û, ji ber vê yekê jî, ti pirsgirêkên wê nîn e, divê bi taybetî were zanîn ku ji bo kûçikan pir xeternak e. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku pê bawer bin ku kûçikê we nekare ku ji sifrê xweyê şîrîn bi xylitol şîrîn dike.

Di kûçikan de, xylitol dikare bandorên pir neyînî çêdike. Beramberî me mirovan, xylitol di kûçikan de serbestberdana gelek mîqdarên însulînê, ku dibe sedema kêmbûna şekirê xwînê û dibe sedema mirina ji bo heywanê. Ev dikare hêmana herî piçûktir provoke bike.

Nîşaneyên mîna lerzok an zirav tenê çend hûrdeman piştî xwarinê ku bi xylitol re şîrîn tê dîtin tê dîtin.

Ger kûçikê we yek ji dizên herî hêja yên xaniyê we ye an hûn zarokên piçûk hene ku kûçikê we dikare sêvan ji holê rake, divê malbata we dev ji bikaranîna xylitol berde.

Xylitol di paqijiya devkî de.

Ji bilî şirîna xwe û bandorek erênî li ser şekirê xwîna mirovan de, xylitol di heman demê de xwedî taybetmendiyên kêrhatî yên din jî dike ku dikare di hayjena devkî de werin bikar anîn.

Piştî ku xylitol xwedan bandora kêmkirina pêşkeftina kariyera di xylitolê de bû, cîgirê şekir pirtir û bi gelemperî tê ber çavên zanyaran.Heya niha, gelek lêkolîn hene ku xylitol dikare pêşveçûna kariyera diranan di zarok û mezinan de kêm bike.

Lê çima xylitol ligel şirîna wêya xweş e, kêrhatî ye?

Sugarekirê birêkûpêk ji hêla bakteriyan ve di kavika devkî de ji hilberên dawiya acid re têne guheztin. Van asîdan enamelê diranan hilweşînin. Wekî encamek, diranên şikilî, karas û halitosis.

Di berhevkirina şekir de, xylitol nekare bibe binxetê ji bakteriyan carious. Xylitol xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal e û girîngî dide pêşketina bakteriyan di plaque de.

Xylitol ji bo diranên tendurist.

Ji bo ku ji taybetmendiyên parastinê yên xylitol re bandora herî mestir bistînin, ji xilîtolê şûnda rojane dubare nabe ku çêtir çêbibe.

Nîv taştê xylitol têxe nav devê. Xylitol di salixê de tête belav kirin, di nav du hûrdeman de di devê de tête girtin û paşê davêjin. Piştre, devê xwe şuştin û di nîvê yekem de piştî şuştina bi xylitol re tiştek vexwe. Devê xwe şuştin divê bi her îdeal piştî her xwarinek, û nemaze piştî şirîn were kirin. Di êvarê de, rasterast beriya razanê - û piştî şuştina diranên xwe bişon.

Xylitol ji bo hestiyên.

Di salên paşîn de, wekî encamek ceribandinên bi xylitol li ser zeviyan, lêkolînan destnîşan kir ku şûna şekir ne tenê bandorek neyînî li ser diranan dike, lê di heman demê de dendika hestî zêde dike û berhevoka wê ya maddî baştir dike.

Bi taybetî, ev tê vê wateyê ku xylitol dikare dendikê hestî zêde bike.

Xylitol ji me re gelek feydeye wek şûna şekir, û ji bo tenduristiya devkî jî kêrhatî ye. Lêbelê, heke hûn dixwazin karanîna xylitolê ku bêyî bikaranîna rêbazên endezyariya genetîkî bikar tînin bikar bînin, wê hingê çêtir e ku meriv rêbaza hilberîna wê ji hilberînerê zelal bike.

Xylitol - çi ye? Zerf û feydeyên xylitol

Mirov hene ku, ji ber hin sedeman, divê şekirê nefret bikin (mînakî diyabetîk, mêr an jinên ku obez in).

Lêbelê, meriv çima dikare merivên xwedan bêyî vê naveroka şîrîn bijîn, alternatîfek e? Di xwezayî de, her gav awayek, û ji bo şekirê jî heye. Ji bo wî jê re xylitol tête guheztin jibo wî.

Ew kîjan celeb e, ew çawa çawa tê hilberandin, li kîjan deveran tête bikar anîn - em ê di gotarê de binihêrin. Her weha em li ser taybetmendiyên kêrhatî yên vê şirînerê û bandora wê ya neyînî ya gengaz li ser laşê mirovan fêr dibin.

Xylitol - çi ye? Agahdariya gelemperî

Ev madeya kristîstîk a spî, ya ku di avê de xweşewitî tê çareser kirin, ji hêla bedenê ve bi teybetî tête fam kirin, û her weha xwediyê nirxa enerjiya xwe ye. Di forma xwe ya xwezayî de, xylitol (navê navneteweyî - xylitol) di pir fêkî û fêkiyan de tê dîtin, û ew dikare ji dar, xwar, şilav, mirîşkê, kevçika birûskê jî were derxistin.

Hilberîna pîşesazker a vê materyalê bi pêvajoyên hişk an kronikan ve tête kirin. Wekî ku xuya dibe, Chinaîn xylitolek herî zêde hilberîne.

Bi awayê, ev naverok tenê di dawiya sedsala XIX-an de hate vedîtin, ji hingê ve ew li Ewrûpa populer bûye (piştî ku, ew li wê derê hate kifş kirin) wekî şirîngehek ji bo mirovên bi şekir re.

Asîmîlasyona Xylitol bêyî tevlîbûna însulînê pêk tê. Ji ber vê bandorê, diyabetîkan dikarin vê materyalê bêyî pirsgirêk bikar bînin. Germbûna şirînavek pir hêdî e.

Serlêdan

Divê bête gotin ku xylitol şirînek xweşiktirîn e. Gelek kes jixwe dizanin ku ev jî madeyek e ku serîlêdana wê wekî stabîl, emulsîter û wekî avkêşkerek avê dîtiye.

Xylitol bi gelemperî di pîşesaziya xwarinê de tête bikar anîn, wek mînak, li şûna şekirê di çêkirina xwarinên şîrîn de ji bo mirovên bi şekir û her weha obesity. Ew di vexwarinan, xwarinên cuda de tête zêdekirin. Di hilberên xwarinê de, ew rolên jêrîn dike:

Emulsîf - bi alîkariya wê hûn dikarin hêmanên ku di bin mercên normal de hevûdû nexin hev.
Sweetener - şirîn dide, ji şekirê kêm-kalorî kêmtir e.
Stabilizer - spas ji wê re, ew pêk tê, û her weha nîgar, teşe, şêwaza hilberê tête parastin. Ji ber vê yekê, heke goşt bi çareseriya xylitol re tê rijandin, wê hingê nûbûna hilberê dê bi qasî 2 hefte bi germahiya 0 heta 5 derece bimîne. When dema ku vê hilberê di hilberîna sosîsan de tê bikar anîn, ew xweşiya wan xweştir dike, û di heman demê de rengê balkêş dike.
Nekêşkerê Moisturizing - dikare zirarê hilîne, ji ber vê yekê ew pir caran di pîşesaziya hilberîna goşt de tête bikar anîn ku giraniya hilbera dawîn zêde bike.

Xylitol, zerar û feydeyên ku dê li jêr bêne diyar kirin, di hilberîna estet, rezikên syntetîk de jî dikare were bikar anîn. Bê guman, ev materyal bi gelemperî di çêkirina gumrikê, diranên diran, devê diran û dermanan ji bo bîhnek laş tê bikaranîn.

Enuçik di pakêtên 20, 100, 200 û 250 gram de tê firotin. Xylitol, bihayê wî ku ji bihayê şekirê birêkûpêk zêdetir e, dikare ji bo 150 gram per 200 gramek pakêtî bikire.

Taybetmendiyên bikêr

Xylitol şirînavek e ku balansa acid-bingeha xwezayî di devê de sererast dike û diranên saxlem radike.
Ew ji avakirina karies, tartar û plakê dûr dibe. Ew jî enamel xurt dike û taybetmendiyên parastinê yên şivikê baştir dike.

Xylitol, karanîna ku di jinên ducanî de tête pejirandin, di nav fetusîna pêşveçûnê de hejmara bakteriyên streptokokus pir girîng dike.

Heke meriv bi domdarî bi vê şirînavê re çamçakê xweş çêdike, ev yekser bi alîkariya wî dike ku enfeksiyonên guh gur bike.

Rastî ev e ku di pêvajoyê de pêvajoya hilberîna mekanîkî ya xwarinê bi diranan re, hilberîna hilberê guh tête çalak kirin û guhê navîn tê paqij kirin. Effects bandorên zirarê yên şekir li ser devê devê neçar e. Xylitol ji bo hestiyên kêrhatî ye: ew li dijî parçebûna wan şer dike, dendikê xurt dike û pêşîlêgirtineke baş a osteoporosis e.

Vebijêrê şekir bi gelemperî li dermanên rûtîn tê zêdekirin ji ber ku ew xetera astma, rhinît, alerjî û sinusît kêm dike.

Taybetmendiyên zirardar

Wekî weha, ev materyal zirarê nine. Bandorek neyînî tenê bi bîhnfirehiya kesane ya vê vexwarinê an di rewşek pir zêde dozek wê de tê dîtin.

Doza rojane ya şîrînek wusa divê ji rojekê zêdetir ji 50 gram nebe ji bo mezinan.

Wekî din, eşkerekirinên neyînî gengaz in: bloating, zêdebûna avakirina gazê, bêhnvedana aciz.

Xylitol, zirara û feydeyên ku ji berê ve hatine destnîşan kirin, divê li gorî rêbernameyan were bikar anîn. Ji ber vê yekê, em ê hûr hûr bifikirin ka ew kîjan pîvan ev şîrînker tête girtin.

Meriv çawa bikar tîne?

Mezinahiya şeytanê ya bikar aniye ji encamê ku ji wî hêvîdar e ve girêdayî ye:

Wek laxîner - 50 g her yek bi hev re bi çayê germ, li ser zikek vala.
Ji bo pêşî li kariyerê bigirin, hûn hewce ne ku rojane 6 g xylitol bigirin.
Wekî ku pisîk choleretic - 20 g ji naverokê di forma çareseriyê de, bi av an çay.
Ji bo nexweşiyên guh, pûş û pozê - 10 g ji vê şirînerê. Pêdivî ye ku pêdivî bi rêkûpêk were girtin, ji ber ku tenê hingê encamek berbiçav dikare xuya bibe.

Rêbernameyên taybetî

Xylitol, fermannameya ku divê her gav di pakêtê de bi vê tevgerê re were veqetandin, ji bo mirovên ku bi nexweşiyên cûrbecûr ên giyayê gastrointestinal ve girêdayî ne têne pêşniyar kirin.

Divê Xylitol ji kûçikan dûr were girtin, ji ber ku ew ji wan re zehf zehf e.

Berî ku hûn vê pêvekê bigirin, bê guman bi bijîşkek şêwir bikin.

Qedexe ye ku madeyê bide zarokên di bin 3 salan de.

Lifeert û şertê hilanînê

Rêzên ji bo naverokê destnîşan dikin ku hûn dikarin 1 sal xilîtol xelas bikin. Lêbelê, heke ev şanikê neyê hilweşandin, ew dikare piştî tarîfê ya qedandinê were sepandin.

So wusa ku xylitol qulikan çêdike, hûn hewce ne ku ew di şikefta rûniştî ya hermetî de li cîhekî tarî û rûnî hilînin.

Heke maddî hişk kiriye, ew dikare were bikar anîn jî, lê şîrê xweşikbûyî yê zeravî jixwe divê fikar be - di vê rewşê de çêtir e ku wê bavêjin.

Naha hûn dizanin ku xylitol ji bo şekir alternatîfek mezin e. Ma kîjan celeb e, ew çawa tête wergirtin, li ku derê hate bikar anîn, hûn ji gotarê fêr bûn. Her weha me biryar da ku vê şîrîner xwedan gelek taybetiyên erênî ye ku bi temamî li ser tenduristiya mirov bandor dike.

Lê maddî bi pratîkî bandorên neyînî çêdike. Lê heke meriv bi dozê re xeletiyek çê dike û şirîner bi hûrguliyên mezin re digire, wê hingê dibe ku ew ê bandorên aliyî bibîne.

Ji bo pêşîgirtina vê yekê ne pêwîst e ku vê naverokê li gorî rêwerzan rast û zelal bi dest xwe bixe.

Xylitol çi ye?

Xylitol: Her tiştê ku hûn hewce ne ku li ser pêvek bizanibin

Xylitol Celebek şîrdankê ye ku jê re dibêjin alkolê şekir li hin nebatan tê dîtin. Ew ji bo mirovan gelek taybetmendiyên bikêrhatî ye, lê ji kûçikan re zehf zehf e.

Sugarekirê added yek ji aliyên tendurist ên parêzek nûjen e.

Ji ber vê yekê, mirov bala xwe didin ser analogên xwezayî, wekî xylitol.

Ew mîna şekir dixuye, bi şekir tamxweş dibe, lê naveroka wê kalorî kêm e û şekirê xwînê zêde nake.

Hejmarek lêkolînan pêşniyar dikin ku ew ji bo baştirkirina tenduristiya devkî dibe alîkar, û di heman demê de gelek feydeyên cuda jî hene.

Di vê gotarê de, me hemî agahdariya pêwîst di derbarê xylitol de berhev kir, û her weha ka ew çawa li tenduristiyê bandor dike.

xylitol mûçikê gûzan

Ev çi ye

Xylitol materyal e ku wekî alkolê şekir tête klasîk kirin (an jî pola alkol).

Alkolên şekir celebek şekir û molekulên alkol in. Ji ber strûka wan, ew dikar in ku rehteran bi zimanê zikmakî bisekinin, berpirsiyarê hestiyariya şêrîn.

Xylitol di gelek fêkî û sebzeyan de di piçûkan de tê dîtin û ji ber vê yekê xwezayî tê hesibandin. Tewra laşê me bi metabolîzma normal piçûkek vê naverokê jî hilberîne.

Ew di nav dev û devî yên şekir de hilberek hevpar e, hilberên ji bo diyabetîk û hilberên lênêrîna devkî.

Xylitol xwedî şirînek bi şekirê birêkûpêk re ye, lê 40% kêm kalorî hene:

Sugarekirê sifrê: 4 kalorî per gram.
Xylitol: 2,4 kalorî per gram.

Bi gelemperî, xylitol tenê paqijek spî, krîstal e.

Xylitol eşkere ye ku şîrînek nermînkirî ye û ji ber vê yekê jî vîtamîn, mîneral an proteîn tune. Bi wateyekê, ev kaloriyên "vala" ne.

Ev materyal ji daran tê derxistin, wek birûskê. Ew dikare di dema pêvajoya pîşesaziyê de veguherîna xylitol an fîloya nebatê xylan jî were hilberandin. (1)

Ligel vê rastiyê ku alkolên şekir karbohîdartên teknîkî ne, gelek ji wan şekirê xwînê zêde nakin û ji ber vê yekê wekî karbohîdartên "paqij" nayê hesibandin, ku ew di xwarinên kêm-karb de ji wan re şîrînkerên populer dike. (2)

Bi awayê ... ji peyva "alkol" aciz nebin ... di rastiyê de, ew têkiliyek bi alkolê re tune, ji nav mirovan xelas dibe. Alkolên şekir ji bo alkolgiran ewle ne.

Encam: Xylitol celebek şîrînker e ku jê re dibêjin alkolê şekir ku li hin nebatan tê dîtin. Ew mîna şekir dixuye, bi şekir tamxweş dibe, lê 40% kêm kaloriyan jî tê de heye.

Xylitol xwedan indexek glycemîkî ya pir kêm e û di nav şekirê xwînê an însulînê de tûjikên nişkayî çêdike

Yek ji bandorên neyînî yên şekirê zêde (û şorba fuktoza bilind a fruktozê) ev e ku ew dibe sedema bahoza xwînê û astên însulînê.

Ji ber naveroka glukozê ya bilind, vexwarina zêde ya şekirê wusa dikare bibe sedema berxwedana însulînê û pirsgirêkên cihêreng ên metabolê (li ser vê di vê gotarê de bêtir).

Welê ... xylitol fructose nagire û li ser asta însulînê û şekirê xwînê bandorek negotîye (1, 2).

Ji ber vê yekê, xylitol bi bandorên zirarê yên bi şekirê gelemperî nayê diyar kirin.

Indeksa wî ya glycemîkî (nîşanek ku nîşan dide ka hilberek bi lez çima xwîna xwînê bilind dike) bi tenê 7. Ji bo berhevdanê, nîgara glycemîkî ya şekirê asayî 60-70 (3, 4) e.

Her weha şirînkerek tête hesibandin ku bi ewlehî ji bo kêmkirina kîloyan were bikar anîn, ji ber ku ew ji% 40 kêm kalorî ji şekirê pêk tê.

Xylitol ji bo kesên bi diabet, prediabetes, kezeb û pirsgirêkên din ên metabolê ve ji bo şekirê alternatîfek girîng e.

Tevî vê rastiyê ku hîn lêkolînên klînîkî nîn in, lêkolînên li ser rûkan diyar kirin ku ev celeb şirîner nîşanên şekir baş dike, mîqyara mîzê kêm dike, û di heman demê de pêşîlêgirtina giraniyê bi parêza pir-kalorî (5, 6, 7) kêm dike.

Encam: Berevajî şekir, xylitol li ser şekirê xwînê û asta însulînê kêm bandorek heye. Hejmarek lêkolînên li ser pîrê nehfên tenduristiya wî ya metabolî ya berbiçav nîşan didin.

102 rêyên ku di 3 mehan de giraniya xwe winda bikin

Xylitol di kavilên devkî de hejmara bakteriyên zirarê kêm dike û bandorek neyînî li ser tenduristiya diranan dike

Piraniya diranan, ji ber sedemek baş, bi çûçikê bi xylitol re pêşniyar dikin.

Rastî ev e ku hejmarek lêkolînan diyar kiriye ku xylitol ji bo tenduristiya diranan pir bi kêrhatî ye û pêşî li birêkûpêkiya diranê digire.

Yek ji faktorên sereke yên xetereyê ji bo kariesê celebek bakterîyên devkî ye - Streptococcus mutans. Ew van bakteriyekan ku berpirsiyarê plakeyê ye.

Plaketek piçûk li ser diranan normal e. Lêbelê, dema ku ew ji desthilatê derkeve, pergala mezunatiya me dest pê dike ku êriş bike ser bakteriyên ku li wê hene, ku dikare bibe sedema nexweşiya gumrikê, wek mînak gingivît.

Van bakterîyên devkî di xwarinan de glukozê vedihewîne. Lêbelê, ew nikarin ji bo vê armancê xylitol bikar bînin. Ji ber vê yekê, bi şûna şekirê, hûn hejmara çavkaniyên xwarinên heyî yên ji bo bakteriyanên pathogenîk kêm dikin (9).

The bandora xylitol hîn hîn pirtir diçe ... Tevî vê yekê ku bakteriyên zirardar nikaribin xylitol wekî şewitandinê bikar bînin, ew hîn jî ew têr dikin.

Dema ku bakterî tijî xylitol in, ew nekarin glukozê têk bibin, ji ber ku di rastiyê de riyên hilberîna wan ên enerjiyê "kemilandî" ne, wekî encamek wisa bakterî bimirin.

Bi gotinek din, gava hûn gomik bi xylitol (an jî ew wekî şirînavek bikar tînin), metabolîzma şekirê di bakteriyan de tê asteng kirin, û di wateya xwerû ya peyvê de, ew ji birçîbûnê dimire (10).

Di lêkolînek din de, karanîna xylitol sedema kêmbûna bakteriyan pathogjenî ji hêla 27-75% ve, dema ku li ser bakteriyên kêrhatî bandor nebe (11, 12).

Xylitol jî xwedî taybetmendiyên tenduristiya diranan yên din hene:

Zêdekirina kalsiyûmê di pergala rûnê de zêde dike, ku ji bo diranan baş e, û di heman demê de we ji osteoporozê jî diparêze (13).
Bi zêdebûna hilberîna rûnê zêde dike. Sêwasê kalcium û fosfatê heye, ku beşdarî nûvekirina diranan dibe.
Acidbûna pîvazê kêm dike, ku alîkariya şer dike ji bo hilweşandina diranên enamel ku ji hêla acid ve têne çêkirin.

Hejmarek lêkolînan destnîşan kiriye ku ev madeya, li şûna şekirê tê bikar anîn an jî ji bilî xwarina heyî, kêmbûna diranê ji 30-85% kêm dike (14, 15, 16).

Ji ber ku zebeş bingeha gelek nexweşiyên kronîk e, logjîk e ku kêmkirina plaque û nexweşiya gomikê bandorek bikêr li ser tevahiya laş heye.

Encam: Xylitol beşdarî mirina bakteriyên pathogenî di kavika devkî de, kêmkirina avakirina plakê û kêmkirina tunekirina diranên enamel dibe. Ev ji bo pêşîlêgirtina diran û peresendandina pez dibe alîkar.

Xylitol li zarokan enfeksiyonên guh kêm dike û şêwaza Candida şer dike

Dev û poz û guhên me bi hevdu ve girêdayî ne.

Ji ber vê yekê, bakterîyên di kavika devkî de dikare bibe sedema enfeksiyonek guh, ku di zarokan de pirsgirêkek gelemperî ye.

Xylitol hate dîtin ku beşdarî mirina hin ji van bakteriyan bi heman awayî û bi plakaya ku dibe sedema mezinbûna bakteriyel (17).

Lêkolînek li ser zarokên bi enfeksiyonên guh yên dubare nîşan da ku bikaranîna rojane ya gumrikê bi xylitol re dibe sedema kêmbûna lehiyê ya nexweşiyê% 40 (18).

Di heman demê de ew di şer de dibe alîkar ku mêşên mîna Candida şer bikin, şiyana wê têkeve binê erdê û bibe sedema enfeksiyonê (19).

Encam: Cheamika bi xylitol vegirtinên guhê li zarokan kêm dike û qewmînên wekî Candida-ê şer dike.

Xylitol gelek avantajên tenduristiyê yên din jî hene.

Collagen proteînek herî berbiçav e ku di laş de heye û di çerm û hûnerên pêwendîdar de gelek cûrbecûr tê dîtin.

Hejmarek lêkolînên li ser pîr destnîşan kir ku xylitol dikare hilberîna kolagen zêde bike, ku ji bo bandorkirina bandorên pîrbûna çerm zêde dike (20, 21).

Xylitol di heman demê de amûrek ji bo pêşîgirtina osteoporosis, zêdebûna qumarê hestî û naveroka mîneralê hestî di mêj de (22, 23)

Xylitol karibe bakteriya "xirab" di kavilên devkî de bikuje, lê di heman demê de ew bakteriyên kêrhatî yên di kunikan de dixe, ku nûçeyek baş e (24).

Di vê rewşê de, ew wekî fîreyek soluble tevdigere.

Encam: Xylitol hilberîna kolagenê zêde dike û metirsiya osteoporozê kêm dike. Her weha xwedan bandorek prebiotic e, ku di nav zikê bakteriyan de kêrnehatiyên hêja têr dike.

Bandor û dosage

Di gelemperî de, xylitol xweş tê şûştin. Lêbelê, vexwarina zêde ya wê di hin kesan de dikare bibe sedema pirsgirêkên xurekbûnê.

Alkolên şekir dikarin avê di nav devikan an bakteriyên zer ên fermentî de derxînin.

Ev dibe sedema avakirina gazê, bloating û xurmê.

Lêbelê, li gorî daneyên berdest dadbar dike, laşê me bi xylitol re xweş dibe.

Heke hûn hêdî hêdî dosiyanê zêde bikin, wextê laşê didin ku hûn bikar bînin, wê hingê îhtîmala bandorên alî kêm be.

Heke hûn ne guman in ku laşê we dikare alkolên şekir biqedîne, wê hingê gava ku hûn yekem maddeyek girîng a madeyê bikar bînin, hewl bidin ku nêzîkê tûjikê bikin.

Di heman demê de, xerckirina dirêjtirîn a xylitol bi tevahî zelal e.

Di lêkolînek de, mijarên bi mehane 1.5 kîlo xylitol di mehê de dixwarin (dozaja herî zêde ya rojane ji 400 gram derbas nebû) bêyî encamên neyînî (27).

Pir kes alkolê şekir wekî şirînkerê ji bo kafe, çay, û cûreyên cûreyên nan bikar tîne. Biceribînin ku bi şekirê li xylitol di navber 1: 1 de bikelînin.

Heke we bi sindroma gûzê ya bêhêz heye an nerazîbûn ji oligo-, di- û monosaccharides û alkolên polyhydricê fermentable e, hingê bi alkolên şekir re pir hişyar bimînin û li ser tevahiya tevahiya wan ji parêzê bifikirin.

Xylitol li kûçikan zehf giran e

Di laşê mirovan de, xylitol bi rengek hêdî tê hildan û li hilberîna însulînê bandorek pîvandî nabe.

Mixabin, ji bo kûçikan jî heman nayê gotin.

Heke kûçik xylitol dixwe, laşê wî bi xeletî bawer dike ku ew glukozê wergirtiye, ji ber vê yekê ew dest bi hilberandina hêjayên mezin ên însulînê dike.

Wekî encamek, hucre dest pê dike ku glukozê ji nav xwînê sûd werbigire. Ev dikare bibe hîpoglycemia (şekirê xwînê kêm), heya mirinê (25).

Wekî din, şirîner bandorek neyînî li ser xebata kezebê di kûçikan de heye, ku di dozek bilind de dikare bibe sedema têkçûna kezebê (26).

Bi bîr bînin ku ji bo kûçikê, doseyek xeternak tenê 0,1 g / kg ye. Ango, chihuahua 3 pound dikare bi nexweşiya tenê 0,3 gram xylitol vexwarinê, ya ku piçûktir e ji ya ku di plaqa gumrikê ya yekî de heye vedibe.

Ji ber vê yekê, heger hûn xwediyê kûçikê ne, wê hingê hemî hilberên ku xylitolê di nav xwe de hene bigire heya ku hûn pet (an jî li derveyî xanî) nexin. Heke kûçikê we bi şaşî bi xylitol xwar, di cih de bi veterînerê xwe re têkilî daynin.

Encam: Xylitol bi kûçikan zehf giran e. Ew dikare hîpoglycemia û / an têkçûnê ya kezebê bibe.

Encam

Heke hûn tiştek şîrîn dixwazin, xylitol vebijarek mezin e.

Lêkolîn destnîşan dikin ku ew ne tenê ji bo laşê xilaf e, lê di heman demê de gelek xaniyên bikêr jî heye.

Ew sedema nişka ve di nav însulînê an şekirê xwînê de nabe, beşdarî mirina bakteriyan plaîk-ê di kavika devkî de dibe, û di heman demê de bakteriyên kêrhatî jî di hundurê kêzikan de baş dike.

Xylitol sweetener: rêwerzên karanîna

Ew tête zanîn ku şekir ji hilberê herî ewledar dûr e û pêdiviya wê ji bo tenduristiya xwe bi domdarî were şopandin. Bi spasiya reklamê, gumrik, şîrîn û diranên bi vê additive xwarin re di kaxezên kirrûbirra rêzikên supermarketan de têne xuyang kirin, lê ne hemî di derbarê taybetmendiyên vê naverokê de dizanin.

Ez wateyê şûna şekirê ji xylitolê re dibêjim û îro hûn ê rêwerzên karanîna wergirtinê bistînin, hûn ê li ser taybetmendiyan fêr bibin, çi feydeyên û zirarê hene, naveroka kalorî, berevajî sorbitol.

Wekî her şibakê parêzê, divê ku ev yek jî “bi zanebûn” were bikar anîn da ku, bêyî ku hûn xwe ji şabûna xwarina xweya xweya bijarte dûr bixin, hûn ê ji pirsgirêkên tenduristiyê dûr bigirin. Mixabin, ne her gav di bin navê brandê "xwezayî" deverek ewleh e.

Rêbernameyên ji bo karanîna xylitol, wekî xylitol jî tête gotin, ew e ku her kesê ku biryar di şûna şekirê de di parêza xwe de be divê ew wê bixwîne. Divê zanibe ka ew dikare were bikar anîn û bi çi dravîbûnê, çawa li laşê bandor dike û çi zerar û feydeyên wê hene.

Wê xweş be ku hûn bi vê naverokê bêtir agahdar bibin û nirxandinên ji yên din, serfkarên bêtir tecrûbir û ramanên bijîjkan berî ku bikar bînin bikar bînin.

Xylitol çi ye xwarin

Crystalên piçûk ên ku baş di avê, alkol û çend mîkrobên din de baş belav dibin, şîrîn xweş dikin - ev xylitol e. Taybetmendiyên wê yên kîmyewî bi taybetmendiyên karbohîdartên din re wekhev in.

Ew hema hema wekî şekir şîrîn e. Rast e, nan di vê mijarê de piçek piçûktir e. Indeksa wî ya glycemîk 7 e, berevajî şekirê tabloya - 65.

С5Н12О5 formula kîmyewî ya vê materyalê ye. Ew bêkêmasî avê vedixwe, û ew bi gelemperî wekî cûrbecûr hilberan tête danîn. Ji hêla cewherê xwe ve, ew alkolek polhydrîkî ye, wekî din ew jî alkolên şekir an jî polonî têne gotin. Bi awayê, maddeyek bi ewlehiya îsbatkirî, erythritol, jî ji pololan pêk tê. Min berê li ser wî nivîsand, da ku hûn jî dikarin bixwînin.

Hilberîna xylitolê ya xwarinê di dawiya dawiya sedsala 19-an de dest pê kir. Naha, bi heman rengî mîna sed sal berê, ew ji materyalên nebatî tê wergirtin - xerckirinên ji barkirinê ji dar, dar, û her weha ji berber û birûyên hişk.

Xylitol calorie, glycemic and index of insulin

Hilberînerên şîrîn û vexwarinên nermî xylitol wekî e967 dizanin - zebzeyek şekirê xwarinê. Ew e ku bi gelemperî hûrgulî têne danîn ku ji bo mirovên ku bi şekir ve diçin, ji ber ku, lêbelê, sorbitol e.

Tevî ku bandorek nermtir li ser laş ji şekir heye, ev şirîner jî ne hêja ye. Ev pêşniyar bi taybetî ji bo mirovên ku ji ber giraniya giran zêde dibin.

Rastî ev e ku naveroka caloriya wê hema hema ya şekir eynî ye - 240 kcal per 100 g .. Ji ber vê yekê, li vir divê hûn pir bi baldarî bifikirin, pêşî bikar bînin.

Ji ber ku ev şûna şekirê di arizê ji şekirê de cûda nabe, wê hingê hûn ê bi qasî şekir bixin. Derket holê ku naveroka kaloriyê ya giştî ya xwarinê dê qet kêm nebe, her çend dê di asta glukoz û însulînê de zêde zêde nebe. Bandora zêdebûna giran dikare bi şekirê sifra normal be.

Indeksa glycemîk a xylitolê 13 e, dema ku şekirê GI ya sifrê nêzîkê 65. Indeksa însulînê ye 11. Wekî encamek, em dikarin bibêjin ku ev qeşe di heman demê de asta glukoz û însulînê zêde dike.

Bandorên alî yên xylitol

bêhnvedanek bêhêz (diyarde, bloating û êşa abdominal)
negatîf li mîkroflora zikê diguheze
pêşî li zibilandina fêkiyan ji xwarinê digire
reaksiyonên alerjîk
bêhêziya kesane
kombûna di laş de
zêdebûna nerm di asta glukozê û însulînê de
ji ber kaloriyê dibe sedema qelewbûnê
bandora toksîk li ser kûçikan

Dosya ewle

Zanyar îdîa dikin ku dozek 40-50 g roj bi roj dozek ewle tê hesibandin. Lê bila em bi xwe bi rûmet bin. Hûn ê çend hebên şekir bi heman xilîtolê re bişînin? If heke hûn hîn jî xwarinên li ser xylitol dixwin, wê hingê hûn ê bi gelemperî ji servîsên pêşniyazkirî bêtir bikin.

Ji ber vê yekê hûn li ser vê pêşniyarê tevdigerin, an li şûna şekirek din bibînin, ku korîdora ewle ya wî pir berfireh e.

Cheermbûna kulikê Xylitol yek ji wan sedemên hilweşîna diranê ye

Di çerxa nûjen de çakûçek bêyî şekir ew qas populeriyek gewre peyda kiriye ku tewra hin diranan ji bo rastiyê ev xeletî kişandine û ew bi tundî pêşniyar dikin ku ew wekî nexweşiyek pêşîlêgirtinê li ser plakê were girtin.

Lê ne her kes pê dizane ku ew berhevoka gumrikên wusa ye ku zirarê dide enamelê.

Zanyarên ji DY û Fînlandê lêkolînek hevbeş kirin, û encamên xwe di kovara zanistiyê ya brîtanî de weşandin. Nivîskarên lêkolînê, yekem encamên nerast çêkir, ku yekem şûnda şekirê sorbitol û xylitol di rastiyê de çalakiya bakteriyan a ku pêşveçûna kariyanê provoke dike kêm dike.

,, Duyemîn, ev materyal di nav kaviliya devê de acidî pir zêde dike, û ev yek dibe sedema zirarê li enamelê diranan. Li gorî vê yekê, kesek ku piştî çêjê çamçakê xwe çêdike dikeve nav derdorek pûç. Cheoxa herî xeternak bi bîhnxweşiya fêkî.

Zanyar diyar kir ku divê hilberîner li ser van rastiyan li ser etîketan binivîsin, ji ber ku ew bi reklamên xwe yên çewt re xelet dikin.

Wekî din, zexîreyên şekir ziravbûna diran jî provoke dike, û zêdebûna acidiyê di devê de dikare zikê meriv bixe û bibe sedema xurmê. Ji ber vê yekê, bifikirin ku cara duyemîn berî ku hûn çermê mûzikê bikirin, dibe ku ew bes be ku devê xwe bi avê ve bişû.

,Ro, çamçak an tenê "çamçakek" ne dikare wekî dermankek hêsan tê gotin. Ew bû parçeyek çandê û bi zexm ket nav jiyana hema hema her kesî. Ev bi piranî ji ber reklamek ku bi me re dilsoz piştrast dike digotin ku gumrik ne tenê şilî xweş dike, lê di heman demê de alîkariya ji bo domandina diranên saxlem jî dike. Bi rastî, çamçakêş bi şiyana paqijkirina diranan, spî kirin û parastina wan ji bandorên xirab ên mîkroban ve tête pejirandin. Lê gelo çamçêker ji bo diranan ewqas kêrhatî ye, an ew tenê stêrkek gelemperî ye? Ka em hewl bidin ku wê hêjî bikişînin.

Tevî gelek nirxandinên neyînî û "şirîkên" naştî, gumrik ne tiştek tirsnak e û tewra dikare feydeyan bîne ser laş. Ew di rastiyê de alîkariya çêtirkirinê dike û dikare di hin rewşan de dilşewatiyê bişewitîne. Wekî din, çermê xwarina xwarinê dikare di dema rêwîtiya hewayê de tengahiyê bikişîne û bêhna we xweş bike. Bê guman, hûn nekarin ji çend saetan çu ji gumrikan bibin nûbûn, lê şûnda piştî xwarinê an cixareyê dê bêguman êş nede.

Bi veqetandî, hêjayî wê yekê ye ku meriv kumikê diran û diran bikar bîne. Di nav du sedsalên paşîn de, û dibe ku bêtir, meriv meriv bi xwarina xwarinên nerm, kûr û felc bûye. Ev dibe sedema ku bi vî rengî "lazyîna mêşan" tê gotin.

Jawayê mirovan ji ya ku îro emel dikin ji bo tevgerên hêja bêtir têne çêkirin. Ev dibe sedema kêmbûna qelewbûna giyayan, kêmbûna leza xwînê di wan de û zêdebûna hejmarên nexweşiyên pez. Kulîlkên destikê dihêlin hûn bargiraniyê li ser gûzan zêde bikin û bi vî rengî hebûna xwîna wan baştir bikin, ku dê ji gelek pirsgirêkan dûr bikeve - ji bo nimûne, pêşî li pêşkeftina nexweşiya parodontal digirin..

Her çend ku şûştin ji bo laş pêvajoyek xwezayî ye jî, birrîna domdar a gumrikê di devê de dikare bibe sedema tepêkirina gumrikê û paşê jî gingivît û periodontît dibe sedema zexta li ser lepikên xwînê.

Di heman demê de, çerm çêdibe ku diranên piştî xwarinê xwarinê paqij bike. Heke ne gengaz e ku yekser diranek diran bikar bîne, dê gomik alîkariya parçeyên xwarinê ku di diranê de hatine avêtin dûr bikin û devê devê hinekî paqij bikin. Wekî din, zêdebûna salivînê di dema pezê de alîkariya şuştina devê bi salivînê dike. Di heman demê de gomên bi grûpên polînîk jî hene - ew arîkariya plakeyê dikin û deponandina tartarê hêdî dikin.

Em hemî di derbarê xetereyên gumrikê ji bo laş de bihîstin. Bi rastî, çakûçê domdar ê gumanan dikare bibe sedema pirsgirêkên gastrointestinal ji ber zêdebûna salivation û sekreandina kasa gastrîkî, û hem jî tiryakê, bi kirîna tixûbê.. Bi gelemperî, madeyên ku di nav koma gumrikan de tê de hene ji ber pêşkeftina alerjiya hanê têne tawanbar kirin, ku ev jî sedemek baş e.

Bandora neyînî ya giyayê li ser diranan bi gelemperî re têkildar e ku ew îdîa dike ku dibe ku kahîn û dagirtinan hilweşîne. Bi rastî, ev mimkûn e. Gelek kes ji zaroktiya tayê ya hişk, ku bi qasî diran li ber diran û rijandinê ketine, bi bîr tînin bîra xwe, carinan jî wan tirş dikin. Lê gumrikên qalîteya bilind ên nûjen xeternak e ji bo sekinek qalîteya nûjen a nûjen.

Gum carinan bi diranên lawiran tê tawanbar kirin. Ev çawa tê bidestxistin nayê destnîşankirin. Diranên me hatine çêkirin ku xwarinên pir hişk ji çermê nerm pêkbînin, lewra ew nikare enamelê qal bike an diranê lawaz bike.

Dezavantajê sereke yê gûçikên hevsûberê pêkvejiyana wan e. Hema hema tevahiya pêkanîna çermikên kîmyewî bi kîmyewî tête wergirtin, lê ne ku hemî ew ceribandinên ewqasî mezin derbas dikin ku hûn guman nakin ku ew di ziyanê de ne. Hin pêkhatên gumrikan dikarin bandorek toksîkî li ser laşê bikin.

Lê ji bo provokekirina pêşkeftina kariyerê, çêja gumrikê ku dikare ava şekir heye. Arekirê di kavika devkî de ji bo mezinbûna bakteriyan navgînek nuvaze ye, ku dibe sedema paşdeçûna diranan, hêdî bi hûrkirina diran diranan. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv gumrikek bê şekir hilbijêrin.

Wekî ku me berê jî gotî, dema hilbijartina gumrikê, hûn hewce ne ku bala xwe bidin şîrîneya ku di amadekirina wê de tê bikar anîn. Bi gelemperî, di vê kapasîteyê de monosaccharidesên wekî glukozê û fructose wekî gûzan têne bikar anîn. Di xwezayê de, ew di nebat, fêkî û hingiv, û hem jî di hilberên din de têne dîtin.

Van materyalan dikarin ji hêla bakteriyayên ku li plakeyê dijîn wekî navgîniyek rûnê bikar bînin. Hilberên girîng ên van bakteriyan acid in, ku enamelek diranan hilweşînin. Bi vî rengî, çakûçik dikare bibe katalîzatorê ji bo rakirina diranê..

Di heman demê de komek gumrikan jî heye ku tê de alkolên şekir, wek xylitol an sorbitol, şîrînker in. Di xwezayê de, ew di pir hilberan de têne dîtin: di berûr, fêkî, kerpîç, alerjî û hin sebzeyan de. Van materyalan ji bo bakteriyan wek xwarin ne maqûl in, ji ber vê yekê ew ji bo diranê ne xeternak in.

Prototîpa kevn a gumrikan li ser axa Fînlenda nûjen hat dîtin, temenê wê li dor pênc hezar salan e.

Bi veqetandî, ew e ku meriv taybetmendiyên kêrhatî yên xylitol bi bîr bînin. Ew dikare di nav bakteriyan de hilbigire, ku bi gelemperî dibe sedema mirina wan û, wekî encam, paqijkirina diranê ji pla. Wekî din, xylitol û sorbitol salivasyonê xurt dike, ku destûrê dide we ku hûn pirtir bi devê xwe rûnin û paqij bikin. Xylitol di heman demê de hêsantirkirina kalsiyûmê di nav pêlên jorîn ên diranê de hêsantir dike, bi vî rengî enamelê wê xurt dike. Ji ber vê yekê, giyayên xylitol ji bo diranan sûd werdigirin.

Gelek kes şaş dikin ka meriv çam çêdike da ku herî zêde jê bistînin, an bi kêmanî zirarê nedin xwe. Ew li ser kîjan armancên ku hûn dixwazin bigihîjin wê girêdayî ye. Mînakî ji bo teşxelandina sekandina kêzikê û baştirkirina kezebê, pêşîlêgirtina kumikê ji bo pênc hûrdem berî xwarinê hewce ye.

Ji bo ku dirana herî zêde sûd werbigirin, dûvikê gûzê piştî xwarinê. Ew di vê demê de ye ku ew ê alîkariyê bigire ku dev ji xwarinên devê xwe berdin û diranên xwe paqij bikin. Pêdivî ye ku ew ji bo 15 hûrdeman bêtir nexşandî - di vê demê de ew ê wext hebe ku meriv bêhnê xwe nûve bike, diranên xwe bişikîne û salixkirina hişk bike. Zûtir çûçik çêdike û nikare zerarê bide tenduristiyê.

Bandora qehweyê ya gumrikê bi granulên taybetî yên ji bo paqijkirina diran ji plakê nehatiye îspat kirin, lê granên hişk dikarin dirûvê diranê xilas bikin, ji ber vê yekê divê mirovên bi enamelek nermîn nebin.

Tewra gumînikê gumrikê bi domdarî bala xwe dide taybetî. Ev bi tu awayî feydeyan nade laşê, lê tenê zirara mimkunî ya ji hilberê zêde dike. Wekî din, mêtingeh dikare xwîna xwînê li mêjiyê qels bike, ku ji kêmbûna hewa tê de têkel e. Wuçen li pişt xeterê metirsiya qezayekê zêde dike, û di dema kar an dibistanê de - bandora wê kêm dike.

Xylitol alkolek polhydrîkî ye, di forma pêvajoyî de ew kûreyek kristînal a spî ye ku bi bîhnek şêrîn e, ku xwedan jêhatî ye ku meriv bi zencîreyê rûne. Xylitol di forma xwe ya xwezayî de di nav toz û fêkiyên cûrbecûr fêkiyan de tê dîtin. Xylitol di laşê mirovan de jî heye - digel metabolîzma normal, wekî encama hilweşîna laşê karbohîdartan, rojane 5 û 15 gram xylitol tê hilberandin.

Di pîşesaziyê de, xylitol ji hêla kêmkirina xylose ve hilberandina hişk an corncobs têne hilberandin. Di cîhanê de xilîtolê herî mezin di înê de tê hilberandin.

Xylitol bi gelemperî di pîşesaziya xwarinê de wekî şîrînker tête bikar anîn, ji ber ku ew şûna şekirê domdar e. Bi taybetmendiyên xwerû yên mîna kêmbûnê û naveroka kaloriyê ya piçûktir, xylitol, berevajî sucrose, dema ku ji hêla laş tê vederandin zêde serbestberdana însulînê di nav xwînê de nagire û bandorek kêmtirîn li ser zêdebûna şekirê xwînê dike. Ji ber ku nexşeya wê ya kêm glycemîk e, xylitol ji bo mirovên bi şekir, sindroma metabolîk û qelewbûnê re xweş e. Ew parçeyek hin hilberên parêzî ye û dikare di şûna şekirê de di çêkirina xwarinê de were bikar anîn (ji bilî ku gava şekir hewce ye ku ji bo nanek mêşandinê were xilas kirin - xylitol çalakiya mezinbûna kûçikê kêm dike). Berevajî şekir û cîgirên wê yên din, xylitol zirarê nade diranan, lê, berevajî, ji wan re sûd werdigire. Bikaranîna rojane nêzîkê 50 g xylitol xwedan bandorek piçûktî ya choleretic û laxative ye.Pir zêde dozel xylitol ji bo kesek ne xeternak e, nîşanên derbasbûna wê ya asayî ne. Lê ji bo kûçikan, xylitol mirî ye - ew dibe sedema berdana tund a însulînê di xwîna heywanê û zirarê digihêje kezebê. Ji ber vê yekê, xwedan kûçikan pêdivî ye ku baldar bin ku petê wan dermanek bi xylitol nexwîne.

Ji salên 90-ên sedsala XX-ê, xylitol di dermanê de ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina êşa infeksiyonê ya acizî ya guhê navîn tê bikar anîn. Xylitol jêhatî heye ku pêgirtina hucreyên mukoza mîkrojenê ya bakteriyayên pathogenîkî ku dibe sedema enflasyonê.

Ne pir demek berê, bandorkeriya sprayê nazik bi xylitol re di dermankirina sinusîtê kronîk de hate îsbat kirin û sûdwergirtina ji çareseriya xylitol li ser çareseriya salane ya ji bo şuştina kavilên nazik hate eşkere kirin. Nîşanên nexweşiyê di mijaran de bi ava vexwarinê ya birêkûpêk a çareseriya xylitol re zûtir derbas bûn.

Sedema bingehîn a xuyangbûn û pêşkeftina kariyera bakteriyan Streptococcus mutans e, ku di kavika devkî de dijîn. Van bakteriyan sucrose vediguhezin acid laktîk, di devê de deranînek hawîn a acid ava dike, ku tê de dirûvê diranan demineral dike û pêşbazîbûnê de zêdetir dibe. Streptococcus mutans jêhatîbûn e ku meriv xwe li binî diranên. Polysaccharide mêtînk ji sahrose Streptococcus mutans ve hatî hilberandin, bi hêla wî ve bakterî bi hev re di zincîran de digirin, û plak ava dikin. Bi tevhevkirina pla û asîdê rê li ber diran dibe.

Wekî şekir, xylitol nikare ji bo Streptococcus mutans re bibe xwarin. Bakterîyên Cariogenic ne xwedî enzimên ku ji bo perçebûna xylitol hewce ne dikin û ji ber vê yekê nikarin acid ji xylitol hilberînin. Gava ku xylitol wekî şekir bikar tîne, Streptococcus mutans dimire ji ber ku ew nekarin xylitol têk bibin. Bi vî rengî, xylitol mezinbûn û pêşkeftina bakteriyen kardoxî rawestîne.

Taybetmendiyek din a kêrhatî ya xylitol hebûna zêdekirina salivasyonê ye. Zêdetirî 25% ji mezinan bi devê hişk (xerostomia) têne êşandin. Xerostomiya ne tenê kesek nerazîbûnê dide, lê di heman demê de jî alîkar dike ku kêmasiya herêmî ya devika devî, mezinbûn û geşepêdana bakteriyan, pezkirina mukozê, û demineralîzasyona diranan. Bi karanîna birêkûpêk a dozên piçûk ên xylitol re, salivasyon zêde dibe û taybetmendiyên parastinê yên şivikê zêde dibin, balansa acid-bingehîn a kavika devkî li astên normal vedigere, enamelê diranê xwezayî ji nû ve diafirîne.

Bikaranîna xylitol li şûna şekir bandorek erênî li rewşa gomakê dike: Parzûna bakteriyê li ser wan kêm e, şansê hindiktir ji mezhebên parodontal heye.

Ji ber şiyana xylitol a ku lezê dide pêvajoya bîranînê ya enameleya diranê, maddeyê di dermankirina kariyarên heyî de tê bikar anîn, pêşveçûna nexweşiyê hêdî dike, û her weha xetera ku ji nû ve çêbibe wê kêm dibe.

Hemî van taybetmendiyên pêşîlêgirtina xylitol dihêle hûn wê ne tenê wekî şirînavek, lê di heman demê de wekî pêkhatek ji diranên û diranên, diranên devkî, gumrikan jî bikar bînin.

Ji bo zarok û mezinan ku diranên wan bi taybetî bakterî xeternak in, xylitol awayê herî maqûl û ewledar e ji bo pêşîlêgirtina diran. Hilberên Xylitol dikare di her temenî de bên vexwarin. Tenê 2-3 gumrikan bi 100% xylitol rojane piştî xwarinê xwarin bes e ku rîskek kariesê li zarokek girîng kêm bikin. Di mezinan de 5-7 roje mûçikên mûçikê têne pêşniyar kirin.

Cheuçika bi 100% xylitol re dibe sedema xetimandina diranan

Di devê girtinê de 30 guhar, 30 hêk, 6 tahmên cihêreng, xêzana gumrikan e. Ew paqij dike û pêşî li avakirina plakê digire, bi bandorkirina sekinandina acîdan ji hêla bakteriyan ve, û bi vî rengî pêşî li avakirina kariesê digire.

Xylitol bi proteînên di nav devê devkî de pêkhateyên kalsiyûmê çê dike, ku ev dibe sedem ku ji nû ve bîhna vesazên hişk ên diranan.Bakterîstan di kavilên devê de xylitol hilweşînin û asîdê napelînin, ji ber vê yekê ew di avakirina kariesê de asteng dike. Nexşeyek nû li ser diranan çêdibe, û depoya diranan ya heyî heyî belav dibin û wenda dibin.

Xylitol bîhnxweşiyek xweş li devê diafirîne, dişibihe şiliya nûvekirinê ya mentol.

Gum bi xylitol miradent® XYLITOL WITH 100% XYLITE TH BI HN, PFNGAVA BELA Li ser Tenduristiyê, THANKS::

zêdebûna salivation (bi taybetî bi xerostomia girîng)
avakirina plakeyê kêm bikin
kêmkirina hejmara bakteriyan berpirsiyar a sekinandina acid û avakirina plakeyê
remineralization enamel
kêmkirina metirsiya "veguhestina karies" ji dayik û zarok

Doza rojane ya kêmtirîn pêşniyar kirin:

Ji bo mezinan 5 - 7 parçe, ji bo zarokan 3 - 4 parçe

Di kîjan gumrikan de xylitol heye û di kîjan şirînkerê de tune?

Ramanek nerast heye ku gurmek şekir bandorek neyînî li laşê mirovî dike. Di hin bazirganî de hûn dikarin derheqê normalîzekirinê de balansa acid-bingeh, tekoşîna li dijî pizrik û sipkirina diranan bibînin. Li gorî gelek bijîjkan, çamçêker bêyî şirînker an bi cîhgirên wan re kêm e ku zirarê bide laşê mirovan.

Wekî qaîde, goştê şekir şîrînek wusa wek xylitol an sorbitol pêk tîne, di heman demê de xylitol ji bo çakûçê analogê şekirê herî maqûl tê hesibandin.

Van materyalan dikare ji navbên, îsot, çîra çiyayî, kûvikên kevirî û tovên pembû werin wergirtin. Wekî din, di navhevokê de hûn dikarin cûreyên cûda bibînin ku vê gomê di şiklê xwe de balkêştir dikin.

Umermê gûzan, mîna her hilberê din, karanîna rast hewce dike. Ew nayê pêşniyar kirin ku wê ji 5 deqîqe bêtir bikar bînin û tenê piştî xwarinê. Ji bo hin kesan, gumrik bi gelemperî kontra ye. Bi taybetî, ev mirovên ku rêgezek genetîkî ya bingehîn a ku li ser binpêkirinên metabolîk pêk tê. Wekî din, dijberî karanîna gumrikan zarokên ku temenê wan di bin 4 salan de ne (ne ku ji ber berhevoka zirarê ya hilberê, lê di heman demê de ji ber zihniyeta çikilandinê jî), hebûna periodontît û nexweşiyên trênê yên têkçûyî, hebûna pirsgirêkên bi diranan û hwd. .

Bi rastî gelek cûreyên çakûçê li vê demê hene. Navên herî navdar Orbits, Dirol û gelekên din hene. Ji bo hilberîna şîrîn, pêkhateyên cûda têne bikar anîn, dema ku ne her gav xwezayî be. Wekî ku ji berê ve hatî destnîşan kirin, şekir dikare bi xylitol re were vehewandin. Tenê tiştê ku divê hûn ji bîr nekin ev e ku di hin rewşan de ev madde bandorek neyînî li laşê mirov dike, nemaze ew dikare bibe sedema alozî û bandorên nermîner ên li ser laş.

Pir kes di bandora neyînî ya giyayê bi şekirê li ser diran û laşê de bi tevahî bawer in. Lêbelê, heke hûn şekirê xwezayî bi madeyên din re biguhezin, hilberek peztir zêde feyde nabe. Li gorî lêkolînan, hate dîtin ku karanîna gumrikan, di nav de bêyî şekir jî, dikare gelek encamên nediyar ji bo laşê mirov derxe. Berî her tiştî, enamelê diranê zirarê ye, ku dibe sedema nexweşiyên din ên devê devkî û, wekî encam, kûreya xwarû. Bi gotinên din, tewra ewlehiya diyar a gêk şekir dikare bibe sedema encamên nexwazî ji bo laş.

Bi kurtahî, karanîna gumrikan biryarek kesane ya her kesê ye. Ji aliyek ve, ew di gelek rewşan de dibe alîkar, bi taybetî di dema civînên karsaziyê de dema ku lezgîn e ku hûn tîrêjê xwe nûve bikin. Ji aliyê din ve, karanîna vê hilberê dikare bibe sedema gelek nexweşiyan.Ji bo kesên ku nekarin jiyana xwe bêyî gumrikê çêbikin, divê hûn ji bîr bînin ku hûn dikarin wê 5 hûrdeman û di tu rewşê de li ser zikê vala nekevin, ji ber ku ev dikare bibe sedema gastrit û nexweşiyên din.

Zencîreyên şekir ku di hilberîna gumrikan de tê bikar anîn garantiyek ne ku ji pirsgirêkên tenduristiyê dûr bigirin. Ji bilî vê yekê, zirardariya eşkere ya vê hilberê dikare encamên cidî derxe holê, ji ber ku pêkhateyên kîmyewî yên vê hilberê nehfê li laşê mirov dikin.

Ji ber vê yekê, gava ku gengaz be, divê karanîna giyayê kêm be.

Di 1848 de, karsaziyek Amerîkî John Curtis hilberîna gumrukê ya peyxama xwe damezrand. At di dawiya sedsala 19-an de, gumê pêşîn hat pêşîn, ku, wekî ku di reklamê de tête gotin, "pêşî li xirabûna diranê digire". Naha, reklam jî xwerû mefhûl dike ku gumrik li hember teşeya diranê diparêze û plakaya xwe derdixe. Lêbelê, pispor nerînên xwe li ser vê yekê hene.

Ph balans û karwanî

Vîdyoy (bi lîstin bikirtînin).

Piraniya hilberînerên gumrikan îdîa dikin ku ew zexîreya Ph-ê normal dike. Lê belê, mûçik tenê ji bo vê yekê nayê wateya ku asta Ph li kavika devkî kêm bikin. Di gava mûzîkê de di 2-3 hûrdeyên pêşîn de, glandên şikê têne çalak kirin, ku hejmarek pir pergalê hene ku dewleta kovara devkî dişoxilîne.

Balansa acidê di devê we de dibe ku bi hûrgulî biguhere li ser kîjan xwarinê ku we tenê vexwariye. Lê bedena hişmend bixwe gengaz e ku P-balansê vegerîne normalê. Guçika gumikê dikare hinekî bandorê li wê bike, heke hûn bêyî şewitandina wê rawestînin, tevî şevê. All hemî vegotinên li ser bandora giyayê li ser Ph-balansê bi taybetî tevgerek PR ne.

Di heman demê de, hilberînerên gumrikan dibêjin ku gumrikan asta rûnê di devê de kêm dike û, bi vî rengî, diran ji kariyeran diparêze. Lêbelê, asta Ph kêm nake ku rîska kariesê, ku li herêmî pêk tê, di bin bandora mîkrojenîzmê de nebe. Mîkrojenîzmayên enamel û tûjikên hişk ên diranan bandor dikin.

Gava ku meriv kumikek mûjik an fêkî diqulipîne, tenê xwe-paqijkirina rûyên mêşan çêdibe. Caries di heman demê de li ser interdental jî tê xuya kirin, ku tê vê wateyê ku em tenê dikarin li ser tekoşîna di navbera gumrik û birêkûpêkkirina diranê de biaxifin.

"Arekir"

Hilberîn çêlî çêrandina bi xylitol ("şekir") dikin, û wekî diranan bikêrhatî dibînin. Di vê gumrikê de şekir tune ku pêşveçûna mîkrojenan çalak bikin. Ji ber çalakiya wan, acîdê laktîk berdide, ku enamelek diranan hilweşîne. Lêbelê, heke hûn çuçek bi tevahî çu nebin, bi şekir jî, dê bi rengek din tune, ji bilî vê yekê, tewra giyayê bi xylitol re jî tune.

Baweriyek heye ku pez çêdibe ku bi hestyariya birçîbûnê çewisandina kîloyan zêde dike.

Bi rastî, carinan, da ku hûn li dijî ceribandina ku tiştek di nav xwarina xwarinê de derbas bikin, bikin, hûn dikarin gomlekê bikin. Lê belê ev bi hişk qedexe ye ku meriv bi kesên ku pirsgirêkên mîzên gastrointestinal re hene bikin.

Compositionêkirina gumrikê

Neçareseriya bingehîn a gumrikê di berhevoka wê de ye.

Hema hema tevahiya pêkhateyên giyayê ne bi xwezayî lê bi wateya kîmyewî têne wergirtin. Bingeha çermê gûzê xilas e. Tê bawer kirin ku ew gelek ziyanê nade laşê, her çend lêkolînên tam li ser vê mijarê nehatiye kirin.

Kulîlkên ku ji bo çêkirina gumrikan têne bikar anîn bi xwezayî an jî bi xwezayî ne. Ew dikarin ji hêla rastiyê ve zirarê bibin ku, bi gelemperî, ew bi kîmyewî têne wergirtin (ji hêla synthetic). Lê bi gelemperî, standardên sanayî destûrê dide vê.

Hilberîner hema hema li her giyayê gumrikan çêdikin. Pir caran li ser pakkirina E171 ku berê li Rûsyayê hate qedexekirin hate dîtin. Ev diran jê re tê gotin titûnê spî jî. Niha karanîna wan di xwarinê de destûr e.Lê di bîra xwe de be ku xewnek weha dikare bibe sedema nexweşiya kezeb û gurçikê.

Zirav

Xizmetkaran destnîşan dikin ku carinan gumrikê ne tenê nexweşî, lê di heman demê de zirarê jî dike. Di hin kesan de, masûlkeyên mêşhingiv bi gelemperî têne pêşve kirin, wekî encamek ku tê qewirandin diranên enamelê zêde dibin, û gumrik ji bo wan kontra ye.

Di heman demê de, heke hûn ji nexweşiya parodontrolê dikişînin, pirsgirêkên di nav tevgera diranê de hene, nexşeyên diranan bikar tînin, bê guman divê hûn gûzek bikar neynin, ji ber ku gumrik çêdibe ku bibe sedema têkçûna diranan.

Kulîlkên pizrikan li wan kesên ku pirsgirêkên di navbera xala gastrointestinal de dijber e. Ew mukoza gastrayê aciz dike: dema ku gumrik têxe devê kesê / ê, laş wê wekî hilberê dibîne. Encama êşek wiha ya acizî ye gastrit, ulcarek.

Chlorophyll (E140) û butylhydroxytolol (E321) ku tê de mûçikên gûzê bi hev re hene bi mentol re dibe sedema reaksiyonên alerjîk. Liquorice (an licorice), ku li hin gumrikan tête zêde kirin, zexta xwînê zêde dike û di xwînê de potassium kêm dike.

Germî - wext

Pezijtiya domdar a gumrikê dibe sedema barîna zêde ya diranan. Di destpêkê de, cewherê feydeyên chew. Zexta ku ji diran ve di nav devan de tê veguhastin çêkirina dermanê gumanê dibe ku leza xwîna wan baştir bike. Lê dakêşandina van tansiyonan ji xêzkirina binê xeternaktir e. Cheêleka domdar rê li ber tîrêjên xwînê yên di mêjî de vedike, tixûbê tirşikê. Ev yek bi pêşveçûna pêvajoyên înflamatuar - periodontît û gingvîtît e.

Yên ku hez dikin gumrikan bi domdarî zêde bikin salixkirina wan zêde ye. Cheêwaza dirêj şûnda yên şivantiyê zêde dike, wan tîne domdar di nav kar de. Encama vê jî ev e ku her çend gava ku meriv dev ji pezê xwe berde jî, şivantiya li ser piya sekinî, xwesteka spêdeyê xuya dike. Ev, bê guman, ne pir xweşik bi xweşbînî ye.

Hin carinan piştî ku salivation ji giyayê bi domdarî zêde bû, pêvajoya berevajî dest pê dike. Sêwasek kêm û pirtir heye. This ev bi gelemperî bandorek neyînî li derzîkbûnê heye. Xwarin ji bo pêkanîna wê derman û enzimên pêwîst ên hewcedariyê nagire, têkeve hundurê zikê bi gûzek hişkek mezin. Li vir mercên pêşîn ên gastrit û ulcer dest pê dike.

Benefît

Bê guman, di hin rewşan de, çamçêker dikare sûd be. Mînakî, ger hûn di gerîdayê de xakî nebin, dê çakûçê û qirêjî bişewitînin. Dema ku bi balafirê rêwîtiyê dikin jî gumrik e. Germî û, wekî encam, pîvandina şilav dê gava destên guhên hev bibin.

Bijîşkan nabêjin ku çamçêdanê bi tevahî pêdivî nabe. Mînakî, ew bêkêmahî ye ku meriv wê piştî xwarinê bixweze da ku piçûktirê devkî paqij bike û tîna xwe nûve bike. Lê ev rêbaz nikare yekane ku mimkun were hesibandin. Dîsa hîn jî tê pêşbînîkirin ku diranên xwe bi diranek diran bişon.

Kulîlkek çûk çêdibe ku zirarê bide sekinerek baş. Rastiya ku çamçakek çûçikê, hûn hemî tije winda dikin - tenê mîtek. Lê gumrik ne heq e. 15-20 hûrdeman têra xwe xweş bikin û tîrêja wê xweş bibin.

Materî li ser agahdariya çavkaniya vekirî ye

Tu ji gumrikan hez dikî? Ma hûn ji celebên xweş û vebijarkan hez dikin? Dibe ku hûn hêj difikirin ku ev nerîtek şêwaz û sarbûnê ye.

Lêbelê, we dizanibû ku ev seyrûseş bi tevahî zirarê ye? Heke ne, wê hingê dibe ku ev gotar ji bo we diyariyek be. Li jêr 6 rastiyên di derbarê gumrikê de hene, ku dikare bi bingehî helwesta we li hember wê biguhezîne.

1. umuçik çîmentoyek bijare ye ji bo bi mîlyonan kesan, nemaze zarok û mezinan. Ji bilî şirîn, pir kesan wekî aroma wê hez dikin.

Hinek jî wê bikar tînin ku ji bo kirrûbirên xwarinê kêm bikin.Lê di van demên dawî de, çamçêker bi şekir re zêde bû û pargîdaniyan dest bi hilberîna şîrînkeran kirin.

Enirnexê herî gelemperî tête aspartame, ku pêkhateyên wê di laş de ji alkolê û formaldehyde têne metabol kirin. Herdu jî xwedan taybetmendiyên kanserojen in û xwedîbûna berhevdanê ne.

2. Hin diranên ku diranên gûzik ên sipî digihîje dioksîdanê titanium, ku rûyê rengek reşik û spî dide. Lêbelê, ev kompleksa xeternak bi gelek alozî re têkildar e, di nav de bêserûberiyên xweser, nexweşiya Crohn, astma, û penceşêrê.

3. Pirsgirêkên gastrointestinal di nav ceribandinên gumrikê de gelemperî ne. Nîşan di nav de êşa abdominal û pişikê, bêxewandin, û xurmê ye.

Ew hate dîtin ku sindroma giyayê acizker rasterast bi karanîna dravê giyayî re têkildar e. Di pêvajoya pejrandinê de, hewayê zêde û pîvaza tê şûştin, ku li ser tevgera normal ya zikê xwe bandor dike.

4. Diranan bi tundî pêşniyar dikin ku ji adeta gumrikan dûr bimînin, ji ber ku ev dikare bibe sedema diran.

5. Lêkolînên dawîn bi gumrikê, serêş û migraines ve girêdayî ye. Bawer e ku gumrik zêde zextê li ser hevbeş ya temiroidibular, serêşên provoke dike, û herweha sebebkariya tevgerê ya di kezî de zêde dike.

6. Gumrik ji navberiya kîmyewî û madeyên ne-xwarin re tête çêkirin, ku di dema mûzkirinê de bi pergalî têkeve laşê wê, poşman dibe.

Cheermbûna gûzê nirxa xwarina mêvanî zêde nake û zirarê digihîje kesek ku bi asayî fêr bibe û bixweze. Because ji ber bandorên alîgirê yên dirêj-mayîn, ev adet dikare zirarê bide derûniya tenduristiyê.

Xylitol an Xylitol (Xylitol): Nehfên Tenduristî û bandorên aliyên potansiyel

Xylitol, alkolek şekir ku li seranserê cîhanê wekî şirînerê kêm-calorie tête bikar anîn, ji hêla klînîkî ve hatî ceribandin ku ji bo avakirina kavilên di diranan de şer dike û ji bo pêşîgirtina hilweşîna diranê û parodontîtê dibe alîkar.

Xylitol di nav fêkiyên fêkî û fêkî de, guhên kemil û darên hişk, ên mîna birçokî tê dîtin. Laşê mirovî rojane 15 gram (çar çar teasp) xylitol hilberîne. Ew mîna şekirê normal (sucrose) xuya dike û tam dike, lê ew ji% şekir 40% kalorî û ji% şekirê karbohîdartan kêmtir e. Wekî din, xylitol bi kêmasiya laş tê guhastin û hema hema di asta însulînê de bandorek tune, ew ji bo diyabetîk, bodybuilders û parêzvanên diet alternatîfek çê dike. Xylitol ji bo jinên ducanî, dayikên hemşîre, zarokên ji her temenî jî ewle tê hesibandin.

Xylitol dikare di çêkirina şekir de şekirê cîh bigire, tevî pijandinê (heta ku şekir hewce ne ji bo rijandina mûşê), û her weha vexwarinên xwe, bikar bîne wekî şirînkerê bikar bîne. Di nav mirîşkên gumrikan de, şamik, şekir, diranên tûj, devikên devî û lepikên nokteyê jî tê nav kirin.

Bikaranîna şekirê rê li kariesê digire, di devê de hawîrdorek acidî diafirîne. Acîd madeyên mînanî ji enamelê diranê paqij dike, ew qels dike û ew ji bakteriyan xeternaktir dike, û ev yek dibe sedema kemînê yan jî demineralîzasyona hêja ya enamelê.

Bi gelemperî, pûç di nav devê devê de bi çareseriyek alkaline re dike ku acîdan diafirîne û pêkvejana mîneral a diranan nû dike. Sêwasê her weha xwarinçêkirina xwarinan jî diqulide û bi jêgirtinê de dibe alîkar. Lêbelê, dema ku saliv ji ber şekirê zêde bi asîdan tije dibe, bakterîyên ku di devê de dijîn digirin. Van bakteriyan, bi nehfên karbohîdartan re têkildar in, bi diran û zimanan ve girêdayî dikin. Bi vî rengî, acîd nêzî diranan dimînin, zencîra diran hilweşînin.

Xylitol ne gengaz e ku zirav bibe, û bakterî nekarin wê asîdê bikin. Wekî encamek, xylitol alîkarî dike ku balansa acid-bingehîn a xwezayî di devê de sererast bike. Ev hawîrdora alkalîn bi kêmasiya şiyana acid a li ser diran kêm dibe, û hem jî bakteriyên çavkaniyek xwarinê dizê dike.

Xylitol ji bo domandina tenduristiya kavilên devkî û laşê wek tevahî gelek pirsgirêkên girîng çareser dike. Di nav wan de jêrîn hene:

Wekî din, xylitol çalakiya hucreyên xwînê yên spî yên ku di şerê dijî bakteriyan de tevlî dibin, zêde dike, û bi vî rengî alîkariya xurtkirina pergala imunetiyê dike, li dijî nexweşiyên dejenerasyonê yên kronîk diparêze û di şerê li dijî pîrbûnê de dibe alîkar. Xylitol di tepisandinê de bi bandorker hatiye dîtin Candidaalbicans, sedemek xeternak a berendamiya kezebê, û bakterîyên din ên xeternak, di nav de H.Pylori, ku hokarê sedema periodontitis e, dikeve halitosis, ulsers û kezebê zikê.

Lêkolînan destnîşan kir ku xilîtolê dietik pêşî li qelskirina hestî di mêtikan de digire û, berevajî, qesta hestî zêde dike. Vê encamê dide ku xylitol dikare di dermankirina osteoporosis de li mirovan were bikar anîn.

Bikaranîna xylitol li şekirê û / an xwarinê bi karbohîdartên rafîner re rîska polîoksî ya ovaryê (nexweşîyek ku ovulationê asteng dike an sekinîne), kistên ovarian, fibroîd, endometriosis, sindroma premenstrual, û dibe ku kansera pêsîrê kêm bike.

Ji bo pêşîgirtina kavilên di diranên xwe de, divê hûn rojê 6-8 g xylitol bigirin. Tablet dikarin werin qewirandin an jî şûjin. Ji bo pêşîgirtina nexweşîyên guh, guh û pozê, wekî sinusît û enfeksiyonên guhê navîn, rojane nêzî 10 gram tê pêşniyar kirin.

Heke hûn xylitol tenê carinan an rojek yek carî hildin, ew ê bêyî hejmar be bandor be. Xylitol bi kêmî ve sê caran di rojê de, bi teybetî pênc, piştî xwarina û xwarina birêkûpêk, piştî pênc deqîqeyan li bendê bin. Di navbera xwarinan de, xwarinên şêrîn ên xylitol-ê hilbijêrin ku ji we re şuştin an rûnê bikin ku hûn dermanên xwe bi xylitol re berdewam bikin. Bandora xylitol pir dirêj dibe, û dibe ku bi domdarî bimîne.

Hilberên ku tê de xylitol hene ji wan hilberên ku sucrose û sorbitol (şîrînek din a populer) heye hêja ne û dikarin li ser Internetnternetê û li firotgehên xwaringehê tenduristî werin dîtin. Bihayên diguhere - ji 30 rubîlan ji bo gumrikan bi xylitolê ji 1,500 an pirtir ji bo şûna zîlîtol.

Xylitol bi gelemperî di gumrikan û tabletan de ku ji hêla pargîdaniyên mîna IceBreakers, Biotene, Peelu, Xponent, Xylimax û Trident ve hatî çêkirin têne dîtin. Heke naveroka xylitolê di hilberê de di astek de ye ku ew dihêle ku pêşiya hilweşîna diranê bigire, pêdivî ye ku ew yekem di navnîşa pêkhateyan de were navnîş kirin.

Xylitol di heman demê de di diranên diranan, devikên devî, şilav û lepikên hestî de têne dîtin, ku ji hêla pargîdaniyên wekî Epic, Xlear, Trident û Peelu ve hatî çêkirin. Xylitol wekî şekirê şekir ji hêla pargîdaniyên wekî Xlear, Berhemên Tenduristî yên Swanson, Emerald Forest, XyloBurst û NOW Foods ve têne firotin.

Yekem di 60s-an de di xwarinê de hate bikar anîn, xylitol wekî saziyek ji hêla rêxistinên cuda ve hate pejirandin, di nav de Rêveberiya Xurek û Dermanê Yekbûyî, Komîteya Tenduristiyê ya Neteweyên Yekbûyî ya li ser additives xwarin, û Komîteya Zanistiya Xwarinê. Yekîtiya Ewropî. Xylitol di bernameyên pêşîlêgirtina kavilan de tête kirin, û pisporên nuturî ew wekî alternatîfek tendurist ji bo şekir û lîreyek parêzek pêşniyar dikin.

Di nav mirovan de delîl tune ku li xiyara xylitol heye. Bandorên alî kêm in. Hatina xylitolê ya di navbêna ku ji 6-8 g bêtirî hewceyê lênihêrîna ji devê devkî ye dikare bibe sedema aciziyê di zikê de, girtina rojane zêdetirî 40 g xylitol wekî şirînkerê dikare bibe sedema hin kesan di destpêkê de diyarde, lê heke ew berdewam be, ew bi gelemperî derbas dibe.

Bê vîdyoy.

Vîdyoy (bi lîstin bikirtînin).

Di diyabetîk de tête pêşniyar kirin ku rojek bêtir ji 70 g xylitol nekêşin, bi heman awayî vê rojê li tevahiya rojê belav bikin.

Roj baş. Ez Denis im, zêdetirî 8 salan ez wek diranan dixebitim.Ji ber ku ez xwe profesyonel dibînim, ez dixwazim di lêgerîn û xwendina pirsgirêkên derketî yên di derbarê pisporiya min de têkildarî her kesê bibe alîkar. Hemî materyalên ji bo malperê têne kom kirin û bi baldarî têne pêvajoyê kirin da ku hûn her tiştê ku hûn hewce ne ragihînin. Berî serîlêdana ku li ser malperê tête diyar kirin, şêwirmendî bi pisporan re her gav hewce ye.

Feydeyên xylitol

Digel vê yekê, xylitol kêrhatî ye. Di hilberên paqijiya devkî de (paqijkirina diranan, rinses, rinses ji bo paqijkirina diranan û heta giyayê mûçik) jî pêdivî ye.

Bi gelemperî, li ku derê bandora wê ya derveyî tê texmîn kirin dê bandorek bikêr hebe. This ev rastiyek pejirandî ye. Xylitol ne tenê aramek şêrîn dide diranên xwar an gumrik, lê di heman demê de bakteriyên zerardar şer dike û mîkroflora kavila devkî jî diguhere.

Ez pir westiyayî nebûm û li berhevokên hemî diranên ku li Rusya dihatin nasîn û min ecêbmayî dît. Hemî yên ku ewqasî reklam dikin (Colgate, hoods, splat, serok, û hwd.), Xylitol nagirin, lê sorbitol vedigirin, ku nabe ku bibe asteng.

Digel vê yekê, pirranî fluorides, parabens û lauryl sulfate hene, ku madeyên toksîkî têne hesibandin. Dûv re ez çûm ser ru.iherb.com ya bijare û min makaronek normal dît (li jor wêneyek binêre).

Uteekirê xylitol ji bo diyabetîkan vedigire

Bê guman, dibe ku pirs çêdibe, çiqas, bi vî rengî (lê ne bi nasnameyê!) Bi şekir re, ev şûna di diyabetesê de xeternak e.

Divê ez bêjim ku ev pirs hîna jî di binê xwendinê de ye, û hîna bersîvek dawîn nîn e. Lêbelê, taybetmendiyên wê dikarin "li ser" tiştek bêjin, û hûn bixwe biryarê didin.

Ji ber vê yekê, xylitol ji hêla şekir ve pir hêdî bi hêdî tê laşfiroşkirin, ku ev jî barîna însulînê asteng dike. Ev plusek girîng heye. Kesek ku sêvên bingeha xylitol bikar tîne ji ber zêdebûna girîng a glukozê û însulînê di xwînê de nemîne, lê dîsa jî ew zêde dibin.

Ev gotin ji bo diyabetîkên tîpa 2 maqûl e, ji ber ku însulîn di xwînê de bi hêsanî dikare bi kêmbûna şekirê xwînê rehet bike. Her çend vê naverokê divê bi rengek bêkêmasî were verast kirin û zêdebûna însulînê, ku bêkêmasî ji bo kesên bi hyperinsulinemiaemia ne temam e veqetandî be.

Lê, wek min li jor behs kir, tevî ku şekirê xwînê normal e, hejmareke pir zêde kalorêj bi bedewbûnê re dikeve nav laşê mirov, û ji bo kesek bi şekir 2 şekir û giraniya wê ev gelek nexapandî ye.

Ini dibe bila bibe di rewşek dîndar de celeb 1 ku ne xwedî insulîna xwe ye an hilberîna wî bi girîngî kêm dibe? Li vir hûn bi taybetî hewce ne ku bi rengek kesane bibînin û ew hemî bi fonksiyonê mayî ya gland ve girêdayî ye. Biceribînin hinekî xylitol bixwin, mînakî, çay bi xylitol re, û heke we di nav 4 saetan de şekirê xwînê jî heye, wê hingê em dikarin bisekinin ku xylitol bi asayî tê germ kirin.

Xylitol Gumrik

Ji bo gelek, ev şîrînker ji reklamên xemgîniyê nas e. Bi alîkariya wê, ew hewl didin me ji me re pêşniyar bikin ku şûştina kulikê bi xylitol re diranek diranan e, ku ew ji kariesan diparêze û bedewiyê li wan vedigire.

Gelek zanyarên ku vê pirsgirêkê lêkolîn dikin îdîa dikin ku gumrik li ser bingeha vê şirîngerê xwedan bandorek erênî li ser diranan heye. Ew di pêvajoya fermentkirinê de, mîna şekir, beşdarî nake, ji ber vê yekê bakteriyên ku di kavika devkî de dijîn û dibin sedema hilweşandina enamelê pêşde dibin. Li ser vê prensîbê ye ku diranên diranan bi xylitol wekî şirînerê "dixebite".

Bi berçavgirtina rêwerzên karanîna, ev vebijêrk qels dibe, ango, ew bixweberkirina sirûştê ya fecesê ji laş werdigire. Lê ji bo ku bandorek wusa bigihîje, divê herî kêm 40 g ji vê naveroka bêkêmasî ya ku nexwendiye rojane were vexwarin.

Baweriyek heye ku şûna şekirê xylitol li dijî medya otitis bandor e.Ji ber vê yekê, ji bo pêşîgirtina zebeşiya guh a navîn, hûn tenê hewce ne ku gomê xelite qul bikin.

Dema ku êrîşek astmatîk nêz dibe, tê pêşniyar kirin ku meriv çareseriya xelitîk bikar bîne da ku nîşanên nefsê bibîne.

Ez careke din ji bîra we dikim - hemî van vegotinên (di derbarê otitis media û astma) de ji rastiya mîtosan têne! Lêbelê, bi rastî pişta xwe li gumrikan çêdikin û ji bîr nekin ku rojek 2 caran diranên xwe bişon.

Xylitol, sorbitol an fructose - ku çêtir e

Divê ez rast bêjim: Ne yek, ne yê yekê, ne ya sêyemîn. Li ser pirsa gelo sorbitol û xylitol çi ne, bersiv bêbawer e - ev şûna şekir in, û ne yên herî serketî ne. Lê dîsa jî ew di xaniyên germ de taybetmendiyên xwe neguherînin, û ji ber vê yekê ew tifing û cakes, ku ji wan re şîrîn, çîkolat têne çêkirin, tê zêdekirin. Ew li derman û hilberên hêjî têne zêde kirin (diranên xwarina bi xylitol, mînakî).

Hilbijartina di navbera van her du şîrkantiran de, divê mirov li ber çavan bigire ku sorbitol şîntir e, û feyd û zirarên her du madeyan hîn jî têne lêkolîn kirin û pîvangan berbi zirarê dibin. Ji ber vê yekê ji bo kesên ku hêj biryar nedaye kîjan şûna tercîh bikin, em stevia an erythritol wekî şirînkerên xwezayî yên ewledar ên ku bi rastî zirarê ne pêşniyar dikin.

Di vê kapasîteyê de fructose jî pir caran tête bikar anîn. Ew parçeyek şekir e û xwedan naveroka kalorî ya berbiçav e, û ji hêla wê ve tête avêtin, li ser komot û şorbeyan zêde dike, hûn dikarin bi rengek giran giraniya xwe bistînin.

Wekî din, ziraviyek pir zêde ya fructose dikare bibe sedema zirarên berbiçav, lewra ji bo normalbûnê ji bîr nekin.

Min di gotara "Fructose wekî şekirê şekirê" de hemî aliyên neyînî yên vê naverokê destnîşan kir.

Xilitol Sweetener ducanî

Dayikên pêşerojê yên ku bi şekirê şekir ve ne an jî ji destpêka vê nexweşîyê re dibexşe ne, pir dipirsin ka gelo ew dikarin şuştinek xylitol bikar bînin yan na.

Ji ber ku lêkolînên zanistî li vê qadê hîna nehatine temam kirin, gerek ew di rewşên taybetî de were bikar anîn, mînakî ji bo konstansiyonê, bîranîna bandora nermî ya hişk. Ya sereke - dîsa, li ser normê ji bîr nekin. Lêbelê, ez ê pêşniyar bikim ku meriv ji kar nekim.

Berî ku ew winda bibe, divê tenduristî were girtin, bi taybetî jî heke ew ji bo lêçûnek an lêçûnek zêde nabe. Ji bo xwe bifikirin, biryar bidin ku bikirin an na bikirin!

Ez vê encamê encam dikim, gotara paşîn dê di derbarê sorbitolê de be, ji hêla hilberînerên me yên şekir ji bo diyabetîkan ve, û ji hêla kesên bi diyabetî ve bixwe hezkirî ne.

Bi germ û çavnebar, endokrinolog Dilara Lebedeva

Feyd û zerfên şîrîneta xylitol

Hin mirov pir zêde şirîn dixwazin. Lê ji ber hin nexweşiyan ew neçar in xwarina xweya bijare bidin. Di şekirê şekir de, nexwendewar e ku pir caran şekirê bikar bînin.

Da ku nexweşan aciz nebînin, bijîjkan pêşniyar dikin ku ew madenan bikar bînin ku dikare wekî amûrek glukozê were hesibandin ku ji laşê wan re xeternak e. Yek jê wusa xylitol e. Ew hêja ye ku li ser taybetmendiyên vê şîrînantiyê bêtir fêr bibin.

Rêbernameyên ji bo karanîna

Her çend xylitol bi gelemperî ji bo diyabetîkan tête pêşniyar kirin ku wekî şûna şekirê ye, hûn hewce ne ku hûn zanibin ka meriv wê çawa bikar bîne.

Devera hilberê pîşesaziya xwarinê ye. Ew tête çêkirin ji bo çêkirina xwarinê ji bo mirovên giran û şekir.

Materyal ji bo hilberîna desserts, vexwarinên, sausages, mûçikên mûçê ye. Di heman demê de ji bo lênerîna kavilên devkî, ester, hin dermanên taybet, resenên sintetîkî jî pêdivî ye.

Karên bingehîn ên naverokê:

Emûlkirin. Ev pêkhatî têgînek û hilberên ku di bin şertên gelemperî de ne hevbeş peyda dike.
Stabilizkirin. Bi alîkariya materyalê, hilberan form û domdariya xwe digire. Dîtina rast nîşanî wan dide vê amûr jî.
Bihurîna berz. Ev taybetmendî bi taybetî di hilberîna hilberên goşt de girîng e.Ji ber vê yekê gengaz e ku girseya wan zêde bibe.
Bihurandin. Xylitol şîrînek e, lê naveroka wê kalorî kêmtir e ji ya ku di şekirê de tê dîtin. Di heman demê de ew xweşiya hin xwarin û xurekan baştir dike.

Pêdivî ye ku destûrnameyek xwarinê li malê bikar bîne. Ew dikare were zêde kirin ku dûkêl, çayê, desserts, etc.

Di heman demê de ji bo armancên bijîjkî jî tê bikar anîn da ku bandorên wekî:

kemera choleretic (20 g ji naverokê ve tê çay an avê tê zêdekirin),
Laxative (50 g xylitol vexwarin),
pêşîlêgirtina kariyaran (her 6 g),
dermankirina nexweşiyên ENT (10 g bes e).

Lê divê ev hilber bi hişyariyê were bikar anîn, ji ber ku taybetmendiyên wê hene. Heke di laşê de her patholojî hebe, ew hêja ye ku berî destpêkirina karanîna bi bijîşk re şêwirmendiyê bike.

Taybetmendiyên bikêr û zirardar

Ji bo fêm bikin ka xylitol divê di xwarinê de were bikar anîn, hûn hewce ne ku fêr bibin ka ew dikare zirarê bibîne, û feydeyên wê çi ne. Hilber bi pîşesaziyê hate wergirtin, ji ber vê yekê, ew nikare lê xwedan taybetmendiyên negatîf be. Pêdivî ye ku bizanibin ka ew kirîna hêjayî ye, ew hewce ye ku taybetmendiyên wê bikêr û zirardar analîz bikin.

Taybetmendiyên kêrhatî yên xylitol ev in:

sererastkirina balansa acid-bingehî ya kaviliya devê,
parastina enamel,
pêşîlêgirtina avakirina plakeyê û pêşveçûna kariyerê,
pêşîlêgirtina nexweşiyên kavilên nazik,
xurtkirina hestîyan, giraniya wan zêde dibe,
pêşîlêgirtina osteoporosis,
şerê li dijî astma bronchial û reaksiyonên alerjîk.

Bê guman berjewendîyên vê lêzêdeyê tune. Lê divê em ji hebûna taybetmendiyên zirardar li wê re ji bîr nekin. Themend ji wan hene û ew tenê bi tacîzkirina xylitol, û hem jî bi intolerance xuya dibin.

Vana ev in:

gengaziya nexweşîyên gastrointestinal (dema ku meriv kîtekek bi qasî 50 g ji rojê ve bikar bîne),
metirsiya reaksiyonên alerjîk,
dijwariya asîmîlasyona bi vîtamîn û mîneralên ji xwarinê,
kombûna di laş de
tehlûkeya zêdebûna giraniyê (hilberê xwedî naveroka kalorî ya zêde),
bandora patholojîk li laşê kûçikan (xylitol destûr nabe ku têkevin xwarina wan).

Li gorî vê yekê, ev dermanê nermalayî nayê zirar kirin. Lê heke hûn berê ceribandinên hesasbûnê bikin, ezmûnek derbas bikin û dosiyeya pêşniyar ji wan zêde nekin hûn dikarin ji karanîna wê kêmtir bikin.

Nirxandinên hilberê pir celeb in. Hinek kes di warên xwarin û bijîşkî de nehfên xylitol pesnê xwe didin. Di heman demê de kesên ku ji ezmûna karanîna wê nerazî ne jî hene. Ev bi gelemperî ji hêla nerazîbûnên an nerazîbûnên nedîtbar ve tête çêkirin.

Di hin rewşan de, karanîna vê materyalê qedexe ye. Ji ber vê yekê divê hûn şekir li şûna wî nehêlin.

Sedema qedexeyê nerazîbûn e, tevî taybetmendiyên mîna:

bêhntengî
nexweşiyên pizikê
nexweşiya gurçikê
alerjî

Heke ev taybetmendî di laşê nexweşê de nebin, divê bijîşk karanîna xylitol qedexe bike.

-kolek li ser taybetmendiyên şirînkerên herî navdar:

Mercên hilanînê û bihayê hilberê

Feydeya herî zêde ji vê hilberê tenê heke heke qalîteya jêhatî ye dikare were bidestxistin. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku bizanibin ev xwarina xwarzê li ku derê bikire û hûn çawa hilînin da ku pêşiya we xirab nebe.

Ev malzemeyek bi firotgeh û firotgehên bi firotanê re ji bo parêzek tendurist têne firotin. Ew biha ji şekir re lêçûnek zêde heye - bihayê pakêta 200 gî 150 rubleyî ye.

Hilberînerên Xylitol destnîşan dikin ku ew ji bo karanîna seranserê salê guncaw e. Lê heke nîşanên nehêşanê neyê hilber dikare dirêjtir be. Heke şertên hilanînê neyê şopandin, dibe ku pêşiya xwarinê berî wext zerar bibe.

Ew çêtirîn e ku meriv piştî kirînê materyalê bixe nav felqek kîsikê de û bi pêvekî ve girêdidin.Ev ê ji damezirandina qulikan dûr bike. Divê konteyner li cîhekî tarî were hilanîn. Jê bawer bin ku dê li wê bimîne.

Heke xylitol zehf kiribe, ev nayê wê wateyê ku divê were avêtin. Aêwazek wiha taybetmendiyên xwe yên hêja winda nekiriye. Nîşanek spoilage guherînek rengê ye. Pêdivî ye ku dermanê xwarinê ya spî be. Rengê wê yê zer, bêhna xwe diyar dike.

Rêhevaltiya gumrik û bandora wê ya li ser laş

Bi kurtahî, karanîna gumrikan biryarek kesane ya her kesê ye. Ji aliyek ve, ew di gelek rewşan de dibe alîkar, bi taybetî di dema civînên karsaziyê de dema ku lezgîn e ku hûn tîrêjê xwe nûve bikin. Ji aliyê din ve, karanîna vê hilberê dikare bibe sedema gelek nexweşiyan. Ji bo kesên ku nekarin jiyana xwe bêyî gumrikê çêbikin, divê hûn ji bîr bînin ku hûn dikarin wê 5 hûrdeman û di tu rewşê de li ser zikê vala nekevin, ji ber ku ev dikare bibe sedema gastrit û nexweşiyên din.

Ji ber vê yekê, gava ku gengaz be, divê karanîna giyayê kêm be.

Feyd û zeriyên giyana mêşan

Berhem di destpêkê de bi qasî 5 hezar sal berê li Yewnaniya kevnar hate vegotin, nemaze, Yewnanî û şêniyên Rojhilata Navîn ji bo gumrikan gomik û rezika darîn a maşikê bikar anîn.

Germî ya rastî ya ku em tête çêkirin li dora 1848 xuya dike. Bê guman, ev gumrik bi rengek cûda cûda xuya bû, û gomikê wekî bingeha pêkanîna wê tê bikar anîn. Guhertin di dirûv û berhevoka vê berhemê de di sala 1884-an de ji ber Thomas Adams çêbû. Ew yekem bû ku bîhnek fêkî ji vê hilberê re peyda kir û ew di gumrikek qeçikê de ku nêzîkî modern e.

Di 1892 de, yekem cîhan Wrarmley Spearmint dît - gumrik, ku hîn jî pir populer e. Ji hingê ve, di berhevoka vê hilberê de dikare şekir û fêkiyên cûda yên cûda werin dîtin.

Bê guman, karanîna gumrikê di jiyana rojane de dibe sedema gelek nakokî. Tevî van hemû nîqaşan, ew raweste ku di jiyanek her kesê de, wekî hilberek têr tê xwestin.

Di nav taybetmendiyên erênî yên gumrikan de divê were destnîşankirin:

tîrêja nûjen,
gumrik bandorek erênî li ser gumiyan dike, wan bihêz dike
hevsengiya pêwîst di kavika devkî de pêk tîne.

Hemî van taybetmendiyên erênî tenê bi hilberek kalîteyê ve girêdayî ne.

Li aliyê din, li laşê mirovan bandorek neyînî heye:

Binpêkirina hilberîna xwezayî ya piyaleyê, ji ber ku gumrikan çêdibe ku wê hilberîna wê ya zexmtir bibe.
Li ser zikek vala, gumrik bi hişkî kontra ye, ji ber vê yekê encama hilberîna zêde ya ava sûkê û pankreasê heye. Wekî encamek, mirov xetereya gastrît, pancreatitis û nexweşiyên din dimeşîne.
Bi hev re bandorek erênî li ser gûzikan dikin, çamçêker çêdibe ku bandorek neyînî li rewşa wan bike. Dirêjbûna xwînê ya tîrêj, tîrêj û nexweşiya perodontonal encamên neyînî yên sereke ji karanîna vê hilberê ne.
Nerazîbûnek hêdî û kêmbûna asta hişmendiyên giyanî faktorek neyînî ya din e ku ji hêla zanyaran ve nehatiye pejirandin pir dirêj.
Windabûna tije.

Bikaranîna giyayê mîzê dikare di pêşveçûna nexweşiyên cihêreng ên gastrointestinal de bibe alîkar.

Ailments ji ber hebûna hejmarek mezin a kîmyewî ya di navhevkirina hilberê de pêk tê.

Sedemên populerbûna hilberê

Popularîteya hilberek ji hêla gelek hêsan ve tête destnîşankirin. Tevî gelek sozên ku mirov di reklaman de dibîne, gumrikan çu pêşîlêgirtina diranê çêdike û ji mayînên xwarinê diriz nake.

Wekî din, spasiya gumrikan, bê guman mumkin e ku meriv bîhnek Hollywoodê bistîne. Hin kes bawer dikin ku ew bi kêmkirina birçîbûnê alîkariyê dide giraniya xwe. Bi rastî, ew ne wusa ye, û hûn dikarin ciddî zikê xwe jî bikin.

Umamîna gumrik an, bi gotinek din, çamçakêçê perçeyek domdar a jiyanê ya hema hema her kesek e. Ew li şûna xwarina diranê tê bikar anîn heke ne gengaz e ku diranên xwe bişon an ji bo ruhê nû. Di hin rewşan de, karanîna gumrikê hestek bingehîn e.

Bi gelemperî, pêkhatina gumrikê sedsala borî hebûna hilberên wekî:

şekir an şîrînkên synthetic,
golik
hiltîne
tirşikê kemikê.

Umamîna gûzan, ku îro tê zanîn, bi hebûna pêkhateyên weha re wek bingehek mûz, aspartame, nîsk, rûnê qehwê, rengan, glycerol, rengên xwezayî û aramî, ionol û acîdên cuda tête diyar kirin.

Sweetîrokên herî bikêr û ewledar ên vê vîdyoyê di vê gotarê de têne vegotin.